「ヨガ・ピラティス・ストレッチ」のレッスン (92件)

あなたにぴったりなレッスンを探そう
「ヨガ・ピラティス・ストレッチ」のレッスン・講座・ワークショップを探すならmanatea(マナティー)で。入会金・月額料金も無料、1回から気軽に学べます。リモートでも、チャットでも、対面でも、あたなの好きなスタイルで、一流の先生から学べます。
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「ヨガ・ピラティス・ストレッチ」のレッスン (92件)

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人気のヨガレッスン

対面
グループ
産前産後ママベビートレヨガ(大磯対面クラス)
◆こんなことが学べます
産後の身体に効く全身を使ったヨガのポーズが中心に行う身体の中から働きかけるヨガでシェイプアップと心身の調整に心と身体のリフレッシュするクラスです。

育児による疲れやストレスも産後ヨガで一緒に解消していきましょうね‼︎

また、お母さんがストレスを抱えてしまうと赤ちゃんにも伝わってしまうようです(^-^)

ママの体を改善する為のヨガが中心となりますが、赤ちゃんのご機嫌が良いときはベビーマッサージやベビーヨガを短時間行います♡

◆当日の流れと注意点
※ママと赤ちゃんのお名前の確認します。
※1ヶ月から1歳赤ちゃんまで一緒にご参加頂けます。
※予防接種は48時間以内参加不可。
(3ヶ月未満のお子様は出来そうなポーズを選び、無理の無い範囲で行って下さい。)
※自然分娩の方は約6週目から参加可能
※帝王切開やお産の際に合併症をおこした方は主治医に相談して行いましょう。

◆ご準備ください
赤ちゃんの必要品、抱っこ紐
お水、フェイスタオル

※上のお子様と一緒にご参加いただけます。
その場合、必要なものがあればご準備ください。
講師も子どもと一緒に行います。
¥2,500
Peiching ヨガ講師セラピスト
5.0
teachers for genre

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遠くてもできるリモートレッスン

リモート
個人
かおピラ🌻ボディラインを整えるPilates
身体の軸から変えるキレイ痩せ、なりたい自分を実現する🌻
『ボディラインを整えるピラティス』


何をしてもなかなか変わらない原因は、見様見真似でエクササイズだけを追いかけてしまい、正しく動けていないから。

筋肉だけではなく骨を意識した動きで全身を整えるかおピラレッスン。

「お腹が凹んだ!」「整姿勢が良くなり周りから瘦せた?と言われるようになった!」「運動が習慣化になって毎日身体の調子が良い!」と変化を感じる人が続出しています。

スタジオレッスンでも多くの女性のボディラインが変わりピラティスの効果を実感していただいております。


🌻かおピラができたストーリー🌻

『なりたい自分を実現させる』をミッションに…

MAX64kg☠▶46kg✨

過去に出回っている間違った情報のダイエットを繰り返し、心も身体もボロボロになる。
がむしゃらな運動や過度に負荷をかけた筋トレ、カロリーだけを抑えた食事で体重ばかりにフォーカスしてしまった過去。

そんな私が正しいダイエット方法や栄養学を学び、自分と同じように悩んでいる人を助けたい。という想いから保育士をやめ、ダイエットインストラクターなる。

さらに無闇な筋トレや自重トレーニングをしていた私は、身体を痛めたり、骨格の位置が整っていなかったりして、姿勢が悪くメリハリのないボディラインだったことに気付く。

そこからピラティスを知り、どっぷりハマる。

身体を整えることで内臓の位置が整うことで不調がなくなり、肩凝りや腰痛も改善され、すばらしい運動療法であった。


そして身体はすぐには変わらないことから運動の習慣作りをし、一人では続けられないことも一緒に行うことで、継続的にできることができる。

【健康、笑顔、美しさ】というところを軸としながら
ボディラインを整えたい、自分の理想の身体になりたいという女性のサポートをする活動をしている。

年齢も数字も関係ない。

自分が気付いた時から、変わると決めた時から必ずなりたい自分になれる。


★マンツーマンパーソナルレッスン
ご自身のお身体の状態に合わせてレッスンいたします。
お身体のお悩みを丁寧にカウンセリングと身体のチェックを行い、個々に応じた内容をご提案させて頂きます。


※ご体験のレッスンは、お客様にご満足頂けるようカウンセリングとレッスンを分け、2回に分けて行っております。



★スタジオレッスン★
静岡県浜松市
BEAUTY美BODY ピラティススタジオ
beauty-bi-body.com


★YouTube★
youtube.com/@beautybodychannel6558
¥5,500
岩崎 薫
5.0
リモート
グループ
【美】は正しい呼吸から 呼吸を深めるヨガ 45分
対象:ヨガ初心者からシニアまで‼️

【1レッスン45分間】
(質疑応答の時間も含む)

年間、100名以上の生徒への指導実績‼️
様々な不調のある方を見てきたからこそ伝えられる‼️

たった一回のヨガでも体の変化を感じていただけます😊
座ったままでもできるヨガのポーズ中心に 誰でも、今日から取り入れられるヨガを丁寧にお伝えいたします。

生まれた時から、生涯の付き合いとなる 【 呼吸 】
無意識のうちに、ストレスや生活習慣から 浅くなっていませんか?
深い呼吸は自律神経を整え、身体の回りを良くしてくれます。
新陳代謝が上がり、肌色も艶も良くなる嬉しいメリット付き✨
心身をリラックス状態にも導いてくれます😌
焦りや不安も解消され、1日を心地よく過ごせるようになりますよ🌿 なんと、日本人の約8割が口呼吸という現状😵 深い呼吸をするには今の状態を知ることが必要です。 また、股関節と呼吸も深い関係があるんです!! 股関節をほぐして緩めて呼吸が深まる その関係についても解剖学をもとに、ヨガをお伝えします。
体が硬いと不安な方のご参加も歓迎です!! そんな方にこそ参加して、変化を実感してほしい‼️ 🌟
¥1,000
唐澤 詩織
5.0

より深く学ぶ対面レッスン

対面
グループ
楽しくキラキラ健康に!太極拳・気功オリエンテーションレッスン
🌟🌟太極拳の基礎の基礎から楽しくはじめよう🌟🍃健康・美容・若さ・イキイキ・楽しさを大事にした楽楽太極拳をレッスンしています!🌟🌟

🍁秋から始めるカンフーオリエンテーションレッスン🍁
【特別1500円/2024/9月30日お申し込みまで】
このレッスンは本来 3回で 1つなので、
できれば 3レッスン受けてください

レッスン①②③のそれぞれの内容が下記に書いてあります

多彩な内容をもったカンフー(太極拳・気功・呼吸法・マインドフル瞑想・武茶など)
楽しく、やさしく、強く、柔らかく健康になるためのその基本・秘訣・基礎動作レッスン
気をつけること、効果アップの秘訣、練習続ける方法など

このオリエンテーションだからこそじっくりできる、大事なこと伝授をさせていただきます!

🌟 レッスンは基本的に 最大3人まで
申し込み者は最大500人にしておりますが スケジュールを 分散して 少人数でやりたいと思います
🌳 公園などでの気持ちのいい 紹介 練習会の時 効能 で集まるかもしれません

💛太極拳楽しもう=入門オリエンテーション篇💛
レッスン内容
①知っておきたい太極拳基礎
1. 太極拳の楽しみ
流派とスタイル、独自の健康法、中医学と太極拳、陰陽と太極拳、究極の健康方としての太極拳、続ける意味効果効能、怪我しない練習法とは

②やってみよう基礎ワーク
1. 太極拳と呼吸法・身体バランス法
2. 太極拳と心身ゆるゆる/強い心身づくりスタート
3.太極拳ウォームアップ

③チャレンジ太極拳基礎ムーブ

・ここで練習する動作(ムーブ)は超基礎。
 誰でもできるが核心をついたものです
・健康・美容・伝統の知恵からの学習・強さの習得がテーマです
・流派は武当派・陳式となりますが他にも習ったものでかつ教えることが許可されているもののみ公開しております

💜講師:蓮花(プロフィールご覧ください)
本場武当山の武術学院門弟・武当武術アンバサダー5年・武術歴は小学生から

・カンフーだけではなく、ヨガ・ピラティス・整体・西洋式ボディワーク・スポーツイントラの資格もあり。また身体を動かすことでヒーリングと心身強化の両方を目指しています


🙂お願い🙂
1.同業の方はご遠慮ください。レッスンスパイはご遠慮ください
2.練習の録音・撮影・録画・画像取り・情報拡散はなしです!
3.初めての試みなので、つっかかるところも多々あるかもしれませんが予めご理解ください
4.スペシャル価格である代わりに、レッスン感想ご意見ご要望を後からお聞かせください、ご感想ご要望は参加条件とさせていただきます
(これは公開レビューではありません。レッスンを作っていく中でより良くするために幅広いご意見を参考にさせていただくもので外部公開はしませんしその目的ではありません)
それでも加えて公開感想を書いていただければ幸いです

💗🥰💗🥰楽しく健康に、楽しく美と創造へ、楽しく太極拳!
楽しい!が一番です
よろしくお願いします💗🥰💗🥰


🙋購入にあたってのお願い
・万一の怪我についてはご自身で責任をもって対処くださるようお願いします
・基礎しか教えていないため、怪我するような動きはまずやりません。
 それでもご自身を最大限保護するため、ご自身の体調、部屋の空調、ぶつかるもの片付け、場所選び、人のいないいる、他の病気や怪我、などなどを考慮してから受けてください
¥1,500
森野 花香
---
対面
グループ
秦野ママヨガ教室(赤ちゃん&未保育児幼児連れOK)
◆赤ちゃんと一緒に行うヨガです。
ママにとっても赤ちゃんにとっても、コミュニケーションを深める素晴らしい時間になります。

赤ちゃんとの生活はなかなか思い通りにいかないことも多く、ストレスもたまりがち。

ヨガで体を動かすことで気分転換、すっきりした気分に。変化のない毎日に刺激を与えることで生活にメリハリも生まれます。

赤ちゃんと一緒にするヨガは、メリットがたくさん。安全に配慮しながら、お互いのペースで無理なく楽しんでみてください。

もちろん、パパも一緒だったらもっと楽しい時間になるかもしれません。赤ちゃんと過ごす時間は、かけがえのない、とっても貴重な時間。今しかないその時間を楽しんでくださいね。

親と子どもが一緒にヨガをすることにより、ココロとカラダのコミュニケーションを楽しんだり、心の絆を深めることができます。

ヨガで身体をしっかり動かしてもらい、普段なかなか使ってない身体をほぐして、身体と心をリフレッシュしませんか?

皆さんとコミニケーションを取る時間や子供と一緒に楽しめる時間を過ごしましょう!

クラスあと、ママ達がゆっくり休憩しながら、子供達同士遊んでも大丈夫です。
¥1,600
Peiching ヨガ講師セラピスト
5.0
対面
グループ
産前産後ママベビートレヨガ(大磯対面クラス)
◆こんなことが学べます
産後の身体に効く全身を使ったヨガのポーズが中心に行う身体の中から働きかけるヨガでシェイプアップと心身の調整に心と身体のリフレッシュするクラスです。

育児による疲れやストレスも産後ヨガで一緒に解消していきましょうね‼︎

また、お母さんがストレスを抱えてしまうと赤ちゃんにも伝わってしまうようです(^-^)

ママの体を改善する為のヨガが中心となりますが、赤ちゃんのご機嫌が良いときはベビーマッサージやベビーヨガを短時間行います♡

◆当日の流れと注意点
※ママと赤ちゃんのお名前の確認します。
※1ヶ月から1歳赤ちゃんまで一緒にご参加頂けます。
※予防接種は48時間以内参加不可。
(3ヶ月未満のお子様は出来そうなポーズを選び、無理の無い範囲で行って下さい。)
※自然分娩の方は約6週目から参加可能
※帝王切開やお産の際に合併症をおこした方は主治医に相談して行いましょう。

◆ご準備ください
赤ちゃんの必要品、抱っこ紐
お水、フェイスタオル

※上のお子様と一緒にご参加いただけます。
その場合、必要なものがあればご準備ください。
講師も子どもと一緒に行います。
¥2,500
Peiching ヨガ講師セラピスト
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ヨガ・ピラティス・ストレッチのすべてのレッスン

リモート
個人
かおピラ🌻ボディラインを整えるPilates
身体の軸から変えるキレイ痩せ、なりたい自分を実現する🌻
『ボディラインを整えるピラティス』


何をしてもなかなか変わらない原因は、見様見真似でエクササイズだけを追いかけてしまい、正しく動けていないから。

筋肉だけではなく骨を意識した動きで全身を整えるかおピラレッスン。

「お腹が凹んだ!」「整姿勢が良くなり周りから瘦せた?と言われるようになった!」「運動が習慣化になって毎日身体の調子が良い!」と変化を感じる人が続出しています。

スタジオレッスンでも多くの女性のボディラインが変わりピラティスの効果を実感していただいております。


🌻かおピラができたストーリー🌻

『なりたい自分を実現させる』をミッションに…

MAX64kg☠▶46kg✨

過去に出回っている間違った情報のダイエットを繰り返し、心も身体もボロボロになる。
がむしゃらな運動や過度に負荷をかけた筋トレ、カロリーだけを抑えた食事で体重ばかりにフォーカスしてしまった過去。

そんな私が正しいダイエット方法や栄養学を学び、自分と同じように悩んでいる人を助けたい。という想いから保育士をやめ、ダイエットインストラクターなる。

さらに無闇な筋トレや自重トレーニングをしていた私は、身体を痛めたり、骨格の位置が整っていなかったりして、姿勢が悪くメリハリのないボディラインだったことに気付く。

そこからピラティスを知り、どっぷりハマる。

身体を整えることで内臓の位置が整うことで不調がなくなり、肩凝りや腰痛も改善され、すばらしい運動療法であった。


そして身体はすぐには変わらないことから運動の習慣作りをし、一人では続けられないことも一緒に行うことで、継続的にできることができる。

【健康、笑顔、美しさ】というところを軸としながら
ボディラインを整えたい、自分の理想の身体になりたいという女性のサポートをする活動をしている。

年齢も数字も関係ない。

自分が気付いた時から、変わると決めた時から必ずなりたい自分になれる。


★マンツーマンパーソナルレッスン
ご自身のお身体の状態に合わせてレッスンいたします。
お身体のお悩みを丁寧にカウンセリングと身体のチェックを行い、個々に応じた内容をご提案させて頂きます。


※ご体験のレッスンは、お客様にご満足頂けるようカウンセリングとレッスンを分け、2回に分けて行っております。



★スタジオレッスン★
静岡県浜松市
BEAUTY美BODY ピラティススタジオ
beauty-bi-body.com


★YouTube★
youtube.com/@beautybodychannel6558
¥5,500
岩崎 薫
5.0
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グループ
【美】は正しい呼吸から 呼吸を深めるヨガ 45分
対象:ヨガ初心者からシニアまで‼️

【1レッスン45分間】
(質疑応答の時間も含む)

年間、100名以上の生徒への指導実績‼️
様々な不調のある方を見てきたからこそ伝えられる‼️

たった一回のヨガでも体の変化を感じていただけます😊
座ったままでもできるヨガのポーズ中心に 誰でも、今日から取り入れられるヨガを丁寧にお伝えいたします。

生まれた時から、生涯の付き合いとなる 【 呼吸 】
無意識のうちに、ストレスや生活習慣から 浅くなっていませんか?
深い呼吸は自律神経を整え、身体の回りを良くしてくれます。
新陳代謝が上がり、肌色も艶も良くなる嬉しいメリット付き✨
心身をリラックス状態にも導いてくれます😌
焦りや不安も解消され、1日を心地よく過ごせるようになりますよ🌿 なんと、日本人の約8割が口呼吸という現状😵 深い呼吸をするには今の状態を知ることが必要です。 また、股関節と呼吸も深い関係があるんです!! 股関節をほぐして緩めて呼吸が深まる その関係についても解剖学をもとに、ヨガをお伝えします。
体が硬いと不安な方のご参加も歓迎です!! そんな方にこそ参加して、変化を実感してほしい‼️ 🌟
¥1,000
唐澤 詩織
5.0
リモート
個人
最初で最後のしなやかな身体作り。"モンローヒップメソッド®︎体験
『ダイエットじゃない整う体作り』


痩せたいという女性はとても多いですが
よくよく聞くと

猫背を良くしたい
長年のコンプレックスのお尻をなんとかしたい
どうにかしたいO脚は良くなるの!?
胸のところが年齢と共に削げてきた

などなど
すごく悩んでいるというか
長年ずっと気になっているの
そう打ち明けてくれます。

痩せても姿勢は変わりません

逆に姿勢を本来の位置に整えると
スッキリと見え
心も風通しがよくなり
毎日に煌めきがとりもどります

このモンローヒップメソッド®︎で
学べるのは

『本質的な体作り』

年齢分体に染み込んだ体の硬さや
体の使い方のクセなどをストレッチや
筋膜リリースで一旦リセット。

リセットされた体に
骨格へアプローチしたエクササイズで
しなやかな体を丁寧に作っていきます

モンローヒップメソッド®︎は
自分を丁寧に扱う貴重な3ヶ月間を過ごします

90分×6回 
60分×3回

新感覚の体作りの方法を
楽しく分かりやすく丁寧にレクチャーしていきますので
運動初心者さんでも大丈夫。

自分で体を作って行くことを知ると
整体やマッサージに行かなくても
自分で自分の体を調整することができるようになります


もし最初で最後の体作りがしたいと思っていたら
モンローヒップメソッド®︎はあなたにピッタリだと思います


3ヶ月の本コースの体験で
共感してくださるあなたにお会いできるのを楽しみにしています。

¥5,000
StudioLEMON 鳥海愛依
5.0

気になるを解決しましょう

manateaってどんなサービス?
manatea (マナティー)®︎ は、「人生が変わる学びの体験と出会おう」をコンセプトに、学びの出会いと成長を支援するプラットフォームです。 スポーツ・アート&クラフト・音楽・伝統文化・ビジネスなど140以上のジャンルの中から、プロ先生のレッスンを予約できます。対面やリモートのレッスンに加え、チャット相談や動画レッスン (一部の先生のみ)など、場所や時間にとらわれず、レッスンを受講できるのが特徴です。
利用料はかかりますか?
アプリダウンロード・登録料、月額費用は無料です。
先生は、売り上げたレッスン料金の20%をmanatea手数料として頂戴しております。
生徒は、レッスンを予約した際にレッスン料金をお支払いいただきます。
詳しくはこちらをご参照ください。
チャット相談ってなに?
「チャット相談」とは、生徒の悩みや課題をチャットを通じて、手軽に先生に相談できるサービスです。
チャットでは、テキスト・写真・動画などを自由に組み合わせて先生と生徒がやりとりできるので、言葉では伝わりづらい悩み相談も簡単に行えます。
先生から届いた動画や静止画はご自身のスマホに保存できるので、何度でも見直すことが可能です。
また時間や場所に縛られることがないため、スキマ時間を有効活用してレッスンを提供・受講することができます。
登録方法は?
生徒としてご登録されたい方は、右上メニューの「会員登録」ボタンから、ご登録をお願いします。
登録方法は、ご利用ガイドをご参照ください。
 
<生徒向けご利用ガイド>
こちらをご参照ください。
 
先生としてご登録されたい方は、アプリのダウンロードが必要です。
こちらをご参照ください。

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