お客様のボディメイクやダイエット、食事指導等のお悩みについて解決致します。

まずは自宅で！ 時間に縛られない初心者向けのチャット相談トレーニングです。 ・スキマ時間でトレーニングしたい！ ・身体を動かしたいけど何をしたら良いかわからない！ ・やり方が合っているかわからない！ などの、トレーニングにお困りの方は特にオススメです！ レッスンの流れ ①チャット内でトレーニング動画URLを送付 ②動画を見ながらトレーニング ③トレーニングの不明点などをテキストや動画で相談 ④より詳しいポイントや生徒さん自身の改善点をテキストや動画で解説 トレーニングは部位別です。 ・お腹 ・背中・二の腕 ・お尻 / 脚 上記の3つからお選びいただけます！（最大３つまで！） 相談内容の例 ・もっと効かせる方法は？ ・何回くらいやったらいい？ ・どこに効いているかわからない ・もうちょっと優しいレベルのやり方を知りたい。 など！気になることはなんでもご相談ください！

◆こんなご相談にお応えします 女性女性特有の健康課題についてご相談に応じます。 ✔️生理痛生理痛やPMSなど女性の健康課題へのお悩みがある。（病院でPMDDなどの診断を受けている方は医師にご相談ください。運動や食事など日常生活から取り入れられる改善、アドバイスとなり医療的なものではございません。） ✔️なかなかダイエットが続かない ✔️運動やストレッチの習慣を持ちたいけれど続かない などなどぜひ一度専門家へご相談ください。 ◆ご準備ください チャットができる環境のご用意をお願いします。 ◆回答の方法 テキストベース（場合により資料など） ダイエットでのトレーニング動画などはこちらではご提供でき兼ねます。

＼食生活をしっかり見直し改善したい方へ／ こちらは現役栄養士による栄養・食事相談を30日間続けられるサービスです！ 毎日の食事を写真または文章で送っていただき、栄養士がチェックします。 「この食事で大丈夫？」 「何をプラスしたらいい？」 「外食の日はどうすればいい？」 「間食は何を選べばいい？」 「もっと食事のバランスを整えたい」 など、実際の食事を見ながら一緒に考えていきます。 30日間続けることで、自分に合った食事の選び方や工夫を少しずつ身につけることを目指します。 【こんな方におすすめ】 ✓ 7日間より長く食事を見てほしい ✓ 食生活を少しずつ改善したい ✓ 一人ではなかなか続かない ✓ 毎日の食事について相談したい ✓ 自分や家族の食生活を整えたい ダイエットだけでなく、 ・健康のための食事 ・スポーツ・運動中の食事 ・妊娠中・産後の食事 ・子どもの食事・栄養 ・普段の食生活 など、幅広くご相談いただけます。 【30日間でできること】 ✓ 毎日の食事をチェック ✓ 食事バランスをアドバイス ✓ 食事の組み合わせをご提案 ✓ 間食・おやつの相談 ✓ 外食・コンビニでの選び方 ✓ 忙しい日の食事の工夫 ✓ 食事についての質問・相談 ✓ 最後に30日間を振り返り 【サービスの流れ】 ① ヒアリング 目的や普段の食生活、お悩みを教えてください。 ↓ ② 毎日の食事を送る 写真または文章でOKです◎ ↓ ③ 栄養士が毎日チェック 良かったところや、少し変えられそうなところをお伝えします。 ↓ ④ 30日間の振り返り これからも続けたい食事のポイントをまとめてお伝えします。 毎日完璧にできなくても大丈夫です♪ 外食の日も、コンビニの日も、忙しくて簡単な食事になった日も、そのまま送ってください。 「できなかったこと」ばかりを見るのではなく、今の生活の中で続けられる方法を一緒に探します。 30日後に、 「自分で食事を選びやすくなった」 「これなら続けられそう」 と思える食生活を目指して、一緒に取り組んでいきましょう♪ ※一般的な食事・栄養についてのサポートです。診断・治療、治療食の指示などの医療行為は行いません。疾患のある方や治療中の方は、医師・管理栄養士等から受けている指示を優先してください。

＼自分の食事、一度じっくり見直してみませんか？／ 「栄養バランスがとれているかわからない」 「ダイエット中だけど、この食べ方でいい？」 「運動・スポーツを頑張る人のための食事を知りたい」 「忙しくて外食やコンビニが多くなってしまう」 「家族や子どもの食事も含めて見直したい」 そんな方に向けて、栄養士が7日間、毎日の食事を一緒に振り返ります！ 単発相談よりもう少し詳しく、実際の食事を見ながら一緒に振り返っていきます。 このサービスでは、7日間の食事を写真または文章で送っていただき、毎日の食事を確認しながら、 「できているところ」 「少し工夫できそうなところ」 「今の生活で取り入れやすいこと」 をお伝えします。 厳しい食事制限や完璧な食生活を目指すのではなく、あなたの生活や目的に合わせて、続けやすい食事を一緒に考えていきます。 【7日間でできること】 ✓ 毎日の食事をチェック ✓ 食事バランスを一緒に確認 ✓ 食事の組み合わせについてアドバイス ✓ 間食・おやつについての相談 ✓ 外食・コンビニでの選び方 ✓ 忙しい日の食事の工夫 ✓ 目的や生活に合わせた食事のご提案 ✓ 7日間を振り返って今後のポイントを整理 食事は写真でも文章でもOKです。 毎日きれいな食事を用意する必要もありません。 外食した日、コンビニで済ませた日、忙しくて簡単な食事になった日も、そのまま送ってください。 普段の食生活を見ながら、無理なくできることを一緒に探していきます。 さらに、継続して取り組みたい方向けに30日間の食事・栄養相談も実施しております。 ⬇️ 「こんなこと相談してもいいのかな？」という小さなお悩みでも大丈夫です。 あなたやご家族に合った食生活を、一緒に考えていきましょう！

＼食事のこと、気軽に栄養士に相談してみませんか？／ 「ダイエットしたいけど、何を食べればいい？」 「運動・スポーツをしているけど、この食事で大丈夫？」 「妊娠中・産後の食事が気になる」 「子どもの好き嫌いや栄養バランスが心配」 「外食やコンビニが多く、食生活が気になる」 そんなあなたやご家族の食事のお悩みをお聞きします。 私は栄養士として小学校、保育園で、子ども達の給食や栄養に関わる仕事を経験してきました。 このサービスでは、今のお客様の食生活のお悩みをお聞きし、 「まず何から始めたらいい？」 「今の生活なら、何ができそう？」 を一緒に整理します。 細かい食事記録や、毎日の食事写真は必要ありません◎ 無理な食事制限ではなく、あなたの生活に合わせた続けやすい食事の工夫をご提案します。 【基本料金に含まれる内容】 1,500円 ・現在の食生活や生活習慣についてヒアリング ・ダイエットのお悩み整理 ・食生活で見直せそうなポイントをご提案 ・今から取り組みやすい食事の工夫をご提案 ・回答後のご質問1往復 食事写真の提出は必要ありません。 「実際の食事も見てもらいたい」「もう少し体系的に食生活を改善したい」という方には、7日間の食事・栄養相談を実施しております。 ⬇️ さらに、継続して取り組みたい方向けに30日間の食事サポートも用意すると、きれいにつながります。 ⬇️ 「こんなこと相談してもいいのかな？」という小さなお悩みでも大丈夫です♪ あなたやご家族に合った食生活を、一緒に考えていきましょう！

個別で相談できるので、ご自身のお悩みを解決することができます。

ダイエット初心者向け🔰 まずは、自分を知る事！それからゴールを決める事！ご自分のサイズと理想のサイズ比較をする事で、どの部位をどの位変化させると理想の体型になれるのか‥全てを知る事が出来ます。さらに、最短で理想体型になれる方法をたくさんある中から絞り込むことが出来ますよ！ダイエットは楽しく…簡単に‥確実に…キレイの近道を歩んでもらえるようサポートします。

リピーター様限定価格。 ダイエット食材をお伝えします。 この食材さえ使えばダイエットできる！ 夜だけダイエットでも大丈夫です。 カロリーとは何か？ カロリーが高いものとは何か？ それがわかれば簡単です。 カロリー計算もします。 食べても痩せますよ！

ダイエット食材をお伝えします。 この食材さえ使えばダイエットできる！ 夜だけダイエットでも大丈夫です。 カロリーとは何か？ カロリーが高いものとは何か？ それがわかれば簡単です。 カロリー計算もします。 食べても痩せますよ！

筋肉をつけるためには？体重を増量・減量するためには？など 普段のお食事を3日間分教えていただき、それらをもとに実践しやすい方法をお伝えいたします。 食事を変えたからと言って、すぐに成果が目に見えるわけではありません。 コツコツと毎日取り組まれることが成果・なりたい自分へつながりますので 出来るだけ無理なく継続して取り組むことのできる方法を一緒に模索していきましょう！

日常生活の中で、お食事についてのお困りごとなどを聞かせていただき、改善案をお伝えいたします！ 食事を変えたからと言って、すぐに成果が目に見えるわけではありません。 コツコツと毎日取り組まれることが成果・なりたい自分へつながりますので 出来るだけ無理なく継続して取り組むことのできる方法を一緒に模索していきましょう！

なんだか日常にモヤモヤする 怒ってばかりの自分が嫌 子育てが楽しくない 毎日料理するのめんどくさい 人にはちょっと言いにくいけど誰かに聞いてほしい 今日こんないいことあった！ …などなど 現役ママで作業療法士の主婦がお話聞きます👂 【100%承認空間をお約束】 自分の中にあるものを 気を遣わない他人に話すことで 気持ちがスッキリしたり 自分の本音に気付いたり 気持ちが晴れて 辛さやモヤモヤを手放すことができるかも…☺️✨✨ ♦︎このサービスがオススメな人 ・ただただ話を聞いてほしい ・子育てがしんどい ・夫婦関係の悩んでいる ・私は何かできる気がするけどどうしていいかわからない ・私の魅力や持ち味を知りたい ・知っている人には言えないけど、自分で抱えるのはしんどい悩みがある ・頭の中ごちゃごちゃだから壁打ち相手がほしい ♦︎私が得意なこと ・自分を客観視する ・相手の持ち味や魅力の発見 ・感情コントロール ・ポジティブ変換 ・誰よりも相手の可能性を信じる ♦︎当日の流れとタイムスケジュール ご購入後、ご希望日程で調整し、zoomでのご対応(30分)です。

• 悩みを“問題”ではなく“サイン”として受け取る視点 • 自分の気持ちを整理し、自分で選び・決めていく考え方 • 感情をためこまないための、日々のリセット方法 • モヤモヤを言葉にして整理し、次の一歩を見つけるプロセス • 家庭でも仕事でも「安心して前に進む」ためのヒント

献立にも法則があるって知ってました⁉️ なんとなく買い物に行って、なんとなく冷蔵庫を開けても、献立は決まりません🥺 💡この講座を受けると ⚫️今日のご飯何しよう〜🤔がなくなります ⚫️１週間分の献立がパパッと決まる ⚫️法則が分かれば、自分の家のレシピで当てはめるだけ ⚫️副菜に悩まなくなります

マンツーマンレッスンなので、ご自身のお悩みに合わせたペースで運動できます。 お悩みに合わせて、セルフケア、ヨガ、トレーニングを組み合わせて行います。

太りたくて太った人はいませんよね？ あなたが痩せたいと思っていても、 無意識が痩せない理由を持っていたら、 あなたの意に反して、 いつまでも痩せられないか、 一時的に痩せてもリバウンドを繰り返す、 負のループから抜け出せません。 我慢とセットの食事制限や激しい運動で ダイエット自体がストレスになっていては 無意識は「やめて〜！変わりたくない！」と抵抗します。 無意識ダイエットでは、 「ストレスを伴わないダイエット」と 「暴飲暴食のもとになる日常のストレス」 を手放すアプローチです！ 併せて、 麹をつかって 腸内環境を整えることで、 根本的に体質改善を図ります！ あなたの今の状態やストレス、ライフスタイルに合わせて 無意識と腸内環境を整える！ それが、無意識ダイエットです！！ 今ある現実を動かしたい方を 心よりお待ちしております♡

◆こんなことが学べます ダイエットしてるけどなかなか痩せない貴方、痩せると思って食べているものが間違っているかも知れません！ 痩せない原因を一緒に考えましょう😊 ◆当日の流れとタイムスケジュール どんなダイエットをしているのか、 身長、体重、体組成、 普段食べている物や運動習慣など 現在の状況や目標体重などを教えて頂き あなたに合った食事プログラムを提案 ◆ご準備ください 普段食べている物(1日の食事内容)を記録しておいて頂けると時間が短縮できます。 現在の体重、体脂肪率を測定しておく ◆レッスン料金に含まれないもの 遺伝子検査を基に体質に合ったダイエットのご提案も可能です。検査をご希望の方は別途検査料金¥38,500-(税込)がかかります。

◆こんなことが学べます お家で筋トレ初心者向けのパーソナルレッスン💪🏻 ◆当日の流れとタイムスケジュール オンライン上で60分レッスンを行っていきます🙆‍♂️ ◆ご準備ください 動きやすい服装 飲み物 ◆レッスン料金に含まれないもの なし

◆こんなことが学べます ケトジェニックという低糖高脂質の食事法が食べながら学べる１０日間です ◆当日の流れとタイムスケジュール zoomでの３０分指導三回(御都合にあわせます) 御自身のお食事置き換え！１０日間 ◆ご準備ください 冷凍庫を開けておいてください！ 10日間の朝昼晩のケトジェニックダイエットフードが二回に分けて(５日分を2回に分けて御自宅に届きます！ ◆レッスン料金に含まれないもの 教材(冷凍フード)送料無料でお届けします

耳には220カ所ものツボがあり、身体を内側から美しくしてくれる神経が集まっていると言われています。耳つぼセラピーとは? 「貼るだけキレイに！耳つぼセラピー」は、つぼシールを貼る位置によって、さまざまな効果が期待できます。 お客様の内面から健康美を引き出す事が出来ます。中でも即効性が高い小顔効果は、血行促進、リンパ流れが良くなります。昔から東洋医学では、耳を見れば体のどこが悪いかが分かると言われていて、耳つぼが病気の判断・治療に使われてきました。耳つぼに刺激を与えれば、そこの対応する部分の不調も改善できると考えられています。 ◆こんなお悩みの方に ☑️ストレス、疲れ、不眠 ☑️肩、腰、関節等の痛み ☑️頭痛、目の疲れ ☑️ダイエット ☑️リフトアップ、若々しく ☑️ホルモンバランス、妊活 ☑️産後回復 ☑️胃腸を整える ☑️花粉症 ☑️冷え性、むくみ 気になる方は是非 効果を実感・体感してみて下さいね👂 ◆当日の流れとタイムスケジュール チェックシートを記入します。 体の気になる事を伺います。

お客様のご希望の場所に出張致します💪 パーソナル料金以外に『交通費』『出張料金』が 別途かかりますので予めご了承下さい。 金額に関しましては場所によって変わりますので 直接ご相談下さい😊 ～レッスン内容～ お客様のご希望に合わせて トレーニング・食事指導・マッサージ・ストレッチを行います🏋️‍♂️ 『こんな方にお勧め』 ・運動が苦手な方 ・ジムには行けないけど運動したい方 ・ご自身の体を変えたい方 ・運動したいけどやり方が分からない方 ・体に痛みや凝りを改善したい方 ・効率的にトレーニングをしたい方 トレーニングに大事なのは継続をする事です💪 楽しくない、無理なやり方では継続は出来ません😱 私と楽しく、ご自身に無理のないやり方で 理想の体を目指していきましょう😆 全力でサポート致します😊

お客様のボディメイクやダイエット、食事指導等のお悩みについて解決致します。

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日常生活の中で、お食事についてのお困りごとなどを聞かせていただき、改善案をお伝えいたします！ 食事を変えたからと言って、すぐに成果が目に見えるわけではありません。 コツコツと毎日取り組まれることが成果・なりたい自分へつながりますので 出来るだけ無理なく継続して取り組むことのできる方法を一緒に模索していきましょう！

なんだか日常にモヤモヤする 怒ってばかりの自分が嫌 子育てが楽しくない 毎日料理するのめんどくさい 人にはちょっと言いにくいけど誰かに聞いてほしい 今日こんないいことあった！ …などなど 現役ママで作業療法士の主婦がお話聞きます👂 【100%承認空間をお約束】 自分の中にあるものを 気を遣わない他人に話すことで 気持ちがスッキリしたり 自分の本音に気付いたり 気持ちが晴れて 辛さやモヤモヤを手放すことができるかも…☺️✨✨ ♦︎このサービスがオススメな人 ・ただただ話を聞いてほしい ・子育てがしんどい ・夫婦関係の悩んでいる ・私は何かできる気がするけどどうしていいかわからない ・私の魅力や持ち味を知りたい ・知っている人には言えないけど、自分で抱えるのはしんどい悩みがある ・頭の中ごちゃごちゃだから壁打ち相手がほしい ♦︎私が得意なこと ・自分を客観視する ・相手の持ち味や魅力の発見 ・感情コントロール ・ポジティブ変換 ・誰よりも相手の可能性を信じる ♦︎当日の流れとタイムスケジュール ご購入後、ご希望日程で調整し、zoomでのご対応(30分)です。

◆こんなご相談にお応えします 女性女性特有の健康課題についてご相談に応じます。 ✔️生理痛生理痛やPMSなど女性の健康課題へのお悩みがある。（病院でPMDDなどの診断を受けている方は医師にご相談ください。運動や食事など日常生活から取り入れられる改善、アドバイスとなり医療的なものではございません。） ✔️なかなかダイエットが続かない ✔️運動やストレッチの習慣を持ちたいけれど続かない などなどぜひ一度専門家へご相談ください。 ◆ご準備ください チャットができる環境のご用意をお願いします。 ◆回答の方法 テキストベース（場合により資料など） ダイエットでのトレーニング動画などはこちらではご提供でき兼ねます。

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＼自分の食事、一度じっくり見直してみませんか？／ 「栄養バランスがとれているかわからない」 「ダイエット中だけど、この食べ方でいい？」 「運動・スポーツを頑張る人のための食事を知りたい」 「忙しくて外食やコンビニが多くなってしまう」 「家族や子どもの食事も含めて見直したい」 そんな方に向けて、栄養士が7日間、毎日の食事を一緒に振り返ります！ 単発相談よりもう少し詳しく、実際の食事を見ながら一緒に振り返っていきます。 このサービスでは、7日間の食事を写真または文章で送っていただき、毎日の食事を確認しながら、 「できているところ」 「少し工夫できそうなところ」 「今の生活で取り入れやすいこと」 をお伝えします。 厳しい食事制限や完璧な食生活を目指すのではなく、あなたの生活や目的に合わせて、続けやすい食事を一緒に考えていきます。 【7日間でできること】 ✓ 毎日の食事をチェック ✓ 食事バランスを一緒に確認 ✓ 食事の組み合わせについてアドバイス ✓ 間食・おやつについての相談 ✓ 外食・コンビニでの選び方 ✓ 忙しい日の食事の工夫 ✓ 目的や生活に合わせた食事のご提案 ✓ 7日間を振り返って今後のポイントを整理 食事は写真でも文章でもOKです。 毎日きれいな食事を用意する必要もありません。 外食した日、コンビニで済ませた日、忙しくて簡単な食事になった日も、そのまま送ってください。 普段の食生活を見ながら、無理なくできることを一緒に探していきます。 さらに、継続して取り組みたい方向けに30日間の食事・栄養相談も実施しております。 ⬇️ 「こんなこと相談してもいいのかな？」という小さなお悩みでも大丈夫です。 あなたやご家族に合った食生活を、一緒に考えていきましょう！

＼食事のこと、気軽に栄養士に相談してみませんか？／ 「ダイエットしたいけど、何を食べればいい？」 「運動・スポーツをしているけど、この食事で大丈夫？」 「妊娠中・産後の食事が気になる」 「子どもの好き嫌いや栄養バランスが心配」 「外食やコンビニが多く、食生活が気になる」 そんなあなたやご家族の食事のお悩みをお聞きします。 私は栄養士として小学校、保育園で、子ども達の給食や栄養に関わる仕事を経験してきました。 このサービスでは、今のお客様の食生活のお悩みをお聞きし、 「まず何から始めたらいい？」 「今の生活なら、何ができそう？」 を一緒に整理します。 細かい食事記録や、毎日の食事写真は必要ありません◎ 無理な食事制限ではなく、あなたの生活に合わせた続けやすい食事の工夫をご提案します。 【基本料金に含まれる内容】 1,500円 ・現在の食生活や生活習慣についてヒアリング ・ダイエットのお悩み整理 ・食生活で見直せそうなポイントをご提案 ・今から取り組みやすい食事の工夫をご提案 ・回答後のご質問1往復 食事写真の提出は必要ありません。 「実際の食事も見てもらいたい」「もう少し体系的に食生活を改善したい」という方には、7日間の食事・栄養相談を実施しております。 ⬇️ さらに、継続して取り組みたい方向けに30日間の食事サポートも用意すると、きれいにつながります。 ⬇️ 「こんなこと相談してもいいのかな？」という小さなお悩みでも大丈夫です♪ あなたやご家族に合った食生活を、一緒に考えていきましょう！

耳には220カ所ものツボがあり、身体を内側から美しくしてくれる神経が集まっていると言われています。耳つぼセラピーとは? 「貼るだけキレイに！耳つぼセラピー」は、つぼシールを貼る位置によって、さまざまな効果が期待できます。 お客様の内面から健康美を引き出す事が出来ます。中でも即効性が高い小顔効果は、血行促進、リンパ流れが良くなります。昔から東洋医学では、耳を見れば体のどこが悪いかが分かると言われていて、耳つぼが病気の判断・治療に使われてきました。耳つぼに刺激を与えれば、そこの対応する部分の不調も改善できると考えられています。 ◆こんなお悩みの方に ☑️ストレス、疲れ、不眠 ☑️肩、腰、関節等の痛み ☑️頭痛、目の疲れ ☑️ダイエット ☑️リフトアップ、若々しく ☑️ホルモンバランス、妊活 ☑️産後回復 ☑️胃腸を整える ☑️花粉症 ☑️冷え性、むくみ 気になる方は是非 効果を実感・体感してみて下さいね👂 ◆当日の流れとタイムスケジュール チェックシートを記入します。 体の気になる事を伺います。

• 悩みを“問題”ではなく“サイン”として受け取る視点 • 自分の気持ちを整理し、自分で選び・決めていく考え方 • 感情をためこまないための、日々のリセット方法 • モヤモヤを言葉にして整理し、次の一歩を見つけるプロセス • 家庭でも仕事でも「安心して前に進む」ためのヒント

献立にも法則があるって知ってました⁉️ なんとなく買い物に行って、なんとなく冷蔵庫を開けても、献立は決まりません🥺 💡この講座を受けると ⚫️今日のご飯何しよう〜🤔がなくなります ⚫️１週間分の献立がパパッと決まる ⚫️法則が分かれば、自分の家のレシピで当てはめるだけ ⚫️副菜に悩まなくなります

マンツーマンレッスンなので、ご自身のお悩みに合わせたペースで運動できます。 お悩みに合わせて、セルフケア、ヨガ、トレーニングを組み合わせて行います。

個別で相談できるので、ご自身のお悩みを解決することができます。

ダイエット初心者向け🔰 まずは、自分を知る事！それからゴールを決める事！ご自分のサイズと理想のサイズ比較をする事で、どの部位をどの位変化させると理想の体型になれるのか‥全てを知る事が出来ます。さらに、最短で理想体型になれる方法をたくさんある中から絞り込むことが出来ますよ！ダイエットは楽しく…簡単に‥確実に…キレイの近道を歩んでもらえるようサポートします。

太りたくて太った人はいませんよね？ あなたが痩せたいと思っていても、 無意識が痩せない理由を持っていたら、 あなたの意に反して、 いつまでも痩せられないか、 一時的に痩せてもリバウンドを繰り返す、 負のループから抜け出せません。 我慢とセットの食事制限や激しい運動で ダイエット自体がストレスになっていては 無意識は「やめて〜！変わりたくない！」と抵抗します。 無意識ダイエットでは、 「ストレスを伴わないダイエット」と 「暴飲暴食のもとになる日常のストレス」 を手放すアプローチです！ 併せて、 麹をつかって 腸内環境を整えることで、 根本的に体質改善を図ります！ あなたの今の状態やストレス、ライフスタイルに合わせて 無意識と腸内環境を整える！ それが、無意識ダイエットです！！ 今ある現実を動かしたい方を 心よりお待ちしております♡

リピーター様限定価格。 ダイエット食材をお伝えします。 この食材さえ使えばダイエットできる！ 夜だけダイエットでも大丈夫です。 カロリーとは何か？ カロリーが高いものとは何か？ それがわかれば簡単です。 カロリー計算もします。 食べても痩せますよ！

ダイエット食材をお伝えします。 この食材さえ使えばダイエットできる！ 夜だけダイエットでも大丈夫です。 カロリーとは何か？ カロリーが高いものとは何か？ それがわかれば簡単です。 カロリー計算もします。 食べても痩せますよ！

◆こんなことが学べます ダイエットしてるけどなかなか痩せない貴方、痩せると思って食べているものが間違っているかも知れません！ 痩せない原因を一緒に考えましょう😊 ◆当日の流れとタイムスケジュール どんなダイエットをしているのか、 身長、体重、体組成、 普段食べている物や運動習慣など 現在の状況や目標体重などを教えて頂き あなたに合った食事プログラムを提案 ◆ご準備ください 普段食べている物(1日の食事内容)を記録しておいて頂けると時間が短縮できます。 現在の体重、体脂肪率を測定しておく ◆レッスン料金に含まれないもの 遺伝子検査を基に体質に合ったダイエットのご提案も可能です。検査をご希望の方は別途検査料金¥38,500-(税込)がかかります。

◆こんなご相談にお応えします 『ダイエット』とは健康になることです。 ご自身が健康に過ごせる身体に近づくやり方を見つけましょう。 痩せたい方だけでなく、カッコよくボリュームアップしたい方も女性らしい体つきに成りたい方もご相談下さい。 理想の体に近づきたいけど… ⚫︎やり方が分からない ⚫︎自分に合った方法が分からない ⚫︎自己流でやったけど効果がない ⚫︎健康的に身体を変えたい ↑こんな方向けのサービスです。 闇雲に食事制限したりトレーニングをしても、身体が変わらない根本的な原因を解決しなければ無駄な辛い思いをするだけです。 短期的ではなく長期ダイエットを念頭において、なるべく心身に負担がない方法で効率的に理想の体に近づけましょう。 自律神経の働きを整えて 生理学的な身体の仕組みを理解する ◆まず始めに教えて下さい ⚫︎年齢・性別・身長・体重・体脂肪率 ⚫︎目標の状態や数値 ⚫︎今までのダイエットや体づくりの経験 ⚫︎大人になってからの大体の体重の推移 ⚫︎現在の生活習慣や行っている健康法 ⚫︎しているなら現在のダイエットの状況 ◆回答の方法 テキスト

◆こんなご相談にお応えします ダイエット•食生活•筋トレ方法 ◆回答の方法 主に質問にお答えしていきますので、なんでもご質問下さい🤗 元美容部員なので美容のこともアドバイスできます🙆‍♀️

◆こんなことが学べます お家で筋トレ初心者向けのパーソナルレッスン💪🏻 ◆当日の流れとタイムスケジュール オンライン上で60分レッスンを行っていきます🙆‍♂️ ◆ご準備ください 動きやすい服装 飲み物 ◆レッスン料金に含まれないもの なし

◆こんなことが学べます ケトジェニックという低糖高脂質の食事法が食べながら学べる１０日間です ◆当日の流れとタイムスケジュール zoomでの３０分指導三回(御都合にあわせます) 御自身のお食事置き換え！１０日間 ◆ご準備ください 冷凍庫を開けておいてください！ 10日間の朝昼晩のケトジェニックダイエットフードが二回に分けて(５日分を2回に分けて御自宅に届きます！ ◆レッスン料金に含まれないもの 教材(冷凍フード)送料無料でお届けします

お客様の状況を伺いながらリモートにて トレーニング、食事指導、ストレッチ等を指導させて頂きます🏋️‍♂️