【優しい🔰】献立の立て方〜これを知れば〝今日何しよう〟がなくなる

こんにちは。献立マイスター®・認定臨床栄養医学指導士®のあゆみです。

「今日のごはん、何にしよう…？」
毎日の献立づくりに悩んでいた私が、献立マイスターの学びを通して考え方がガラッと変わり、今では30分弱で夕食が完成するようになりました🍳

栄養の資格を活かしながら、無理なく続けられる献立づくりのコツをお伝えしています🫶
• 週の食材を上手に使い切りたい
• バランスよく食べたい
• 献立を考えるのが苦手
そんな方に向けて、実践しやすい形で一緒に整えていきましょう😆

２人の子どもを育てながら、ダイエットで−25kgを経験🙌
家庭のリアルと専門知識、どちらの視点からもサポートします😊

そして最近は、「食」だけでなく
子育て・働き方・生き方など、日々の“迷い”を整えるお話し時間も開いています☕️
食や暮らしの土台には、心の安心が欠かせないと感じているからです。

頑張るママや、自分を責めやすい方が、少しでもホッとできるように。
安心して話せて、前に進めるきっかけを一緒に見つけられたら嬉しいです🌷