ライフハック・自己啓発・相談のジャンル一覧

◆こんなことが学べます

脳のタイプからあなたに合った片付け方を提案！
まずは思考から片付けることで
片付けは断然進みやすくなります。
収納用品を選ぶより前に
思考を片付けて見ませんか？

片付けにはコツやポイントがあります。
そこを学んで実践することで
片付けが進みますよ～(o^^o)

講座時間 1時間半

◆こんなことが学べます

片付けのやり方を実践しながら学んでいきます。片付けのときに押さえておきたいポイントが分かります。


◆当日の流れとタイムスケジュール
初めにお悩みを伺ってから、オンライン片付けレッスンで一緒に片付けをしていきます。


◆ご準備ください
当日はスマホでお入りください。

◆こんなご相談にお応えします
どうやって片付けたらいいのか分からない～
この場所どうしたらいいですか？

などのご質問にお答え致します！


◆回答の方法

テキストにて回答します

[先着3名限定80%オフ]

先日、いただいたご相談。

新婚さんの奥さま「旦那と離婚したい。最後の手紙を書いたが、伝わらないので、リライトしてほしい」

僕は、その丁寧な姿勢に感激。直感的に、短時間で解決できることを確信。

そして、なんとたった一時間、
奥様とお話しただけで、
離婚寸前の新婚さんが、結果、
ラブラブになってしまったのです。

なぜ、こんなことが起こるのか。
普通に考えたら、ありえないですよね。

僕が、お話したのは、たったの２つ。

「この現実をどのように捉えると良いのか」
「男と女は、全く別の生き物。だから、大丈夫」
これだけ。

たった２つの変化だけでも、
あなたの認識している、あなたの世界は、
劇的に変わる可能性があります。そして、人生も。

この世界の捉え方をアップデートすれば、
全ての悩みがその場で、全く違うものに感じられます。

そしてそれは、深い気付きの源になり、さらなる理想へのきっかけ、キラキラ輝く素敵な未来の可能性になったりするのです。

そんな時間が、心より楽しみです。

◆当日の流れ
ご購入後、ご希望日程で調整し、ズームでのご対応（60分）です

緊張・あがり症克服のための呼吸を整える方法・発声法・話し方・速攻術
「緊張・あがり症克服！脳と身体と呼吸を知り、感情をコントロール」

緊張克服　震えない声で笑顔で話せる。
呼吸筋を和らげ腹式の呼吸と発声と話し方を学んでいただく講座です。

＜こんなことを学びます＞
1　なぜ緊張するのか、緊張時に身体はどうなるのか
2　呼吸筋を和らげます。呼吸が深く、ゆっくりになる呼吸筋ストレッチ体操
3　腹式呼吸法　副交感神経優位で気持ちが落ち着く
4　笑顔で話せるようになる表情筋体操（スピーチでは大切）
5　堂々と話せる発声レッスン
6　スピーチのコツと実践練習

なんだか日常にモヤモヤする
怒ってばかりの自分が嫌
子育てが楽しくない
毎日料理するのめんどくさい
人にはちょっと言いにくいけど誰かに聞いてほしい
今日こんないいことあった！
…などなど

現役ママで作業療法士の主婦がお話聞きます👂

【100%承認空間をお約束】
自分の中にあるものを
気を遣わない他人に話すことで
気持ちがスッキリしたり
自分の本音に気付いたり
気持ちが晴れて
辛さやモヤモヤを手放すことができるかも…☺️✨✨

♦︎このサービスがオススメな人
・ただただ話を聞いてほしい
・子育てがしんどい
・夫婦関係の悩んでいる
・私は何かできる気がするけどどうしていいかわからない
・私の魅力や持ち味を知りたい
・知っている人には言えないけど、自分で抱えるのはしんどい悩みがある
・頭の中ごちゃごちゃだから壁打ち相手がほしい

♦︎私が得意なこと
・自分を客観視する
・相手の持ち味や魅力の発見
・感情コントロール
・ポジティブ変換
・誰よりも相手の可能性を信じる

♦︎当日の流れとタイムスケジュール
ご購入後、ご希望日程で調整し、zoomでのご対応(30分)です。

子どもの個性を理解することで、
今までの

・なぜ伝わらないんだろう？
・私の子育てが間違ってたのかな？
・子どもの発達に問題があるのかな？

という悩みが解消できます！

ママと子どもの両方の個性から読み解く、
これからの子育ての関係の作り方、
コミュニケーション方法などを
アドバイスいたします😌

コンペ、朝礼、会議、上司への報連相、部下への伝達、クライアントへの説明、面接、発表会等、至るところでプレゼンテーションをされる方の構成脚本とプレゼン指導を担います。

✖️話す内容への課題感
「掴みをどうやって考えれば良いか分からない」
「場の空気を和ませる方法が分からない」
「クロージングの作り方が分からない」

✖️話し方への課題感
「えー、あのー、といった口癖が治らない」「リズムが単調」「抑揚がない」「活舌が悪い」「目線が泳ぐ」

〇原因となるもの
・構成脚本を考える為のフレームワーク【話す内容】
・魅力的なプレゼンをする為の技術【話し方】
・力強いプレゼンをする為に必要な筋肉【話す力】

上記のカテゴリーに沿って皆さんの現状を把握し、解決策の提示が可能です。

〇お申し込み後の流れ
９０分のセッションでは以下のSTEPに沿って課題解決に努めます。
【STEP１】自己紹介と現状把握　２５分
【STEP２】課題となる原因の可視化　２５分
【STEP３】解決策の提示　４０分

〇実績
プロフィールをご覧下さい。
〇用意していただくもの
・題材（スピーチ内容）
・風船
・割り箸

自分らしさってなんだろう？
って迷子になっている方へ

・つい人と意見を合わせてしまう
・出会いたい人との出会いがない
・自分には何の取り柄もない
・自分のモチベーションの上げどころがわからない

という悩みが解消できます！

自分では思った通りに事が進まないのには
あなたの生まれ持った脳プラグラムと
あなたの思ってる自分とはの認識に
ずれがある可能性が高いです。

そこを読み解いて、自己認識を深めましょう。

＜こそんなことが出来るようになります＞
笑顔で活舌よく話せるようになります。
腹式発声で声が届くようになります。
台本トレーニングで抑揚がつきます
恥ずかしさがなくなり、声が変わります

「話し方が棒読み、笑顔がない、抑揚と間がなく聞きづらい、声が小さくてこもっている。姿勢が悪いので見た目が悪い」

どう直していいかわからない。トレーニング方法は？発声は？　笑顔は？　滑舌は？　抑揚は？　姿勢は？　呼吸は？

ホテル勤務時代もサービス研修がありましたが、演劇や狂言の稽古での笑顔をつくる表情筋体操、腹式呼吸からの腹式発声、滑舌、抑揚をつけての稽古は実践的ですが厳しく、時間もかかり大変です。
わかりやすく丁寧にレッスンさせて
いただきます。

◆こんなことが学べます
①相手から嫌なことを言われたときの捉え方🍀
②物事の視点を変えることで見えてくる自己成長に繋がる視点🍀
③今の自分自身を知り受け入れることで、どう自分を変えていけばいいか🍀
④ネガティブ思考とポジティブ思考のときの違い🍀
⑤自身のパニック障害の経験から学び自分を変えた秘訣🍀

◆当日の流れとタイムスケジュール
①カウンセリング希望日の3日前までお申し込みください。
②カウンセリング2日〜前日までに、カウンセリングを行う媒体をお知らせします。
③当日前までに、どのようなお悩みか整理をお願いします。
④カウンセリング実施、質疑応答【60分】
⑤カウンセリング終了
⑥レッスンレポート送信


◆ご準備ください
①オンラインカウンセリングに用いるインターネット回線や接続用の端末等の利用環境は、相談者様ご自身でご用意をお願いします。【公共／フリーWi-Fiはお控えください】

②オンラインカウンセリングの実施には、ご自身の部屋など、プライバシーが守られる環境を確保してください。

◆レッスン料金に含まれないもの
①通信料は相談者の負担となります。

マッチングアプリで50名以上と出逢い
9割にお付き合いを申し込まれ
30前に駆け込み結婚に成功💍
した私がお伝えする

個性分析でわかる、あなただからこその
魅力的なコミュニケーションの取り方、
振る舞い方を教えます✨

・恋人に発展させる方法

・男性がやりがちなNG行為

・あなたがフラれている理由

・自分の悩みを解決する実践方法

・女性に好かれるためのあなたの改善点

・女性と接するための学習

・コミュニケーションについての学び

・男性と違う女性の特質

・女性心理

などなど

適正な保険についてアドバイスします。

住宅ローンを借りるのが不安や借り換え、繰上げ返済など、住宅ローンについてのご相談をお受けします。

今の仕事は合ってないかも、いっそのこと会社を辞めたい。けど生活が不安。休職したらどうなるの？この先のキャリアをどうしよう？

一人で悩まず、あなたの今後のキャリアを一緒に考えてみませんか？💡
守秘義務は遵守しますので安心してご相談ください。🙊

このようなことに悩んでいる方が多くいらっしゃいます

🔶とにかく現状から脱出したい💦
🔶休職したらどうなるか心配💦
🔶いっそのこと転職したい！でもやりたい事が分からない💦
🔶自分に向いていることがわからない💦

そのような方に対して、
✅休職するメリット・デメリット
✅休職生活のリアル
✅あなたの強みの見つけ方
✅あなたにとって最適な仕事の選び方
✅現職、転職、起業など今後のキャリアプランの立て方
をお伝えしていきます👍

自分の強みって何？自分のキャリアの軸をどうやって知るの？次にどうすべきか？明日から何をするのか？
具体的なステップの作り方をお伝えし、一緒に組み上げていきます👍

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
講座を受けると、こんなことが得られます👍
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
✅転職すべきか？現職で残るか？これからどうすれば良いのか？が分かる
✅休職したらどうなるかが分かる
✅休職中何をすればいいか分かる
✅パワハラ上司への対処法がわかる
✅自分のやりたいこと・キャリアプランが分かる
✅自分にとって最適な仕事・キャリアを選ぶ基準が分かる
✅自分にとっての強みが分かる
✅転職した際のメリット・デメリットが分かる
✅現職を続けた場合のメリット・デメリットが分かる

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
この講座でやっていくこと
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
■現在抱えている課題・悩みのヒヤリング💡
■休職したらどうなるか👍
■自分に合った仕事・働き方の明確化👍
■あなたの強み・仕事に求めることの明確化👍
■あなたの理想的な今後の方向性・キャリアプランを明確化👍
■転職か？これからどうするのか？具体的なアクションプランの明確化👍
■具体的に今からやるべきことの明確化👍
■質疑応答💡（どんな些細な質問もウェルカムです！）

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✨実際にセミナーを受講された方のリアルな感想（一例）✨
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★休職するとどうなるのかわかった（20代男性）
★辛いなら休んでもいいんだとわかり心が軽くなった！（30代女性）
★自分がそもそも何を望んでいるのか明確になり、具体的な行動が決まった（30代男性）
★このまま我慢を続けていくとどうなるのかがわかり、踏ん切りがついた（４0代女性）
★「目指したい姿」を叶えるためにどういう仕事に就くべきか明確になった（30代男性）
★現職、休職、転職、起業などいろいろな選択肢があることがわかった（40代男性）

「自分が本当にやりたいことは何なのか？」について真剣に考えてみませんか？💡

まずは健康第一、そしてゴールを決めて自分に合ったキャリアを選択する！
仕事、キャリアの不安・悩みを洗いざらいプロにぶちまけて、自分の強みを知り、これからのキャリアプラン、ライフプランを明確にし、人生のゴールを達成するためのあなたにとっての天職を一緒に見つけましょう！

【10/22～27の6日間のセミナーです！ 全日程20:00～21:30】
※アーカイブ付きなので、
　リアル参加できなくてもご安心ください！


こんにちは！
お金に愛される方法を伝授する専門家の
葦花（あしはな）エレンです。

このセミナーでは、
あなたが幸せなお金持ちになるための
「お金と豊かさの法則」を
10/22(火)～27(日)の6日間で
楽しく学んでいただけます！

・お金とマインドの密接な関わり
・そもそもお金とは何か？
・お金を循環させることの大切さ
・幸せなお金持ちになる秘訣
・お金と良い関係を構築する方法
・お金のブロックを外す方法 …他


ぜひ必要なときに必要なお金が
ポンと手に入る｢金運体質｣になって、
あなたらしい人生を謳歌してください！

◆こんなことが学べます
①相手から嫌なことを言われたときの捉え方🍀
②物事の視点を変えることで見えてくる自己成長に繋がる視点🍀
③今の自分自身を知り受け入れることで、どう自分を変えていけばいいか🍀
④ネガティブ思考とポジティブ思考のときの違い🍀
⑤自身のパニック障害の経験から学び自分を変えた秘訣🍀

◆当日の流れとタイムスケジュール
①カウンセリング希望日の3日前までお申し込みください。
②カウンセリング2日〜前日までに、カウンセリングを行う媒体をお知らせします。
③当日前までに、どのようなお悩みか整理をお願いします。
④カウンセリング実施、質疑応答【60分】
⑤カウンセリング終了
⑥レッスンレポート送信


◆ご準備ください
①オンラインカウンセリングに用いるインターネット回線や接続用の端末等の利用環境は、相談者様ご自身でご用意をお願いします。【公共／フリーWi-Fiはお控えください】

②オンラインカウンセリングの実施には、ご自身の部屋など、プライバシーが守られる環境を確保してください。

◆レッスン料金に含まれないもの
①通信料は相談者の負担となります。

婚姻届の提出を控えている方へ

一生に一度の婚姻届、
丁寧さとあなたらしさを字に込めてみませんか？

◾️内容
お名前、住所を美しく書くテクニックをお教えします。
教科書のような字を目指すのではなく
自分のありたき姿をイメージしながら、皆さんのお名前、住所の文字1つ1つに対して、美しく字が見えるコツを伝授いたします。

1時間意識して練習するだけで
手書きの字がぐっと引き締まります。

カップルで参加しても、お一人の参加も大丈夫です。

◾️場所
東京都港区、中央区、渋谷区、千代田区
カフェやオフィス会議室をご指定ください。

ビジネス美文字レッスン
〜セルフブランディングは自分らしさと丁寧さを感じられる字から〜

◾️漢字、かな
お名前、会社名、住所などビジネスシーンで手書きが求められるフレーズを練習します。

こんな方におすすめ！
•取引先への書類や、社内向けメッセージなどで直筆の署名を書くことが多い
•最近、字を書く機会が減り、署名を書く時に自信が持てない
•字からセルフブランディングを取り入れたい
•男性の方もオシャレに使っていただけるビジネスシーン向けのクールな一筆箋やメモをご用意いたします。

◾️アルファベット
モダンカリグラフィーのテクニックをつかって、英字サインを練習します。

場所
東京都港区、中央区、千代田区、渋谷区
オフィスまたはカフェをご指定ください。

◾️婚姻届レッスン
入籍を予定しているカップル向けに、お名前、住所、数字に限定したレッスンをお2人一緒に受けていただけます。

ご夫婦、ご家族でのグループレッスンもお受け致します。

1レッスン　60分
楽しくお話ししながらビジネス美文字のコツを習得できます。

・恋人に発展させる方法

・男性がやりがちなNG行為

・あなたがフラれている理由

・自分の悩みを解決する実践方法

・女性に好かれるためのあなたの改善点

・女性と接するための学習

・コミュニケーションについての学び

・男性と違う女性の特質

・女性心理

などなど

◆こんなことが学べます
・不動産を管理しているが、もっと会社のために活かせないか？
・不動産の売却や賃貸を指示された時、いつもの仲介会社やハウスメーカーに依頼するだけで良いのか？
そんな疑問や課題感を感じている方に向けた勉強会です。

◆当日の流れとタイムスケジュール
資料を投影して約40分間説明します。その後10分間ご質問を受け付けます。

◆ご準備ください
スマホまたはPCでご参加ください。ただしスマホですと投影した資料の文字が小さくなり見づらいかも知れません。
なお、録音・録画は禁止させて頂いています。

◆レッスン料金に含まれないもの
当日の投影資料。
個別具体的な案件に関するご質問に対する回答。

人生相談のります。

◆こんなご相談にお応えします
・やりたいことはあるけどうまく形にできない。
・なんかモヤモヤして言葉にできない

などうまく言語化できない心と頭を代わりに言語化していきます。
まずはお気軽にお越しください。

誰もが持っているびひってしまう気持ちを
元びびり女がポジティブに変換していきます。

◆ご準備ください
事前にお渡しするシートにアンケートをお願いします。

◆回答の方法
テキストでの回答となります

◆こんなご相談にお応えします
やりたいことはあるけれど一歩の勇気が出ない…とついつい自信を無くしてしまう方のメンタルマインドをサポートします。
・0→1ではなく、0→0.5を実現するためのマインドサポート。
・あなたの実現したい夢を聞かせてください。
・自己分析のお手伝い
・タイプ別　診断可

◆ご準備ください
事前にやりたいことやお悩みをメッセージで共有してください。まとまってなくてもオッケー。まずは思っていることを提出していただければオッケー。


◆回答の方法
テキスト
※場合によっては音声や動画を使います。

リバウンドの原因＝我慢です。99%の無意識に任せましょう♪”ココナラ”にて平均評価4.9以上の人気サービス

※先着3名限定 75%OFF 22,000円→5,500円

10年以上の歳月をかけて独自に研究・開発し、200人以上の方にマンツーマンでお伝えしてきた、オリジナルメソッド”無意識ダイエット”実践プログラムです。

・ヒアリングシート
・メッセージアドバイス
・初回のビデオセッション（~75分）
・アフターフォローセッション（30分）
・無意識ダイエット動画講座
・２週間の質問相談無制限

これらのパッケージプログラムです。

☆初回のビデオセッションの内容

1.世の中のダイエットの根本的な３つの問題点
　●問題点その１：｢太る呪い｣の存在
　…太りやすくなる考え方＝常識
　●問題点その２：継続できない
　…全てのダイエットはやめることで終わる
　●問題点その３：ストレスで太る
　…ストレス状態、我慢すると太る

2.３つの解決策＆ストレスゼロ＝成功の理由
　●無意識とは？何をやってくれているの？
　●アクセルとブレーキを同時に踏まない
…
などなど。

[先着3名限定80%オフ]

先日、いただいたご相談。

新婚さんの奥さま「旦那と離婚したい。最後の手紙を書いたが、伝わらないので、リライトしてほしい」

僕は、その丁寧な姿勢に感激。直感的に、短時間で解決できることを確信。

そして、なんとたった一時間、
奥様とお話しただけで、
離婚寸前の新婚さんが、結果、
ラブラブになってしまったのです。

なぜ、こんなことが起こるのか。
普通に考えたら、ありえないですよね。

僕が、お話したのは、たったの２つ。

「この現実をどのように捉えると良いのか」
「男と女は、全く別の生き物。だから、大丈夫」
これだけ。

たった２つの変化だけでも、
あなたの認識している、あなたの世界は、
劇的に変わる可能性があります。そして、人生も。

この世界の捉え方をアップデートすれば、
全ての悩みがその場で、全く違うものに感じられます。

そしてそれは、深い気付きの源になり、さらなる理想へのきっかけ、キラキラ輝く素敵な未来の可能性になったりするのです。

そんな時間が、心より楽しみです。

◆当日の流れ
ご購入後、ご希望日程で調整し、ズームでのご対応（60分）です

🔰ダイエットの基礎が学べる🔰

⚫︎今のあなたの食事の問題点を洗い出せる❣️

⚫︎明日からどうすれば良いのかわかる❣️

⚫︎あなたのダイエットの悩みが解決します😊

なんだか日常にモヤモヤする
怒ってばかりの自分が嫌
子育てが楽しくない
毎日料理するのめんどくさい
人にはちょっと言いにくいけど誰かに聞いてほしい
今日こんないいことあった！
…などなど

現役ママで作業療法士の主婦がお話聞きます👂

【100%承認空間をお約束】
自分の中にあるものを
気を遣わない他人に話すことで
気持ちがスッキリしたり
自分の本音に気付いたり
気持ちが晴れて
辛さやモヤモヤを手放すことができるかも…☺️✨✨

♦︎このサービスがオススメな人
・ただただ話を聞いてほしい
・子育てがしんどい
・夫婦関係の悩んでいる
・私は何かできる気がするけどどうしていいかわからない
・私の魅力や持ち味を知りたい
・知っている人には言えないけど、自分で抱えるのはしんどい悩みがある
・頭の中ごちゃごちゃだから壁打ち相手がほしい

♦︎私が得意なこと
・自分を客観視する
・相手の持ち味や魅力の発見
・感情コントロール
・ポジティブ変換
・誰よりも相手の可能性を信じる

♦︎当日の流れとタイムスケジュール
ご購入後、ご希望日程で調整し、zoomでのご対応(30分)です。

今の仕事は合ってないかも、いっそのこと会社を辞めたい。けど生活が不安。休職したらどうなるの？この先のキャリアをどうしよう？

一人で悩まず、あなたの今後のキャリアを一緒に考えてみませんか？💡
守秘義務は遵守しますので安心してご相談ください。🙊

このようなことに悩んでいる方が多くいらっしゃいます

🔶とにかく現状から脱出したい💦
🔶休職したらどうなるか心配💦
🔶いっそのこと転職したい！でもやりたい事が分からない💦
🔶自分に向いていることがわからない💦

そのような方に対して、
✅休職するメリット・デメリット
✅休職生活のリアル
✅あなたの強みの見つけ方
✅あなたにとって最適な仕事の選び方
✅現職、転職、起業など今後のキャリアプランの立て方
をお伝えしていきます👍

自分の強みって何？自分のキャリアの軸をどうやって知るの？次にどうすべきか？明日から何をするのか？
具体的なステップの作り方をお伝えし、一緒に組み上げていきます👍

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講座を受けると、こんなことが得られます👍
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✅転職すべきか？現職で残るか？これからどうすれば良いのか？が分かる
✅休職したらどうなるかが分かる
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✅自分にとって最適な仕事・キャリアを選ぶ基準が分かる
✅自分にとっての強みが分かる
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この講座でやっていくこと
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
■現在抱えている課題・悩みのヒヤリング💡
■休職したらどうなるか👍
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■あなたの強み・仕事に求めることの明確化👍
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★辛いなら休んでもいいんだとわかり心が軽くなった！（30代女性）
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★このまま我慢を続けていくとどうなるのかがわかり、踏ん切りがついた（４0代女性）
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「自分が本当にやりたいことは何なのか？」について真剣に考えてみませんか？💡

まずは健康第一、そしてゴールを決めて自分に合ったキャリアを選択する！
仕事、キャリアの不安・悩みを洗いざらいプロにぶちまけて、自分の強みを知り、これからのキャリアプラン、ライフプランを明確にし、人生のゴールを達成するためのあなたにとっての天職を一緒に見つけましょう！

①誰に何を言われても、一喜一憂することなく、
ネガティブな感情を30秒で手放せる技術の伝授🍀
②「世界は自分で創る」という視点を“体験と共に“獲得する具体的な方法🍀
③自分を知る、受け入れる、理想に向けて変えていくための極意🍀
④ネガティブ思考を一瞬で手放せる“特別ワーク“の伝授🍀
⑤自身の過去の失敗体験の意味付けをし、
自分を変える秘訣🍀

走ることや跳ぶことが楽しいと思える。
スポーツをすることが楽しいと感じられるような体の使い方。

子どもの個性を理解することで、
今までの

・なぜ伝わらないんだろう？
・私の子育てが間違ってたのかな？
・子どもの発達に問題があるのかな？

という悩みが解消できます！

ママと子どもの両方の個性から読み解く、
これからの子育ての関係の作り方、
コミュニケーション方法などを
アドバイスいたします😌

自分らしさってなんだろう？
って迷子になっている方へ

・つい人と意見を合わせてしまう
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という悩みが解消できます！

自分では思った通りに事が進まないのには
あなたの生まれ持った脳プラグラムと
あなたの思ってる自分とはの認識に
ずれがある可能性が高いです。

そこを読み解いて、自己認識を深めましょう。

営業成果を圧倒的に高めるためのISスキル

◆こんな方におすすめします
◎グループレッスンが苦手な方
◎1人でリラックスしてヨガタイムを過ごしたい方
◎ヨガが初めての方
◎体の固い方
◎運動不足の方
◎体から力がなかなか抜けない方
◎ストレス解消したい方
◎心と体と脳がお疲れの方
◎心のとらえ方をポジティブに
変えたい
⁡
◆当日の流れとタイムスケジュール
　　60分
①カウンセリング
②ショート瞑想
③呼吸法
④アーサナ(ポーズ)
⑤シャバアーサナ シンギングボウル音浴
⑥マインドフルネス瞑想
⁡
※カウンセリング内容により、レッスン内容を一部変更する場合があります。
⁡
◆ご準備ください
◎動きやすい格好でご参加ください
◎水分補給の飲み物
◎マット
◎タオル
◎【必要な方のみ】寒さ対策グッズ(ブランケット等)
⁡
◆オンライン開催の受講料に含まれるもの
◎オンライン受講費のみ
⁡
※このレッスンに関する特記事項
◎カメラオフでの参加可
◎動画保存、画面撮影等の記録は禁止
◎レッスン開始５分前にはzoomに入室をお願いします。
⁡

◆こんなご相談にお応えします

短文なら聞き取れるけど、長文のリスニングが苦手な方

・相手の話を繰り返す
話に詰まりそうなときには、


◆ご準備ください


◆回答の方法
【＊動画や画像、テキストなどの回答方法をご記載ください】
テキスト

◆こんな方におすすめします
◎ヨガが初めての方
◎体の固い方
◎運動不足の方
◎体から力がなかなか抜けない方
◎ストレス解消したい方
◎心と体と脳がお疲れの方
◎心のとらえ方をポジティブに
変えたい
⁡
◆当日の流れとタイムスケジュール
　　60分
①出欠確認
②ショート瞑想
③呼吸法
④アーサナ(ポーズ)
⑤シャバアーサナ シンギングボウル音浴
⑥マインドフルネス瞑想
⁡
※難しいポーズはとりません。初心者の方も安心してご参加ください。
⁡
◆ご準備ください
◎動きやすい格好でご参加ください
◎水分補給の飲み物
◎マット
◎タオル
◎【必要な方のみ】寒さ対策グッズ(ブランケット等)
⁡
◆オンライン開催の受講料に含まれるもの
◎オンライン受講費のみ
⁡
※このレッスンに関する特記事項
◎カメラオフでの参加可
◎お子様連れの参加可
◎動画保存、画面撮影等の記録は禁止
◎レッスン開始５分前にはzoomに入室をお願いします。
◎レッスン開始後、10分をすぎた場合は当日キャンセル扱いとさせていただきます。
⁡

レッスン会場ご相談可能です。

ウェルビーイングと、ウェルビーイング経営の手法について、マンツーマンでお話しいたします。

◆こんな方におすすめします
◎グループレッスンが苦手な方
◎1人でリラックスしてヨガタイムを過ごしたい方
◎ヨガが初めての方
◎体の固い方
◎運動不足の方
◎体から力がなかなか抜けない方
◎ストレス解消したい方
◎心と体と脳がお疲れの方
◎心のとらえ方をポジティブに
変えたい
⁡
◆当日の流れとタイムスケジュール
　　60分
①カウンセリング
②ショート瞑想
③呼吸法
④アーサナ(ポーズ)
⑤シャバアーサナ シンギングボウル音浴
⑥マインドフルネス瞑想
⁡
※カウンセリング内容により、レッスン内容を一部変更する場合があります。
⁡
◆ご準備ください
◎動きやすい格好でご参加ください
◎水分補給の飲み物
◎マット
◎タオル
◎【必要な方のみ】寒さ対策グッズ(ブランケット等)
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◆オンライン開催の受講料に含まれるもの
◎オンライン受講費のみ
⁡
※このレッスンに関する特記事項
◎カメラオフでの参加可
◎動画保存、画面撮影等の記録は禁止
◎レッスン開始５分前にはzoomに入室をお願いします。
⁡

シンギングボウルの【音】に意識を集中させ、【今、ここ】を体感し、日頃の雑念やストレスから解放する時間となります。

シンギングボウルの音を聴いたり感じたりすることでの効果がたくさんあります。

大人も子供も、家族みんなでリフレッシュしましょう🙏✨

＋＋＋＋＋
シンギングボウルの音を聴いたり感じたりすることでの効果がたくさんあります。
その一例がこちら↓
・リフレッシュ
・リラックス
・集中力が上がり、作業効率が上がった
・寝つきが良くなった
・頭痛がなくなった
・肩こりが楽になった
・お通じが良くなった
・全身が軽くなった
・体が温まった
・色や映像が浮かんだ
・心地よい瞑想の時間が過ごせた
・チャクラが整った感じがした　などなど。
※あくまでも私の演奏を聴いてくださった方の感想です。個人差はあります。

◆こんなことが学べます
朝、自分のための時間をとる。
心にスペースができ、最高の1日をつくる時間を共に過ごしましょう🙏

シンギングボウルの音瞑想のお試しとしてお気軽に是非ご参加ください！

◆当日の流れとタイムスケジュール
6:30-6:45 zoomで実施
背骨まわりをほぐす
シンギングボウル音瞑想
余韻を味わう

◆必要に応じてご準備ください
◎リラックスできる服装
◎水分補給の飲み物
◎マット
◎座布団やクッション、ブロックなど座を整えられるもの
⁡
◆オンライン開催の受講料に含まれるもの
◎オンライン受講費のみ
⁡
※このレッスンに関する特記事項
◎カメラオフでの参加可
◎お子様連れの参加可
◎動画保存、画面撮影等の記録は禁止
◎レッスン開始５分前にはzoomに入室をお願いします。
◎レッスン開始後、5分をすぎた場合は当日キャンセル扱いとさせていただきます。

◆こんなことが学べます
・英会話はスピードが命
私のように歩いている外国人に話しかけ、立ち話が基本の方は、相手とのテンポが一番重要です。文法はあまり気にしないでください。私は主にドイツやフランスなどヨーロッパの旅行者と話す機会が多いのですが、彼らの英語は必ずしも完璧というわけではありません。単語を並べるだけでも十分話は通じます。私の生徒は全く話せませんが、テンションの高さとホスピタリティでいつも心を通わせています。

・外国人旅行者は話しかけられたがっている
よく聞かれるのが、「日本人は英語を話す人が少ないのか」という質問です。まだまだ英語を話す日本人が少ないというのが外国人旅行者の印象です。話すタイミングというのはありますが、挨拶程度の短い会話でも彼らは喜んで応じてくれます。大事なのは、遠い国からはるばる日本へようこそ！という思いを相手に伝えることです。私は必ず、”Welcome to Aomori!”というフレーズを使います。例外なく彼らは笑顔になってくれます。

・ジェスチャーは大袈裟に

◆当日の流れとタイムスケジュール


◆ご準備ください


◆レッスン料金に含まれないもの

◆こんなことが学べます
①相手から嫌なことを言われたときの捉え方🍀
②物事の視点を変えることで見えてくる自己成長に繋がる視点🍀
③今の自分自身を知り受け入れることで、どう自分を変えていけばいいか🍀
④ネガティブ思考とポジティブ思考のときの違い🍀
⑤自身のパニック障害の経験から学び自分を変えた秘訣🍀

◆当日の流れとタイムスケジュール
①カウンセリング希望日の3日前までお申し込みください。
②カウンセリング2日〜前日までに、カウンセリングを行う媒体をお知らせします。
③当日前までに、どのようなお悩みか整理をお願いします。
④カウンセリング実施、質疑応答【60分】
⑤カウンセリング終了
⑥レッスンレポート送信


◆ご準備ください
①オンラインカウンセリングに用いるインターネット回線や接続用の端末等の利用環境は、相談者様ご自身でご用意をお願いします。【公共／フリーWi-Fiはお控えください】

②オンラインカウンセリングの実施には、ご自身の部屋など、プライバシーが守られる環境を確保してください。

◆レッスン料金に含まれないもの
①通信料は相談者の負担となります。

エンディングノートで
分からない所をチャットでご質問いただき
回答いたします。
エンディングノートセミナーでは
全てのジャンルの説明されますが
チャットだから分からない所だけ
質問が出来ます。
チャット文字数内なら質問内容は
何個でもOK！

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このレッスンは一般的なフラワーアレンジメントレッスンとは異なり、アレンジメントの作り方を学ぶものではありません。

心の花魔法であるフラワーセラピーを取り入れたアレンジメントを自由に作ることで心を解放し、お花と戯れて遊ぶような感覚で楽しみながら自分の本当の気持ちに気づくことを目的としています。

アレンジメントのテーマや見本などはありません。
ご用意したお花の中から好きなお花を好きなだけ選んで（全部使わなくてもOK）、ご自身の心がおもむくままにオアシス（吸水性スポンジ）にお花を挿していただきます。
最後に作り終えたアレンジメントをシェアしていただき、その時の心理状態など紐解きながらお話をさせていただきます。

オンラインレッスンはZoomを使用しますので、前日までにご案内をお送りします。

人生相談のります。

◆こんなご相談にお応えします
大きなこと小さなことどんな悩みでもご相談にのります！
身近な人には言えないこと、ただ聞いてほしいなどでも大丈夫です！
僕がアドバイスをするというよりも、なるべく一緒に深掘りをして気づきや気持ちが軽くなれるようなお手伝いをさせていただきます😁
書くのが苦手という方もいると思うので回数上限はMAXにしてあります！

◆ご準備ください
簡単な相談内容（箇条書きでもなんでもOK！）
あとは軽い気持ち😊

◆回答の方法
【＊動画や画像、テキストなどの回答方法をご記載ください】
テキストがメインになります。

◆こんなご相談にお応えします
・やりたいことはあるけどうまく形にできない。
・なんかモヤモヤして言葉にできない

などうまく言語化できない心と頭を代わりに言語化していきます。
まずはお気軽にお越しください。

誰もが持っているびひってしまう気持ちを
元びびり女がポジティブに変換していきます。

◆ご準備ください
事前にお渡しするシートにアンケートをお願いします。

◆回答の方法
テキストでの回答となります

お気軽にご相談ください。

◆こんなご相談にお応えします

・食事での体質改善
・ボディメイクに食事を取り入れる
・食事ダイエット知りたい　はじめたい

◆ご準備ください

・素直な気持ち
・空っぽな胃袋

◆回答の方法
【＊動画や画像、テキストなどの回答方法をご記載ください】

パワポスライド資料　など