ランニング・マラソン・陸上競技のレッスン46件)

あなたにぴったりなレッスンを探そう

ランニング・マラソン・陸上競技のレッスン46件)

あなたにぴったりなレッスンを探そう

あなたにぴったりのランニング・マラソン・陸上競技のレッスンをAIで検索

それぞれの選手に合ったコーチング
5.0
(6件)
10
フォロワー
こんにちは! 短距離走専門の陸上競技選手、加藤 修也(かとう のぶや)です。 現在は、自身の競技力の向上はもちろん、次世代アスリートのサポートにも力を注いでいます。 私は静岡県磐田市出身で、中学まではサッカーに打ち込んでいました。 陸上を本格的に始めたのは高校入学後。高校3年時にはインターハイ、国体、ジュニア陸上で400m高校3冠を達成しました。高校最後の試合では、高校歴代2位となる45秒69を記録しました。 その後、早稲田大学に進学し、世界ジュニア選手権では日本人初の400m銀メダルを獲得。リレーではアジアジュニア新記録を樹立し、リオデジャネイロオリンピックの4×400mリレー日本代表にも選出されました。 現在は、神奈川県大和市を拠点に、小学生から社会人まで幅広い年代の方々への指導も行っています。 指導では「その人に合ったコーチング」を大切にしており、選手のフェーズに応じたメニューを一緒に作り上げるスタイルです。調子が上がらない時や壁にぶつかった時には、選手に寄り添い、ともに乗り越える存在でありたいと思っています。 ■私のコーチングでは、以下のような方々をサポートします。 ・短距離走(100m〜800m)の記録を伸ばしたい方 ・お子様の走り方を改善したい親御さん ・運動会や体育祭で活躍したい学生さん ・競技に関する悩みを抱えるアスリートの方 走ることが楽しくなれば、日常もきっともっと前向きになります。あなたの「こうなりたい」を一緒に叶えていきましょう! 【自己ベスト記録】 ・400m:45秒69 ・200m:21秒51 ・100m:10秒81 ・800m:1分51秒87
筋トレ・フィットネス ランニング・マラソン・陸上競技 その他スポーツ かけっこ・走り方教室
おすすめポイント
リオ五輪 陸上リレー日本代表の加藤修也先生が、あなたの走りを全力サポート。「その人に合ったコーチング」を大切にしており選手のフェーズに応じたメニューを一緒に作り上げるスタイル。
🇯🇵陸上日本代表選手(400m)が教える走り方🏃‍♂️‍➡️レース展開もご提案します‼️
5.0
(2件)
4
フォロワー
⬛︎世界大会出場経験のある元陸上選手🏃‍♂️‍➡️ ⬛︎スポーツジムトレーナー経験 ⬛︎身体作り、大会までの調整方法が得意 ⬛︎子どもかけっこ指導経験多数 【対象】 ⚫︎選手指導  ・陸上選手(主に高校生以上)  ・その保護者、指導者 (内容)  練習メニュー、走り方、レース戦略、  ウエイトトレーニング ⚫︎かけっこ指導  ・小学生以上のお子さんとその保護者 (内容)  スタートの仕方、走り方、練習方法 🌟陸上選手(短距離)のパフォーマンスアップ、ウエイトトレーニング指導の経験から、初心者〜実業団選手まで幅広い指導を提供します! 🌟同じ陸上選手、陸上指導者からの相談も受け付けてます🏃‍♂️‍➡️現役時代の感覚のみならず経験、獲得してきた総合的な知識を提供できるかと思います‼️ 🌏宮城県・仙台市 ▶︎日本代表🇯🇵世界リレー(バハマ),アジア選手権(インド),アジア大会(韓国),アジア室内(中国) ▶︎400m 45"71|100m 10"50|200m 21"24|走幅跳 7m35(高3) ▶︎宮城県記録400m45"71
ランニング・マラソン・陸上競技 その他スポーツ かけっこ・走り方教室 筋トレ・フィットネス
おすすめポイント
世界大会出場経験のある元陸上選手が、走り方を指導。対面またはオンラインで小学生向けかけっこレッスンや短距離選手向けに本格指導を行います。
世界陸上日本代表の経験を活かした指導をします!
---
(0件)
1
フォロワー
こんにちは! 短距離元日本代表の長田拓也(ながた たくや)です。 私は、北京世界陸上4×100mリレー日本代表、光州ユニバーシアード金メダリストとして、世界の舞台を経験してきたスプリンターです。 100mの自己ベストは10秒14、200mは20秒57。 これまでの競技経験と知識を活かし、「正しく・速く・美しく走る」ための指導を行っています。 ■ 競技実績とバックグラウンド 陸上を始めたのは小学校1年生の時。でも実は中学校では野球部に所属し、陸上は大会に出るだけの“片手間”選手でした。高校から本格的に陸上を始め、大学でトレーニング理論を学び、一気に開花。 大学時代には全日本インカレ優勝、日本選手権リレー3連覇、世界大会での日本代表入りと、夢の舞台を経験することができました。 大学卒業後は富士通に入社し、陸上部で競技を継続。2018年には実業団・学生対抗で優勝し大会MVPにも選ばれました。2021年に現役を引退し、現在は指導者として活動しています! ■ 指導への想い 僕自身、「もっと早く本格的な指導を受けられていたら…」と感じることがよくあります。 中学・高校時代は決して“天才”ではなく、周りと比べて成績も平凡。それでも正しい練習を知り、工夫を重ねたことで日本代表になることができました。だからこそ、「速くなりたいけど、やり方がわからない」そんな方々の力になりたいと本気で思っています。 ■ 指導スタイル ・小さなお子さん向けのかけっこ教室やマンツーマン指導も多数経験あり ・中学・高校・大学の陸上部での外部コーチ経験も豊富 ・実際にお手本を見せながらの指導が可能(現役引退直後のため) ・他競技の動きにも理解あり(野球歴7年、バスケや水泳の経験も) 「走る」ことは全てのスポーツの土台です。 だからこそ、しっかりとしたフォームや意識の持ち方を伝えていきます。 まずはお気軽にご相談ください! あなたの「速くなりたい」「変わりたい」という気持ちを全力でサポートします!
ランニング・マラソン・陸上競技 かけっこ・走り方教室
おすすめポイント
2015年世界陸上日本代表。ユニバーシアード金メダルや日本インカレ優勝など輝かしい実績を持つスプリンター。大学時代に急成長を遂げた経験をもとに、子供向けのかけっこ教室から中高・大学陸上部の指導まで幅広く対応。野球歴7年のスポーツ経験を活かし、他競技向けの走りの指導も可能です。
100mハードル元日本代表、アメリカでトレーニング経験あり。お悩み解決します!
---
(0件)
2
フォロワー
はじめまして! 100mハードルの元日本代表、紫村仁美です。 モスクワ・ロンドン世界選手権に出場し、アメリカでのトレーニングを経て、世界の舞台で戦ってきました。 これまで10年以上、日本のトップで活躍してきた中で、たくさんの挑戦と成長を経験しています。 東邦銀行陸上競技部に所属し、世界陸上やアジア大会に出場することができました。 その後、リタジャパンアスリートクラブに所属し、新たなスタートを切っています。 2024年には11年ぶりに自己記録を更新し、より一層前進しています。 競技生活を通して、時にはうまくいかないこともありましたが、その経験が今の私を支えています。 そのため、どんな悩みでもしっかりと理解し、解決策を一緒に考えることができる自信があります。 現在はWASE SPRINT CLUBでハードルコーチを務めており、選手一人ひとりの個性に合った指導を心がけています。 競技者としても、指導者としても、あなたの目標達成を全力でサポートします。 どんな小さなことでも、お気軽にご相談ください!
ランニング・マラソン・陸上競技 かけっこ・走り方教室
おすすめポイント
元日本代表100mハードラー紫村先生による本格指導!世界陸上やアジア大会出場の実績と豊富な経験を活かし、あなたの課題に寄り添いながら目標達成を全力サポートします。
チャット相談
個人
走りが変わる!効率よく速くなるためのステップアップレッスン
走りが変わる!効率よく速くなるためのステップアップレッスン
ランニング・マラソン・陸上競技 かけっこ・走り方教室
「スタートが遅れてしまう、、」 「スピードが出ない、、」 「最大スピードに持っていけない、、」 といった悩みをお持ちのあなたへ。 このレッスンでは、あなたの走りに最適なアプローチを提供し、課題を一つひとつ解決します! あなたの特徴に合わせて、フォームやドリルをカスタマイズし、具体的な改善方法をお伝えします。 これにより、走りがどんどん速く、楽しくなります! まずは、あなたに合った走り方を見つけるところからスタート。 レッスンを通じて、以下のような具体的な成果を実感できます! ✅スムーズなスタートダッシュを身につける  一歩目からスムーズに加速できるようになり、レースやトレーニングでどんな場面でも自信を持ってスタートできるようになります。 ✅中間疾走を楽に速く走るコツ  走っている途中の力みをなくし、無駄なくスピードを上げて、自然に速く走れるようになります。 ✅地面から力を引き出す方法  地面をうまく使って力を引き出し、より効率よく進むコツを学べるので、走りに大きな変化が見られます。 あなたの走りにぴったり合った練習方法やフォームのアドバイスをお伝えします。 理論だけでなく、実際に走る時に使える感覚をつかむことができるので、練習がもっと楽しく、効果的になります。 走るたびに、「足が速くなった!」と実感できるような変化を感じてもらえる内容になっています! あなたの走りが変わる瞬間を、ぜひ実感してみてください! どんな悩みでもお気軽にご相談ください。
¥3,500
紫村 仁美
紫村 仁美
---
対面
個人
埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、愛知県
速さにこだわるあなたへ!対面スプリントトレーニングレッスン
埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、愛知県
Uvanceとどろきスタジアム by Fujitsu
速さにこだわるあなたへ!対面スプリントトレーニングレッスン
ランニング・マラソン・陸上競技 かけっこ・走り方教室
「足を速くしたいけど、どう練習したらいいかわからない」 「フォームが合っているのか不安、でもどう改善すれば良いのか分からない」 「どんなメニューで効率的にトレーニングすればいいのか知りたい」 そんなお悩みをお持ちの方へ、もっと速く走れる体作りとフォーム改善をサポートします! この対面レッスンでは、あなたの体力や技術に合わせて、以下の内容を徹底的に指導します。 ✔️フォームの改善 あなたの走りをしっかり見極め、効率的に速く走るために必要な改善点をピックアップします。無駄な動きを減らし、スムーズで力強いフォームに仕上げます。 ✔️トレーニングメニューの提案 一人一人のレベルに合わせたカスタマイズメニューをご提案します。足を速くするために必要な筋力強化や、スピード向上に繋がる基礎トレーニングを具体的にお伝えします。 ✔️手本の動作の提示 実際にどんな動きが効果的か、目の前でお手本を見せながら指導します。あなたの走りを直接修正し、どこに力を入れて、どう体を使うかを実践的に学びます。 レッスンを通じて、あなたの走りに合った最適なフォームと練習方法を身に付けることができます。 運動会や大会、部活での成果を上げるための強力なサポートがここにあります!
¥18,000 (90分)
長田 拓也
長田 拓也
---
開催スケジュール
先生に開催日程を相談しましょう
チャット相談
個人
日本代表に学ぶ!走りの悩みを解決するオンラインレッスン
日本代表に学ぶ!走りの悩みを解決するオンラインレッスン
ランニング・マラソン・陸上競技 かけっこ・走り方教室
「足を速くしたいけど、どう練習したらいいかわからない…」 「自分の走りに何が足りないのか、客観的に見てほしい」 「試合前の調整って何を意識すればいいの?」 「運動会のかけっこで速く走りたいけど、どうやって練習したらいい?」 そんな“走り”に関するお悩みを、元日本代表スプリンター・長田拓也が一緒に解決します! このチャットレッスンでは、あなたの課題や目的に合わせたアドバイスを、 ”テキスト・動画”で丁寧にお届けします。 運動会シーズンにも対応できる内容を加え、 あなたの走りを全体的にサポートします! 例えば、こんなサポートが可能です! ・足が速くなるためのトレーニング方法の提案(レベルに応じてカスタマイズ) ・運動会のかけっこ対策(スタートダッシュやフォーム改善) ・現在のフォームや動きをチェックし、改善ポイントをアドバイス(動画送付にて対応) ・試合前の調整方法や、心構えのアドバイス ・他競技(野球・サッカーなど)に必要なスプリント能力向上の相談 ・継続的に取り組める練習メニューの作成 スタートダッシュの改善や、限られた時間で効率よくスピードを伸ばす方法などもサポートします。 「自分に合ったアドバイスが欲しい」「誰にも相談できない…」 そんな時は、このレッスンがあなたの“走りのサポーター”になります!
¥5,000
長田 拓也
長田 拓也
---
チャット相談
個人
オールジャンル対応!あなた専用のフィットネスプランニング
オールジャンル対応!あなた専用のフィットネスプランニング
筋トレ・フィットネス ランニング・マラソン・陸上競技 かけっこ・走り方教室
このレッスンでは、あなたの目的やお悩みに合わせたオーダーメイドのフィットネスプランを作成します! ✅ ダイエット・ボディメイク(効率的に理想の体型を目指す方法) ✅ 筋トレ・パフォーマンス向上(競技力アップや機能的な動きづくり) ✅ 姿勢改善・柔軟性アップ(肩こり・腰痛対策や可動域向上) ✅ 運動初心者の基礎づくり(運動習慣を身につけるコツ) ✅ 効率の良いトレーニング計画(短時間でも効果を出すメニュー作成) ✅ ランニング指導(フォーム改善・スピードアップ・持久力向上) 「ジムに行っているけど、何をすればいいか分からない」 「ダイエットを始めたいけど、何から始めるべき?」 「ランニングを始めたけど、フォームや練習方法が合っているか不安」 「競技パフォーマンスを高めたい!」 など、どんなお悩みもOK! 元インターハイ準優勝の陸上アスリートとしての経験を活かし、初心者から上級者まで、あなたに最適なフィットネスプランを提案します! 運動経験の有無を問わず、誰でも気軽にご相談ください!
¥5,000
徳岡 隆之介
徳岡 隆之介
---
チャット相談
個人
走りが変わる!効率よく速くなるためのステップアップレッスン
走りが変わる!効率よく速くなるためのステップアップレッスン
ランニング・マラソン・陸上競技 かけっこ・走り方教室
「スタートが遅れてしまう、、」 「スピードが出ない、、」 「最大スピードに持っていけない、、」 といった悩みをお持ちのあなたへ。 このレッスンでは、あなたの走りに最適なアプローチを提供し、課題を一つひとつ解決します! あなたの特徴に合わせて、フォームやドリルをカスタマイズし、具体的な改善方法をお伝えします。 これにより、走りがどんどん速く、楽しくなります! まずは、あなたに合った走り方を見つけるところからスタート。 レッスンを通じて、以下のような具体的な成果を実感できます! ✅スムーズなスタートダッシュを身につける  一歩目からスムーズに加速できるようになり、レースやトレーニングでどんな場面でも自信を持ってスタートできるようになります。 ✅中間疾走を楽に速く走るコツ  走っている途中の力みをなくし、無駄なくスピードを上げて、自然に速く走れるようになります。 ✅地面から力を引き出す方法  地面をうまく使って力を引き出し、より効率よく進むコツを学べるので、走りに大きな変化が見られます。 あなたの走りにぴったり合った練習方法やフォームのアドバイスをお伝えします。 理論だけでなく、実際に走る時に使える感覚をつかむことができるので、練習がもっと楽しく、効果的になります。 走るたびに、「足が速くなった!」と実感できるような変化を感じてもらえる内容になっています! あなたの走りが変わる瞬間を、ぜひ実感してみてください! どんな悩みでもお気軽にご相談ください。
¥3,500
紫村 仁美
紫村 仁美
---
チャット相談
個人
日本代表に学ぶ!走りの悩みを解決するオンラインレッスン
日本代表に学ぶ!走りの悩みを解決するオンラインレッスン
ランニング・マラソン・陸上競技 かけっこ・走り方教室
「足を速くしたいけど、どう練習したらいいかわからない…」 「自分の走りに何が足りないのか、客観的に見てほしい」 「試合前の調整って何を意識すればいいの?」 「運動会のかけっこで速く走りたいけど、どうやって練習したらいい?」 そんな“走り”に関するお悩みを、元日本代表スプリンター・長田拓也が一緒に解決します! このチャットレッスンでは、あなたの課題や目的に合わせたアドバイスを、 ”テキスト・動画”で丁寧にお届けします。 運動会シーズンにも対応できる内容を加え、 あなたの走りを全体的にサポートします! 例えば、こんなサポートが可能です! ・足が速くなるためのトレーニング方法の提案(レベルに応じてカスタマイズ) ・運動会のかけっこ対策(スタートダッシュやフォーム改善) ・現在のフォームや動きをチェックし、改善ポイントをアドバイス(動画送付にて対応) ・試合前の調整方法や、心構えのアドバイス ・他競技(野球・サッカーなど)に必要なスプリント能力向上の相談 ・継続的に取り組める練習メニューの作成 スタートダッシュの改善や、限られた時間で効率よくスピードを伸ばす方法などもサポートします。 「自分に合ったアドバイスが欲しい」「誰にも相談できない…」 そんな時は、このレッスンがあなたの“走りのサポーター”になります!
¥5,000
長田 拓也
長田 拓也
---
オンライン
個人
走り方を変える60分 ─感覚と対話で、弱点を強みに。
走り方を変える60分 ─感覚と対話で、弱点を強みに。
ランニング・マラソン・陸上競技
「速くなりたい。でも、今の練習でいいのかわからない」 「フォームが気になるけど、自分ではよく分からない」 「何をどうすれば変わるのか、答えが見えない」 そんな悩みに、60分間マンツーマンで徹底的に向き合うのがこのレッスンです。 私自身、陸上競技を通して「課題に向き合い、自分で考え、変えていく」力こそが、人としての成長に直結すると確信しています。 速くなるために必要なことは、「正しい動き」だけではありません。 感覚を言葉にする力、自分を客観的に見つめる視点、そして納得して努力を積み重ねる思考力があってこそ、技術は活きてきます。 このレッスンでは、フォームの分析からドリルの実践、考え方や気持ちの整え方まで、あなたの「今」と真剣に向き合いながら、次のステップへ導いていきます。 初心者から競技者まで、短距離〜中距離(100m〜800m)まで対応可能です。 「走りが変わる実感」を、ぜひ一緒に味わってください。 ⸻ リモートレッスン 3つの特徴 1.【全国どこでも】あなたの練習場所が、私と繋がるスタジオになります。 自宅やグラウンド、どこにいても受講OK!「近くに専門的な指導者がいない」と悩んでいた方も、もう大丈夫です。 2.【リアルタイム】その場で見て、その場で声をかけます。 「今の走り、すごくいいです」「もう少し前傾を意識してみて」など、その瞬間にフィードバック。動画では難しい即時性のあるアドバイスで、気づきと成長が加速します。 3.【対話】言葉にしにくい「感覚」を、一緒に見つけにいきましょう。 「地面を押す感じ」「リズムの取り方」など、言葉にしづらい感覚を一緒に整理しながら、理解を深めていきます。 「しゃべりながら走ると、自分が見えてくる」──そんな新しい学びがここにあります。
¥8,000 (60分)
加藤 修也
加藤 修也
5.0
開催スケジュール
先生に開催日程を相談しましょう

あなたにあうレッスン方法は?

気軽にチャット相談

チャット相談
個人
走りの悩みを一緒に解決!日本代表が答えるスプリント相談室
走りの悩みを一緒に解決!日本代表が答えるスプリント相談室
ランニング・マラソン・陸上競技 かけっこ・走り方教室
「もっと速くなりたい」「走り方がわからない」「自分の課題が見えない」 そんな悩みを抱えている方のための、完全オーダーメイドのチャット相談レッスンです! インターハイ・国体・ジュニアで日本一、そしてオリンピックの代表として世界を走ってきた私が、あなたの「今」の課題にしっかり寄り添い、レベルや目標に合わせてアドバイスをお届けします。 たとえば、 ・自分のフォームにどんなクセがあるのか、どう直せばいいのか知りたい ・タイムが思うように伸びず、今の練習に不安を感じている ・どんな練習メニューを組めばいいのか悩んでいる ・モチベーションの保ち方や、競技との向き合い方を相談したい ・運動会で自信をつけたいお子さんの「走るきっかけ」を作りたい といったご相談に対し、現役アスリートだからこそ伝えられる実践的な視点と、一人ひとりに合わせた丁寧なコミュニケーションで、あなたの悩みを一緒にひも解いていきます。 特に小中高生の皆さんには、「どうしたら速く走れるか」を考える過程で、 自分の課題を見つけ、それを言葉にして整理する力を育ててほしいと思っています。 それは競技だけでなく、勉強や将来にも活きる「考える力」「伝える力」を伸ばす経験にもなります。 このレッスンは、“ただアドバイスをもらう場所”ではありません。 あなたの「なりたい姿」に一緒に向き合い、納得できる答えを一緒に探す──そんな対話の時間です。
¥3,000
加藤 修也
加藤 修也
5.0
チャット相談
個人
走りのプロが教える!かけっこ革命レッスン🍀日本代表選手が直接指導
走りのプロが教える!かけっこ革命レッスン🍀日本代表選手が直接指導
ランニング・マラソン・陸上競技 その他スポーツ かけっこ・走り方教室
未就学児〜小学生までに有効な走り方のポイントをお伝えします🏃‍♂️‍➡️ 【流れ】 ①走りの動画を送っていただく →走り全体の特徴を把握、改善点の確認 ②改善点のポイントと方法を伝達 →文面または画像、動画を用いてお伝えします ③ポイントを意識した走りの動画を送っていただく →走りの変化の確認と更なる課題等の確認 ④上記②と同様に伝達 ⑤更に走りの動画を送っていただく →目標を達成できていればOK  今後の意識付けなどもお伝えしていきます お伝えする内容は以下の通りです。 【走り方のコツ】 ・姿勢(目線なども)の保ち方 ・腕振りの仕方 ・脚の使い方 【練習のコツ】 ・走りの練習内容 ・反復練習必須なテクニック練習 ・声がけの仕方など 親御さんが陸上経験者でも、我が子が上手く理解してくれない、思ってるのと違う…などいろいろありますよね💦 一度でも良いのでぜひ私の経験と知識を取り入れてみてください👍 一度のやり取りでボリュームある内容をお伝えすることを心がけます🏃‍♂️‍➡️
¥7,980
渡邉 和也
渡邉 和也
5.0
チャット相談
個人
運動の苦手をワクワクに変える!走って跳んで、カラダを動かそう
運動の苦手をワクワクに変える!走って跳んで、カラダを動かそう
ランニング・マラソン・陸上競技 カウンセリング・悩み相談 かけっこ・走り方教室
「うちの子、運動が苦手で…」 「楽しんでくれたらいいんだけど…」 そんなお悩みをお持ちの方にこそ受けていただきたいレッスンです。 このレッスンでは、運動が苦手な小学生でも「体を動かすって楽しい!」と自然に感じられるようにサポートしていきます。 実は、「運動が嫌い」という気持ちの背景には、 ・動き方がわからない ・周囲の目が気になる ・失敗が怖い… といった本人も気づいていない不安や苦手意識が隠れていることも多いです。 だからこそ、まずはお子さんの性格や気持ちにしっかり寄り添い、「なぜ運動がイヤなのか?」を一緒にひもといていきます! そして、ジャンプや走る・簡単な遊びの中で「できた!」「楽しい!」を少しずつ積み重ね、運動への苦手意識を和らげていきます。 私自身、ケガや挫折を何度も経験しながらも、「体を動かすって、やっぱり楽しい」と思えたからこそ、伝えられることがたくさんあります。 楽しさから始まる“自信”のきっかけを、一緒につくっていきましょう!
¥3,000
栗原 理沙
栗原 理沙
4.0
チャット相談
個人
オールジャンル対応!あなた専用のフィットネスプランニング
オールジャンル対応!あなた専用のフィットネスプランニング
筋トレ・フィットネス ランニング・マラソン・陸上競技 かけっこ・走り方教室
このレッスンでは、あなたの目的やお悩みに合わせたオーダーメイドのフィットネスプランを作成します! ✅ ダイエット・ボディメイク(効率的に理想の体型を目指す方法) ✅ 筋トレ・パフォーマンス向上(競技力アップや機能的な動きづくり) ✅ 姿勢改善・柔軟性アップ(肩こり・腰痛対策や可動域向上) ✅ 運動初心者の基礎づくり(運動習慣を身につけるコツ) ✅ 効率の良いトレーニング計画(短時間でも効果を出すメニュー作成) ✅ ランニング指導(フォーム改善・スピードアップ・持久力向上) 「ジムに行っているけど、何をすればいいか分からない」 「ダイエットを始めたいけど、何から始めるべき?」 「ランニングを始めたけど、フォームや練習方法が合っているか不安」 「競技パフォーマンスを高めたい!」 など、どんなお悩みもOK! 元インターハイ準優勝の陸上アスリートとしての経験を活かし、初心者から上級者まで、あなたに最適なフィットネスプランを提案します! 運動経験の有無を問わず、誰でも気軽にご相談ください!
¥5,000
徳岡 隆之介
徳岡 隆之介
---
チャット相談
個人
走りが変わる!効率よく速くなるためのステップアップレッスン
走りが変わる!効率よく速くなるためのステップアップレッスン
ランニング・マラソン・陸上競技 かけっこ・走り方教室
「スタートが遅れてしまう、、」 「スピードが出ない、、」 「最大スピードに持っていけない、、」 といった悩みをお持ちのあなたへ。 このレッスンでは、あなたの走りに最適なアプローチを提供し、課題を一つひとつ解決します! あなたの特徴に合わせて、フォームやドリルをカスタマイズし、具体的な改善方法をお伝えします。 これにより、走りがどんどん速く、楽しくなります! まずは、あなたに合った走り方を見つけるところからスタート。 レッスンを通じて、以下のような具体的な成果を実感できます! ✅スムーズなスタートダッシュを身につける  一歩目からスムーズに加速できるようになり、レースやトレーニングでどんな場面でも自信を持ってスタートできるようになります。 ✅中間疾走を楽に速く走るコツ  走っている途中の力みをなくし、無駄なくスピードを上げて、自然に速く走れるようになります。 ✅地面から力を引き出す方法  地面をうまく使って力を引き出し、より効率よく進むコツを学べるので、走りに大きな変化が見られます。 あなたの走りにぴったり合った練習方法やフォームのアドバイスをお伝えします。 理論だけでなく、実際に走る時に使える感覚をつかむことができるので、練習がもっと楽しく、効果的になります。 走るたびに、「足が速くなった!」と実感できるような変化を感じてもらえる内容になっています! あなたの走りが変わる瞬間を、ぜひ実感してみてください! どんな悩みでもお気軽にご相談ください。
¥3,500
紫村 仁美
紫村 仁美
---

遠くてもできるリモートレッスン

オンライン
個人
走り方を変える60分 ─感覚と対話で、弱点を強みに。
走り方を変える60分 ─感覚と対話で、弱点を強みに。
ランニング・マラソン・陸上競技
「速くなりたい。でも、今の練習でいいのかわからない」 「フォームが気になるけど、自分ではよく分からない」 「何をどうすれば変わるのか、答えが見えない」 そんな悩みに、60分間マンツーマンで徹底的に向き合うのがこのレッスンです。 私自身、陸上競技を通して「課題に向き合い、自分で考え、変えていく」力こそが、人としての成長に直結すると確信しています。 速くなるために必要なことは、「正しい動き」だけではありません。 感覚を言葉にする力、自分を客観的に見つめる視点、そして納得して努力を積み重ねる思考力があってこそ、技術は活きてきます。 このレッスンでは、フォームの分析からドリルの実践、考え方や気持ちの整え方まで、あなたの「今」と真剣に向き合いながら、次のステップへ導いていきます。 初心者から競技者まで、短距離〜中距離(100m〜800m)まで対応可能です。 「走りが変わる実感」を、ぜひ一緒に味わってください。 ⸻ リモートレッスン 3つの特徴 1.【全国どこでも】あなたの練習場所が、私と繋がるスタジオになります。 自宅やグラウンド、どこにいても受講OK!「近くに専門的な指導者がいない」と悩んでいた方も、もう大丈夫です。 2.【リアルタイム】その場で見て、その場で声をかけます。 「今の走り、すごくいいです」「もう少し前傾を意識してみて」など、その瞬間にフィードバック。動画では難しい即時性のあるアドバイスで、気づきと成長が加速します。 3.【対話】言葉にしにくい「感覚」を、一緒に見つけにいきましょう。 「地面を押す感じ」「リズムの取り方」など、言葉にしづらい感覚を一緒に整理しながら、理解を深めていきます。 「しゃべりながら走ると、自分が見えてくる」──そんな新しい学びがここにあります。
¥8,000 (60分)
加藤 修也
加藤 修也
5.0
開催スケジュール
先生に開催日程を相談しましょう

より深く学ぶ対面レッスン

対面
個人
宮城県
【初心者(60分)】走りのプロが教える!かけっこ指導(小学生以上)
宮城県
仙台市
【初心者(60分)】走りのプロが教える!かけっこ指導(小学生以上)
筋トレ・フィットネス ランニング・マラソン・陸上競技 かけっこ・走り方教室
約1時間程度のスプリントパーソナルレッスンで短距離走の走り方習得を目標に行います💡 ✅陸上短距離走を始めてみたい ✅足が速くなりたい ✅陸上以外のスポーツに活かしたい ✅専門的な指導を受ける機会がない ✅マンツーマンで指導して欲しい ✅短距離走のコツを知りたい そんな方にゼロからレクチャーいたします💡 【こんなことが学べます🔥】 ⬛︎適切なウォームアップの仕方 ウォームアップの意味とポイント、流れをお伝えしていきます🏃‍♂️‍➡️ ⬛︎ストレッチと柔軟性の重要性 ケガ予防のみならず走りに繋げるためのストレッチ等をお伝えしていきます🏃‍♂️‍➡️ ⬛︎短距離走に繋がる歩行の仕方 歩きから何点かポイントを押さえるだけで走りが変わります🏃‍♂️‍➡️ ⬛︎ドリル、動き作りの仕方 どんなことをやって良いか分からない方に必要な種目と内容をお伝えしていきます🏃‍♂️‍➡️ ⬛︎楽な走り方の獲得 レッスンのまとめとして、各ポイントを踏まえた走りの獲得を目指していきます🏃‍♂️‍➡️ レッスン後のトレーニングや部活動がより良く持続できるように自分の【強み】や【弱み】を理解し、どんな強みを伸ばしていけば良いのか、どんな弱みを改善すれば良いのか?その方法も含めて伝えていきます🔥 ※複数回受講いただけると、より効果を実感いただけます😌 基本的にはマンツーマンで行いますが、 ご友人やご兄弟と同時受講をご希望される場合はご相談ください😊
¥12,000 (60分)
渡邉 和也
渡邉 和也
5.0
開催スケジュール
先生に開催日程を相談しましょう
対面
個人
東京都、神奈川県
動いて、感じて、変わる。オリンピアンと“本気の走り”を磨く時間
東京都、神奈川県
動いて、感じて、変わる。オリンピアンと“本気の走り”を磨く時間
ランニング・マラソン・陸上競技 かけっこ・走り方教室
「頑張ってるのに、なんかうまく走れない…」 「フォームって結局どうすればいいの?」 「言われた通りにやってるのに、感覚がつかめない…」 そんなモヤモヤを抱えているあなたへ。 このレッスンでは、あなたの“走り”をリアルに見て、感じて、伝えてくれる対面ならではの特別な時間です! 動画やネットの情報では分かりにくい、細かな体の使い方やクセ。 それを目の前でチェックして、その場で一緒に動きながら、どう直せばいいかを実感できるのが、このレッスンの一番の魅力です。 たとえば、 「脚の回転が遅れてるな」と思ったら、フォームを少し変えて一緒に走ってみる。 「肩に力が入ってるな」と感じたら、その場でリラックスの仕方をアドバイス。 “気づいた瞬間に”すぐ体で試せるから、成長のスピードがまるで違います。 私は、走り方を押しつけることはしません! その人の良さや今の状態に合わせて、一人ひとりに合った方法を一緒に見つけていくのがスタイルです。 「ここが変わると、こう走りやすくなるんだ!」 そんな気づきと変化を、自分の体でしっかり感じられる。 そして、「もっと走るのが楽しくなった!」と思えるきっかけが、このレッスンには詰まっています!
¥9,000 (120分)
加藤 修也
加藤 修也
5.0
開催スケジュール
先生に開催日程を相談しましょう
対面
個人
埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、愛知県
速さにこだわるあなたへ!対面スプリントトレーニングレッスン
埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、愛知県
Uvanceとどろきスタジアム by Fujitsu
速さにこだわるあなたへ!対面スプリントトレーニングレッスン
ランニング・マラソン・陸上競技 かけっこ・走り方教室
「足を速くしたいけど、どう練習したらいいかわからない」 「フォームが合っているのか不安、でもどう改善すれば良いのか分からない」 「どんなメニューで効率的にトレーニングすればいいのか知りたい」 そんなお悩みをお持ちの方へ、もっと速く走れる体作りとフォーム改善をサポートします! この対面レッスンでは、あなたの体力や技術に合わせて、以下の内容を徹底的に指導します。 ✔️フォームの改善 あなたの走りをしっかり見極め、効率的に速く走るために必要な改善点をピックアップします。無駄な動きを減らし、スムーズで力強いフォームに仕上げます。 ✔️トレーニングメニューの提案 一人一人のレベルに合わせたカスタマイズメニューをご提案します。足を速くするために必要な筋力強化や、スピード向上に繋がる基礎トレーニングを具体的にお伝えします。 ✔️手本の動作の提示 実際にどんな動きが効果的か、目の前でお手本を見せながら指導します。あなたの走りを直接修正し、どこに力を入れて、どう体を使うかを実践的に学びます。 レッスンを通じて、あなたの走りに合った最適なフォームと練習方法を身に付けることができます。 運動会や大会、部活での成果を上げるための強力なサポートがここにあります!
¥18,000 (90分)
長田 拓也
長田 拓也
---
開催スケジュール
先生に開催日程を相談しましょう
対面
グループ
東京都
走りのプロが教える!グループ少人数かけっこレッスン
東京都
対面
個人
東京都
【5/17かけっこ教室参加者限定】個別フォローレッスン
東京都
【5/17かけっこ教室参加者限定】個別フォローレッスン
ランニング・マラソン・陸上競技
かけっこ教室に参加して「もっと速くなりたい!」と感じたお子さまへ。 教室で学んだ走り方のコツを、マンツーマンでさらに深く身につけるレッスンです。 集団レッスンでは伝えきれなかった、お子さま一人ひとりの走りのクセや改善ポイントを、プロの目でじっくり見て指導します。 ⬛ お子さまの走りの「クセ」の発見 腕振り・姿勢・脚の運び方を一つずつチェックし、何が速さのブレーキになっているかをお伝えします。 ⬛ スタート・加速の感覚づくり 足の置き方、重心の作り方、一歩目の出し方。スタートが変わるだけで、走り全体が変わります。 ⬛ お子さま専用の改善ポイント 走りの「強み」と「伸びしろ」を明確にし、何をどう練習すれば速くなるかを具体的にお伝えします。 ⬛ 家でもできる練習メニュー レッスン後も成長が続くように、お子さまに合った練習方法をご案内します。保護者の方への声がけのコツもお伝えします。
¥10,000 (60分)
かけっこ教室 ランプラス
かけっこ教室 ランプラス
5.0
おすすめポイント
レッスンで目指せる変化 ・お子さまの走りのクセが分かり、何を直せば速くなるかが明確になる ・腕振り・姿勢・スタートなど、基本フォームがしっかり身につく ・家でもできる練習方法が分かり、レッスン後も成長が続く 実績・資格 ・全日本学生選手権入賞/全国高校総体出場 ・指導歴12年・3,000人以上の走りを改善 ・日本大学体育学科卒・教員免許取得
開催スケジュール
先生に開催日程を相談しましょう
¥500
今なら割引価格で体験できます
詳細を見る

ランニング・マラソン・陸上競技のすべてのレッスン

チャット相談
個人
走りの悩みを一緒に解決!日本代表が答えるスプリント相談室
走りの悩みを一緒に解決!日本代表が答えるスプリント相談室
ランニング・マラソン・陸上競技 かけっこ・走り方教室
「もっと速くなりたい」「走り方がわからない」「自分の課題が見えない」 そんな悩みを抱えている方のための、完全オーダーメイドのチャット相談レッスンです! インターハイ・国体・ジュニアで日本一、そしてオリンピックの代表として世界を走ってきた私が、あなたの「今」の課題にしっかり寄り添い、レベルや目標に合わせてアドバイスをお届けします。 たとえば、 ・自分のフォームにどんなクセがあるのか、どう直せばいいのか知りたい ・タイムが思うように伸びず、今の練習に不安を感じている ・どんな練習メニューを組めばいいのか悩んでいる ・モチベーションの保ち方や、競技との向き合い方を相談したい ・運動会で自信をつけたいお子さんの「走るきっかけ」を作りたい といったご相談に対し、現役アスリートだからこそ伝えられる実践的な視点と、一人ひとりに合わせた丁寧なコミュニケーションで、あなたの悩みを一緒にひも解いていきます。 特に小中高生の皆さんには、「どうしたら速く走れるか」を考える過程で、 自分の課題を見つけ、それを言葉にして整理する力を育ててほしいと思っています。 それは競技だけでなく、勉強や将来にも活きる「考える力」「伝える力」を伸ばす経験にもなります。 このレッスンは、“ただアドバイスをもらう場所”ではありません。 あなたの「なりたい姿」に一緒に向き合い、納得できる答えを一緒に探す──そんな対話の時間です。
¥3,000
加藤 修也
加藤 修也
5.0
オンライン
個人
走り方を変える60分 ─感覚と対話で、弱点を強みに。
走り方を変える60分 ─感覚と対話で、弱点を強みに。
ランニング・マラソン・陸上競技
「速くなりたい。でも、今の練習でいいのかわからない」 「フォームが気になるけど、自分ではよく分からない」 「何をどうすれば変わるのか、答えが見えない」 そんな悩みに、60分間マンツーマンで徹底的に向き合うのがこのレッスンです。 私自身、陸上競技を通して「課題に向き合い、自分で考え、変えていく」力こそが、人としての成長に直結すると確信しています。 速くなるために必要なことは、「正しい動き」だけではありません。 感覚を言葉にする力、自分を客観的に見つめる視点、そして納得して努力を積み重ねる思考力があってこそ、技術は活きてきます。 このレッスンでは、フォームの分析からドリルの実践、考え方や気持ちの整え方まで、あなたの「今」と真剣に向き合いながら、次のステップへ導いていきます。 初心者から競技者まで、短距離〜中距離(100m〜800m)まで対応可能です。 「走りが変わる実感」を、ぜひ一緒に味わってください。 ⸻ リモートレッスン 3つの特徴 1.【全国どこでも】あなたの練習場所が、私と繋がるスタジオになります。 自宅やグラウンド、どこにいても受講OK!「近くに専門的な指導者がいない」と悩んでいた方も、もう大丈夫です。 2.【リアルタイム】その場で見て、その場で声をかけます。 「今の走り、すごくいいです」「もう少し前傾を意識してみて」など、その瞬間にフィードバック。動画では難しい即時性のあるアドバイスで、気づきと成長が加速します。 3.【対話】言葉にしにくい「感覚」を、一緒に見つけにいきましょう。 「地面を押す感じ」「リズムの取り方」など、言葉にしづらい感覚を一緒に整理しながら、理解を深めていきます。 「しゃべりながら走ると、自分が見えてくる」──そんな新しい学びがここにあります。
¥8,000 (60分)
加藤 修也
加藤 修也
5.0
開催スケジュール
先生に開催日程を相談しましょう
対面
個人
宮城県
【初心者(60分)】走りのプロが教える!かけっこ指導(小学生以上)
宮城県
仙台市
【初心者(60分)】走りのプロが教える!かけっこ指導(小学生以上)
筋トレ・フィットネス ランニング・マラソン・陸上競技 かけっこ・走り方教室
約1時間程度のスプリントパーソナルレッスンで短距離走の走り方習得を目標に行います💡 ✅陸上短距離走を始めてみたい ✅足が速くなりたい ✅陸上以外のスポーツに活かしたい ✅専門的な指導を受ける機会がない ✅マンツーマンで指導して欲しい ✅短距離走のコツを知りたい そんな方にゼロからレクチャーいたします💡 【こんなことが学べます🔥】 ⬛︎適切なウォームアップの仕方 ウォームアップの意味とポイント、流れをお伝えしていきます🏃‍♂️‍➡️ ⬛︎ストレッチと柔軟性の重要性 ケガ予防のみならず走りに繋げるためのストレッチ等をお伝えしていきます🏃‍♂️‍➡️ ⬛︎短距離走に繋がる歩行の仕方 歩きから何点かポイントを押さえるだけで走りが変わります🏃‍♂️‍➡️ ⬛︎ドリル、動き作りの仕方 どんなことをやって良いか分からない方に必要な種目と内容をお伝えしていきます🏃‍♂️‍➡️ ⬛︎楽な走り方の獲得 レッスンのまとめとして、各ポイントを踏まえた走りの獲得を目指していきます🏃‍♂️‍➡️ レッスン後のトレーニングや部活動がより良く持続できるように自分の【強み】や【弱み】を理解し、どんな強みを伸ばしていけば良いのか、どんな弱みを改善すれば良いのか?その方法も含めて伝えていきます🔥 ※複数回受講いただけると、より効果を実感いただけます😌 基本的にはマンツーマンで行いますが、 ご友人やご兄弟と同時受講をご希望される場合はご相談ください😊
¥12,000 (60分)
渡邉 和也
渡邉 和也
5.0
開催スケジュール
先生に開催日程を相談しましょう
チャット相談
個人
走りのプロが教える!かけっこ革命レッスン🍀日本代表選手が直接指導
走りのプロが教える!かけっこ革命レッスン🍀日本代表選手が直接指導
ランニング・マラソン・陸上競技 その他スポーツ かけっこ・走り方教室
未就学児〜小学生までに有効な走り方のポイントをお伝えします🏃‍♂️‍➡️ 【流れ】 ①走りの動画を送っていただく →走り全体の特徴を把握、改善点の確認 ②改善点のポイントと方法を伝達 →文面または画像、動画を用いてお伝えします ③ポイントを意識した走りの動画を送っていただく →走りの変化の確認と更なる課題等の確認 ④上記②と同様に伝達 ⑤更に走りの動画を送っていただく →目標を達成できていればOK  今後の意識付けなどもお伝えしていきます お伝えする内容は以下の通りです。 【走り方のコツ】 ・姿勢(目線なども)の保ち方 ・腕振りの仕方 ・脚の使い方 【練習のコツ】 ・走りの練習内容 ・反復練習必須なテクニック練習 ・声がけの仕方など 親御さんが陸上経験者でも、我が子が上手く理解してくれない、思ってるのと違う…などいろいろありますよね💦 一度でも良いのでぜひ私の経験と知識を取り入れてみてください👍 一度のやり取りでボリュームある内容をお伝えすることを心がけます🏃‍♂️‍➡️
¥7,980
渡邉 和也
渡邉 和也
5.0
チャット相談
個人
運動の苦手をワクワクに変える!走って跳んで、カラダを動かそう
運動の苦手をワクワクに変える!走って跳んで、カラダを動かそう
ランニング・マラソン・陸上競技 カウンセリング・悩み相談 かけっこ・走り方教室
「うちの子、運動が苦手で…」 「楽しんでくれたらいいんだけど…」 そんなお悩みをお持ちの方にこそ受けていただきたいレッスンです。 このレッスンでは、運動が苦手な小学生でも「体を動かすって楽しい!」と自然に感じられるようにサポートしていきます。 実は、「運動が嫌い」という気持ちの背景には、 ・動き方がわからない ・周囲の目が気になる ・失敗が怖い… といった本人も気づいていない不安や苦手意識が隠れていることも多いです。 だからこそ、まずはお子さんの性格や気持ちにしっかり寄り添い、「なぜ運動がイヤなのか?」を一緒にひもといていきます! そして、ジャンプや走る・簡単な遊びの中で「できた!」「楽しい!」を少しずつ積み重ね、運動への苦手意識を和らげていきます。 私自身、ケガや挫折を何度も経験しながらも、「体を動かすって、やっぱり楽しい」と思えたからこそ、伝えられることがたくさんあります。 楽しさから始まる“自信”のきっかけを、一緒につくっていきましょう!
¥3,000
栗原 理沙
栗原 理沙
4.0
対面
個人
東京都、神奈川県
動いて、感じて、変わる。オリンピアンと“本気の走り”を磨く時間
東京都、神奈川県
動いて、感じて、変わる。オリンピアンと“本気の走り”を磨く時間
ランニング・マラソン・陸上競技 かけっこ・走り方教室
「頑張ってるのに、なんかうまく走れない…」 「フォームって結局どうすればいいの?」 「言われた通りにやってるのに、感覚がつかめない…」 そんなモヤモヤを抱えているあなたへ。 このレッスンでは、あなたの“走り”をリアルに見て、感じて、伝えてくれる対面ならではの特別な時間です! 動画やネットの情報では分かりにくい、細かな体の使い方やクセ。 それを目の前でチェックして、その場で一緒に動きながら、どう直せばいいかを実感できるのが、このレッスンの一番の魅力です。 たとえば、 「脚の回転が遅れてるな」と思ったら、フォームを少し変えて一緒に走ってみる。 「肩に力が入ってるな」と感じたら、その場でリラックスの仕方をアドバイス。 “気づいた瞬間に”すぐ体で試せるから、成長のスピードがまるで違います。 私は、走り方を押しつけることはしません! その人の良さや今の状態に合わせて、一人ひとりに合った方法を一緒に見つけていくのがスタイルです。 「ここが変わると、こう走りやすくなるんだ!」 そんな気づきと変化を、自分の体でしっかり感じられる。 そして、「もっと走るのが楽しくなった!」と思えるきっかけが、このレッスンには詰まっています!
¥9,000 (120分)
加藤 修也
加藤 修也
5.0
開催スケジュール
先生に開催日程を相談しましょう
対面
個人
埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、愛知県
速さにこだわるあなたへ!対面スプリントトレーニングレッスン
埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、愛知県
Uvanceとどろきスタジアム by Fujitsu
速さにこだわるあなたへ!対面スプリントトレーニングレッスン
ランニング・マラソン・陸上競技 かけっこ・走り方教室
「足を速くしたいけど、どう練習したらいいかわからない」 「フォームが合っているのか不安、でもどう改善すれば良いのか分からない」 「どんなメニューで効率的にトレーニングすればいいのか知りたい」 そんなお悩みをお持ちの方へ、もっと速く走れる体作りとフォーム改善をサポートします! この対面レッスンでは、あなたの体力や技術に合わせて、以下の内容を徹底的に指導します。 ✔️フォームの改善 あなたの走りをしっかり見極め、効率的に速く走るために必要な改善点をピックアップします。無駄な動きを減らし、スムーズで力強いフォームに仕上げます。 ✔️トレーニングメニューの提案 一人一人のレベルに合わせたカスタマイズメニューをご提案します。足を速くするために必要な筋力強化や、スピード向上に繋がる基礎トレーニングを具体的にお伝えします。 ✔️手本の動作の提示 実際にどんな動きが効果的か、目の前でお手本を見せながら指導します。あなたの走りを直接修正し、どこに力を入れて、どう体を使うかを実践的に学びます。 レッスンを通じて、あなたの走りに合った最適なフォームと練習方法を身に付けることができます。 運動会や大会、部活での成果を上げるための強力なサポートがここにあります!
¥18,000 (90分)
長田 拓也
長田 拓也
---
開催スケジュール
先生に開催日程を相談しましょう
対面
グループ
東京都
走りのプロが教える!グループ少人数かけっこレッスン
東京都
対面
個人
東京都
【5/17かけっこ教室参加者限定】個別フォローレッスン
東京都
【5/17かけっこ教室参加者限定】個別フォローレッスン
ランニング・マラソン・陸上競技
かけっこ教室に参加して「もっと速くなりたい!」と感じたお子さまへ。 教室で学んだ走り方のコツを、マンツーマンでさらに深く身につけるレッスンです。 集団レッスンでは伝えきれなかった、お子さま一人ひとりの走りのクセや改善ポイントを、プロの目でじっくり見て指導します。 ⬛ お子さまの走りの「クセ」の発見 腕振り・姿勢・脚の運び方を一つずつチェックし、何が速さのブレーキになっているかをお伝えします。 ⬛ スタート・加速の感覚づくり 足の置き方、重心の作り方、一歩目の出し方。スタートが変わるだけで、走り全体が変わります。 ⬛ お子さま専用の改善ポイント 走りの「強み」と「伸びしろ」を明確にし、何をどう練習すれば速くなるかを具体的にお伝えします。 ⬛ 家でもできる練習メニュー レッスン後も成長が続くように、お子さまに合った練習方法をご案内します。保護者の方への声がけのコツもお伝えします。
¥10,000 (60分)
かけっこ教室 ランプラス
かけっこ教室 ランプラス
5.0
おすすめポイント
レッスンで目指せる変化 ・お子さまの走りのクセが分かり、何を直せば速くなるかが明確になる ・腕振り・姿勢・スタートなど、基本フォームがしっかり身につく ・家でもできる練習方法が分かり、レッスン後も成長が続く 実績・資格 ・全日本学生選手権入賞/全国高校総体出場 ・指導歴12年・3,000人以上の走りを改善 ・日本大学体育学科卒・教員免許取得
開催スケジュール
先生に開催日程を相談しましょう
チャット相談
個人
オールジャンル対応!あなた専用のフィットネスプランニング
オールジャンル対応!あなた専用のフィットネスプランニング
筋トレ・フィットネス ランニング・マラソン・陸上競技 かけっこ・走り方教室
このレッスンでは、あなたの目的やお悩みに合わせたオーダーメイドのフィットネスプランを作成します! ✅ ダイエット・ボディメイク(効率的に理想の体型を目指す方法) ✅ 筋トレ・パフォーマンス向上(競技力アップや機能的な動きづくり) ✅ 姿勢改善・柔軟性アップ(肩こり・腰痛対策や可動域向上) ✅ 運動初心者の基礎づくり(運動習慣を身につけるコツ) ✅ 効率の良いトレーニング計画(短時間でも効果を出すメニュー作成) ✅ ランニング指導(フォーム改善・スピードアップ・持久力向上) 「ジムに行っているけど、何をすればいいか分からない」 「ダイエットを始めたいけど、何から始めるべき?」 「ランニングを始めたけど、フォームや練習方法が合っているか不安」 「競技パフォーマンスを高めたい!」 など、どんなお悩みもOK! 元インターハイ準優勝の陸上アスリートとしての経験を活かし、初心者から上級者まで、あなたに最適なフィットネスプランを提案します! 運動経験の有無を問わず、誰でも気軽にご相談ください!
¥5,000
徳岡 隆之介
徳岡 隆之介
---
チャット相談
個人
走りが変わる!効率よく速くなるためのステップアップレッスン
走りが変わる!効率よく速くなるためのステップアップレッスン
ランニング・マラソン・陸上競技 かけっこ・走り方教室
「スタートが遅れてしまう、、」 「スピードが出ない、、」 「最大スピードに持っていけない、、」 といった悩みをお持ちのあなたへ。 このレッスンでは、あなたの走りに最適なアプローチを提供し、課題を一つひとつ解決します! あなたの特徴に合わせて、フォームやドリルをカスタマイズし、具体的な改善方法をお伝えします。 これにより、走りがどんどん速く、楽しくなります! まずは、あなたに合った走り方を見つけるところからスタート。 レッスンを通じて、以下のような具体的な成果を実感できます! ✅スムーズなスタートダッシュを身につける  一歩目からスムーズに加速できるようになり、レースやトレーニングでどんな場面でも自信を持ってスタートできるようになります。 ✅中間疾走を楽に速く走るコツ  走っている途中の力みをなくし、無駄なくスピードを上げて、自然に速く走れるようになります。 ✅地面から力を引き出す方法  地面をうまく使って力を引き出し、より効率よく進むコツを学べるので、走りに大きな変化が見られます。 あなたの走りにぴったり合った練習方法やフォームのアドバイスをお伝えします。 理論だけでなく、実際に走る時に使える感覚をつかむことができるので、練習がもっと楽しく、効果的になります。 走るたびに、「足が速くなった!」と実感できるような変化を感じてもらえる内容になっています! あなたの走りが変わる瞬間を、ぜひ実感してみてください! どんな悩みでもお気軽にご相談ください。
¥3,500
紫村 仁美
紫村 仁美
---
「知りたい!」と思ったらすぐに、テキストや画像・動画を用いて、手軽に先生に相談することができます。
リモートレッスン
ZOOMなどを使った遠隔レッスンです。移動を伴わず、世界中の先生からレッスンを受けられます。
対面レッスン
先生と直接会ってレッスンを受けることで、より深い学びの体験が可能になります。

受講の流れ

簡単なステップですぐにレッスンが受けられます。
生徒登録

生徒登録

1.WEBでメールアドレスや氏名などプロフィールを簡単登録(1分)。レッスン予約前にWEBまたはアプリでクレジットカード情報を入力して登録完了です。
レッスン予約

レッスン予約

2.WEBやアプリから好きなレッスンを探して予約します。レッスンに必要なものなどを確認しておきましょう。
レッスンを受ける

レッスンを受ける

3.チャット相談、オンラインレッスン、対面レッスンなど選んだレッスンタイプで受講します。
レッスンレポート確認&レビュー記入

レッスンレポート確認&レビュー記入

4.先生からレッスンレポートが届きます。アドバイスなどをチェックして今後にお役立てください。レッスンレビューを書いたら終了です!

気になるを解決しましょう

manateaってどんなサービス?
manatea (マナティー)®︎ は、「人生が変わる学びの体験と出会おう」をコンセプトに、学びの出会いと成長を支援するプラットフォームです。 スポーツ・アート&クラフト・音楽・伝統文化・ビジネスなど140以上のジャンルの中から、プロ先生のレッスンを予約できます。対面やリモートのレッスンに加え、チャット相談や動画レッスン (一部の先生のみ)など、場所や時間にとらわれず、レッスンを受講できるのが特徴です。
利用料はかかりますか?
アプリダウンロード・登録料、月額費用は無料です。
先生は、売り上げたレッスン料金の20%をmanatea手数料として頂戴しております。
生徒は、レッスンを予約した際にレッスン料金をお支払いいただきます。
詳しくはこちらをご参照ください。
チャット相談ってなに?
「チャット相談」とは、生徒の悩みや課題をチャットを通じて、手軽に先生に相談できるサービスです。
チャットでは、テキスト・写真・動画などを自由に組み合わせて先生と生徒がやりとりできるので、言葉では伝わりづらい悩み相談も簡単に行えます。
先生から届いた動画や静止画はご自身のスマホに保存できるので、何度でも見直すことが可能です。
また時間や場所に縛られることがないため、スキマ時間を有効活用してレッスンを提供・受講することができます。
登録方法は?
生徒としてご登録されたい方は、右上メニューの「会員登録」ボタンから、ご登録をお願いします。
登録方法は、ご利用ガイドをご参照ください。
 
<生徒向けご利用ガイド>
こちらをご参照ください。
 
先生としてご登録されたい方は、アプリのダウンロードが必要です。
こちらをご参照ください。

manateaで教えたい方へ

  • 140以上のジャンルで、自分の得意を活かして活躍する先生が続々登場しています。
  • あなたもmanateaで教えてみませんか?
アウトドア
21
キャンプ・遊び
(0)
登山・トレッキング
(0)
ボート・カヌー・カヤック
(0)
趣味・娯楽・ライフスタイル
16
ボードゲーム
(0)
カードゲーム
(0)
ダーツ・ビリヤード
(0)
ペットケア・しつけ
(0)
ダンス
21
社交ダンス
(0)
サルサダンス
(0)
フラダンス
(0)
ベリーダンス
(0)
アルゼンチンタンゴ
(0)
ダンス
21
社交ダンス
(0)
サルサダンス
(0)
フラダンス
(0)
ベリーダンス
(0)
アルゼンチンタンゴ
(0)
アウトドア
21
キャンプ・遊び
(0)
登山・トレッキング
(0)
ボート・カヌー・カヤック
(0)
開発
5
データサイエンス
(0)
モバイル開発
(0)
ゲーム開発
(0)
DBデザイン・開発
(0)
趣味・娯楽・ライフスタイル
16
ボードゲーム
(0)
カードゲーム
(0)
ダーツ・ビリヤード
(0)
ペットケア・しつけ
(0)
利用規約・プライバシーポリシー特定商取引法に基づく表記キャンセルポリシー運営会社
株式会社わたしのお教室
〒107-0062 東京都港区南青山2丁目11-17 第一法規本社ビル3階
©Watashino Okyoushitsu & Co., Ltd
見つける
ジャンル
会員登録
ログイン