ランニングの練習メニューなどの悩みを相談し解決までのプロセスを一緒に考えましょう!!

【市民ランナー向け】ランナーが抱えている悩みや疑問を解決します！

故障、練習方法、栄養、大会選び、調整方法、靴の選び方など、マラソンに関する悩みや疑問は多岐にわたります。
そんなお悩みを解決するお手伝いをします！

「もっと速くなりたいけど、何を変えたらいいか分からない」
「頑張ってるけど、なかなかタイムが伸びない」
「このフォームって合ってるのかな？」
そんなふうに、“ちょっと誰かに聞いてみたい”と思ったときに、気軽に相談できる場をつくりました！

僕自身、小学生の頃からかけっこが大好きで、夢中になって走ってきました。
でも、高校までは大きな成績もなく、一度は競技を離れた経験があります。
だからこそ、今頑張っているあなたの悩みに、少しでも寄り添えると思っています。

動画を見ながらフォームを一緒にチェックしたり、練習方法をアドバイスしたり、ちょっとした相談にのったり…内容は自由です！

競技経験の有無やレベルは関係ありません。
「走るのが好き」「もっと良くなりたい」という気持ちがあれば、誰でも大歓迎です。

一緒に前向きな一歩を見つけましょう！

「スタートが遅れてしまう、、」
「スピードが出ない、、」
「最大スピードに持っていけない、、」
といった悩みをお持ちのあなたへ。

このレッスンでは、あなたの走りに最適なアプローチを提供し、課題を一つひとつ解決します！

あなたの特徴に合わせて、フォームやドリルをカスタマイズし、具体的な改善方法をお伝えします。
これにより、走りがどんどん速く、楽しくなります！

まずは、あなたに合った走り方を見つけるところからスタート。
レッスンを通じて、以下のような具体的な成果を実感できます！

✅スムーズなスタートダッシュを身につける
　一歩目からスムーズに加速できるようになり、レースやトレーニングでどんな場面でも自信を持ってスタートできるようになります。

✅中間疾走を楽に速く走るコツ
　走っている途中の力みをなくし、無駄なくスピードを上げて、自然に速く走れるようになります。

✅地面から力を引き出す方法
　地面をうまく使って力を引き出し、より効率よく進むコツを学べるので、走りに大きな変化が見られます。

あなたの走りにぴったり合った練習方法やフォームのアドバイスをお伝えします。
理論だけでなく、実際に走る時に使える感覚をつかむことができるので、練習がもっと楽しく、効果的になります。

走るたびに、「足が速くなった！」と実感できるような変化を感じてもらえる内容になっています！

あなたの走りが変わる瞬間を、ぜひ実感してみてください！
どんな悩みでもお気軽にご相談ください。

このレッスンでは、速く走るための「コツ」「フォーム」「トレーニング方法」を徹底的に学べます！

あなたが速く走りたいのにうまくいかない原因は、実は「身体の使い方」や「フォーム」にあるかもしれません。
このレッスンでは、走るための基本的な体の使い方からスタートし、どんなレベルでも必要なスキルを身につけられます。

トレーニング方法も、無理なく身につけられる内容にしています。
レッスンを受けることで、効率的に筋力や持久力を高め、最終的には練習やレースで結果を出せるようになるのです。
自分のペースで走るための体感を得ながら学べ、特に「自分の体に合ったフォーム」が自然に身につくことを実感できます！

レッスン後、フォームやスピードが向上し、「走るのが楽しい！」と思える瞬間を実感していただけること間違いなしです！

✔️　速く走るための理論と実践的なトレーニング法を学び、即座に活かせる
✔️　自分に最適なフォームを身につけ、無理なくスピードをアップ
✔️　自宅でできるトレーニング法やコツを学び、毎日の練習で自信を持って取り組める
✔️　目標に向かって効率的に走力を向上させ、タイム改善が実感できる

「今の自分」を超えるための第一歩を踏み出すためのサポートをします！
自分の走りを再発見し、速く走れる喜びを実感しましょう！

「もっと速く走りたい」「自分の限界を超えたい！」という気持ちを本気でサポートします！

これまでの経験から、大切なことは、ただ速く走ることだけではなく、「自分に合った方法を見つけて、楽しく成長していくこと」だと思っています。
「どこを改善すればいいのか分からない」「トレーニングが続かない」「緊張してうまく走れない」そんな悩みを持っている方も安心してください！

このレッスンでは、あなたの個性に合わせたアドバイスをしっかりお伝えします！
フォームやスタートダッシュ、加速力のつけ方など、今の自分にぴったりな方法を見つけるお手伝いをします。

さらに、競技だけでなく心の強さも大切にしています。
どんな状況でも「自分らしく走る」ために、メンタル面もしっかりサポート。
プレッシャーに押し潰されず、どんなレースでも自分の力を出せるようになります。

✔️　走りがスムーズになり、無駄な力を使わずにフォームが美しくなります
✔️　タイムが確実に縮まり、自分に自信が持てるようになります
✔️　「もっと走りたい！」という気持ちが自然に湧いてきて、次のステップに進むモチベーションが生まれます
✔️　メンタルも強化され、どんなプレッシャーの中でも冷静に実力を発揮できるようになります

私自身が競技を通じて学んできたことは、単に速くなるための技術だけではなく、自信を持ってレースに臨むこと、成長を楽しむことです。
このレッスンを通じて、あなたもその一歩を踏み出せるようにお手伝いします！

速く走るためだけでなく、競技を楽しみながら成長していく楽しさを一緒に感じていきましょう！
私も全力でサポートしますので、一緒に前進していきましょう！

未就学児〜小学生までに有効な走り方のポイントをお伝えします🏃‍♂️‍➡️

【流れ】
①走りの動画を送っていただく
→走り全体の特徴を把握、改善点の確認
②改善点のポイントと方法を伝達
→文面または画像、動画を用いてお伝えします
③ポイントを意識した走りの動画を送っていただく
→走りの変化の確認と更なる課題等の確認
④上記②と同様に伝達
⑤更に走りの動画を送っていただく
→目標を達成できていればOK
　今後の意識付けなどもお伝えしていきます

お伝えする内容は以下の通りです。
【走り方のコツ】
・姿勢（目線なども）の保ち方
・腕振りの仕方
・脚の使い方

【練習のコツ】
・走りの練習内容
・反復練習必須なテクニック練習
・声がけの仕方など

親御さんが陸上経験者でも、我が子が上手く理解してくれない、思ってるのと違う…などいろいろありますよね💦
一度でも良いのでぜひ私の経験と知識を取り入れてみてください👍

一度のやり取りでボリュームある内容をお伝えすることを心がけます🏃‍♂️‍➡️

「もっと速くなりたいけど、何を変えたらいいか分からない」
「頑張ってるけど、なかなかタイムが伸びない」
「このフォームって合ってるのかな？」
そんなふうに、“ちょっと誰かに聞いてみたい”と思ったときに、気軽に相談できる場をつくりました！

僕自身、小学生の頃からかけっこが大好きで、夢中になって走ってきました。
でも、高校までは大きな成績もなく、一度は競技を離れた経験があります。
だからこそ、今頑張っているあなたの悩みに、少しでも寄り添えると思っています。

動画を見ながらフォームを一緒にチェックしたり、練習方法をアドバイスしたり、ちょっとした相談にのったり…内容は自由です！

競技経験の有無やレベルは関係ありません。
「走るのが好き」「もっと良くなりたい」という気持ちがあれば、誰でも大歓迎です。

一緒に前向きな一歩を見つけましょう！

「スタートが遅れてしまう、、」
「スピードが出ない、、」
「最大スピードに持っていけない、、」
といった悩みをお持ちのあなたへ。

このレッスンでは、あなたの走りに最適なアプローチを提供し、課題を一つひとつ解決します！

あなたの特徴に合わせて、フォームやドリルをカスタマイズし、具体的な改善方法をお伝えします。
これにより、走りがどんどん速く、楽しくなります！

まずは、あなたに合った走り方を見つけるところからスタート。
レッスンを通じて、以下のような具体的な成果を実感できます！

✅スムーズなスタートダッシュを身につける
　一歩目からスムーズに加速できるようになり、レースやトレーニングでどんな場面でも自信を持ってスタートできるようになります。

✅中間疾走を楽に速く走るコツ
　走っている途中の力みをなくし、無駄なくスピードを上げて、自然に速く走れるようになります。

✅地面から力を引き出す方法
　地面をうまく使って力を引き出し、より効率よく進むコツを学べるので、走りに大きな変化が見られます。

あなたの走りにぴったり合った練習方法やフォームのアドバイスをお伝えします。
理論だけでなく、実際に走る時に使える感覚をつかむことができるので、練習がもっと楽しく、効果的になります。

走るたびに、「足が速くなった！」と実感できるような変化を感じてもらえる内容になっています！

あなたの走りが変わる瞬間を、ぜひ実感してみてください！
どんな悩みでもお気軽にご相談ください。

「もっと速く走れるようになりたい」「子どもの走りを改善してあげたい」「女性アスリートとしての悩みを誰かに聞いてほしい」
そんなあなたの想いや悩みに、元オリンピック選手の市川華菜が寄り添い、これまでの経験をもとに丁寧にお応えします。

このチャットレッスンでは、以下のような“あなた自身の課題”に対して、
具体的なアドバイスやトレーニングのヒント、心構えなどをお届けします！

・足が速くなるための走り方・フォーム改善アドバイス
・動画を見ながらの走りチェック＆フィードバック
・成長期の子どものための走力アップサポート
・競技生活でのメンタル面や身体ケアについての相談
・女性アスリート特有の身体や心の悩みへのアドバイス
・コンディショニングや食事の相談

あなたの「もっとこうなりたい！」に、オリンピアンとしての経験を活かして全力でお応えします！
一緒に、理想の自分に近づきましょう☺️✨

※ご相談内容に応じて、テキストまたは動画でご回答します。

「もっと速く走れるようになりたい」「子どもの走りを改善してあげたい」「女性アスリートとしての悩みを誰かに聞いてほしい」
そんなあなたの想いや悩みに、元オリンピック選手の市川華菜が寄り添い、これまでの経験をもとに丁寧にお応えします。

このチャットレッスンでは、以下のような“あなた自身の課題”に対して、
具体的なアドバイスやトレーニングのヒント、心構えなどをお届けします！

・足が速くなるための走り方・フォーム改善アドバイス
・動画を見ながらの走りチェック＆フィードバック
・成長期の子どものための走力アップサポート
・競技生活でのメンタル面や身体ケアについての相談
・女性アスリート特有の身体や心の悩みへのアドバイス
・コンディショニングや食事の相談

あなたの「もっとこうなりたい！」に、オリンピアンとしての経験を活かして全力でお応えします！
一緒に、理想の自分に近づきましょう☺️✨

※ご相談内容に応じて、テキストまたは動画でご回答します。

「うちの子、運動が苦手で…」
「楽しんでくれたらいいんだけど…」
そんなお悩みをお持ちの方にこそ受けていただきたいレッスンです。

このレッスンでは、運動が苦手な小学生でも「体を動かすって楽しい！」と自然に感じられるようにサポートしていきます。

実は、「運動が嫌い」という気持ちの背景には、
・動き方がわからない
・周囲の目が気になる
・失敗が怖い…
といった本人も気づいていない不安や苦手意識が隠れていることも多いです。

だからこそ、まずはお子さんの性格や気持ちにしっかり寄り添い、「なぜ運動がイヤなのか？」を一緒にひもといていきます！
そして、ジャンプや走る・簡単な遊びの中で「できた！」「楽しい！」を少しずつ積み重ね、運動への苦手意識を和らげていきます。

私自身、ケガや挫折を何度も経験しながらも、「体を動かすって、やっぱり楽しい」と思えたからこそ、伝えられることがたくさんあります。

楽しさから始まる“自信”のきっかけを、一緒につくっていきましょう！

私のレッスンは、チャットまたは動画を使ってやり取りをし、あなたが送ってくれた走り方や跳び方の動画に対して、具体的で効果的なアドバイスを行います。
こうすることで、実際に自分のフォームを見ながらピンポイントで改善できます！

次のような悩みがある方には、このレッスンがぴったりです！
あなたの成長に繋がる確実な成果を実感できます。

・運動会で活躍するためのテクニック
・速さを引き出す走り方
・ジャンプ力を飛躍的にアップさせる方法
・50m走のタイムを縮めるための秘訣
・走幅跳に必要な専門技術を習得
・試合前の最適な練習法を提案
・効果的な目標設定と進捗管理
・競技と仕事を両立させるための時間管理

このレッスンを受けることで、あなたの課題にピンポイントでアプローチし、確実な成果を出せるようサポートします！

「もっと速くなりたい」「走り方がわからない」「自分の課題が見えない」
そんな悩みを抱えている方のための、完全オーダーメイドのチャット相談レッスンです！

インターハイ・国体・ジュニアで日本一、そしてオリンピックの代表として世界を走ってきた私が、あなたの「今」の課題にしっかり寄り添い、レベルや目標に合わせてアドバイスをお届けします。

たとえば、

・自分のフォームにどんなクセがあるのか、どう直せばいいのか知りたい
・タイムが思うように伸びず、今の練習に不安を感じている
・どんな練習メニューを組めばいいのか悩んでいる
・モチベーションの保ち方や、競技との向き合い方を相談したい
・運動会で自信をつけたいお子さんの「走るきっかけ」を作りたい

といったご相談に対し、現役アスリートだからこそ伝えられる実践的な視点と、一人ひとりに合わせた丁寧なコミュニケーションで、あなたの悩みを一緒にひも解いていきます。

特に小中高生の皆さんには、「どうしたら速く走れるか」を考える過程で、
自分の課題を見つけ、それを言葉にして整理する力を育ててほしいと思っています。
それは競技だけでなく、勉強や将来にも活きる「考える力」「伝える力」を伸ばす経験にもなります。

このレッスンは、“ただアドバイスをもらう場所”ではありません。
あなたの「なりたい姿」に一緒に向き合い、納得できる答えを一緒に探す──そんな対話の時間です。

チャットではお悩み相談の場として、お役に立てれれば嬉しいです。

「走り」の悩み、相談してみませんか？
「もっと記録を伸ばしたい」
「レース前に調子を上げる方法が分からない」
「自分のトレーニングが本当に合っているのか不安…」
そんな風に感じたことはありませんか？
このレッスンは、中高生〜市民ランナーまで幅広いレベルの方々の“走る悩み”に寄り添い、
解決の糸口を一緒に見つけていくチャット相談形式のレッスンです。

記録を伸ばすための練習内容の考え方
→ 自分に合ったインターバル・ペース走・ジョグのバランス調整
トレーニングの組み立て方と優先順位の付け方
→ 忙しい日々でも継続できるメニュー構成
レース本番に向けた調整法（ピーキング）
→ ベストコンディションでスタートラインに立つための準備法
競技と向き合うためのメンタルコントロール
→ スランプやプレッシャーとの向き合い方、気持ちの切り替え方
レース中の戦略や駆け引きのヒント
→ 駅伝やトラックでの実戦経験をもとにした具体的アドバイス

このレッスンでは、あなたの目的やお悩みに合わせたオーダーメイドのフィットネスプランを作成します！

✅ ダイエット・ボディメイク（効率的に理想の体型を目指す方法）
✅ 筋トレ・パフォーマンス向上（競技力アップや機能的な動きづくり）
✅ 姿勢改善・柔軟性アップ（肩こり・腰痛対策や可動域向上）
✅ 運動初心者の基礎づくり（運動習慣を身につけるコツ）
✅ 効率の良いトレーニング計画（短時間でも効果を出すメニュー作成）
✅ ランニング指導（フォーム改善・スピードアップ・持久力向上）

「ジムに行っているけど、何をすればいいか分からない」
「ダイエットを始めたいけど、何から始めるべき？」
「ランニングを始めたけど、フォームや練習方法が合っているか不安」
「競技パフォーマンスを高めたい！」
など、どんなお悩みもOK！

元インターハイ準優勝の陸上アスリートとしての経験を活かし、初心者から上級者まで、あなたに最適なフィットネスプランを提案します！

運動経験の有無を問わず、誰でも気軽にご相談ください！

「もっと速くなりたいのに、どう練習したらいいのかわからない」
「フォームが合っているのか不安」
「疲れずに効率の良い走りがしたい」
「試合になると力が出し切れない」

そんな短距離選手なら誰もが感じる悩みを、現役トップ選手の本郷汰樹がマンツーマンでサポートします！

このレッスンでは、あなたの走りの動画や現状の悩みをもとに、

・理想のフォームに近づくための改善ポイント
・タイムを縮めるための具体的な練習方法
・試合で結果を出すためのメンタルアドバイス

などを、チャットでわかりやすくお伝えします。

僕自身も試行錯誤の連続でした。だからこそ、今まさに悩んでいるあなたの力になれます！
フォームや練習内容を見直して、「自己ベスト更新」「試合での入賞」につなげましょう！

「スタートが遅れてしまう、、」
「スピードが出ない、、」
「最大スピードに持っていけない、、」
といった悩みをお持ちのあなたへ。

このレッスンでは、あなたの走りに最適なアプローチを提供し、課題を一つひとつ解決します！

あなたの特徴に合わせて、フォームやドリルをカスタマイズし、具体的な改善方法をお伝えします。
これにより、走りがどんどん速く、楽しくなります！

まずは、あなたに合った走り方を見つけるところからスタート。
レッスンを通じて、以下のような具体的な成果を実感できます！

✅スムーズなスタートダッシュを身につける
　一歩目からスムーズに加速できるようになり、レースやトレーニングでどんな場面でも自信を持ってスタートできるようになります。

✅中間疾走を楽に速く走るコツ
　走っている途中の力みをなくし、無駄なくスピードを上げて、自然に速く走れるようになります。

✅地面から力を引き出す方法
　地面をうまく使って力を引き出し、より効率よく進むコツを学べるので、走りに大きな変化が見られます。

あなたの走りにぴったり合った練習方法やフォームのアドバイスをお伝えします。
理論だけでなく、実際に走る時に使える感覚をつかむことができるので、練習がもっと楽しく、効果的になります。

走るたびに、「足が速くなった！」と実感できるような変化を感じてもらえる内容になっています！

あなたの走りが変わる瞬間を、ぜひ実感してみてください！
どんな悩みでもお気軽にご相談ください。

「ハードルのタイムが伸び悩んでいる…」
「スムーズにハードルを越えられない…」
「ハードル専門のアドバイスが欲しい…」

そんな悩みをお持ちのあなたにぴったりのレッスンです！

このレッスンでは、ハードル競技の専門知識と経験をもとに、あなたの動きを分析し、最適な改善アプローチを提案します。
フォームやリズム、タイミングのポイントを、あなたの特徴に合わせてカスタマイズしてお伝えするので、「どこをどう直せば良くなるか」が明確にわかります✨

✅1台目のアプローチ：
　スタートからリズム良く入るための動きづくり

✅踏切動作の改善：
　より効率的な高さと距離で跳べるように

✅ハードリング技術の見直し：
　スムーズに、力をロスせず越える方法

✅着地から次の一歩へ繋げる流れ：
　減速せずリズムを保った走りへ

✅インターバルのリズム：
　ストライドやピッチを見直して理想のリズムに

動画をもとに動きをチェックしながら、改善点とトレーニング方法をご提案します！

技術の引き出しが増えることで、タイム短縮・安定したパフォーマンスへと繋がっていきます。
お気軽にご相談ください！

「もっと速くなりたいけど、何を変えたらいいか分からない」
「頑張ってるけど、なかなかタイムが伸びない」
「このフォームって合ってるのかな？」
そんなふうに、“ちょっと誰かに聞いてみたい”と思ったときに、気軽に相談できる場をつくりました！

僕自身、小学生の頃からかけっこが大好きで、夢中になって走ってきました。
でも、高校までは大きな成績もなく、一度は競技を離れた経験があります。
だからこそ、今頑張っているあなたの悩みに、少しでも寄り添えると思っています。

動画を見ながらフォームを一緒にチェックしたり、練習方法をアドバイスしたり、ちょっとした相談にのったり…内容は自由です！

競技経験の有無やレベルは関係ありません。
「走るのが好き」「もっと良くなりたい」という気持ちがあれば、誰でも大歓迎です。

一緒に前向きな一歩を見つけましょう！

◆こんなことが学べます

トライアスロン初心者でも簡単に始められる方法
トライアスロンを楽しめる方法
ランニングが速くなるコツ

◆当日の流れとタイムスケジュール

ランニングセッション
ストレッチ、ドリル、ランニングインターバルなど(メニューはその方に合ったもの)

◆ご準備ください

ランニングシューズ
ランニングウェア
楽しむ気持ち

◆レッスン料金に含まれないもの

着替えの時間

「頑張ってるのに、なんかうまく走れない…」
「フォームって結局どうすればいいの？」
「言われた通りにやってるのに、感覚がつかめない…」

そんなモヤモヤを抱えているあなたへ。

このレッスンでは、あなたの“走り”をリアルに見て、感じて、伝えてくれる対面ならではの特別な時間です！
動画やネットの情報では分かりにくい、細かな体の使い方やクセ。
それを目の前でチェックして、その場で一緒に動きながら、どう直せばいいかを実感できるのが、このレッスンの一番の魅力です。

たとえば、
「脚の回転が遅れてるな」と思ったら、フォームを少し変えて一緒に走ってみる。
「肩に力が入ってるな」と感じたら、その場でリラックスの仕方をアドバイス。
“気づいた瞬間に”すぐ体で試せるから、成長のスピードがまるで違います。

私は、走り方を押しつけることはしません！

その人の良さや今の状態に合わせて、一人ひとりに合った方法を一緒に見つけていくのがスタイルです。

「ここが変わると、こう走りやすくなるんだ！」
そんな気づきと変化を、自分の体でしっかり感じられる。
そして、「もっと走るのが楽しくなった！」と思えるきっかけが、このレッスンには詰まっています！

「どうしてもフォームが安定しない」
「練習してもタイムが伸びない」
「クセを直したいけど、動画じゃ限界がある」

そんな悩み、一緒に動きながらその場で解決してみませんか？

この対面レッスンでは、
✔ 実際に一緒に走ったり、
✔ フォームや身体の使い方をその場でチェックしたり、
✔ あなたの動きに合ったドリルを提案・実践したり

「今この瞬間に必要なこと」をリアルにアドバイスします！

長年の競技経験と、全国をまわってきた指導の現場経験から、
一人ひとりに合わせた“走りの課題”を丁寧に見つけて、改善のお手伝いをします！

言葉だけじゃ伝わらない、“感覚”や“タイミング”も、直接伝えられるのがこのレッスンの魅力です。

「足を速くしたいけど、どう練習したらいいかわからない」
「フォームが合っているのか不安、でもどう改善すれば良いのか分からない」
「どんなメニューで効率的にトレーニングすればいいのか知りたい」

そんなお悩みをお持ちの方へ、もっと速く走れる体作りとフォーム改善をサポートします！

この対面レッスンでは、あなたの体力や技術に合わせて、以下の内容を徹底的に指導します。


✔️フォームの改善
あなたの走りをしっかり見極め、効率的に速く走るために必要な改善点をピックアップします。無駄な動きを減らし、スムーズで力強いフォームに仕上げます。


✔️トレーニングメニューの提案
一人一人のレベルに合わせたカスタマイズメニューをご提案します。足を速くするために必要な筋力強化や、スピード向上に繋がる基礎トレーニングを具体的にお伝えします。


✔️手本の動作の提示
実際にどんな動きが効果的か、目の前でお手本を見せながら指導します。あなたの走りを直接修正し、どこに力を入れて、どう体を使うかを実践的に学びます。


レッスンを通じて、あなたの走りに合った最適なフォームと練習方法を身に付けることができます。
運動会や大会、部活での成果を上げるための強力なサポートがここにあります！

・競技レベル体力レベルに合ったトレーニング方法
・現状分析、課題、解決法
・速く走れる理論
・レース展開や区間毎の走り方(100〜400)
・日本代表レベルのトレーニングや動きに対しての意識やポイントの置き方

・細かな技術や専門的なトレーニング方法
・レース展開や区間毎の走り方(100〜400)
・現状分析、課題、解決法

このレッスンでは、速く走るための「コツ」「フォーム」「トレーニング方法」を徹底的に学べます！

あなたが速く走りたいのにうまくいかない原因は、実は「身体の使い方」や「フォーム」にあるかもしれません。
このレッスンでは、走るための基本的な体の使い方からスタートし、どんなレベルでも必要なスキルを身につけられます。

トレーニング方法も、無理なく身につけられる内容にしています。
レッスンを受けることで、効率的に筋力や持久力を高め、最終的には練習やレースで結果を出せるようになるのです。
自分のペースで走るための体感を得ながら学べ、特に「自分の体に合ったフォーム」が自然に身につくことを実感できます！

レッスン後、フォームやスピードが向上し、「走るのが楽しい！」と思える瞬間を実感していただけること間違いなしです！

✔️　速く走るための理論と実践的なトレーニング法を学び、即座に活かせる
✔️　自分に最適なフォームを身につけ、無理なくスピードをアップ
✔️　自宅でできるトレーニング法やコツを学び、毎日の練習で自信を持って取り組める
✔️　目標に向かって効率的に走力を向上させ、タイム改善が実感できる

「今の自分」を超えるための第一歩を踏み出すためのサポートをします！
自分の走りを再発見し、速く走れる喜びを実感しましょう！

速く走るためのコツが学べます。
遠くに投げるための身体の使い方が学べます。

レッスン後には、フォームの改善やスプリントドリルを通して悩みの解決を致します。
その後の可能性を広げ、思考をまとめるお手伝いをさせていただきます。

レッスン後には、フォームの改善やスプリントドリルを通して悩みの解決を致します。
その後の可能性を広げ、思考をまとめるお手伝いをさせていただきます。