長田 拓也

世界陸上日本代表の経験を活かした指導をします!
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ランニング・マラソン・陸上競技
キッズスポーツ
こんにちは!
短距離元日本代表の長田拓也(ながた たくや)です。

私は、北京世界陸上4×100mリレー日本代表、光州ユニバーシアード金メダリストとして、世界の舞台を経験してきたスプリンターです。
100mの自己ベストは10秒14、200mは20秒57。

これまでの競技経験と知識を活かし、「正しく・速く・美しく走る」ための指導を行っています。


■ 競技実績とバックグラウンド

陸上を始めたのは小学校1年生の時。でも実は中学校では野球部に所属し、陸上は大会に出るだけの“片手間”選手でした。高校から本格的に陸上を始め、大学でトレーニング理論を学び、一気に開花。

大学時代には全日本インカレ優勝、日本選手権リレー3連覇、世界大会での日本代表入りと、夢の舞台を経験することができました。

大学卒業後は富士通に入社し、陸上部で競技を継続。2018年には実業団・学生対抗で優勝し大会MVPにも選ばれました。2021年に現役を引退し、現在は指導者として活動しています!


■ 指導への想い

僕自身、「もっと早く本格的な指導を受けられていたら…」と感じることがよくあります。

中学・高校時代は決して“天才”ではなく、周りと比べて成績も平凡。それでも正しい練習を知り、工夫を重ねたことで日本代表になることができました。だからこそ、「速くなりたいけど、やり方がわからない」そんな方々の力になりたいと本気で思っています。


■ 指導スタイル

・小さなお子さん向けのかけっこ教室やマンツーマン指導も多数経験あり
・中学・高校・大学の陸上部での外部コーチ経験も豊富
・実際にお手本を見せながらの指導が可能(現役引退直後のため)
・他競技の動きにも理解あり(野球歴7年、バスケや水泳の経験も)

「走る」ことは全てのスポーツの土台です。
だからこそ、しっかりとしたフォームや意識の持ち方を伝えていきます。


まずはお気軽にご相談ください!
あなたの「速くなりたい」「変わりたい」という気持ちを全力でサポートします!
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プロフィール

略歴
◾️ 経歴
法政大学経済学部卒

◾️ 主な競技実績
2015 世界陸上日本代表
2015 ユニバーシアード 金メダル獲得
2015 日本インカレ 優勝
2014-2016 日本選手権リレー3連覇 (大会記録)
2015 日本学生個人選手権 優勝(大会記録※当時)
2016 国民体育大会 優勝
2017 ニトロアスレチックス 日本代表
2018 日中韓3カ国陸上 日本代表
2018 実業団・学生対抗陸上 優勝 (大会MVP)
2019 アジアグランプリ 4位

◾️ 自己ベスト
100m 10秒14
200m 20秒57
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保有資格
公認陸上競技スタートコーチ
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対面レッスン可能エリア
埼玉県
千葉県
東京都
神奈川県
愛知県
manateaでの営業時間
平日10:00-21:00 休日10:00-19:00
生年月日
1994年6月14日
性別
男性

レッスン

対面
個人
速さにこだわるあなたへ!対面スプリントトレーニングレッスン
「足を速くしたいけど、どう練習したらいいかわからない」
「フォームが合っているのか不安、でもどう改善すれば良いのか分からない」
「どんなメニューで効率的にトレーニングすればいいのか知りたい」

そんなお悩みをお持ちの方へ、もっと速く走れる体作りとフォーム改善をサポートします!

この対面レッスンでは、あなたの体力や技術に合わせて、以下の内容を徹底的に指導します。


✔️フォームの改善
あなたの走りをしっかり見極め、効率的に速く走るために必要な改善点をピックアップします。無駄な動きを減らし、スムーズで力強いフォームに仕上げます。


✔️トレーニングメニューの提案
一人一人のレベルに合わせたカスタマイズメニューをご提案します。足を速くするために必要な筋力強化や、スピード向上に繋がる基礎トレーニングを具体的にお伝えします。


✔️手本の動作の提示
実際にどんな動きが効果的か、目の前でお手本を見せながら指導します。あなたの走りを直接修正し、どこに力を入れて、どう体を使うかを実践的に学びます。


レッスンを通じて、あなたの走りに合った最適なフォームと練習方法を身に付けることができます。
運動会や大会、部活での成果を上げるための強力なサポートがここにあります!
¥18,000
長田 拓也
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オンラインチャット
個人
日本代表に学ぶ!走りの悩みを解決するオンラインレッスン
「足を速くしたいけど、どう練習したらいいかわからない…」
「自分の走りに何が足りないのか、客観的に見てほしい」
「試合前の調整って何を意識すればいいの?」
「運動会のかけっこで速く走りたいけど、どうやって練習したらいい?」

そんな“走り”に関するお悩みを、元日本代表スプリンター・長田拓也が一緒に解決します!

このチャットレッスンでは、あなたの課題や目的に合わせたアドバイスを、
”テキスト・動画”で丁寧にお届けします。

運動会シーズンにも対応できる内容を加え、
あなたの走りを全体的にサポートします!


例えば、こんなサポートが可能です!

・足が速くなるためのトレーニング方法の提案(レベルに応じてカスタマイズ)
・運動会のかけっこ対策(スタートダッシュやフォーム改善)
・現在のフォームや動きをチェックし、改善ポイントをアドバイス(動画送付にて対応)
・試合前の調整方法や、心構えのアドバイス
・他競技(野球・サッカーなど)に必要なスプリント能力向上の相談
・継続的に取り組める練習メニューの作成

スタートダッシュの改善や、限られた時間で効率よくスピードを伸ばす方法などもサポートします。

「自分に合ったアドバイスが欲しい」「誰にも相談できない…」
そんな時は、このレッスンがあなたの“走りのサポーター”になります!
¥5,000
長田 拓也
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プロフィール

略歴
◾️ 経歴
法政大学経済学部卒

◾️ 主な競技実績
2015 世界陸上日本代表
2015 ユニバーシアード 金メダル獲得
2015 日本インカレ 優勝
2014-2016 日本選手権リレー3連覇 (大会記録)
2015 日本学生個人選手権 優勝(大会記録※当時)
2016 国民体育大会 優勝
2017 ニトロアスレチックス 日本代表
2018 日中韓3カ国陸上 日本代表
2018 実業団・学生対抗陸上 優勝 (大会MVP)
2019 アジアグランプリ 4位

◾️ 自己ベスト
100m 10秒14
200m 20秒57
保有資格
公認陸上競技スタートコーチ
対面レッスン可能エリア
埼玉県
千葉県
東京都
神奈川県
愛知県
manateaでの営業時間
平日10:00-21:00 休日10:00-19:00
生年月日
1994年6月14日
性別
男性
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