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実は心と身体の調整をすると 声はすんなりと出るようになります。 セッションの時間は60分を予定しています。 もっと詳しいメソッドの概要をお知りになりたい方は事前にYouTubeチャンネル、またはホームページにてご確認ください。 YouTubeURL→https://youtube.com/@TOM-voice?si=ZKVd8XmXvuOqYqmS TOM HP→https://www.tomoetom.com

実は心と身体の調整をすると 声はすんなりと出るようになります。 セッションの時間は40分を予定しています。 ※こちらは初回の方限定価格となります。 もっと詳しいメソッドの概要をお知りになりたい方は事前にYouTubeチャンネル、またはホームページにてご確認ください。 YouTubeURL→https://youtube.com/@TOM-voice?si=ZKVd8XmXvuOqYqmS TOM HP→https://www.tomoetom.com ◆当日の流れとタイムスケジュール こちらよりZoomの招待を事前にお送りいたします。時間になりましたらそちらより入室ください。

【たった10秒で・・・！？】 そのつらい腰痛・骨盤を自分で解消しましょう！ ◉いつも腰や骨盤の調子が悪い ◉骨盤の歪みが気になる ◉生理前後、産後の腰痛・骨盤痛 ◉マッサージや整体に行ってもすぐ戻ってしまう ◉腰や骨盤をケアする時間がない こんなことでお悩みのあなたが、もしその症状を 【ひとりで】【たった10秒】【寝るだけで】 解消できたら・・・どれほど毎日がラクに、楽しく過ごせるか、想像してみてください！ このレッスンでは、私が18年の臨床・27,000人の腰を診てきた中で考案した、どなたにでも出来る効果的なセルフ整体法を学びます。 この整体法はもともと私が日々の施術でセルフケアとして患者様に指導しており、これまですでに10代の受験生から85歳の方まで幅広く実践され、再現性も高く皆様からたくさんの喜びの声をいただいております！ 本当に簡単なのに、あっという間に驚くほどカラダが変わる！ 是非あなたも、この不思議で感動の体験をして、腰痛や骨盤の不調に悩まされない快適な毎日を手に入れてください！ 【お願い】 ・予約は前日までになります ・横になれるスペースを確保ください

こんにちは！鍼灸マッサージ師・活法整体師の池田謙介です。 簡単に自己紹介させていただきます。2022年12月現在、おかげさまで17年目・延べ25,000人の臨床に携わられていただいております。 このチャット相談では、 ★慢性的な肩こりや腰痛で困っている ★体がつらく、仕事や家事の効率が下がっている ★年々、疲労が取れなくなってきている ★骨盤、背中が歪んでいる気がする このようなお悩みをお持ちのあなたに、【身体】【こころ】【環境】の視点からあなたが少しでも良い状態になれるようご提案させていただきます。 からだの不調の原因はひとつとは限らず、また、ご自分では気づいていないことから大きな影響を受けていることも少なくありません。 お一人で悩まれている

▪️このチャットでできること 7日間のチャットを通して、 今の身体の悩みや、姿勢が戻ってしまう理由を一緒に整理していきます。 ▷ なぜ姿勢が“戻ってしまう”のかを整理する ▷ 身体が無意識に力んでしまう理由を知る ▷ 「頑張る姿勢」と「ラクに支えられる姿勢」の違いを学ぶ ▷ 自分の身体のクセや、頑張りすぎている場所に気づく ▷ 立つ・座る・歩くなど、日常動作から見直す視点を持つ ▷ 整えて終わりではなく、「自分で戻す」ための考え方を学ぶ ▷ 無駄な力みを減らすためのセルフチェックを知る ▷ 身体を“形”ではなく、“動き”から見る視点を身につける ▷ 必要に応じて、日常でできる簡単なセルフケアの方向性を知る

個別で相談できるので、ご自身のお悩みを解決することができます。

◆こんなことが学べます リフレクソロジー受講 ◆当日の流れとタイムスケジュール 60分程度マッサージ ◆ご準備ください 楽な格好 タオル ◆レッスン料金に含まれないもの プライベートな話 マッサージ以外のこと ◆ご相談可能な開催エリア 東京都内

◆こんなことが学べます ヨガのレッスンがオンラインで受けられます ◆当日の流れとタイムスケジュール 当日は事前にお伝えしたzoomのURLからご参加ください ◆ご準備ください zoomにご参加いただく端末、ヨガマット、動きやすい服装、水分 ◆レッスン料金に含まれないもの

初回受講特別料金3,300円 解剖学+実技90分 ＜こんな方におすすめ＞ ◾️指導者・施術者 ・トレーナー・セラピストとして本物の知識と技を身につけたい ・解剖学の基礎からしっかり学びなおしたい ・他のトレーナーと実力の差をつけたい ・資格は取得したが、実践につなげられていない ・指名率、リピート率と売上まで上げたい ・顧客の悩みに応えたいのに確信が持てていない ◾️ジム・サロン経営者 ・顧客からストレッチサービスを要望されている ・他のお店とのサービスの差別化をしたい ・ストレッチに特化した情報と学びを効率よく得たい ・ストレッチのサービスを最短で開始したい ◆こんなことが学べます ・からだの部位ごとに、骨の構造と筋肉の付着部、起始と停止、筋肉の走行についてわかりやすくテキストを用いて図解します。 ・該当の筋肉をトレーニングまたはストレッチするための適切な角度、方向を課題事例をあげながら理解いただきます。 ・十分理解できるよう質疑応答に時間の限り対応します。 ※1回目受講は腰痛緩和のための基礎体験講座です。2回目以降は本コースの受講を検討くださ

お客様のご希望の場所に出張致します💪 パーソナル料金以外に『交通費』『出張料金』が 別途かかりますので予めご了承下さい。 金額に関しましては場所によって変わりますので 直接ご相談下さい😊 ～レッスン内容～ お客様のご希望に合わせて トレーニング・食事指導・マッサージ・ストレッチを行います🏋️‍♂️ 『こんな方にお勧め』 ・運動が苦手な方 ・ジムには行けないけど運動したい方 ・ご自身の体を変えたい方 ・運動したいけどやり方が分からない方 ・体に痛みや凝りを改善したい方 ・効率的にトレーニングをしたい方 トレーニングに大事なのは継続をする事です💪 楽しくない、無理なやり方では継続は出来ません😱 私と楽しく、ご自身に無理のないやり方で 理想の体を目指していきましょう😆 全力でサポート致します😊

お客様のボディメイクやダイエット、食事指導等のお悩みについて解決致します。

筋肉をつけるためには？体重を増量・減量するためには？など 普段のお食事を3日間分教えていただき、それらをもとに実践しやすい方法をお伝えいたします。 食事を変えたからと言って、すぐに成果が目に見えるわけではありません。 コツコツと毎日取り組まれることが成果・なりたい自分へつながりますので 出来るだけ無理なく継続して取り組むことのできる方法を一緒に模索していきましょう！

まずは自宅で！ 時間に縛られない初心者向けのチャット相談トレーニングです。 ・スキマ時間でトレーニングしたい！ ・身体を動かしたいけど何をしたら良いかわからない！ ・やり方が合っているかわからない！ などの、トレーニングにお困りの方は特にオススメです！ レッスンの流れ ①チャット内でトレーニング動画URLを送付 ②動画を見ながらトレーニング ③トレーニングの不明点などをテキストや動画で相談 ④より詳しいポイントや生徒さん自身の改善点をテキストや動画で解説 トレーニングは部位別です。 ・お腹 ・背中・二の腕 ・お尻 / 脚 上記の3つからお選びいただけます！（最大３つまで！） 相談内容の例 ・もっと効かせる方法は？ ・何回くらいやったらいい？ ・どこに効いているかわからない ・もうちょっと優しいレベルのやり方を知りたい。 など！気になることはなんでもご相談ください！

日常生活の中で、お食事についてのお困りごとなどを聞かせていただき、改善案をお伝えいたします！ 食事を変えたからと言って、すぐに成果が目に見えるわけではありません。 コツコツと毎日取り組まれることが成果・なりたい自分へつながりますので 出来るだけ無理なく継続して取り組むことのできる方法を一緒に模索していきましょう！

なんだか日常にモヤモヤする 怒ってばかりの自分が嫌 子育てが楽しくない 毎日料理するのめんどくさい 人にはちょっと言いにくいけど誰かに聞いてほしい 今日こんないいことあった！ …などなど 現役ママで作業療法士の主婦がお話聞きます👂 【100%承認空間をお約束】 自分の中にあるものを 気を遣わない他人に話すことで 気持ちがスッキリしたり 自分の本音に気付いたり 気持ちが晴れて 辛さやモヤモヤを手放すことができるかも…☺️✨✨ ♦︎このサービスがオススメな人 ・ただただ話を聞いてほしい ・子育てがしんどい ・夫婦関係の悩んでいる ・私は何かできる気がするけどどうしていいかわからない ・私の魅力や持ち味を知りたい ・知っている人には言えないけど、自分で抱えるのはしんどい悩みがある ・頭の中ごちゃごちゃだから壁打ち相手がほしい ♦︎私が得意なこと ・自分を客観視する ・相手の持ち味や魅力の発見 ・感情コントロール ・ポジティブ変換 ・誰よりも相手の可能性を信じる ♦︎当日の流れとタイムスケジュール ご購入後、ご希望日程で調整し、zoomでのご対応(30分)です。

◆こんなご相談にお応えします 女性女性特有の健康課題についてご相談に応じます。 ✔️生理痛生理痛やPMSなど女性の健康課題へのお悩みがある。（病院でPMDDなどの診断を受けている方は医師にご相談ください。運動や食事など日常生活から取り入れられる改善、アドバイスとなり医療的なものではございません。） ✔️なかなかダイエットが続かない ✔️運動やストレッチの習慣を持ちたいけれど続かない などなどぜひ一度専門家へご相談ください。 ◆ご準備ください チャットができる環境のご用意をお願いします。 ◆回答の方法 テキストベース（場合により資料など） ダイエットでのトレーニング動画などはこちらではご提供でき兼ねます。

耳には220カ所ものツボがあり、身体を内側から美しくしてくれる神経が集まっていると言われています。耳つぼセラピーとは? 「貼るだけキレイに！耳つぼセラピー」は、つぼシールを貼る位置によって、さまざまな効果が期待できます。 お客様の内面から健康美を引き出す事が出来ます。中でも即効性が高い小顔効果は、血行促進、リンパ流れが良くなります。昔から東洋医学では、耳を見れば体のどこが悪いかが分かると言われていて、耳つぼが病気の判断・治療に使われてきました。耳つぼに刺激を与えれば、そこの対応する部分の不調も改善できると考えられています。 ◆こんなお悩みの方に ☑️ストレス、疲れ、不眠 ☑️肩、腰、関節等の痛み ☑️頭痛、目の疲れ ☑️ダイエット ☑️リフトアップ、若々しく ☑️ホルモンバランス、妊活 ☑️産後回復 ☑️胃腸を整える ☑️花粉症 ☑️冷え性、むくみ 気になる方は是非 効果を実感・体感してみて下さいね👂 ◆当日の流れとタイムスケジュール チェックシートを記入します。 体の気になる事を伺います。

• 悩みを“問題”ではなく“サイン”として受け取る視点 • 自分の気持ちを整理し、自分で選び・決めていく考え方 • 感情をためこまないための、日々のリセット方法 • モヤモヤを言葉にして整理し、次の一歩を見つけるプロセス • 家庭でも仕事でも「安心して前に進む」ためのヒント

献立にも法則があるって知ってました⁉️ なんとなく買い物に行って、なんとなく冷蔵庫を開けても、献立は決まりません🥺 💡この講座を受けると ⚫️今日のご飯何しよう〜🤔がなくなります ⚫️１週間分の献立がパパッと決まる ⚫️法則が分かれば、自分の家のレシピで当てはめるだけ ⚫️副菜に悩まなくなります

マンツーマンレッスンなので、ご自身のお悩みに合わせたペースで運動できます。 お悩みに合わせて、セルフケア、ヨガ、トレーニングを組み合わせて行います。

お肌悩みやメイクレッスンを行なっております。

普段私がどの様にメイクしているのかを 紹介させて頂きます。 プチプラコスメやデパートコスメを 使い分け、大人可愛い愛され上品メイク法を 学べます。

◆こんなご相談にお応えします あなただけのメイクレッスン動画を作成します！ 似合うメイク探しませんか？ 学生〜大人になって今までメイクレッスンを受けたことはありますか？ 自己流でなんとなくメイクしていたり、 流行りの話題アイテムをなんとなく買っていませんか？ 4色パレットアイシャドウの使い方、チークの入れ方、眉の描き方はいかがでしょう？ 買ってみたものの実際に使い方がわからないアイテムなど・・ 動画をみてワクワクする、 友達や同僚、旦那様に褒められたという声も聞いております。 洋服が高級に見えるみたいでよく聞かれるようになった..! などなど＾＾ ✔️あなただけのオリジナル動画 ✔️縦動画だから、鏡に立てながらメイクできる ✔️いつでも繰り返し見られて、巻き戻し早送りができる ✔️対面しなくても気軽にオーダーできる ＼こんなふうに教えます！／ ①お手持ちのコスメ写真を送っていただき、下記もヒアリングさせていただきます＾＾ ・メイクのお悩み ・こうなりたい！などのリクエスト ※事前に顔のお写真も提出ください ②パーソナルカラー、顔タイプを知っている方は教えてください。

まずは、自分に合ったスキンケアを知り、基礎メイクを知ることから学んでいきましょう♪

・メイクによるお肌悩み解消法やその方に 合ったコスメをご提案。プチプラコスメ を基本としているので、手に入りやすく　 　すぐ実践する事ができます。 ・勧められてかったコスメやメイク道具の 　使い方を理解する事ができる。

当サロンをご利用された方にはアフターフォローサービスをご利用いただけます。 ただし有効期限がありご対応には限界がありました。 お客様からのご要望もあり期限外でも有料で対応させていただくことになりました！ 気になっているお洋服やコスメがご自身と相性が合っているのかなどご相談いただけます💄✨ 【相談できる回数】 ①を3回or②を1回 ①簡単なご相談 ・この商品は私に似合いますか？ ・このコスメなら何番を選ぶべきですか？ ・この服はイエベ春の色ですか？ ②何回かやりとりが必要なご相談、 リサーチが必要なご相談 ・おすすめのコートをいくつかピックアップして欲しい ・このアイテムを主軸にしたコーディネートを提案して欲しいなど 相談回数に達した場合、送信できるメッセージ回数が余っていたとしても完了とさせていただきます🙇‍♀️

◆こんな方におすすめ ＊ずっと同じワンパターンメイクしかできない方 ＊韓国メイクがしたい ＊メイクをするとケバくなる ＊メイクをしてもしてるように見えない ＊写真映りが気になる ＊何が自分に似合うのかわからない ＊パーソナルカラーと好きな色が異なる方 ＊メイクのやり方がわからない ＊自信が持てない方 ＊買ったコスメが使いこなせていない 等様々なお悩みに合わせて、 一緒に解決していきたいと思います✨ メイクをする上でツールの使い方や手の動かし方、鏡の位置などを少し変えるだけで改善したり、 ご自身でメイクもらうと一人一人動きの癖などがあるので、そこが上手くできない原因だったりします。 そういったことも含め、一人一人向き合いしっかりとお伝えしていきます。 ◆当日の流れとタイムスケジュール ＜所要時間＞ 120分程度 ＜当日のレッスンの流れ＞ カウンセリング ↓ Before写真撮影 ↓ メイクレッスン ・フルメイクしてもらいながら説明してほしい ・半顔させて頂き、実際にご自身でやってみる 等、お客様の習いたい方法に合わせてアレンジ可能です ↓ After写真撮影

メイクレッスンでわかること ▶︎似合うコスメの色と質感、カタチ、位置 ▶︎似合うメイクアップ ▶︎似合うコスメブランド 私のメイクアップはビフォーアフターの変化がわかりやすいので、 ・メイクをしているのに変わらない ・垢抜けない、パッとしない 方へ満足していただけると思います。 ＜講座の流れ＞ オススメのコスメを使って、 何をどこにどのようにのせるのか？ のせるときのカタチや面積、力加減は？ メイクブラシの効果的な使い方をお伝えいたします。 レッスンは、 ・スキンケア〜ベースメイク ・眉の描き方 ・アイシャドウ、チーク、リップ ・ハイライト、シェーディング ◆普段お使いのコスメ診断 基本からお話するのでセンスはあとからで大丈夫！ 職業や目的に応じて魅力をひきだすお顔づくりをご提案いたします。 大人っぽくなりたい方、若見えしたい方、年齢相応に魅力的になりたい方 メイクレッスンに際し、下記のおすすめオプションがございます！( セットでお申し込みされる方は¥1000-割引きいたします) ・16タイプパーソナルカラー診断 ・顔タイプ診断

【トータル診断】+メイクアドバイス ▶︎16タイプパーソナルカラー ▶︎顔タイプ診断 ▶︎骨格診断 トータル診断の後に、診断にもとづく【似合う】コスメを使ってメイクアップ！ コスメはプチプラ〜デパコス中心に豊富に揃えております♪ ▶︎ 16タイプパーソナルカラーでは似合うメイクやファッションの『色』『質感(ツヤ・マット)』が詳しくわかる ▶︎顔タイプでは似合うファッションの全体テイストやヘアスタイル、靴、バッグ、アクセサリーがわかる メイクの『カタチ』『場所』がわかる ▶︎骨格診断では、スタイルをよく見せるファッションの素材やカタチ、丈感などがわかる

◆こんなことが学べます 人気のパーソナルカラー診断では4シーズン診断と16タイプ診断を行い、1枚1枚ドレープを当て丁寧に分析しながら似合う色を診断します。 カラー診断の後は、似合う色を使用したプロのテクニックが満載の人気のメイクレッスン💄骨格やパーツなど顔分析を行いコンプレックスやメイクのお悩みを解消。美人顔メソッドに基づき似合いメイクを学びます。 ◆当日の流れとタイムスケジュール 〈所要時間:130分〉 1、カウンセリング（シートのご記入お悩みやご要望をお聞きします） 2、パーソナルカラー診断（アンダートーン、シーズン診断、16タイプ診断） 3、スキンケア、ベースメイク 4、ポイントメイク 5、アフターカウンセリング ◆ご準備ください ·フェイスタオル（ケープ代わりに使用します） ·肌が弱くご心配な方はスキンケアを含め一式お持ちください ·ご自分のメイク道具でレッスンを受講されたい方や、お持ちのコスメのアドバイスを受けたい方はお持ちください。 ◆特典 ·ラウンジでのお飲み物 ·オーダーメイドで作成するパーソナルカラーとメイクのアドバイスBOOK（後日pdfにてお届けします）

◆こんなことが学べます 必要なものやセルフネイルをする際の 順番からお伝えします✨ これからセルフネイル始めたい方 やりたいデザインのやり方がわからない方など気軽に参加してください♪ ◆当日の流れとタイムスケジュール 必要なもの 何から始めるかなどお伝えします！ zoomにてのオンライン授業です。 5〜10分　挨拶　材料確認 10〜20分　デモストレーション 30分〜　　実際にお爪1〜2本やってみます ◆ご準備ください ネイル用品がございましたら用意ください。 無ければそのまま今後揃えるものなどもお伝えします。 ◆レッスン料金に含まれないもの ネイル用品代 ◆レッスンお時間 平日10:00〜18:00 19:00 (18:00〜19:00の時間は 保育園のお迎えなどでお休み頂いております。)

ご自分で楽しみたいセルフネイラーさん、プロを目指していてスクール選びに迷っている方など、お試し価格でご利用頂けます😊 当スクールでセミプロコース以上をご検討の方、しっかり学んだ後に当サロンでそのままネイリストデビューも出来ます。（※既にプロとして活躍されている方は、業務委託にてリクルートも行っております。詳しくはご相談下さい。）

ネイルに全く触ったことのない初心者さんには、手指消毒〜相手の手の持ち方〜ファイリングのやり方...といった形で丁寧にお伝えします。 プロの方には、苦手なアートや見直したい項目など、目的に合わせてご指導致します。

レッスン後のアフターフォロー チャット相談です！ 実際お爪にネイルをしてみて やってみたらわからない おすすめの道具は？など わからないことを気軽にご相談くださいませ☺️💅

◆こんなことが学べます 運動を全くしていない方やパーソナルが初めてな方でも安心！ あなただけのMIXレッスン ↓ 【筋トレ・ヨガ・セルフケアストレッチ】 お1人お1人、その日のコンディションにも合わせてパーソナライズさせて頂きます。 マンツーマンのパーソナルレッスンで運動やダイエット、食事管理を習慣にできないお悩みや課題、目標を解決達成。 全国どこからでもご受講可能！ 忙しくても移動時間無しで家から隙間時間に効率良くできるのも人気のポイントです。 ◆当日の流れとタイムスケジュール ■15分→自己紹介＆カウンセリング（初回カウンセリング時間は多めに見てください） ■60分→パーソナルトレーニング ◆ご準備ください ヨガマット、お水、その他フィットネスグッズやリリースグッズなどある物。 ◆レッスン料金に含まれないもの ※食事に関してはダイエット目的の方へはカロリーコントロールとアドバイス（体験後ご継続の方のみ）の サービスとなります。体験のみの方へはカロリーコントロール計算はお出しできません。 その他毎日の食事管理はアドバイスの元、生徒様ご自身でお願いしております。

姿勢が気になる、太りやすい、肩がこる、腰が痛い、身体が硬い・・・ そんなお悩みも身体作りや運動不足解消もまずは姿勢改善から！ 日常だけでなく、姿勢が整うことで仕事への意欲や効率もUP。 痩せやすい身体にも繋がります。 企業様の社内研修でのご利用もいただいております。 【オンライン開催】 美姿勢の為の意識と習慣を学んで頂き、姿勢を維持していくためのセルフケアを重点的に学んで頂ける講座を開催しております。 姿勢改善に特化した動きで変化するbefore→afterはオンラインでもご体感頂いております。 美姿勢でスッキリ！身体が楽になり見た目の変化も体感 ＜何が身に付くの？＞ 【美姿勢】簡単なフィットネスと美姿勢ストレッチであなたを美姿勢への一歩へと導きます♪（お身体には個人差がある為、効果の出方にも個人差があります） before→afterのお写真もプレゼントさせて頂きます🎁 ＜定員＞ 定員1名でのマンツーマンレッスン 50分のレッスンです。

こんにちは！鍼灸マッサージ師・活法整体師の池田謙介です。 簡単に自己紹介させていただきます。2022年12月現在、おかげさまで17年目・延べ25,000人の臨床に携わられていただいております。 このチャット相談では、 ★慢性的な肩こりや腰痛で困っている ★体がつらく、仕事や家事の効率が下がっている ★年々、疲労が取れなくなってきている ★骨盤、背中が歪んでいる気がする このようなお悩みをお持ちのあなたに、【身体】【こころ】【環境】の視点からあなたが少しでも良い状態になれるようご提案させていただきます。 からだの不調の原因はひとつとは限らず、また、ご自分では気づいていないことから大きな影響を受けていることも少なくありません。 お一人で悩まれている

◆こんなご相談にお応えします 自分の私勢が気になる 人前に出るのは緊張する ◆ご準備ください なし ◆回答の方法 メッセージ 必要時に適応資料あり

◆こんなことが学べます ダイエットしてるけどなかなか痩せない貴方、痩せると思って食べているものが間違っているかも知れません！ 痩せない原因を一緒に考えましょう😊 ◆当日の流れとタイムスケジュール どんなダイエットをしているのか、 身長、体重、体組成、 普段食べている物や運動習慣など 現在の状況や目標体重などを教えて頂き あなたに合った食事プログラムを提案 ◆ご準備ください 普段食べている物(1日の食事内容)を記録しておいて頂けると時間が短縮できます。 現在の体重、体脂肪率を測定しておく ◆レッスン料金に含まれないもの 遺伝子検査を基に体質に合ったダイエットのご提案も可能です。検査をご希望の方は別途検査料金¥38,500-(税込)がかかります。

◆こんなことが学べます 声を出す基礎と、美しい姿勢や笑顔、立ち振る舞い 一度のレッスンで一生得するスキルが学べます。 ＊ボイストレーニングテキストプレゼント (グループの場合は一冊のみですので、あとはご購入ください) ◆ご準備ください 動きやすい服装 筆記用具 お水 歌の場合は歌詞カードと音源 ◆レッスン料金に含まれないもの 講師出張交通費 スタジオレンタル代

◆こんなことが学べます お家でできる筋トレ、ヨガ、ストレッチに合わせて運動習慣と食事の調整、管理など心身を健やかに過ごす習慣作りを学んで頂けます。 オンラインパーソナルトレーニング体験からのご継続月2回コース。 毎週は難しいけれど月2回ならできそう、 月2回しっかり学んで自主トレに活かす、そんな方向けの定期コースです。 （ダイエット目的の方は全10回コースがお薦めです） ◆当日の流れとタイムスケジュール 60分のパーソナルトレーニング ※ご希望の方へは食事チェックやカウンセリングも含めます。（その場合お時間は初回15分＋、それ以降はスケジュールにより時間内、外、メッセージでのアドバイスやサポート致します） ◆ご準備ください ヨガマットなどのマット、お水、ダンベルやその他運動に使えるグッズがあればご用意ください。 ◆体験との違いとレッスン料金に含まれないもの ✔️体験でのカウンセリングを元に継続的なサポートをさせて頂きます。 ✔️お食事のアドバイスやダイエットが目標の方へはカロリーコントロールをお出ししております。 毎日の食事チェックは含まれておりません。

◆こんなことが学べます オンラインで全国どこからでも受講できる オンラインパーソナルトレーニングで習慣化と理想の体作りを目指す女性に人気のコースを全10回のチケット制にしました。 有効期限3ヶ月/期限内にご自分の好きな日程やサイクルでお受け頂けるコースです。 ◆当日の流れとタイムスケジュール 1回60分のパーソナルトレーニングを 全10回スケジュールを合わせてご受講頂きます。（60分の中で毎回の振り返りやご相談などもして頂けます） ◆ご準備ください ヨガマットなどのマット、お水、フィットネスグッズやリリースグッズなど ◆体験との違いとレッスン料金に含まれないもの ✔️体験でのカウンセリングを元に継続的なサポートをさせて頂きます。 ✔️お食事のアドバイスやダイエットが目標の方へはカロリーコントロールをお出ししております。 毎日の食事チェックなどは含まれておりません。（ご希望の方へは定期的なまとまった食事チェック、指導はさせて頂きます） ✔️メッセージでお答え可能な内容もご相談可

◆こんなことが学べます 着回しのコツ 1着で他系統のコーデが複数組める! ◆当日の流れとタイムスケジュール シフト制の仕事のため、私の仕事の休みの日、もしくは仕事後20時以降になることがあります。 ◆ご準備ください 新しく洋服を買うのであれば、予算を教えてください。それに合わせておすすめのオンラインショップやブランドを考えます＾＾ ◆レッスン料金に含まれないもの 特になし

当サロンをご利用された方にはアフターフォローサービスをご利用いただけます。 ただし有効期限がありご対応には限界がありました。 お客様からのご要望もあり期限外でも有料で対応させていただくことになりました！ 気になっているお洋服やコスメがご自身と相性が合っているのかなどご相談いただけます💄✨ 【相談できる回数】 ①を3回or②を1回 ①簡単なご相談 ・この商品は私に似合いますか？ ・このコスメなら何番を選ぶべきですか？ ・この服はイエベ春の色ですか？ ②何回かやりとりが必要なご相談、 リサーチが必要なご相談 ・おすすめのコートをいくつかピックアップして欲しい ・このアイテムを主軸にしたコーディネートを提案して欲しいなど 相談回数に達した場合、送信できるメッセージ回数が余っていたとしても完了とさせていただきます🙇‍♀️

先ずはこのページを見て下さり 有難うございます✨ お洋服に関しまして、皆様それぞれ、 長年持つお悩みというのがあります。 ですが、そういった疑問には実は必ず 個々に合わせた解決策があります。 朝起きてお洋服を選ぶのが楽しくなる✨ そんな人を増やしたい。 そういった思いで、先ずはその窓口として リモートでお気軽にご相談下さい♪ こちらのサービスに回数制限はありません。 初回の方のお悩み相談でも、 定期的にコーディネートを見てもらいた方でも どなたでもお受け致します✏️ ※当サービスで、他メニューの勧誘などは 一切ございません。

日々のコーディネートに悩んだ時 お買い物で買い足していいか悩んだ時 写真付きでご相談下さい。 できる限り迅速にお答え致します。

メイクレッスンでわかること ▶︎似合うコスメの色と質感、カタチ、位置 ▶︎似合うメイクアップ ▶︎似合うコスメブランド 私のメイクアップはビフォーアフターの変化がわかりやすいので、 ・メイクをしているのに変わらない ・垢抜けない、パッとしない 方へ満足していただけると思います。 ＜講座の流れ＞ オススメのコスメを使って、 何をどこにどのようにのせるのか？ のせるときのカタチや面積、力加減は？ メイクブラシの効果的な使い方をお伝えいたします。 レッスンは、 ・スキンケア〜ベースメイク ・眉の描き方 ・アイシャドウ、チーク、リップ ・ハイライト、シェーディング ◆普段お使いのコスメ診断 基本からお話するのでセンスはあとからで大丈夫！ 職業や目的に応じて魅力をひきだすお顔づくりをご提案いたします。 大人っぽくなりたい方、若見えしたい方、年齢相応に魅力的になりたい方 メイクレッスンに際し、下記のおすすめオプションがございます！( セットでお申し込みされる方は¥1000-割引きいたします) ・16タイプパーソナルカラー診断 ・顔タイプ診断

【トータル診断】+メイクアドバイス ▶︎16タイプパーソナルカラー ▶︎顔タイプ診断 ▶︎骨格診断 トータル診断の後に、診断にもとづく【似合う】コスメを使ってメイクアップ！ コスメはプチプラ〜デパコス中心に豊富に揃えております♪ ▶︎ 16タイプパーソナルカラーでは似合うメイクやファッションの『色』『質感(ツヤ・マット)』が詳しくわかる ▶︎顔タイプでは似合うファッションの全体テイストやヘアスタイル、靴、バッグ、アクセサリーがわかる メイクの『カタチ』『場所』がわかる ▶︎骨格診断では、スタイルをよく見せるファッションの素材やカタチ、丈感などがわかる

◆ 〇〇に行くんだけど何を着よう？ デートに何を着て行ったらいい？ などコーデに迷っている方！相談乗ります! そしてコーデの提案させて頂きます👌 ◆ もしコレは着たい！コレは嫌だなどのアイテムがあればそこに合わせてコーデを提案させて頂きます！

コーデの提案以外の相談です！ 例えば… コーデの組み方、考え方は？ 何を買ったらいい？ 服が多くて減らしたい、整理したいけど 捨てられない などの相談乗ります！ あくまで私の考えの上でのものになりますので正解とかではないで参考に👌

◆こんなご相談にお応えします ・お出かけの際のコーディネート ・イメージチェンジ ・ディズニー時などのシミラールック等 ◆ご準備ください ・コーディネートの予算があればご提示ください どんな系統のコーデの相談でも大歓迎です🍑

■サービス概要 ■【こんな方におすすめ】 ・毎日の服選びにストレスを感じる ・ステージアップをしたいと考えている ・起業家として見た目ブランディングをしたい ・大人の着こなしをしたい ・ファッションセンスを上げたい ・効率よく服選びをするためにプロにお願いしたい ・自分らしいオシャレを身に付けたい ■【ライトプラン：プログラムの提供内容】 １年間のサービスプランとして下記プログラムをお使い頂く事で『あならしい』ファッションブランディングを致します。 １：ファッションコンサルティング ２：ファッションスタイリング（年４回） ３：代行ショッピング ４：ワードローブチェック ５：LINE・TV電話相談無料 ６：不定期イベント開催・オフ会開催 ■サービス内容詳細 １：ファッションコンサルティング ファッションの悩み解決・ビジネスの方向性・クライアント様の具体的なゴールなど戦略的に打ち合わせをさせて頂きます。 ２：ファッションスタイリング（年４回） 具体的な戦略を立てたら必要なアイテムをお店にてコーディネートをさせて頂きます。 ※事前にご予算などをお聞きして必要なアイテム・お店選びを

お客様のボディメイクやダイエット、食事指導等のお悩みについて解決致します。

◆こんなご相談にお応えします ひとりでファスティングを行うのが不安な方、初めての方向けに準備から終了後の食事の質問対応、スケジュール作成や、成功のコツをフォローアップします！ 目標達成に向かって安全に安心して一緒に突き進みましょう ◆ご準備ください 可能な限り推奨の酵素ファスティングドリンクをご購入ください。(当方で販売送付も可能です) ◆回答の方法 ①事前に目的や健康状態をヒアリング (BMIや生活リズム、女性でしたら生理タイミングでデトックス推奨期間があるため) ②実施期間とスケジュール相談 ③準備食メニューと体調変化に対する対処レクチャーします ④ファスティング開始　 毎日体調チェックとトラブル相談 ⑤事後の食事と習慣改善相談

実は心と身体の調整をすると 声はすんなりと出るようになります。 セッションの時間は60分を予定しています。 もっと詳しいメソッドの概要をお知りになりたい方は事前にYouTubeチャンネル、またはホームページにてご確認ください。 YouTubeURL→https://youtube.com/@TOM-voice?si=ZKVd8XmXvuOqYqmS TOM HP→https://www.tomoetom.com

実は心と身体の調整をすると 声はすんなりと出るようになります。 セッションの時間は40分を予定しています。 ※こちらは初回の方限定価格となります。 もっと詳しいメソッドの概要をお知りになりたい方は事前にYouTubeチャンネル、またはホームページにてご確認ください。 YouTubeURL→https://youtube.com/@TOM-voice?si=ZKVd8XmXvuOqYqmS TOM HP→https://www.tomoetom.com ◆当日の流れとタイムスケジュール こちらよりZoomの招待を事前にお送りいたします。時間になりましたらそちらより入室ください。

◆こんなご相談にお応えします 女性女性特有の健康課題についてご相談に応じます。 ✔️生理痛生理痛やPMSなど女性の健康課題へのお悩みがある。（病院でPMDDなどの診断を受けている方は医師にご相談ください。運動や食事など日常生活から取り入れられる改善、アドバイスとなり医療的なものではございません。） ✔️なかなかダイエットが続かない ✔️運動やストレッチの習慣を持ちたいけれど続かない などなどぜひ一度専門家へご相談ください。 ◆ご準備ください チャットができる環境のご用意をお願いします。 ◆回答の方法 テキストベース（場合により資料など） ダイエットでのトレーニング動画などはこちらではご提供でき兼ねます。

🌊FLO pilates🌊 🧘‍♀️yoga🧘‍♀️ ♡ストレッチ♡ 🏋️筋トレ🏋️ 🔥エクササイズ🔥 レッスン形態:グループor パーソナルlesson online or 対面出張パーソナル(要:別途交通費) 💰lesson &時間別レッスン費変動 グループ　lesson 500円 パーソナルlesson2000円 ◆回答の方法 チャット、メール✉️、電話📱

◆こんなことが学べます トライアスロン初心者でも簡単に始められる方法 トライアスロンを楽しめる方法 ランニングが速くなるコツ ◆当日の流れとタイムスケジュール ランニングセッション ストレッチ、ドリル、ランニングインターバルなど(メニューはその方に合ったもの) ◆ご準備ください ランニングシューズ ランニングウェア 楽しむ気持ち ◆レッスン料金に含まれないもの 着替えの時間

耳には220カ所ものツボがあり、身体を内側から美しくしてくれる神経が集まっていると言われています。耳つぼセラピーとは? 「貼るだけキレイに！耳つぼセラピー」は、つぼシールを貼る位置によって、さまざまな効果が期待できます。 お客様の内面から健康美を引き出す事が出来ます。中でも即効性が高い小顔効果は、血行促進、リンパ流れが良くなります。昔から東洋医学では、耳を見れば体のどこが悪いかが分かると言われていて、耳つぼが病気の判断・治療に使われてきました。耳つぼに刺激を与えれば、そこの対応する部分の不調も改善できると考えられています。 ◆こんなお悩みの方に ☑️ストレス、疲れ、不眠 ☑️肩、腰、関節等の痛み ☑️頭痛、目の疲れ ☑️ダイエット ☑️リフトアップ、若々しく ☑️ホルモンバランス、妊活 ☑️産後回復 ☑️胃腸を整える ☑️花粉症 ☑️冷え性、むくみ 気になる方は是非 効果を実感・体感してみて下さいね👂 ◆当日の流れとタイムスケジュール チェックシートを記入します。 体の気になる事を伺います。

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運動、食生活等の健康相談や妊娠中の悩みなど様々なお悩みを相談いただけるレッスンです ご自身に関する事何でも構いませんので医師によるアドバイスが欲しい方にお使い頂ければと思います☺️

サービス内容としましては、【30分間のご相談】となります。 いざ、公認スポーツ栄養士になりたい！と思い、大学や専門学校に入学しても 　・なかなかスポーツ栄養に関する授業なんてない… 　・どうしたら公認スポーツ栄養士の資格が取得できるのか… 知ることができないですよね＞＜ 私自身も大学生時代、同じような悩みを抱えておりました＞＜ 大学教員となってからも、学生さんたちから数多くこのような相談事を受けてきましたので、自分自身の経験が皆様のお役に立てたらと思いました。 そのため、 公認スポーツ栄養士になるための道筋や、そのほか資格取得までの不明点などにお答えし、皆様の今後のなりたい自分にむけての疑問点を一緒に解消していきたいと思います！