◆こんなことが学べます

お家でできる筋トレ、ヨガ、ストレッチに合わせて運動習慣と食事の調整、管理など心身を健やかに過ごす習慣作りを学んで頂けます。

オンラインパーソナルトレーニング体験からのご継続月2回コース。

毎週は難しいけれど月2回ならできそう、
月2回しっかり学んで自主トレに活かす、そんな方向けの定期コースです。
（ダイエット目的の方は全10回コースがお薦めです）

◆当日の流れとタイムスケジュール
60分のパーソナルトレーニング
※ご希望の方へは食事チェックやカウンセリングも含めます。（その場合お時間は初回15分＋、それ以降はスケジュールにより時間内、外、メッセージでのアドバイスやサポート致します）

◆ご準備ください
ヨガマットなどのマット、お水、ダンベルやその他運動に使えるグッズがあればご用意ください。

◆体験との違いとレッスン料金に含まれないもの

✔️体験でのカウンセリングを元に継続的なサポートをさせて頂きます。

✔️お食事のアドバイスやダイエットが目標の方へはカロリーコントロールをお出ししております。

毎日の食事チェックは含まれておりません。

レッスン詳細

レッスン種別

オンラインレッスン

ZOOMなどを使った遠隔レッスンです。移動を伴わず、世界中の先生からレッスンを受けられます。

受講定員数

1人

個人

レッスン料金

¥12,000

レッスン所要時間

60分

申込締切日

1日前

申込締切日を超えてからのキャンセルにはキャンセル料金が発生します

リモートレッスン

ZOOMなどを使った遠隔レッスンです。移動を伴わず、世界中の先生からレッスンを受けられます。

先生のプロフィール

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28歳以上女性の"美と健康の習慣作り"サポーター

自己紹介

はじめまして
パーソナルトレーナーの麻美です。

その他ヨガ、コンディショニング、
女性ホルモンケアアドバイザーとして主に女性の美と健康の習慣作りをサポートさせて頂いております。

◆オンラインレッスン実績3,000本以上

私も元は猫背、身体はガチガチに硬く運動もまったくしない不健康な20代前半を過ごしました
姿勢が悪い事で呼吸は浅く思考もネガティブ、血行不良で疲れ易い、むくみ易い、肩こりはひどい、生理痛やひどいPMS...

20代よりも今の方がずっと元気で健康、コンプレックスも無くなりました。
現代女性や経営者、28歳以上の女性をメインにたくさんの生徒さんに効果を感じて頂いております。

◆法人向け健康経営促進の動画やオンラインストレッチ、セミナーなどのサービスも各種ございます。

意識と習慣から変えて効果を出す、実は一番苦戦する続ること→続けたいと思えるとのお声を多数頂いております。

◆某サイトにて生徒満足度賞　受賞

『身体やLifeStyleに変化の多い28歳以上女性』の数年後にも残るボディメイク

"意識と習慣作り"でポジティブで快適なあなたの新しい私へ導きます

保有資格

【所有資格】 NESTA認定ダイエットビューティースペシャリスト女性ホルモンケアアドバイザーヨガインストラクター・姿勢アドバイザー食育栄養コンサルタント日本母子運動協会認定プレグナンシーボディワーク認定指導者エニアグラム心理学コーチング認定指導者日本コンディショニング協会認定コンディショニングインストラクター
乳がん啓発運動指導士※日本コンディショニング協会フットコンディショニングWS終了

オンラインレッスン

ZOOMなどを使った遠隔レッスンです。移動を伴わず、世界中の先生からレッスンを受けられます。
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