人生が変わる
学びの体験と出会おう

毎日働いて頑張る自分を労わることはできていますか？
仕事に追われ、時間に追われ１日があっという間に終わってしまった😫
なんて感じていませんか？

疲労やストレスは気づかないうちに蓄積され、呼吸も浅くなっている！
放っておくと呼吸はどんどん浅くなり、体にも不調がなんてなる前に自分自身のケアをしてあげましょう。

たっぷり体を動かすよがではなく、クッションや枕を使いじんわりと体をほぐし体を温めるヨガを行います。

クッションや枕を使うことで、体が硬い方、運動不足な方も体を軽減しながら行うことができます。
血流も良くなり、柔軟性が高まることで呼吸も深まり、肩こり、腰痛、姿勢、頭痛などの改善にもつながります。

夜のヨガを行うことで、体は良質な睡眠へと導いてくれます。
翌朝、ストレスも解消され体も軽やかに１日をスタート切れますよ☀️




ただ、ヨガを行うだけではなく現在の症状などにお悩みでしたらお聞かせください😊
一緒に改善をしていきましょう🌿

ヨガを習慣化することで体の不調にも気付きやすくなり
セルフで行えるケアを知っていれば生活にも取り入れられる☀️

体を整えることで、内臓の調子やホルモンバランスも整いお肌の調子もよくなっていく✨

◆ネット環境があれば場所を選ばずどこでも参加できる便利さ！
◆周りの人を気にせず、比べず行える！！
◆体が硬くても大丈夫です！
体が硬いのは頑張りすぎて凝り固まっているから😊
まずは、体の凝りをほぐして柔軟な体へ近づけましょう。
誰でも簡単に取り組めるヨガをと心がけています♪



《用意するもの》
・ネット環境の整った場所
・お水
・タオル
・ヨガマット（無ければバスタオルでもOK

現在PMS（月経前症候群）や若年生の更年期障害にお悩みの方も多い時代。
症状を改善するためにも、有酸素運動であるヨガは効果的！！

ヨガで行う鼻呼吸には情勢のお悩みである症状を改善するメリットがたくさんあります
・自律神経の調和
・血流、代謝促進
・月経中、前後の不調改善
・心の安定

デトックスヨガでは、体の土台である骨盤を整えることへと意識を向け優しい動きのヨガを行います。

私自身、会社員をしていた頃にひどいPMS症状に悩まされていました。
気分の落ち込みもひどく、「これっておかしいのかな？」と通院を考えるほど。
その症状も、ヨガを行い始めたことをきっかけに改善され今では月経期間も前後も心地よく過ごせています。

月経は、女性にしかない大事なデトックス期なんです！
自分自身と向き合うことがとっても大切💓

ただ、ヨガを行うだけではなく現在の症状などにお悩みでしたらお聞かせください😊
一緒に改善をしていきましょう🌿

ヨガを習慣化することで体の不調にも気付きやすくなり
セルフで行えるケアを知っていれば生活にも取り入れられる☀️

体を整えることで、内臓の調子やホルモンバランスも整いお肌の調子もよくなっていく✨



◆ネット環境があれば場所を選ばずどこでも参加できる便利さ！
◆周りの人を気にせず、比べず行える！！
◆体が硬くても大丈夫です！
体が硬いのは頑張りすぎて凝り固まっているから😊
まずは、体の凝りをほぐして柔軟な体へ近づけましょう。
誰でも簡単に取り組めるヨガをと心がけています♪



《用意するもの》
・ネット環境の整った場所
・お水
・タオル
・ヨガマット（無ければバスタオルでもOK）

運動不足でカラダを動かしたいなぁと思ってらっしゃる皆様に、中島史恵❤️が『心の使い方』『カラダの使い方』をプライベートレッスンを通してお伝えさせて頂きます‼️レッスンの後にはカラダが硬くなってる所を軽くマッサージ‼️

筋肉をつけるためには？体重を増量・減量するためには？など
普段のお食事を3日間分教えていただき、それらをもとに実践しやすい方法をお伝えいたします。

食事を変えたからと言って、すぐに成果が目に見えるわけではありません。
コツコツと毎日取り組まれることが成果・なりたい自分へつながりますので
出来るだけ無理なく継続して取り組むことのできる方法を一緒に模索していきましょう！

子供がサッカーをしていて、常に近くで見ている親御さんを中心に、進路の悩みやサッカーについての相談を僕ができる限りお答えいたします。
それにより、新しい角度から子供と接することができたり、距離が縮まり二人三脚で子供のサッカー人生をより応援しましょう。

子供がサッカーをしていて、常に近くで見ている親御さんを中心に、進路の悩みやサッカーについての相談を僕ができる限りお答えいたします。
それにより、新しい角度から子供と接することができたり、距離が縮まり二人三脚で子供のサッカー人生をより応援しましょう！

サッカーにおける悩みや相談に応じて、解決策を一緒に見つけ出します！
小学生〜大学生年代までしっかりと合わせたものを提供いたします。

個人のスキルアップやトレーニングメニュー方法、メンタル面のケア、モチベーションの上げ方など、さまざまな視点からアドバイスします。
解決策見つけ出し、しっかり取り組めばそれぞれ活躍できる選手の幅は広がります！ゆくゆくはプロを目指していけるように寄り添っていきます！

書初めは、半紙よりも大きい紙や、普段よりも大きな筆を使って字を書くので、難しさを感じると言うお声をいただきます。

◆筆の持ち方が分からない

◆トメ、ハネ、ハライなどの基本点画が書きにくい

◆名前がバランスよく書けない

◆文字の配置に悩む等、お気軽にご相談くださいませ。

写真、動画などを使用し、アドバイスさせいただきます。

島豆腐からでるおからを使用した
環境に優しいお料理が学べます！

ゆし豆腐作り
おからを使用したサラダ
大豆ミートで、クーブイリチーを作ります

「国際唎酒師に興味があるけど、思い切って受けるべき？」
「国際唎酒師になる方法がたくさんあって、よくわからない！」

日本酒が好きだったり、英語の勉強をしていると、【国際唎酒師】という資格を見たり聞いたりすることがあるかもしれません。

公式サイトや私の記事など、いろいろと読んでみても、どうすればいいのかわからないと悩んでいる方が多いので、個別にご相談を承ることにしました♩

●受験すべき？それとも通信がおすすめ？
●どのくらいの期間、勉強しないとダメ？
●唎酒師になってから、国際唎酒師になるべき？

などなど、どんなことでもまずは気軽にご相談ください！

沖縄ならではの歴史・食文化を学べるため子供たちの教育プログラムにもオススメ！

沖縄ならではの食を食べて
心身満たされる感動を体験しませんか？

長寿といわれている
沖縄の文化を皆さんにお伝えして
健康を支えます✨

「カフェインレスコーヒーってなに？」
「デカフェやノンカフェインとの違いは？」
「カフェインって体に悪いの？」

J.C.Q.A.認定コーヒーインストラクターがカフェインレスコーヒーのことをお伝えします。
質問タイムではコーヒー全般のご質問もOKです！

コーヒー好きの方、カフェインレスに興味のある方はぜひご参加下さい。


＜こんな内容を予定しています＞

・カフェインレスコーヒーの真実が知れるスライド講義
・コーヒーや食と健康に関することの何でも質問タイム

受講者のニーズに合わせて柔軟に対応いたします＾＾


『カフェインレスコーヒー講座　-オンライン- 』

受講料 1000円

開催ツールはZOOMです。
（少人数でコミュニケーションをとりますので、画面ONでのご参加をお願いしています）


【主催者情報】
名前 榎田 静香(えのきだ しずか)
出身 兵庫県姫路市
住まい 兵庫県西宮市
資格
・製菓衛生師
・J.C.Q.A.認定コーヒーインストラクター2級
・カフェスタイリスト
・カフェインレスMAMA COFFEE 開発者

カメラが一通り使えるようになります。
レタッチの基本が学べます。

ライティングスキルを身につけることで、場所を選ぶことなく撮影の幅が広がります。

カメラを使っての写真撮影が出来るようになります。
カメラ初心者が、撮影が楽しくなること間違いなし!
PhotoshopやLightroomが、基本的なことが、使えるようになります。

綺麗な景色を撮りたい、恋人を素敵に撮りたい、友人をかっこよく撮りたい、ペットを可愛く撮りたいなどカメラを持つと色んな夢が出てきます。

いいねが沢山欲しい！エモい写真が撮りたいがスタートでもいいです、でもそれでは心が疲弊してしまいます、そういう方を沢山みてきました。

何より大切なのは自分の写真、自分大好きですって思えること。

せっかくカメラを買ったなら自分が好きだと思える写真を撮りましょう。

カメラを買ったばかりの方、買ったけどオートだけで撮ってる方、ぜひ自分だけの写真が撮れるようお手伝いさせてください。

わたしも初心者でした、みんなそうです。
一歩ずつ自分の好きな写真が撮れ、カメラによってみなさんの日常がより楽しくなるお手伝いができると嬉しいです。

スナップ、ポートレイト、風景などどんなジャンルでも大丈夫です。

お気軽にお問い合わせくださいませ！

※レッスン可能日が合わないけどこの日なら等スケジュールに関するご相談もぜひ。

書初めは、半紙よりも大きい紙や、普段よりも大きな筆を使って字を書くので、難しさを感じると言うお声をいただきます。

◆筆の持ち方が分からない

◆トメ、ハネ、ハライなどの基本点画が書きにくい

◆名前がバランスよく書けない

◆文字の配置に悩む等、お気軽にご相談くださいませ。

写真、動画などを使用し、アドバイスさせいただきます。

◆このレッスンで学べること
・日本の伝統文化である書道に触れることができる
・書道の美しさを知ることができる
・筆の使い方を学べる

◆このレッスンで学べること
文字の書き方の基本を学びます。

↓下記より選択可能です。
①こちらの提示した課題を練習
②名前や住所、ご祝儀袋など、ご希望の課題を選んでいただく。

◆このレッスンで学べること
文字の書き方の基本を学びます。

↓下記より選択可能です。
①こちらの提示した課題を練習
②名前や住所、ご祝儀袋など、ご希望の課題を選んでいただく。

◆レッスンの流れ
ご自身で書かれた課題を写真でお送りいただければ、チャットにてアドバイスをさせていただきます。必要に応じて、注意点などを動画で詳しくお伝えすることも可能です。

声はビジネスで重要ですが、あなたの声は本当に魅力的ですか？

ボイトレを通じて、どのように改善できるでしょうか？
ビジネスの場での自信を高め、プロフェッショナリズムを追求します。
さらに、話し方の枯れを取り除き、より魅力的なコミュニケーションを目指します。



ビジネスの成功を支える声を磨くために、是非参加してみてください！

・朗読を通して表現力がわかるようになります。
・話す時の、聴かせ方のポイントがわかります。
・呼吸の整え方や感情の出し方、コントロールの仕方がわかります。
・ボイストレーニングの基礎がわかります。
・滑舌がよくなり、声の出し方がわかります。

くぐもった声や小さい声のお悩みの方へ
その理由や改善方法を声が出る仕組み、日本語の特徴とともにお伝えします。
実際にたった3分で出来る簡単呼吸法や声の出し方がわかります。

表情筋や舌の動かし方ひとつで
何故、声がこもるのか、わかる様になります。
自分の知らなかった声に出会います。

このチャット相談では、今後本格的にレッスンや楽曲制作サポート、ボーカルプロデュースなどの提供させていただくにあたり、まずは生徒の皆さんのやりたいことやお悩み・課題についてお伺いをした上で、最適なご支援方法を提案させていただきます。
アマチュアの方からプロの方まで、楽曲制作に関するものであれば、音楽業界での経験を活かし、どんな相談にもお答えします。ぜひお気軽にご相談ください。

子供がサッカーをしていて、常に近くで見ている親御さんを中心に、進路の悩みやサッカーについての相談を僕ができる限りお答えいたします。
それにより、新しい角度から子供と接することができたり、距離が縮まり二人三脚で子供のサッカー人生をより応援しましょう。

子供がサッカーをしていて、常に近くで見ている親御さんを中心に、進路の悩みやサッカーについての相談を僕ができる限りお答えいたします。
それにより、新しい角度から子供と接することができたり、距離が縮まり二人三脚で子供のサッカー人生をより応援しましょう！

サッカーにおける悩みや相談に応じて、解決策を一緒に見つけ出します！
小学生〜大学生年代までしっかりと合わせたものを提供いたします。

個人のスキルアップやトレーニングメニュー方法、メンタル面のケア、モチベーションの上げ方など、さまざまな視点からアドバイスします。
解決策見つけ出し、しっかり取り組めばそれぞれ活躍できる選手の幅は広がります！ゆくゆくはプロを目指していけるように寄り添っていきます！

【市民ランナー向け】ランナーが抱えている悩みや疑問を解決します！

故障、練習方法、栄養、大会選び、調整方法、靴の選び方など、マラソンに関する悩みや疑問は多岐にわたります。
そんなお悩みを解決するお手伝いをします！

こんにちは、2児の母でクラリネット奏者のきぬくらと申します。

こちらのチャットレッスンでは、クラリネットのお悩みや楽譜の読み方についてのお困りごとを一緒に解決することを目指しております。

音が出しにくい！
リードやマウスピースってどうえらんだらいいの？
楽譜のココが出来ないから教えてほしい！

など、学校の先生や先輩に聞いてみたいけど聞きにくいことなど、なんでもご相談ください☆

こちらは気軽に受けられるワンポイントレッスンです！
・このフレーズの指遣いを知りたい。
・タンギングはこれでいいの？
・構え方はこれでいい？
ちょっと気になることや、質問が一つだけなど、お気軽にご相談ください。

こんなご相談にお応えします。
・サックスが上手くなりたい。
・これからサックスを始めようと思っているけど、どんな楽器を買えばいい？
・楽器の組み立て方から教えてほしい。
・基礎練習のやり方を教えてほしい。
・練習曲の吹き方はこれでいい？
・難しいフレーズを吹けるようになりたい。
など、サックスに関するお悩みを解決する方法をレッスンいたします！

回答方法
テキストや動画でお返事いたします。

通常レッスンと同じ内容を体験していただきます。

私のレッスンは
「生徒さんを尊重する」
を心掛けております。

仕事や学校の忙しさ
休日の楽しみ方
人それぞれある生活スタイルを壊さず、継続していただけるようなレッスンを目指しております。

忙しい方に宿題を出したりしませんし
演奏会を控えているから頑張りたい方には絶妙なペースで課題を出します。

レッスンに行くために頑張るのではなくて、
・余暇を楽しむため
・受験に合格するため
・演奏に自信をつけるため
〇〇をするために一緒にレッスンを通して頑張りましょう！

モヤモヤ(´･_･`).｡oஇすること。誰でもあります。その解決出来ないもどかしさを、聞いてアドバイスさせていただきます🙇‍♀️

実は私も心配性です。だからわかることがあります。そして解決するために、色々してきました(^-^)

それを活用して、アドバイスさせていただきます😊

住宅ローンを借りるのが不安や借り換え、繰上げ返済など、住宅ローンについてのご相談をお受けします。

マッチングアプリで50名以上と出逢い
9割にお付き合いを申し込まれ
30前に駆け込み結婚に成功💍
した私がお伝えする

個性分析でわかる、あなただからこその
魅力的なコミュニケーションの取り方、
振る舞い方を教えます✨

適正な保険についてアドバイスします。

＜こんなことを学びます＞
オートクチュールでも使用されるインドの職人技術アリワーク。
専用針の使い方のコツを学びながら、基本ステッチの刺し方を習得します。
刺繍枠の張り方や、針の選び方などをお伝えします。
*作品を作り上げるレッスンではありません。
*ご自身で針や刺繍枠をお持ちの場合はご持参いただくことも可能です。

＜こんなことが出来るようになります＞
アリワーク針の使い方を習得すると、ニードル刺繍より早く美しくビーズやスパンコールを刺繍できるようになります。

また、刺繍の目はご自身の今の心の状態を映します。「ちょっとイライラしているな・・・」というときに、少し針を動かしながら自分と向き合うと、落ち着きを取り戻しリフレッシュできます。

＜こんな風に教えます＞
4名様までの少人数制で丁寧に教えます。
針の持ち方、糸の引き方などコツを覚えましょう。
普段から手しごとをされない方もお気軽にご参加ください。

＜持ち物＞
筆記用具

＜定員＞
4名

初心者・お子様歓迎！オートクチュールでも多用されるビーズ刺繍。基本のテクニックを学び、ビーズ刺繍ならではの立体的なお花を作ります。

＜こんなことを学びます＞
ビーズ刺繍が施されたアクセサリーや洋服、巷には魅力的なもので溢れています。既成の洋服やバッグに一刺しするだけで、キラキラ美しいオリジナルに変身させてくれるビーズ刺繍。
この講座では基本のビーズ刺繍テクニック、ビーズ・スパンコールの刺し方と、そのテクニックを使った小花の作り方を学びます。
糸処理の仕方、ビーズ、スパンコールの扱い方、美しく仕上げるコツをお伝えしますので、初めての方も安心してご参加ください。

また、刺繍の目はご自身の今の心の状態を映します。「ちょっとイライラしているな・・・」というときに、少し針を動かしながら自分と向き合うと、落ち着きを取り戻しリフレッシュできます。

＜こんなことが出来るようになります＞
基本の刺し方テクニックを習得することで、ビーズやスパンコールが刺繍されたバッグや洋服などを見るだけで、どのように刺されたものかわかるようになり、ご自身でもアレンジできるようになります。
また、基礎をしっかり身に着けることで、美しい作品づくりにつながります。

＜こんな風におしえます＞
4名様までの少人数制で丁寧に教えます。
玉止めの作り方など、美しく作品を仕上げるための糸処理の仕方からお伝えしますので、久しぶりの針仕事で不安という方もお気軽にご参加下さい。

＜持ち物＞
筆記用具、必要に応じて眼鏡をご持参ください。

＜定員＞
基本 4名

＜こんなことを学びます＞
オートクチュールでも使用されるインドの職人技術アリワーク。
専用針の使い方のコツを学びながら、基本ステッチの刺し方を習得します。
刺繍枠の張り方や、針の選び方などをお伝えします。
*作品を作り上げるレッスンではありません。
*ご自身で針や刺繍枠をお持ちの場合はご持参いただくことも可能です。

＜こんなことが出来るようになります＞
アリワーク針の使い方を習得すると、ニードル刺繍より早く美しくビーズやスパンコールを刺繍できるようになります。

また、刺繍の目はご自身の今の心の状態を映します。「ちょっとイライラしているな・・・」というときに、少し針を動かしながら自分と向き合うと、落ち着きを取り戻しリフレッシュできます。

＜こんな風に教えます＞
4名様までの少人数制で丁寧に教えます。
針の持ち方、糸の引き方などコツを覚えましょう。
普段から手しごとをされない方もお気軽にご参加ください。

＜持ち物＞
筆記用具

＜定員＞
4名

韓国キャンドル制作の疑問を解決します

ソイワックスを上手く扱うコツは？
どこのメーカーのソイワックスを使用すればいいの？
注蝋温度は？
クリームワックスの作り方は？
ドライフラワーの作り方は？
このキャンドルはどうやって作るの？
韓国から材料を入手するには？
キャンドルワークスの買い方は？
写真の撮り方は？
販売できるレベルのキャンドルを制作するには？

など、細かい事でもお気軽にご相談ください♪

質問内容についての事前のご質問はInstagramDMよりご連絡ください。

現役ミュージシャン
ドラム講師
ライブ配信者(Pococha)
で活躍をしている私とオンラインでお話してみませんか？

内容は様々です⏬(一例)

◼︎ドラムの相談
　練習方法,音楽のお話,電子ドラム,自宅練習 機材等etc…

◼︎ライブ配信についての相談
　配信者向け,リスナーさんもぜひ！
　他アプリをご利用の方もお気軽に！

◼︎人生相談
　相談に乗れる事はなんでも！

◼︎誰かと話をしたい方


その際のご要望に応じたトークテーマでお送りさせて頂きます！

【バイオリンレッスンを受けようか悩んでいる方】
・レッスンを受けるまでの勇気
・レッスンを受けるまでの心得
・レッスンを受けるまでに準備するモノ
・初心者用バイオリンはどこで購入すべきか
・楽譜が読めなくて不安

などを解消するチャットとなります。

音楽受験に関する楽典、曲の弾き方の悩み
レベルにあった曲選び等
小さなお子様にピアノを習わせたいけど、親として自分は譜読み出来ない等や
ピアノの奏法に関する悩みをチャットで相談してください

音高音大、保育士、音楽教員を目指している方のためのお勉強をレッスンします
楽典、聴音、視唱、初見視奏、課題曲、自由曲、保育士になる為のピアノの練習など、受験に特化します

日本で受験できる英語資格であればなんでも学習支援可能です。

韓国語の細かなニュアンス理解
表現の幅が広がる
会話の自信がつく
韓国語学習の効率化
韓国文化の実践的知識

・自然な日本語がわかります。
・文の内容によって、口語体・文語体、常体（だ・である体）・敬体（です・ます体）などのうち、２つの文体で返します。希望があれば、知らせてください。

テキストブックを つかって にほんごの ぶんぽうを まなび はやく はなせるように なることを めざします。

I aim to learn Japanese grammar using textbooks and to be able to speak early.

現役アナウンサーが伝授する「目からウロコ」の今すぐ使えるメソッドで、「苦手」を「強み」に。
人前でのトークが苦手な方でも、このメソッドを知れば、話したくなる！
「苦手」が「強み」に変われば、一生もののスキルとして「こころの安定剤」になります。

人前で話すことが大の苦手だったわたしが克服し、今では「人前で話すことがライフワーク」となったその経験をもとに、
「話し方オンチのあなた」をが魔法の杖」で劇的に変化させます。
どうぞ、わたしに付いて来てください！

営業成果を圧倒的に高めるためのISスキル

最初に、ライティング業界の話や、自分が経験したスポーツライターの乗り方などの基礎知識をお伝えします。その後、実践的なライティングを行い、ポイントを押さえた校正を行い、ライティングの基礎を学んでいただきます。

自己紹介に不安を感じている方！
短い時間でも刺さる、次につながる内容にブラッシュアップします。

テレビ通販の世界では一つの商品に対し、紹介時間が６０分あることもあれば、３〜５分、時には１５秒だけで！という場合も。短時間でも商品の魅力を端的に伝え、欲しい！と思ってもらえるプレゼン技術が必要になります。

この技術を応用し、面接や交流会などたくさんの人が同時に自己紹介をする場面でも印象に残り、自分のセールスポイントを明確に伝えられる自己紹介作りをサポートします。

□レッスンの流れ
①１〜３分（300〜900文字）程度の自己紹介内容のテキストをチャットでお送りいただきます。
②構成や言葉選びなどのアドバイスをまとめて返信いたします。（1週間前後での納品となります。）
③さらに一回ご質問をお受けいたします。
※メッセージの送信回数は自己紹介テキスト送信時と質問一回の計2回になります。

お気軽にご相談ください。オンラインにてゴルフレッスンいたします。

スイング動画をお送りください。診断しアドバイスをテキストと動画にて返信いたします。

リアルタイムのレッスンではありませんのでご注意ください。

スイング動画をお送りいただいてから３日以内にアドバイスを返信いたします。
（なるべく迅速な返信を心掛けておりますが、状況によっては返信まで時間がかかる場合もございます）

レッスンを受けたいけれどもこんなお悩みはございませんか？
・決まった時間のレッスンに通えない
・近くにレッスンをしているところがない
・好きなぺースでレッスンを受けたい
・誰にも知られずにこっそり上達したい

以上の問題はオンラインゴルフレッスンで解決できます。

オンラインゴルフスイング診断でしたら、場所と時間を選ばずに、誰にも知られることがなくこっそり上達する事が出来ます。

スイング動画は真正面と後方から撮影したスイング動画をお送りください。
お悩みもコメントしてください。

YouTubeやsnsで配信されてるものの番人にうけるレッスンではありません。
ドローヒッターもいればフェードヒッターもいます。その先生が何をさせたいかわからないまま観てると迷走する可能性があります。
そこで僕のレッスンはちゃんとデメリットも伝えながらレッスンをしていきます。
何でも一長一短であるようにあなたがやりたいゴルフのお手伝いをさせていただきます
宜しくお願い致します^_^
ゴルフ歴30年
レッスンは20年以上ツアー転戦10年以上の経験でレッスンさせていただきます

クラブの正しい使い方
怪我をしないスイング作り
スコアを出す為の引き出しを沢山レクチャーします

バンカーショットの基本の習得。
（エクスプロージョンショット）
実践練習で体感、体験。

アプローチショットの基本の習得
様々な傾斜からのアプローチスイング形成方法。

月2回、教具セットプレゼント、おうちで動画レッスン配信付き。
対面とオンライン両方で振替できます。
0歳から未就学児対象。

0歳から未就学児対象。
親子で楽しみながら、聴く力、リズム感、そして集中力や運動能力、感性も育てます！
ママパパも楽しいレッスン♪
画面の中にいなくても大丈夫！
お家にあるオモチャやぬいぐるみと一緒にレッスンOK！

Instagram @ritogarue

◆こんなことが学べます
ダンス未経験のキッズ、ダンス初心者のキッズ誰でも楽しめるダンスレッスンで協調性、ダンススキル、コミュニケーション能力を伸ばしダンス(音楽)の楽しさを学ぶ事が出来ます

◆当日の流れとタイムスケジュール
軽くストレッチ&ウォーミングアップのあとダンスを覚え、最終的に皆で覚えたダンスを
かっこよく、可愛く、それぞれの見せ方で踊ってもらいます！

◆ご準備ください
踊れる洋服(着てきてもOK)、室内シューズ(保育園、幼稚園、小学校で使ってる上履きでもOK)、飲み物

◆レッスン料金に含まれないもの
交通費、飲み物代

◆こんなことが学べます
ラテンをはじめとした世界中の音楽に合わせて体を動かす楽しさを味わえます。
何も気にせず音楽を楽しみ、パーティー気分でいつのまにか脂肪燃焼です‼︎

ウエストに効いてる、二の腕に効いてる、お尻に効いてる、下腹に効いてる、と実感できる動きがたくさんあるエクササイズです。

踊りの経験がなくても大丈夫。
簡単なステップを踏んで画面の中の私と一緒に動きます。
楽しく続けていくと体の嬉しい変化に気づくことができます。

◆当日の流れとタイムスケジュール
10〜15分ウォーミングアップ
約10曲ほど楽しくおどります。
(お休みを入れながら行いますので安心してください)
5分ストレッチ


◆ご準備ください
汗拭きタオル、水分補給の水
室内シューズの着用をお勧めしますが、
履かなくでも参加可能です。
動きやすい服装でご参加ください。


◆レッスン料金に含まれないもの

現在PMS（月経前症候群）や若年生の更年期障害にお悩みの方も多い時代。
症状を改善するためにも、有酸素運動であるヨガは効果的！！

ヨガで行う鼻呼吸には情勢のお悩みである症状を改善するメリットがたくさんあります
・自律神経の調和
・血流、代謝促進
・月経中、前後の不調改善
・心の安定

デトックスヨガでは、体の土台である骨盤を整えることへと意識を向け優しい動きのヨガを行います。

私自身、会社員をしていた頃にひどいPMS症状に悩まされていました。
気分の落ち込みもひどく、「これっておかしいのかな？」と通院を考えるほど。
その症状も、ヨガを行い始めたことをきっかけに改善され今では月経期間も前後も心地よく過ごせています。

月経は、女性にしかない大事なデトックス期なんです！
自分自身と向き合うことがとっても大切💓

ただ、ヨガを行うだけではなく現在の症状などにお悩みでしたらお聞かせください😊
一緒に改善をしていきましょう🌿

ヨガを習慣化することで体の不調にも気付きやすくなり
セルフで行えるケアを知っていれば生活にも取り入れられる☀️

体を整えることで、内臓の調子やホルモンバランスも整いお肌の調子もよくなっていく✨



◆ネット環境があれば場所を選ばずどこでも参加できる便利さ！
◆周りの人を気にせず、比べず行える！！
◆体が硬くても大丈夫です！
体が硬いのは頑張りすぎて凝り固まっているから😊
まずは、体の凝りをほぐして柔軟な体へ近づけましょう。
誰でも簡単に取り組めるヨガをと心がけています♪



《用意するもの》
・ネット環境の整った場所
・お水
・タオル
・ヨガマット（無ければバスタオルでもOK）

耳には220カ所ものツボがあり、身体を内側から美しくしてくれる神経が集まっていると言われています。耳つぼセラピーとは? 「貼るだけキレイに！耳つぼセラピー」は、つぼシールを貼る位置によって、さまざまな効果が期待できます。

お客様の内面から健康美を引き出す事が出来ます。中でも即効性が高い小顔効果は、血行促進、リンパ流れが良くなります。昔から東洋医学では、耳を見れば体のどこが悪いかが分かると言われていて、耳つぼが病気の判断・治療に使われてきました。耳つぼに刺激を与えれば、そこの対応する部分の不調も改善できると考えられています。

◆こんなお悩みの方に
☑️ストレス、疲れ、不眠
☑️肩、腰、関節等の痛み
☑️頭痛、目の疲れ
☑️ダイエット
☑️リフトアップ、若々しく
☑️ホルモンバランス、妊活
☑️産後回復
☑️胃腸を整える
☑️花粉症
☑️冷え性、むくみ

気になる方は是非 効果を実感・体感してみて下さいね👂

◆当日の流れとタイムスケジュール
チェックシートを記入します。
体の気になる事を伺います。

耳には220カ所ものツボがあり、身体を内側から美しくしてくれる神経が集まっていると言われています。耳つぼセラピーとは? 「貼るだけキレイに！耳つぼセラピー」は、つぼシールを貼る位置によって、さまざまな効果が期待できます。

お客様の内面から健康美を引き出す事が出来ます。中でも即効性が高い小顔効果は、血行促進、リンパ流れが良くなります。昔から東洋医学では、耳を見れば体のどこが悪いかが分かると言われていて、耳つぼが病気の判断・治療に使われてきました。耳つぼに刺激を与えれば、そこの対応する部分の不調も改善できると考えられています。

◆こんなお悩みの方に
☑️ストレス、疲れ、不眠
☑️肩、腰、関節等の痛み
☑️頭痛、目の疲れ
☑️ダイエット
☑️リフトアップ、若々しく
☑️ホルモンバランス、妊活
☑️産後回復
☑️胃腸を整える
☑️花粉症
☑️冷え性、むくみ

気になる方は是非 効果を実感・体感してみて下さいね👂

◆当日の流れとタイムスケジュール
チェックシートを記入します。
体の気になる事を伺います。

筋肉をつけるためには？体重を増量・減量するためには？など
普段のお食事を3日間分教えていただき、それらをもとに実践しやすい方法をお伝えいたします。

食事を変えたからと言って、すぐに成果が目に見えるわけではありません。
コツコツと毎日取り組まれることが成果・なりたい自分へつながりますので
出来るだけ無理なく継続して取り組むことのできる方法を一緒に模索していきましょう！

◆こんなことが学べます
200年以上前から日本人に親しまれてきた歌舞伎音楽を体験する事が出来ます。
三味線に合わせて浄瑠璃を語ってみましょう。
三味線を実際に触れて弾いてみましょう。

歌舞伎浄瑠璃「清元節」は200年以上の歴史がある伝統芸能です。グローバル社会の現代、 外国の方々との交流も頻繁になって参りました。 日本を紹介する際、 伝統芸能は欠かせません。 そんな時、引き出しの一つとして浄瑠璃を体感している事はとても強みになると思います！

◆当日の流れとタイムスケジュール
一曲20分程ある演目を分割してレッスンします。

範囲演奏
まず私が1人で演奏します(3〜5分)
一緒に演奏
私と受講者様で演奏します(15〜20分)

※2回目以降は範囲演奏の前に前回進んだところを受講者様のみで演奏(15〜20分)
(30分〜60分程度)

◆ご準備ください
準備するものは特にありません。
服装も特に指定はありません。

◆1レッスン2500円(30分)

◆レッスン料金に含まれないも
三味線の場合
楽器はお貸し致しますが、撥、指かけ、膝ゴム、糸(10000円程度)をご購入いただきます

◆こんなことが学べます
津軽三味線の楽曲、民謡曲、現代曲

◆当日の流れとタイムスケジュール
1時間/1回

◆ご準備ください

◆レッスン料金に含まれないもの
交通費やレッスン場所の費用は別途発生します。

レッスンで使用する曲を事前に相談。
ある程度練習してきて頂き、レッスン時にポイントを教えます。初心者の方は、こちらからご提案します。

通常レッスン約60分1回
対面5000円
★初回無料体験出来ます

※場所は相談の上、交通費や会場代がかかる場合
はご負担お願いします。
※こちらまで来て頂ければ、レッスン時の楽器はお貸しします

民謡三味線/津軽三味線、また唄に関するお悩みや質問にお答えいたします

⚫︎習ってみたいけどどのくらいお金がかかるのかな？
⚫︎やりたい三味線の種類がわからないよー
⚫︎弾けるようになったからライブをやってみたいけどどうやったらいいのかな？

などなど、お気軽にご相談ください

※質問によってはお答えできない場合がございます

南麻布クラブハウス会員様限定
レッスンプランです❗️

(レッスン時間　60分)

華麗なスイング
飛距離アップ
ショートゲーム
など皆様のリクエストにお応えして
レッスンさせていただきます！


スケジュールに枠が公開されていない場合は
お気軽にお問い合わせください！

会員制インドアゴルフ練習場『南麻布クラブハウス 』の会員様向けのレッスンです。
マンツーマン、もしくは2名様でのご参加が可能です。
月に4回のコースです。

金曜 10:00~21:00
土曜 13:00~21:00
その他日時応相談
60分×4回/ 28,000円

ご希望の日時を必ず第3希望までお伝え下さい(上記日時以外でも相談可能)。
予約状況によりご希望の時間でお取り出来ない事がございますのでご了承下さい。

複数回ご受講頂けるお客様には、2回目以降、気になる最新モデルのクラブのドライバー、FW、UT、アイアン、ウェッジ、各種スリーブ付きシャフトをお取り寄せして無料で試打をして頂けます。
ハーフラウンドレッスンや貸切ホールレッスン等のコースでの試打も可能ですのでお気軽にご相談下さい。
お取り寄せに時間がかかったり、ご希望のシャフト、フレックスが無い場合もございますのでご了承下さい。

会員制インドアゴルフ練習場『南麻布クラブハウス 』の会員様向けのレッスンです。
マンツーマン、もしくは2名様でのご参加が可能です。
月に2回のコースです。

金曜 10:00~21:00
土曜 13:00~21:00
その他日時応相談
60分×月2回/ 17,000円

ご希望の日時を必ず第3希望までお伝え下さい(上記日時以外でも相談可能)。
予約状況によりご希望の時間でお取り出来ない事がございますのでご了承下さい。

複数回ご受講頂けるお客様には、2回目以降、気になる最新モデルのクラブのドライバー、FW、UT、アイアン、ウェッジ、各種スリーブ付きシャフトをお取り寄せして無料で試打をして頂けます。
ハーフラウンドレッスンや貸切ホールレッスン等のコースでの試打も可能ですのでお気軽にご相談下さい。
お取り寄せに時間がかかったり、ご希望のシャフト、フレックスが無い場合もございますのでご了承下さい。

元祖"ゆるゆるグリップ"の奥義を授けます！
あなたも「ゆるゆるグリップでヘッドスピードが速くなる！」

奥田靖己プロなど多くのプロゴルファーをはじめ、競技志向のトップアマから、ジュニアゴルファーや女性ゴルファーまで、幅広い層にレベルに合わせた「志門流」を指導してきました。
志門流を身につけると、ひどいミスショットをしない、ダフリトップのない、誰もが「粗相のないゴルファー」になれます。

主に関西を拠点に活動をしていますが、このたび東京のゴルファーの皆さまにもレッスンをお届けいたします。
目からウロコがぽろぽろ落ちるレッスンが満載です！
この機会に、ぜひ「志門流」レッスンを体験してみてください。

こちらは会員制インドア練習場「Lonuge Range」で行う特別レッスンとなっております。
ペアレッスンも可能です。

▼レッスン場所
・Lounge Range 神戸三宮店

※1コマ約90分間のレッスンとなります。
※レッスン日時は、ご希望に応じて柔軟に対応させていただきますので、お気軽にご相談ください。(木曜の日中は別レッスンのためレッスン不可。)

Lounge Range 帝塚山店
にて会員様限定のプライベートレッスン

・グループレッスンを受けているけどもっとしっかり見　　　　　　　　　　てもらいたい方
・我流でやってきたけど限界を感じている方
・YouTubeを見過ぎで何が正解かわからなくなった方
・仕事付き合いのゴルフに不安を感じている方
・競技ゴルフに身をおいている方

全てのゴルファーのお悩みを解消致します。

練習場では良いのにコースでは上手く打てないという方は多いと思います。
原因はメンタルではなく、自分の動きを正しく
把握できていないからです。
今のは何が悪かったのか、原因を把握出来ずにズルズル
スコアを崩すパターンは多いと思います。

レッスンでは原因をしっかり解説し正しい動きを身につけてもらいます。

1コマ　60分　12,000円

PGAティーチングプロ
JGTOツアープレーヤー

lounge range会員様限定レッスンになります。
レッスン時間は、90分レッスンになります。
こちらのレッスンを予約される際は、lounge range様のご予約もあわせて宜しくお願い致します。
さっきまで調子が良かったのに急に球が曲がりだした！
当たらなくなった！
そんな経験はありませんか？
それは、全てグリップとアドレスの重心、ボール位置などの微妙なズレによって起こることです。
微差が大差に繋がります！
そんな微差をグリップとアドレスを変えるだけで誰でも簡単に自分の望む球筋が打てる様に出来ます！
一度お試しください。

音楽制作とボーカルプロデュースします。

◆こんなご相談にお応えします
作曲、編曲、DTM、楽器、マーケティング、進路相談、等の音楽全般の疑問にお答えします。

◆ご準備ください
わからないことをリストアップしていただけると幸いです。

◆回答の方法
・テキストで親切丁寧にお伝えします。

※ソフトは無料の体験版でOK！

講師はLinn Mori。
​実績が豊富な現役のプロミュージシャンです。

RADWIMPSの野田洋次郎、haruka nakamura、Kid Fresino、など著名人とコラボレーション実績など多数。


【レッスンの特徴】
・現役のプロが完全マンツーマンでレッスンします

・初心者の方も大歓迎！
・何歳でも大丈夫！
（10代〜80代のレッスン実績あり）

・日本一優しく教えます！
・楽しく、着実に、できるまで、一緒にがんばりましょう。

・​いつでも、どこでも、好きな時にレッスン可能です
・毎週レッスンを受ける必要はありません（時間のある時に、好きなだけ）
・平日、祝日、深夜など、フレキシブルにレッスンが可能です

・入会金、手数料、教材費、キャンセル料金、など一切かかりません

・作曲、編曲、ミックス、マスタリング、リミックスなどを学べます

・デビューされた生徒さんもいらっしゃいます


【レッスンで習得できるスキル】
・DTMの基礎（MIDI、オーディオ、録音、リズム修正、ボーカル修正）

◆こんなご相談にお応えします

・効率の良い練習方法は？
・特定の課題に対する練習方法を教えてほしい
※1リズム感を良くするには？
※2キレイに押手をするには？
※3トレモロが上手くできない　
等、どんな質問でも。

・箏を始めるのに必要な物は？
・箏を買う必要はある？値段はどれ位？
・独学でも出来る？

◆DTM、レコーディング、動画撮影と編集
これに関して専門家ではないですが、経験を元にわかる範囲でお答えします。

その他、何でもご相談ください！

◆回答の方法
基本的に、テキストで返信します。
必要に応じて、画像等添付します。

お気軽にご相談ください。オンラインにてゴルフレッスンいたします。

スイング動画をお送りください。診断しアドバイスをテキストと動画にて返信いたします。

リアルタイムのレッスンではありませんのでご注意ください。

スイング動画をお送りいただいてから３日以内にアドバイスを返信いたします。
（なるべく迅速な返信を心掛けておりますが、状況によっては返信まで時間がかかる場合もございます）

レッスンを受けたいけれどもこんなお悩みはございませんか？
・決まった時間のレッスンに通えない
・近くにレッスンをしているところがない
・好きなぺースでレッスンを受けたい
・誰にも知られずにこっそり上達したい

以上の問題はオンラインゴルフレッスンで解決できます。

オンラインゴルフスイング診断でしたら、場所と時間を選ばずに、誰にも知られることがなくこっそり上達する事が出来ます。

スイング動画は真正面と後方から撮影したスイング動画をお送りください。
お悩みもコメントしてください。

ご自身のスイングのお悩みなどをお気軽にご相談下さい♪
ゴルフスイング動画前方・後方からの動画をお送りください！

オンラインゴルフレッスンは場所を選ばず、好きな時間、好きなペースで受講する事ができます！

ゴルフでお悩み中の方に向けて、スイング中の動きや理想の形を写真や動画を交えてご説明します。

・どの様なミスが起きるのか
・どの様な球筋を打ちたいのか
・こんな時どうしますか等

ゴルフに関する事であれば、どの様なことでも構いません。

お気軽にご相談ください。

お気軽にご相談ください。

トーク回数は最大で20往復になります。

元祖“ゆるゆるグリップ”の奥義を授けます！
あなたも「ゆるゆるグリップでヘッドスピードが速くなる！」

奥田靖己プロなど多くのプロゴルファーをはじめ、競技志向のトップアマから、ジュニアゴルファーや女性ゴルファーまで、幅広い層にレベルに合わせた「志門流」を指導してきました。
志門流を身につけると、ひどいミスショットをしない、ダフリトップのない、誰もが「粗相のないゴルファー」になれます。

主に関西を拠点に活動をしていますが、このたび東京のゴルファーの皆さまにもレッスンをお届けいたします。
目からウロコがぽろぽろ落ちるレッスンが満載です！
この機会に、ぜひ「志門流」レッスンを体験してみてください。

こちらは会員制インドア練習場「Lonuge Range」で行う特別レッスンとなっております。
※1コマ約60分間のレッスンとなります。
※五反田店以外にも、都内の以下店舗でもレッスン可能です。レッスン日時についても柔軟に対応させていただきますので、お気軽にご相談ください。

・大井町店
・六本木店
・広尾店
・四谷三丁目店
・曙橋店
・大塚店
・麻布十番店

会員制インドア施設「Lounge Range 」の
会員様向けレッスンです！
(レッスン時間60分)

華麗なスイング
飛距離アップ
ショートゲーム
など皆様のリクエストにお応えして
レッスンさせて頂きます！

Lounge Range様の会場は
以下の店舗でご指定ください

・大井町
・五反田
・六本木
・広尾
・麻布十番
・四谷三丁目
・曙橋
・大塚

スケジュールを公開していない場合は
お気軽にお問い合わせください