スポーツ・アウトドアの新着レッスンのレッスン一覧 (115件)

対面
個人
動いて、感じて、変わる。オリンピアンと“本気の走り”を磨く時間
「頑張ってるのに、なんかうまく走れない…」
「フォームって結局どうすればいいの?」
「言われた通りにやってるのに、感覚がつかめない…」

そんなモヤモヤを抱えているあなたへ。

このレッスンでは、あなたの“走り”をリアルに見て、感じて、伝えてくれる対面ならではの特別な時間です!
動画やネットの情報では分かりにくい、細かな体の使い方やクセ。
それを目の前でチェックして、その場で一緒に動きながら、どう直せばいいかを実感できるのが、このレッスンの一番の魅力です。

たとえば、
「脚の回転が遅れてるな」と思ったら、フォームを少し変えて一緒に走ってみる。
「肩に力が入ってるな」と感じたら、その場でリラックスの仕方をアドバイス。
“気づいた瞬間に”すぐ体で試せるから、成長のスピードがまるで違います。

私は、走り方を押しつけることはしません!

その人の良さや今の状態に合わせて、一人ひとりに合った方法を一緒に見つけていくのがスタイルです。

「ここが変わると、こう走りやすくなるんだ!」
そんな気づきと変化を、自分の体でしっかり感じられる。
そして、「もっと走るのが楽しくなった!」と思えるきっかけが、このレッスンには詰まっています!
¥9,000
加藤 修也
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オンラインチャット
個人
走りの悩みを一緒に解決!日本代表が答えるスプリント相談室
「もっと速くなりたい」「走り方がわからない」「自分の課題が見えない」
そんな悩みを抱えている方のための、完全オーダーメイドのチャット相談レッスンです!

インターハイ・国体・ジュニアで日本一、そしてオリンピックの代表として世界を走ってきた私が、あなたの「今」の課題にしっかり寄り添い、レベルや目標に合わせてアドバイスをお届けします。

たとえば、

・自分のフォームにどんなクセがあるのか、どう直せばいいのか知りたい
・タイムが思うように伸びず、今の練習に不安を感じている
・どんな練習メニューを組めばいいのか悩んでいる
・モチベーションの保ち方や、競技との向き合い方を相談したい
・運動会で自信をつけたいお子さんの「走るきっかけ」を作りたい

といったご相談に対し、現役アスリートだからこそ伝えられる実践的な視点と、一人ひとりに合わせた丁寧なコミュニケーションで、あなたの悩みを一緒にひも解いていきます。

特に小中高生の皆さんには、「どうしたら速く走れるか」を考える過程で、
自分の課題を見つけ、それを言葉にして整理する力を育ててほしいと思っています。
それは競技だけでなく、勉強や将来にも活きる「考える力」「伝える力」を伸ばす経験にもなります。

このレッスンは、“ただアドバイスをもらう場所”ではありません。
あなたの「なりたい姿」に一緒に向き合い、納得できる答えを一緒に探す──そんな対話の時間です。
¥3,000
加藤 修也
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対面
個人
【沖縄】観光客さん向け釣りガイド(同行編)
\過去のガイド実績例/
☑️
https://beginnerangler.ti-da.net/e9771052.html
☑️https://beginnerangler.ti-da.net/e10678875.html
☑️https://nanbuno.ti-da.net/e12509820.html

\こんなことが学べます/
岸からのライトな釣り(エサ&ルアー)に関して、
☑️釣れる場所(実績のある場所)
☑️釣れる時間帯
☑️タックルおよびルアー選定
☑️釣りのモラルとマナー
☑️身近で釣れる危険な海洋生物

\当日の流れとタイムスケジュール/
※今のところ土曜日オンリー
①事前に宿泊市町村を教えて頂きます
②宿泊施設の近場で釣れる(実績のある)場所を指定致します
③現地集合
④狙い方をアドバイス

\ご準備ください/
①ライトな釣り道具一式
②ライフジャケット
③熱中症対策用品&飲食物
※①②が無ければ当方が準備致します。事前にご連絡下さい。

\レッスン料金に含まれないもの/
☑️移動交通費
¥5,000
南部の釣れない ルアーマン
5.0
対面
個人
【経験者向け(90分)】日本代表選手が直接指導(中学生以上)
約90分程度のスプリントパーソナルレッスンで【タイム向上】に繋がるポイント指導と走り方改善を目標に行います💡

✅100m/200m/400mの走り方を学びたい
✅スタートが上手くいかない
✅トップスピードを向上させたい
✅脚の流れが改善できない
✅マンツーマンで指導して欲しい
✅ケガをしやすい

そんな方に短距離の種目別にレクチャーいたします💡

【こんなことが学べます🔥】
⬛︎適切なウォームアップの仕方
パフォーマンスを高めるウォームアップのポイントをお伝えしていきます🏃‍♂️‍➡️
⬛︎短距離走に繋がる歩行の仕方
短距離走のポイントを【歩行】でお伝えしていきます🏃‍♂️‍➡️
⬛︎ドリル、動き作りの仕方
普段行なっているドリル、動き作りの改善点とより効果的な方法をお伝えしていきます🏃‍♂️‍➡️
⬛︎スプリント練習
レッスンのまとめとして、各ポイントを踏まえたスプリントフォーム獲得を目指していきます🏃‍♂️‍➡️

レッスン後のトレーニングや部活動がより良く持続できるように自分の【強み】や【弱み】を理解し、どんな強みを伸ばしていけば良いのか、どんな弱みを改善すれば良いのか?その方法も含めて伝えていきます🔥

このほか【専門的なレース戦略】や【大会までの調整】など気になる点があれば可能な範囲でお伝えします☘️

※複数回受講いただけると、より効果を実感いただけます😌

基本的にはマンツーマンで行いますが、
ご友人やご兄弟と同時受講をご希望される場合はご相談ください😊
¥12,000
渡邉 和也
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対面
個人
【初心者(60分)】走りのプロが教える!かけっこ指導(小学生以上)
約1時間程度のスプリントパーソナルレッスンで短距離走の走り方習得を目標に行います💡

✅陸上短距離走を始めてみたい
✅足が速くなりたい
✅陸上以外のスポーツに活かしたい
✅専門的な指導を受ける機会がない
✅マンツーマンで指導して欲しい
✅短距離走のコツを知りたい

そんな方にゼロからレクチャーいたします💡

【こんなことが学べます🔥】
⬛︎適切なウォームアップの仕方
ウォームアップの意味とポイント、流れをお伝えしていきます🏃‍♂️‍➡️
⬛︎ストレッチと柔軟性の重要性
ケガ予防のみならず走りに繋げるためのストレッチ等をお伝えしていきます🏃‍♂️‍➡️
⬛︎短距離走に繋がる歩行の仕方
歩きから何点かポイントを押さえるだけで走りが変わります🏃‍♂️‍➡️
⬛︎ドリル、動き作りの仕方
どんなことをやって良いか分からない方に必要な種目と内容をお伝えしていきます🏃‍♂️‍➡️
⬛︎楽な走り方の獲得
レッスンのまとめとして、各ポイントを踏まえた走りの獲得を目指していきます🏃‍♂️‍➡️

レッスン後のトレーニングや部活動がより良く持続できるように自分の【強み】や【弱み】を理解し、どんな強みを伸ばしていけば良いのか、どんな弱みを改善すれば良いのか?その方法も含めて伝えていきます🔥

※複数回受講いただけると、より効果を実感いただけます😌

基本的にはマンツーマンで行いますが、
ご友人やご兄弟と同時受講をご希望される場合はご相談ください😊
¥7,000
渡邉 和也
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対面
個人
速さにこだわるあなたへ!対面スプリントトレーニングレッスン
「足を速くしたいけど、どう練習したらいいかわからない」
「フォームが合っているのか不安、でもどう改善すれば良いのか分からない」
「どんなメニューで効率的にトレーニングすればいいのか知りたい」

そんなお悩みをお持ちの方へ、もっと速く走れる体作りとフォーム改善をサポートします!

この対面レッスンでは、あなたの体力や技術に合わせて、以下の内容を徹底的に指導します。


✔️フォームの改善
あなたの走りをしっかり見極め、効率的に速く走るために必要な改善点をピックアップします。無駄な動きを減らし、スムーズで力強いフォームに仕上げます。


✔️トレーニングメニューの提案
一人一人のレベルに合わせたカスタマイズメニューをご提案します。足を速くするために必要な筋力強化や、スピード向上に繋がる基礎トレーニングを具体的にお伝えします。


✔️手本の動作の提示
実際にどんな動きが効果的か、目の前でお手本を見せながら指導します。あなたの走りを直接修正し、どこに力を入れて、どう体を使うかを実践的に学びます。


レッスンを通じて、あなたの走りに合った最適なフォームと練習方法を身に付けることができます。
運動会や大会、部活での成果を上げるための強力なサポートがここにあります!
¥18,000
長田 拓也
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オンラインチャット
個人
ハードラーの悩みをまるっと解決!技術磨きのオンライン相談
「ハードルのタイムが伸び悩んでいる…」
「スムーズにハードルを越えられない…」
「ハードル専門のアドバイスが欲しい…」

そんな悩みをお持ちのあなたにぴったりのレッスンです!

このレッスンでは、ハードル競技の専門知識と経験をもとに、あなたの動きを分析し、最適な改善アプローチを提案します。
フォームやリズム、タイミングのポイントを、あなたの特徴に合わせてカスタマイズしてお伝えするので、「どこをどう直せば良くなるか」が明確にわかります✨

✅1台目のアプローチ:
 スタートからリズム良く入るための動きづくり

✅踏切動作の改善:
 より効率的な高さと距離で跳べるように

✅ハードリング技術の見直し:
 スムーズに、力をロスせず越える方法

✅着地から次の一歩へ繋げる流れ:
 減速せずリズムを保った走りへ

✅インターバルのリズム:
 ストライドやピッチを見直して理想のリズムに

動画をもとに動きをチェックしながら、改善点とトレーニング方法をご提案します!

技術の引き出しが増えることで、タイム短縮・安定したパフォーマンスへと繋がっていきます。
お気軽にご相談ください!
¥3,500
紫村 仁美
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対面
個人
「もっと速くなりたい」に応える、丁寧な走りの個別指導
この対面レッスンは、「走るのが速くなりたい!」という気持ちを本気で応援する、完全マンツーマンの実践指導です。

実業団・大学・高校・中学とすべての世代で日本一に輝き、日本代表としての経験を活かし、あなたの課題を的確に見抜き、改善への道筋を明確に示します。

トレーニングの一貫性がなく悩んでいる方、指導者が周りにいない方、独学で伸び悩んでいる方でも安心。
フォームのチェック、スタート技術、地面の捉え方、リズムや加速局面の作り方など、個人のレベルや目標に応じて指導内容をカスタマイズ。
課題克服のための具体的なトレーニングメニューもその場でご提案します。

さらに、競技経験だけでなく、「どうすれば緊張せずに力を出せるか」「どうモチベーションを保つか」といったメンタル面のサポートも含めた、トータルなアプローチを行います。

このレッスンを受けることで、
💡走りの無駄が減り、フォームが美しくなります
💡タイムが着実に縮まり、結果に繋がります
💡「もっと走りたい!」という気持ちが自然と湧いてきます

「足が速くなる」その先にある、自信や達成感までしっかり届けるレッスンです。
¥16,000
梨本 真輝
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対面
個人
看護師ママの海の自然体験(豊橋〜田原市、蒲郡)
サーフィン、看護師歴約20年のママサーファーがガイドする自然体験 
キッズ〜シニア ☆車椅子の方や、各障害、持病のある方も医師の許可があればご相談に乗ります
①お気軽サーファー体験! 3才〜シニア サーフボードへのワックスの塗り方 サーフボードへのリーシュコード取付 サーフボードの持ち方や海での注意点、波の選び方を簡単にご説明します☺️
砂浜でパドリング、テイクオフの動きを練習🏖️お子様の写真OK📸波が小さな日限定波うち際で波と遊ぼう。
③海風浴ウォーキング。穴場の海岸をご案内。
④海の宝探しツアー✨ビーチコーミング、ビーチクリーン体験です。
⑤海辺でゆるヨガ体験。穴場の海岸にご案内。
◆流れとタイムスケジュール 9時〜14時の約1時間 4月〜11月☆日程は空きでも波の状況や天気、都合等で確定ではありません🙇まずはお気軽にご連絡下さい😊予定をあわせ、集合場所を決め、そこからそれぞれの車で移動🚙体験後ご希望の方には地元のサーフショップをご紹介◆必要な物(水着、ラッシュガード、短パン)帽子、日焼けどめ、ビーチサンダル、水分、タオル、シート、お子様はベスト(レンタルあり)
¥1,500
自然 先生
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対面
グループ
秦野ママヨガ教室(赤ちゃん&未保育児幼児連れOK)
◆赤ちゃんと一緒に行うヨガです。
ママにとっても赤ちゃんにとっても、コミュニケーションを深める素晴らしい時間になります。

赤ちゃんとの生活はなかなか思い通りにいかないことも多く、ストレスもたまりがち。

ヨガで体を動かすことで気分転換、すっきりした気分に。変化のない毎日に刺激を与えることで生活にメリハリも生まれます。

赤ちゃんと一緒にするヨガは、メリットがたくさん。安全に配慮しながら、お互いのペースで無理なく楽しんでみてください。

もちろん、パパも一緒だったらもっと楽しい時間になるかもしれません。赤ちゃんと過ごす時間は、かけがえのない、とっても貴重な時間。今しかないその時間を楽しんでくださいね。

親と子どもが一緒にヨガをすることにより、ココロとカラダのコミュニケーションを楽しんだり、心の絆を深めることができます。

ヨガで身体をしっかり動かしてもらい、普段なかなか使ってない身体をほぐして、身体と心をリフレッシュしませんか?

皆さんとコミニケーションを取る時間や子供と一緒に楽しめる時間を過ごしましょう!

クラスあと、ママ達がゆっくり休憩しながら、子供達同士遊んでも大丈夫です。
¥1,500
Peiching ヨガ講師兼東洋医学セラピスト
5.0
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