お悩み相談【駅伝・長距離・マラソン】

チャットではお悩み相談の場として、お役に立てれれば嬉しいです。

「走り」の悩み、相談してみませんか？
「もっと記録を伸ばしたい」
「レース前に調子を上げる方法が分からない」
「自分のトレーニングが本当に合っているのか不安…」
そんな風に感じたことはありませんか？
このレッスンは、中高生〜市民ランナーまで幅広いレベルの方々の“走る悩み”に寄り添い、
解決の糸口を一緒に見つけていくチャット相談形式のレッスンです。

記録を伸ばすための練習内容の考え方
→ 自分に合ったインターバル・ペース走・ジョグのバランス調整
トレーニングの組み立て方と優先順位の付け方
→ 忙しい日々でも継続できるメニュー構成
レース本番に向けた調整法（ピーキング）
→ ベストコンディションでスタートラインに立つための準備法
競技と向き合うためのメンタルコントロール
→ スランプやプレッシャーとの向き合い方、気持ちの切り替え方
レース中の戦略や駆け引きのヒント
→ 駅伝やトラックでの実戦経験をもとにした具体的アドバイス

・頑張って練習しているのに、タイムがなかなか縮まらず、練習方法に不安を感じている方
・自分の走力や目的に合ったトレーニングメニューを誰かに見てもらいたいと感じている方
・駅伝やトラックレースで、どうレースを組み立てれば良いのか悩んでいる中高生・大学生ランナー
・市民ランナーとして走っているけれど、実業団レベルの経験を持つ人に一度アドバイスをもらいたい方
・練習がマンネリ化してきていて、新たな視点や刺激がほしいと感じている方