ヨガ講師あい

＼女性の"美"と"健康"をサポート／

4.5

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ヨガ・ピラティス・ストレッチ

◎レッスン理念
心と身体を整えて、内側から輝く、
健康的で美しい自分へ。
ヨガとボディコンディショニングを通じて、「心と身体を整える力」と「自分らしく輝く軸」を育むレッスンを行っています。

私のレッスンは、ただポーズを学ぶ時間ではなく、心・身体・呼吸の調和を通じて “本来の美しさ” を引き出す時間です。

姿勢や歩き方、呼吸の深さは、心の状態を映す鏡。反り腰や猫背、肩こりなどの不調を整えながら、自分の身体を丁寧に扱い、意識を向けることで、誰もが内側から堂々と輝けるようになります。

これまで多くの女性たちが、「身体の変化」だけでなく、「表情や在り方の変化」まで実感されています。日常の所作を美しく整えたい方、ボディラインを整えたい方、そして心も身体も軽やかに過ごしたい方へ。

一人ひとりの個性とペースを大切にしながら、心身両面からサポートし、あなたの中にある本質的な美しさを育てていきます。

ヨガは、単なるポーズの練習ではなく、“自分らしく生きる”ためのレッスンです！

◎概略
忙しい女性の美と健康を叶える！元々体ガチガチ不調続きから−10㌔&しなやか健康美を導く女性向けパーソナルヨガ講師として活動しています。

元外資系コンサルティング会社&ITベンチャー企業を経て、ヨガ講師に転身しました。

“体が硬くてもしなやか健康美に導くヨガ“をモットーに、時短で効率良く誰でも簡単に続けられるヨガやボディメイクを発信中です！

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プロフィール

略歴

◎経歴
ヨガ歴10年、美容整体施術3年、パーソナル指導3000時間以上、個別指導1000名超、女性専門プライベートヨガスタジオ「スリールヨガ」銀座&栃木店2店舗の運営

◎指導実績
・Life tuning×東急不動産主催ウェルネスヨガイベント登壇予定（東急プラザ渋谷）
・THE KANZASHI TOKYO ASAKUSA 女性向けルーフトップヨガイベント登壇（東京都23区）
・大手ヨガスタジオTSUTAYAコンディショニング女性会員様向けスタジオグループレッスン（東京都23区）
・某有名企業女性社員様向け出張オフィスヨガレッスン（東京都23区）
・東京都TAMA女性起業ゼミ様向けワークショップ登壇（東京都23区）
・女性向けパーソナル専門ヨガ＆美容整体2スタジオ指導（東京都/栃木県）

◎出演歴
・『日経WOMAN』キャリア副業特集取材
・『Yahoo!Japan』BEFOREAFTER特集取材
・『ヨガジャーナル』2024年度2025年度100人labo選出
・『ヨガジャーナル』整体ヨガ特集モデル
・『Yoga&fitness』vol12〜15
・豪州提携スタジオでレッスン

保有資格

・全米ヨガアライアンスERYT500（オーストラリア）
・全米ヨガアライアンスERYT200（日本）
・パーソナルトレーナー資格（日本）
・パーソナルコンディショニング講座修了（日本）
・ヨガ安全指導員
・リフォーマーピラティス企業研修修了

対面レッスン可能エリア

東京都

manateaでの営業時間

平日土日祝　13:00〜20:00 ※スタジオと両立のため不定期 ※レッスン日程は、ご希望日程を、上記時間より複数候補リクエストしてください