✅レッスンの流れ
<事前準備>
事前カウンセリングシートでお身体のお悩みや目標、目的などをお伺い致します
↓
<ヨガ＆ストレッチレッスン>
レッスン前
10分　簡単なカウンセリング＆体調確認等

レッスン当日
50〜55分　ヨガ＆ストレッチレッスン
※ご体調や状況によって調整させて頂きます
5〜10分　簡単な振り返り＆自宅ヨガトレポーズお伝え
↓
<レッスン終了>

レッスン詳細

レッスン種別

対面レッスン

先生と直接会ってレッスンを受けることで、より深い学びの体験が可能になります。

開催エリア

東京都

レッスン場所

銀座

東京都中央区銀座

詳細な場所は予約確定後に先生と調整してください。レッスン場所は実施日程が決まったあとに変更になることもあります。最終的な開催場所については先生に確認してください。

レッスン場所の備考

女性専用サロンのためご予約確定後に詳細住所をお伝えさせて頂きます◎各路線からアクセス良好◎東京メトロ銀座線『銀座駅』徒歩4分/都営浅草線『東銀座駅』徒歩1分/東京メトロ日比谷線『東銀座駅』徒歩3分/東京メトロ有楽町線『銀座一丁目駅』徒歩5分/東京メトロ有楽町線『有楽町駅』徒歩8分/JR線『有楽町駅』徒歩8分

受講定員数

1人

個人

レッスン料金

¥5,500

レッスン所要時間

75分

申込締切日

1日前

申込締切日を超えてからのキャンセルにはキャンセル料金が発生します

対面レッスン

先生と直接会ってレッスンを受けることで、より深い学びの体験が可能になります。

先生のプロフィール

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＼女性の"美"と"健康"をサポート／

自己紹介

◎レッスン理念
心と身体を整えて、内側から輝く、
健康的で美しい自分へ。
ヨガとボディコンディショニングを通じて、「心と身体を整える力」と「自分らしく輝く軸」を育むレッスンを行っています。

私のレッスンは、ただポーズを学ぶ時間ではなく、心・身体・呼吸の調和を通じて “本来の美しさ” を引き出す時間です。

姿勢や歩き方、呼吸の深さは、心の状態を映す鏡。反り腰や猫背、肩こりなどの不調を整えながら、自分の身体を丁寧に扱い、意識を向けることで、誰もが内側から堂々と輝けるようになります。

これまで多くの女性たちが、「身体の変化」だけでなく、「表情や在り方の変化」まで実感されています。日常の所作を美しく整えたい方、ボディラインを整えたい方、そして心も身体も軽やかに過ごしたい方へ。

一人ひとりの個性とペースを大切にしながら、心身両面からサポートし、あなたの中にある本質的な美しさを育てていきます。

ヨガは、単なるポーズの練習ではなく、“自分らしく生きる”ためのレッスンです！

◎概略
忙しい女性の美と健康を叶える！元々体ガチガチ不調続きから−10㌔&しなやか健康美を導く女性向けパーソナルヨガ講師として活動しています。

元外資系コンサルティング会社&ITベンチャー企業を経て、ヨガ講師に転身しました。

“体が硬くてもしなやか健康美に導くヨガ“をモットーに、時短で効率良く誰でも簡単に続けられるヨガやボディメイクを発信中です！

保有資格

・全米ヨガアライアンスERYT500（オーストラリア）
・全米ヨガアライアンスERYT200（日本）
・パーソナルトレーナー資格（日本）
・パーソナルコンディショニング講座修了（日本）
・ヨガ安全指導員
・リフォーマーピラティス企業研修修了

対面レッスン

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