◆こんな方におすすめします
◎ヨガが初めての方
◎体の固い方
◎運動不足の方
◎体から力がなかなか抜けない方
◎ストレス解消したい方
◎心と体と脳がお疲れの方
◎心のとらえ方をポジティブに
変えたい
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◆当日の流れとタイムスケジュール
　　60分
①出欠確認
②ショート瞑想
③呼吸法
④アーサナ(ポーズ)
⑤シャバアーサナシンギングボウル音浴
⑥マインドフルネス瞑想
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※難しいポーズはとりません。初心者の方も安心してご参加ください。
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◆ご準備ください
◎動きやすい格好でご参加ください
◎水分補給の飲み物
◎マット
◎タオル
◎【必要な方のみ】寒さ対策グッズ(ブランケット等)
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◆オンライン開催の受講料に含まれるもの
◎オンライン受講費のみ
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※このレッスンに関する特記事項
◎カメラオフでの参加可
◎お子様連れの参加可
◎動画保存、画面撮影等の記録は禁止
◎レッスン開始５分前にはzoomに入室をお願いします。
◎レッスン開始後、10分をすぎた場合は当日キャンセル扱いとさせていただきます。
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レッスン詳細

レッスン種別

リモートレッスン

ZOOMなどを使った遠隔レッスンです。移動を伴わず、世界中の先生からレッスンを受けられます。

受講定員数

30人

グループ

レッスン料金

¥1,500

レッスン所要時間

60分

申込締切日

1日前

申込締切日を超えてからのキャンセルにはキャンセル料金が発生します

先生のプロフィール

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シンギングボウル＆ヨガで人生を豊かに🙏

自己紹介

【シンギングボウルサウンドセラピスト✖️ヨガインストラクター】

30歳まで人生終わったと思っていた私が
ヨガに出会い自分らしく生きれるようになって10年。

大事なのは体の柔軟性ではなく、
・氣づくこと
・ありのままの自分を受け止めること
・スペースがあることを思い出すこと

これらをヨガやシンギングボウルを通してお伝えしています。

🍀好きなこと🍀
カフェ　読書　神社仏閣巡り
お酒　温泉　サ活　ダンス
やりたいことはなんでもチャレンジする！

🍀特技🍀
人と人を繋げること
自分らしく生きるためのきっかけづくり

情報に溢れたこの時代は
脳が疲れた方も多く
脳疲労からの体調不良も多いです

一緒に呼吸や体に目を向けながら、
音を感じながら、
マインドフルネスを目指しませんか？

ご自身の体に寄り添いながら　
一緒にマインドフルネス体験しましょう🙏

保有資格

2016.10 リストラティブヨガ指導者養成コース修了
2017.3 全米ヨガアライアンス200時間(RYT200)修了
2017.6 ヨガニドラー指導者養成コース修了
2017.7 JADP タイ古式ボディケアセラピスト認定取得
2017.7 ルーシーダットンボディケアインストラクター認定取得
2018.1 シンギングボウルセラピスト中級認定講座修了
2018.6月読み師®️認定取得
2018.6陰ヨガ指導者養成講座　修了

リモートレッスン

ZOOMなどを使った遠隔レッスンです。移動を伴わず、世界中の先生からレッスンを受けられます。
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