スポーツ
（533）
アート&クラフト
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語学
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アウトドア
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デザイン
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ビューティー&ヘルス
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趣味・娯楽・ライフスタイル
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音楽
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伝統文化
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写真・映像
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起業・副業・キャリア
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開発
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園芸・ガーデニング
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ダンス
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料理・食文化
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教養・学問
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ビジネススキル
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子供の習い事・子育て・教育
（118）
米澤 沙織先生のレッスン一覧
シンギングボウル＆ヨガで人生を豊かに🙏
対応ジャンル
ヨガ・ピラティス・ストレッチ
その他音楽
瞑想・マインドフルネス
オンライン
個人
脳疲労を回復させるマインドフルネス瞑想ヨガ【パーソナル】
◆こんな方におすすめします
◎グループレッスンが苦手な方
◎1人でリラックスしてヨガタイムを過ごしたい方
◎ヨガが初めての方
◎体の固い方
◎運動不足の方
◎体から力がなかなか抜けない方
◎ストレス解消したい方
◎心と体と脳がお疲れの方
◎心のとらえ方をポジティブに
変えたい
◆当日の流れとタイムスケジュール
60分
①カウンセリング
②ショート瞑想
③呼吸法
④アーサナ(ポーズ)
⑤シャバアーサナ シンギングボウル音浴
⑥マインドフルネス瞑想
※カウンセリング内容により、レッスン内容を一部変更する場合があります。
◆ご準備ください
◎動きやすい格好でご参加ください
◎水分補給の飲み物
◎マット
◎タオル
◎【必要な方のみ】寒さ対策グッズ(ブランケット等)
◆オンライン開催の受講料に含まれるもの
◎オンライン受講費のみ
※このレッスンに関する特記事項
◎カメラオフでの参加可
◎動画保存、画面撮影等の記録は禁止
◎レッスン開始５分前にはzoomに入室をお願いします。
◎グループレッスンが苦手な方
◎1人でリラックスしてヨガタイムを過ごしたい方
◎ヨガが初めての方
◎体の固い方
◎運動不足の方
◎体から力がなかなか抜けない方
◎ストレス解消したい方
◎心と体と脳がお疲れの方
◎心のとらえ方をポジティブに
変えたい
◆当日の流れとタイムスケジュール
60分
①カウンセリング
②ショート瞑想
③呼吸法
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⑤シャバアーサナ シンギングボウル音浴
⑥マインドフルネス瞑想
※カウンセリング内容により、レッスン内容を一部変更する場合があります。
◆ご準備ください
◎動きやすい格好でご参加ください
◎水分補給の飲み物
◎マット
◎タオル
◎【必要な方のみ】寒さ対策グッズ(ブランケット等)
◆オンライン開催の受講料に含まれるもの
◎オンライン受講費のみ
※このレッスンに関する特記事項
◎カメラオフでの参加可
◎動画保存、画面撮影等の記録は禁止
◎レッスン開始５分前にはzoomに入室をお願いします。
¥7,500 (60分)
米澤 沙織
5.0
オンライン
グループ
家族でリフレッシュ！シンギングボウル音浴会
シンギングボウルの【音】に意識を集中させ、【今、ここ】を体感し、日頃の雑念やストレスから解放する時間となります。
シンギングボウルの音を聴いたり感じたりすることでの効果がたくさんあります。
大人も子供も、家族みんなでリフレッシュしましょう🙏✨
＋＋＋＋＋
シンギングボウルの音を聴いたり感じたりすることでの効果がたくさんあります。
その一例がこちら↓
・リフレッシュ
・リラックス
・集中力が上がり、作業効率が上がった
・寝つきが良くなった
・頭痛がなくなった
・肩こりが楽になった
・お通じが良くなった
・全身が軽くなった
・体が温まった
・色や映像が浮かんだ
・心地よい瞑想の時間が過ごせた
・チャクラが整った感じがした などなど。
※あくまでも私の演奏を聴いてくださった方の感想です。個人差はあります。
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・体が温まった
・色や映像が浮かんだ
・心地よい瞑想の時間が過ごせた
・チャクラが整った感じがした などなど。
※あくまでも私の演奏を聴いてくださった方の感想です。個人差はあります。
¥3,000 (40分)
米澤 沙織
5.0
オンライン
グループ
最高の1日になる朝瞑想
◆こんなことが学べます
朝、自分のための時間をとる。
心にスペースができ、最高の1日をつくる時間を共に過ごしましょう🙏
シンギングボウルの音瞑想のお試しとしてお気軽に是非ご参加ください！
◆当日の流れとタイムスケジュール
6:30-6:45 zoomで実施
背骨まわりをほぐす
シンギングボウル音瞑想
余韻を味わう
◆必要に応じてご準備ください
◎リラックスできる服装
◎水分補給の飲み物
◎マット
◎座布団やクッション、ブロックなど座を整えられるもの
◆オンライン開催の受講料に含まれるもの
◎オンライン受講費のみ
※このレッスンに関する特記事項
◎カメラオフでの参加可
◎お子様連れの参加可
◎動画保存、画面撮影等の記録は禁止
◎レッスン開始５分前にはzoomに入室をお願いします。
◎レッスン開始後、5分をすぎた場合は当日キャンセル扱いとさせていただきます。
朝、自分のための時間をとる。
心にスペースができ、最高の1日をつくる時間を共に過ごしましょう🙏
シンギングボウルの音瞑想のお試しとしてお気軽に是非ご参加ください！
◆当日の流れとタイムスケジュール
6:30-6:45 zoomで実施
背骨まわりをほぐす
シンギングボウル音瞑想
余韻を味わう
◆必要に応じてご準備ください
◎リラックスできる服装
◎水分補給の飲み物
◎マット
◎座布団やクッション、ブロックなど座を整えられるもの
◆オンライン開催の受講料に含まれるもの
◎オンライン受講費のみ
※このレッスンに関する特記事項
◎カメラオフでの参加可
◎お子様連れの参加可
◎動画保存、画面撮影等の記録は禁止
◎レッスン開始５分前にはzoomに入室をお願いします。
◎レッスン開始後、5分をすぎた場合は当日キャンセル扱いとさせていただきます。
¥1,000 (15分)
米澤 沙織
5.0
オンライン
個人
脳疲労を回復させるマインドフルネス瞑想ヨガ
◆こんな方におすすめします
◎グループレッスンが苦手な方
◎1人でリラックスしてヨガタイムを過ごしたい方
◎ヨガが初めての方
◎体の固い方
◎運動不足の方
◎体から力がなかなか抜けない方
◎ストレス解消したい方
◎心と体と脳がお疲れの方
◎心のとらえ方をポジティブに
変えたい
◆当日の流れとタイムスケジュール
60分
①カウンセリング
②ショート瞑想
③呼吸法
④アーサナ(ポーズ)
⑤シャバアーサナ シンギングボウル音浴
⑥マインドフルネス瞑想
※カウンセリング内容により、レッスン内容を一部変更する場合があります。
◆ご準備ください
◎動きやすい格好でご参加ください
◎水分補給の飲み物
◎マット
◎タオル
◎【必要な方のみ】寒さ対策グッズ(ブランケット等)
◆オンライン開催の受講料に含まれるもの
◎オンライン受講費のみ
※このレッスンに関する特記事項
◎カメラオフでの参加可
◎動画保存、画面撮影等の記録は禁止
◎レッスン開始５分前にはzoomに入室をお願いします。
◎グループレッスンが苦手な方
◎1人でリラックスしてヨガタイムを過ごしたい方
◎ヨガが初めての方
◎体の固い方
◎運動不足の方
◎体から力がなかなか抜けない方
◎ストレス解消したい方
◎心と体と脳がお疲れの方
◎心のとらえ方をポジティブに
変えたい
◆当日の流れとタイムスケジュール
60分
①カウンセリング
②ショート瞑想
③呼吸法
④アーサナ(ポーズ)
⑤シャバアーサナ シンギングボウル音浴
⑥マインドフルネス瞑想
※カウンセリング内容により、レッスン内容を一部変更する場合があります。
◆ご準備ください
◎動きやすい格好でご参加ください
◎水分補給の飲み物
◎マット
◎タオル
◎【必要な方のみ】寒さ対策グッズ(ブランケット等)
◆オンライン開催の受講料に含まれるもの
◎オンライン受講費のみ
※このレッスンに関する特記事項
◎カメラオフでの参加可
◎動画保存、画面撮影等の記録は禁止
◎レッスン開始５分前にはzoomに入室をお願いします。
¥7,500 (60分)
米澤 沙織
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オンライン
グループ
脳疲労が消えるマインドフルネス瞑想ヨガ
◆こんな方におすすめします
◎ヨガが初めての方
◎体の固い方
◎運動不足の方
◎体から力がなかなか抜けない方
◎ストレス解消したい方
◎心と体と脳がお疲れの方
◎心のとらえ方をポジティブに
変えたい
◆当日の流れとタイムスケジュール
60分
①出欠確認
②ショート瞑想
③呼吸法
④アーサナ(ポーズ)
⑤シャバアーサナ シンギングボウル音浴
⑥マインドフルネス瞑想
※難しいポーズはとりません。初心者の方も安心してご参加ください。
◆ご準備ください
◎動きやすい格好でご参加ください
◎水分補給の飲み物
◎マット
◎タオル
◎【必要な方のみ】寒さ対策グッズ(ブランケット等)
◆オンライン開催の受講料に含まれるもの
◎オンライン受講費のみ
※このレッスンに関する特記事項
◎カメラオフでの参加可
◎お子様連れの参加可
◎動画保存、画面撮影等の記録は禁止
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◆当日の流れとタイムスケジュール
60分
①出欠確認
②ショート瞑想
③呼吸法
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◎オンライン受講費のみ
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◎カメラオフでの参加可
◎お子様連れの参加可
◎動画保存、画面撮影等の記録は禁止
◎レッスン開始５分前にはzoomに入室をお願いします。
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米澤 沙織
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シンギングボウル＆ヨガで人生を豊かに🙏
対応ジャンル
ヨガ・ピラティス・ストレッチ
その他音楽
瞑想・マインドフルネス
米澤 沙織先生のレッスン一覧
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脳疲労を回復させるマインドフルネス瞑想ヨガ【パーソナル】
◆こんな方におすすめします
◎グループレッスンが苦手な方
◎1人でリラックスしてヨガタイムを過ごしたい方
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◎体の固い方
◎運動不足の方
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◎ストレス解消したい方
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変えたい
◆当日の流れとタイムスケジュール
60分
①カウンセリング
②ショート瞑想
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※カウンセリング内容により、レッスン内容を一部変更する場合があります。
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◎マット
◎タオル
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◆オンライン開催の受講料に含まれるもの
◎オンライン受講費のみ
※このレッスンに関する特記事項
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◎レッスン開始５分前にはzoomに入室をお願いします。
◎グループレッスンが苦手な方
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◎ストレス解消したい方
◎心と体と脳がお疲れの方
◎心のとらえ方をポジティブに
変えたい
◆当日の流れとタイムスケジュール
60分
①カウンセリング
②ショート瞑想
③呼吸法
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◆オンライン開催の受講料に含まれるもの
◎オンライン受講費のみ
※このレッスンに関する特記事項
◎カメラオフでの参加可
◎動画保存、画面撮影等の記録は禁止
◎レッスン開始５分前にはzoomに入室をお願いします。
¥7,500 (60分)
米澤 沙織
5.0
オンライン
グループ
家族でリフレッシュ！シンギングボウル音浴会
シンギングボウルの【音】に意識を集中させ、【今、ここ】を体感し、日頃の雑念やストレスから解放する時間となります。
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米澤 沙織
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グループ
最高の1日になる朝瞑想
◆こんなことが学べます
朝、自分のための時間をとる。
心にスペースができ、最高の1日をつくる時間を共に過ごしましょう🙏
シンギングボウルの音瞑想のお試しとしてお気軽に是非ご参加ください！
◆当日の流れとタイムスケジュール
6:30-6:45 zoomで実施
背骨まわりをほぐす
シンギングボウル音瞑想
余韻を味わう
◆必要に応じてご準備ください
◎リラックスできる服装
◎水分補給の飲み物
◎マット
◎座布団やクッション、ブロックなど座を整えられるもの
◆オンライン開催の受講料に含まれるもの
◎オンライン受講費のみ
※このレッスンに関する特記事項
◎カメラオフでの参加可
◎お子様連れの参加可
◎動画保存、画面撮影等の記録は禁止
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◎レッスン開始後、5分をすぎた場合は当日キャンセル扱いとさせていただきます。
朝、自分のための時間をとる。
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シンギングボウルの音瞑想のお試しとしてお気軽に是非ご参加ください！
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6:30-6:45 zoomで実施
背骨まわりをほぐす
シンギングボウル音瞑想
余韻を味わう
◆必要に応じてご準備ください
◎リラックスできる服装
◎水分補給の飲み物
◎マット
◎座布団やクッション、ブロックなど座を整えられるもの
◆オンライン開催の受講料に含まれるもの
◎オンライン受講費のみ
※このレッスンに関する特記事項
◎カメラオフでの参加可
◎お子様連れの参加可
◎動画保存、画面撮影等の記録は禁止
◎レッスン開始５分前にはzoomに入室をお願いします。
◎レッスン開始後、5分をすぎた場合は当日キャンセル扱いとさせていただきます。
¥1,000 (15分)
米澤 沙織
5.0
オンライン
個人
脳疲労を回復させるマインドフルネス瞑想ヨガ
◆こんな方におすすめします
◎グループレッスンが苦手な方
◎1人でリラックスしてヨガタイムを過ごしたい方
◎ヨガが初めての方
◎体の固い方
◎運動不足の方
◎体から力がなかなか抜けない方
◎ストレス解消したい方
◎心と体と脳がお疲れの方
◎心のとらえ方をポジティブに
変えたい
◆当日の流れとタイムスケジュール
60分
①カウンセリング
②ショート瞑想
③呼吸法
④アーサナ(ポーズ)
⑤シャバアーサナ シンギングボウル音浴
⑥マインドフルネス瞑想
※カウンセリング内容により、レッスン内容を一部変更する場合があります。
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◎【必要な方のみ】寒さ対策グッズ(ブランケット等)
◆オンライン開催の受講料に含まれるもの
◎オンライン受講費のみ
※このレッスンに関する特記事項
◎カメラオフでの参加可
◎動画保存、画面撮影等の記録は禁止
◎レッスン開始５分前にはzoomに入室をお願いします。
◎グループレッスンが苦手な方
◎1人でリラックスしてヨガタイムを過ごしたい方
◎ヨガが初めての方
◎体の固い方
◎運動不足の方
◎体から力がなかなか抜けない方
◎ストレス解消したい方
◎心と体と脳がお疲れの方
◎心のとらえ方をポジティブに
変えたい
◆当日の流れとタイムスケジュール
60分
①カウンセリング
②ショート瞑想
③呼吸法
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⑤シャバアーサナ シンギングボウル音浴
⑥マインドフルネス瞑想
※カウンセリング内容により、レッスン内容を一部変更する場合があります。
◆ご準備ください
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◎水分補給の飲み物
◎マット
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◎【必要な方のみ】寒さ対策グッズ(ブランケット等)
◆オンライン開催の受講料に含まれるもの
◎オンライン受講費のみ
※このレッスンに関する特記事項
◎カメラオフでの参加可
◎動画保存、画面撮影等の記録は禁止
◎レッスン開始５分前にはzoomに入室をお願いします。
¥7,500 (60分)
米澤 沙織
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グループ
脳疲労が消えるマインドフルネス瞑想ヨガ
◆こんな方におすすめします
◎ヨガが初めての方
◎体の固い方
◎運動不足の方
◎体から力がなかなか抜けない方
◎ストレス解消したい方
◎心と体と脳がお疲れの方
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◆当日の流れとタイムスケジュール
60分
①出欠確認
②ショート瞑想
③呼吸法
④アーサナ(ポーズ)
⑤シャバアーサナ シンギングボウル音浴
⑥マインドフルネス瞑想
※難しいポーズはとりません。初心者の方も安心してご参加ください。
◆ご準備ください
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◎水分補給の飲み物
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◎タオル
◎【必要な方のみ】寒さ対策グッズ(ブランケット等)
◆オンライン開催の受講料に含まれるもの
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◎カメラオフでの参加可
◎お子様連れの参加可
◎動画保存、画面撮影等の記録は禁止
◎レッスン開始５分前にはzoomに入室をお願いします。
◎レッスン開始後、10分をすぎた場合は当日キャンセル扱いとさせていただきます。
◎ヨガが初めての方
◎体の固い方
◎運動不足の方
◎体から力がなかなか抜けない方
◎ストレス解消したい方
◎心と体と脳がお疲れの方
◎心のとらえ方をポジティブに
変えたい
◆当日の流れとタイムスケジュール
60分
①出欠確認
②ショート瞑想
③呼吸法
④アーサナ(ポーズ)
⑤シャバアーサナ シンギングボウル音浴
⑥マインドフルネス瞑想
※難しいポーズはとりません。初心者の方も安心してご参加ください。
◆ご準備ください
◎動きやすい格好でご参加ください
◎水分補給の飲み物
◎マット
◎タオル
◎【必要な方のみ】寒さ対策グッズ(ブランケット等)
◆オンライン開催の受講料に含まれるもの
◎オンライン受講費のみ
※このレッスンに関する特記事項
◎カメラオフでの参加可
◎お子様連れの参加可
◎動画保存、画面撮影等の記録は禁止
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◎レッスン開始後、10分をすぎた場合は当日キャンセル扱いとさせていただきます。
¥1,500 (60分)
米澤 沙織
5.0
スポーツ
（533）
アート&クラフト
（54）
語学
（39）
アウトドア
（27）
デザイン
（10）
ビューティー&ヘルス
（106）
趣味・娯楽・ライフスタイル
（12）
音楽
（159）
伝統文化
（51）
写真・映像
（20）
起業・副業・キャリア
（50）
開発
（3）
園芸・ガーデニング
（2）
ダンス
（23）
料理・食文化
（74）
教養・学問
（37）
ライフハック・自己啓発・相談
（88）
ビジネススキル
（85）
子供の習い事・子育て・教育
（118）
スポーツ
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ダンス
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アート&クラフト
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音楽
（159）
ダンス
（23）
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料理・食文化
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（106）
園芸・ガーデニング
（2）
子供の習い事・子育て・教育
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