【シンギングボウルサウンドセラピスト✖️ヨガインストラクター】
30歳まで人生終わったと思っていた私が
ヨガに出会い自分らしく生きれるようになって10年。
大事なのは体の柔軟性ではなく、
・氣づくこと
・ありのままの自分を受け止めること
・スペースがあることを思い出すこと
これらをヨガやシンギングボウルを通してお伝えしています。
🍀好きなこと🍀
カフェ 読書 神社仏閣巡り
お酒 温泉 サ活 ダンス
やりたいことはなんでもチャレンジする！
🍀特技🍀
人と人を繋げること
自分らしく生きるためのきっかけづくり
情報に溢れたこの時代は
脳が疲れた方も多く
脳疲労からの体調不良も多いです
一緒に呼吸や体に目を向けながら、
音を感じながら、
マインドフルネスを目指しませんか？
ご自身の体に寄り添いながら
一緒にマインドフルネス体験しましょう🙏
30歳まで人生終わったと思っていた私が
ヨガに出会い自分らしく生きれるようになって10年。
大事なのは体の柔軟性ではなく、
・氣づくこと
・ありのままの自分を受け止めること
・スペースがあることを思い出すこと
これらをヨガやシンギングボウルを通してお伝えしています。
🍀好きなこと🍀
カフェ 読書 神社仏閣巡り
お酒 温泉 サ活 ダンス
やりたいことはなんでもチャレンジする！
🍀特技🍀
人と人を繋げること
自分らしく生きるためのきっかけづくり
情報に溢れたこの時代は
脳が疲れた方も多く
脳疲労からの体調不良も多いです
一緒に呼吸や体に目を向けながら、
音を感じながら、
マインドフルネスを目指しませんか？
ご自身の体に寄り添いながら
一緒にマインドフルネス体験しましょう🙏
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プロフィール
略歴
横浜市立横浜商業高校卒業
国家公務員として14年勤務。
2015年、30歳の時に出会ったヨガ。
インストラクターから
「奥歯の噛み締めをほどいて」と言われた時に雷に打たれたような衝撃を受け、人生力みながら生きていたこと氣づき、自分らしく生きることを決意。
2017年7月、公務員生活を終了し、フリーヨガインストラクターとして活動。
大手ホットヨガスタジオで、年間500本近くのレッスンを担当。
ヨガの指導や学びを深めている中で偶然出会ったシンギングボウルに魅了され、
2018年「TAKASI Singingbowl Schoolにてサウンドセラピスト中級講座修了。
ヨガの最後に演奏を行ったり、演奏家として数々のコラボイベントを開催。
2023年11月 長野県佐久市に移住。
現在は長野県立武道館やオンラインでヨガやシンギングボウルの演奏会を行なっている。
YouTubeチャンネル登録者数1800名達成
チャンネル名:singingbowl 音霊〜おとだま〜 channel
国家公務員として14年勤務。
2015年、30歳の時に出会ったヨガ。
インストラクターから
「奥歯の噛み締めをほどいて」と言われた時に雷に打たれたような衝撃を受け、人生力みながら生きていたこと氣づき、自分らしく生きることを決意。
2017年7月、公務員生活を終了し、フリーヨガインストラクターとして活動。
大手ホットヨガスタジオで、年間500本近くのレッスンを担当。
ヨガの指導や学びを深めている中で偶然出会ったシンギングボウルに魅了され、
2018年「TAKASI Singingbowl Schoolにてサウンドセラピスト中級講座修了。
ヨガの最後に演奏を行ったり、演奏家として数々のコラボイベントを開催。
2023年11月 長野県佐久市に移住。
現在は長野県立武道館やオンラインでヨガやシンギングボウルの演奏会を行なっている。
YouTubeチャンネル登録者数1800名達成
チャンネル名:singingbowl 音霊〜おとだま〜 channel
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保有資格
2016.10 リストラティブヨガ指導者養成コース修了
2017.3 全米ヨガアライアンス200時間(RYT200)修了
2017.6 ヨガニドラー指導者養成コース修了
2017.7 JADP タイ古式ボディケアセラピスト認定取得
2017.7 ルーシーダットンボディケアインストラクター認定取得
2018.1 シンギングボウルセラピスト 中級認定講座修了
2018.6月読み師®️認定取得
2018.6陰ヨガ指導者養成講座 修了
2017.3 全米ヨガアライアンス200時間(RYT200)修了
2017.6 ヨガニドラー指導者養成コース修了
2017.7 JADP タイ古式ボディケアセラピスト認定取得
2017.7 ルーシーダットンボディケアインストラクター認定取得
2018.1 シンギングボウルセラピスト 中級認定講座修了
2018.6月読み師®️認定取得
2018.6陰ヨガ指導者養成講座 修了
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manateaでの営業時間
不定期開催
生年月日
1984年7月18日
性別
女性
レッスン
オンライン
個人
脳疲労を回復させるマインドフルネス瞑想ヨガ【パーソナル】
◆こんな方におすすめします
◎グループレッスンが苦手な方
◎1人でリラックスしてヨガタイムを過ごしたい方
◎ヨガが初めての方
◎体の固い方
◎運動不足の方
◎体から力がなかなか抜けない方
◎ストレス解消したい方
◎心と体と脳がお疲れの方
◎心のとらえ方をポジティブに
変えたい
◆当日の流れとタイムスケジュール
60分
①カウンセリング
②ショート瞑想
③呼吸法
④アーサナ(ポーズ)
⑤シャバアーサナ シンギングボウル音浴
⑥マインドフルネス瞑想
※カウンセリング内容により、レッスン内容を一部変更する場合があります。
◆ご準備ください
◎動きやすい格好でご参加ください
◎水分補給の飲み物
◎マット
◎タオル
◎【必要な方のみ】寒さ対策グッズ(ブランケット等)
◆オンライン開催の受講料に含まれるもの
◎オンライン受講費のみ
※このレッスンに関する特記事項
◎カメラオフでの参加可
◎動画保存、画面撮影等の記録は禁止
◎レッスン開始５分前にはzoomに入室をお願いします。
◎グループレッスンが苦手な方
◎1人でリラックスしてヨガタイムを過ごしたい方
◎ヨガが初めての方
◎体の固い方
◎運動不足の方
◎体から力がなかなか抜けない方
◎ストレス解消したい方
◎心と体と脳がお疲れの方
◎心のとらえ方をポジティブに
変えたい
◆当日の流れとタイムスケジュール
60分
①カウンセリング
②ショート瞑想
③呼吸法
④アーサナ(ポーズ)
⑤シャバアーサナ シンギングボウル音浴
⑥マインドフルネス瞑想
※カウンセリング内容により、レッスン内容を一部変更する場合があります。
◆ご準備ください
◎動きやすい格好でご参加ください
◎水分補給の飲み物
◎マット
◎タオル
◎【必要な方のみ】寒さ対策グッズ(ブランケット等)
◆オンライン開催の受講料に含まれるもの
◎オンライン受講費のみ
※このレッスンに関する特記事項
◎カメラオフでの参加可
◎動画保存、画面撮影等の記録は禁止
◎レッスン開始５分前にはzoomに入室をお願いします。
¥7,500
米澤 沙織
5.0
オンライン
グループ
家族でリフレッシュ！シンギングボウル音浴会
シンギングボウルの【音】に意識を集中させ、【今、ここ】を体感し、日頃の雑念やストレスから解放する時間となります。
シンギングボウルの音を聴いたり感じたりすることでの効果がたくさんあります。
大人も子供も、家族みんなでリフレッシュしましょう🙏✨
＋＋＋＋＋
シンギングボウルの音を聴いたり感じたりすることでの効果がたくさんあります。
その一例がこちら↓
・リフレッシュ
・リラックス
・集中力が上がり、作業効率が上がった
・寝つきが良くなった
・頭痛がなくなった
・肩こりが楽になった
・お通じが良くなった
・全身が軽くなった
・体が温まった
・色や映像が浮かんだ
・心地よい瞑想の時間が過ごせた
・チャクラが整った感じがした などなど。
※あくまでも私の演奏を聴いてくださった方の感想です。個人差はあります。
シンギングボウルの音を聴いたり感じたりすることでの効果がたくさんあります。
大人も子供も、家族みんなでリフレッシュしましょう🙏✨
＋＋＋＋＋
シンギングボウルの音を聴いたり感じたりすることでの効果がたくさんあります。
その一例がこちら↓
・リフレッシュ
・リラックス
・集中力が上がり、作業効率が上がった
・寝つきが良くなった
・頭痛がなくなった
・肩こりが楽になった
・お通じが良くなった
・全身が軽くなった
・体が温まった
・色や映像が浮かんだ
・心地よい瞑想の時間が過ごせた
・チャクラが整った感じがした などなど。
※あくまでも私の演奏を聴いてくださった方の感想です。個人差はあります。
¥3,000
米澤 沙織
5.0
オンライン
グループ
最高の1日になる朝瞑想
◆こんなことが学べます
朝、自分のための時間をとる。
心にスペースができ、最高の1日をつくる時間を共に過ごしましょう🙏
シンギングボウルの音瞑想のお試しとしてお気軽に是非ご参加ください！
◆当日の流れとタイムスケジュール
6:30-6:45 zoomで実施
背骨まわりをほぐす
シンギングボウル音瞑想
余韻を味わう
◆必要に応じてご準備ください
◎リラックスできる服装
◎水分補給の飲み物
◎マット
◎座布団やクッション、ブロックなど座を整えられるもの
◆オンライン開催の受講料に含まれるもの
◎オンライン受講費のみ
※このレッスンに関する特記事項
◎カメラオフでの参加可
◎お子様連れの参加可
◎動画保存、画面撮影等の記録は禁止
◎レッスン開始５分前にはzoomに入室をお願いします。
◎レッスン開始後、5分をすぎた場合は当日キャンセル扱いとさせていただきます。
朝、自分のための時間をとる。
心にスペースができ、最高の1日をつくる時間を共に過ごしましょう🙏
シンギングボウルの音瞑想のお試しとしてお気軽に是非ご参加ください！
◆当日の流れとタイムスケジュール
6:30-6:45 zoomで実施
背骨まわりをほぐす
シンギングボウル音瞑想
余韻を味わう
◆必要に応じてご準備ください
◎リラックスできる服装
◎水分補給の飲み物
◎マット
◎座布団やクッション、ブロックなど座を整えられるもの
◆オンライン開催の受講料に含まれるもの
◎オンライン受講費のみ
※このレッスンに関する特記事項
◎カメラオフでの参加可
◎お子様連れの参加可
◎動画保存、画面撮影等の記録は禁止
◎レッスン開始５分前にはzoomに入室をお願いします。
◎レッスン開始後、5分をすぎた場合は当日キャンセル扱いとさせていただきます。
¥1,000
米澤 沙織
5.0
オンライン
個人
脳疲労を回復させるマインドフルネス瞑想ヨガ
◆こんな方におすすめします
◎グループレッスンが苦手な方
◎1人でリラックスしてヨガタイムを過ごしたい方
◎ヨガが初めての方
◎体の固い方
◎運動不足の方
◎体から力がなかなか抜けない方
◎ストレス解消したい方
◎心と体と脳がお疲れの方
◎心のとらえ方をポジティブに
変えたい
◆当日の流れとタイムスケジュール
60分
①カウンセリング
②ショート瞑想
③呼吸法
④アーサナ(ポーズ)
⑤シャバアーサナ シンギングボウル音浴
⑥マインドフルネス瞑想
※カウンセリング内容により、レッスン内容を一部変更する場合があります。
◆ご準備ください
◎動きやすい格好でご参加ください
◎水分補給の飲み物
◎マット
◎タオル
◎【必要な方のみ】寒さ対策グッズ(ブランケット等)
◆オンライン開催の受講料に含まれるもの
◎オンライン受講費のみ
※このレッスンに関する特記事項
◎カメラオフでの参加可
◎動画保存、画面撮影等の記録は禁止
◎レッスン開始５分前にはzoomに入室をお願いします。
◎グループレッスンが苦手な方
◎1人でリラックスしてヨガタイムを過ごしたい方
◎ヨガが初めての方
◎体の固い方
◎運動不足の方
◎体から力がなかなか抜けない方
◎ストレス解消したい方
◎心と体と脳がお疲れの方
◎心のとらえ方をポジティブに
変えたい
◆当日の流れとタイムスケジュール
60分
①カウンセリング
②ショート瞑想
③呼吸法
④アーサナ(ポーズ)
⑤シャバアーサナ シンギングボウル音浴
⑥マインドフルネス瞑想
※カウンセリング内容により、レッスン内容を一部変更する場合があります。
◆ご準備ください
◎動きやすい格好でご参加ください
◎水分補給の飲み物
◎マット
◎タオル
◎【必要な方のみ】寒さ対策グッズ(ブランケット等)
◆オンライン開催の受講料に含まれるもの
◎オンライン受講費のみ
※このレッスンに関する特記事項
◎カメラオフでの参加可
◎動画保存、画面撮影等の記録は禁止
◎レッスン開始５分前にはzoomに入室をお願いします。
¥7,500
米澤 沙織
5.0
オンライン
グループ
脳疲労が消えるマインドフルネス瞑想ヨガ
◆こんな方におすすめします
◎ヨガが初めての方
◎体の固い方
◎運動不足の方
◎体から力がなかなか抜けない方
◎ストレス解消したい方
◎心と体と脳がお疲れの方
◎心のとらえ方をポジティブに
変えたい
◆当日の流れとタイムスケジュール
60分
①出欠確認
②ショート瞑想
③呼吸法
④アーサナ(ポーズ)
⑤シャバアーサナ シンギングボウル音浴
⑥マインドフルネス瞑想
※難しいポーズはとりません。初心者の方も安心してご参加ください。
◆ご準備ください
◎動きやすい格好でご参加ください
◎水分補給の飲み物
◎マット
◎タオル
◎【必要な方のみ】寒さ対策グッズ(ブランケット等)
◆オンライン開催の受講料に含まれるもの
◎オンライン受講費のみ
※このレッスンに関する特記事項
◎カメラオフでの参加可
◎お子様連れの参加可
◎動画保存、画面撮影等の記録は禁止
◎レッスン開始５分前にはzoomに入室をお願いします。
◎レッスン開始後、10分をすぎた場合は当日キャンセル扱いとさせていただきます。
◎ヨガが初めての方
◎体の固い方
◎運動不足の方
◎体から力がなかなか抜けない方
◎ストレス解消したい方
◎心と体と脳がお疲れの方
◎心のとらえ方をポジティブに
変えたい
◆当日の流れとタイムスケジュール
60分
①出欠確認
②ショート瞑想
③呼吸法
④アーサナ(ポーズ)
⑤シャバアーサナ シンギングボウル音浴
⑥マインドフルネス瞑想
※難しいポーズはとりません。初心者の方も安心してご参加ください。
◆ご準備ください
◎動きやすい格好でご参加ください
◎水分補給の飲み物
◎マット
◎タオル
◎【必要な方のみ】寒さ対策グッズ(ブランケット等)
◆オンライン開催の受講料に含まれるもの
◎オンライン受講費のみ
※このレッスンに関する特記事項
◎カメラオフでの参加可
◎お子様連れの参加可
◎動画保存、画面撮影等の記録は禁止
◎レッスン開始５分前にはzoomに入室をお願いします。
◎レッスン開始後、10分をすぎた場合は当日キャンセル扱いとさせていただきます。
¥1,500
米澤 沙織
5.0
プロフィール
略歴
横浜市立横浜商業高校卒業
国家公務員として14年勤務。
2015年、30歳の時に出会ったヨガ。
インストラクターから
「奥歯の噛み締めをほどいて」と言われた時に雷に打たれたような衝撃を受け、人生力みながら生きていたこと氣づき、自分らしく生きることを決意。
2017年7月、公務員生活を終了し、フリーヨガインストラクターとして活動。
大手ホットヨガスタジオで、年間500本近くのレッスンを担当。
ヨガの指導や学びを深めている中で偶然出会ったシンギングボウルに魅了され、
2018年「TAKASI Singingbowl Schoolにてサウンドセラピスト中級講座修了。
ヨガの最後に演奏を行ったり、演奏家として数々のコラボイベントを開催。
2023年11月 長野県佐久市に移住。
現在は長野県立武道館やオンラインでヨガやシンギングボウルの演奏会を行なっている。
YouTubeチャンネル登録者数1800名達成
チャンネル名:singingbowl 音霊〜おとだま〜 channel
国家公務員として14年勤務。
2015年、30歳の時に出会ったヨガ。
インストラクターから
「奥歯の噛み締めをほどいて」と言われた時に雷に打たれたような衝撃を受け、人生力みながら生きていたこと氣づき、自分らしく生きることを決意。
2017年7月、公務員生活を終了し、フリーヨガインストラクターとして活動。
大手ホットヨガスタジオで、年間500本近くのレッスンを担当。
ヨガの指導や学びを深めている中で偶然出会ったシンギングボウルに魅了され、
2018年「TAKASI Singingbowl Schoolにてサウンドセラピスト中級講座修了。
ヨガの最後に演奏を行ったり、演奏家として数々のコラボイベントを開催。
2023年11月 長野県佐久市に移住。
現在は長野県立武道館やオンラインでヨガやシンギングボウルの演奏会を行なっている。
YouTubeチャンネル登録者数1800名達成
チャンネル名:singingbowl 音霊〜おとだま〜 channel
保有資格
2016.10 リストラティブヨガ指導者養成コース修了
2017.3 全米ヨガアライアンス200時間(RYT200)修了
2017.6 ヨガニドラー指導者養成コース修了
2017.7 JADP タイ古式ボディケアセラピスト認定取得
2017.7 ルーシーダットンボディケアインストラクター認定取得
2018.1 シンギングボウルセラピスト 中級認定講座修了
2018.6月読み師®️認定取得
2018.6陰ヨガ指導者養成講座 修了
2017.3 全米ヨガアライアンス200時間(RYT200)修了
2017.6 ヨガニドラー指導者養成コース修了
2017.7 JADP タイ古式ボディケアセラピスト認定取得
2017.7 ルーシーダットンボディケアインストラクター認定取得
2018.1 シンギングボウルセラピスト 中級認定講座修了
2018.6月読み師®️認定取得
2018.6陰ヨガ指導者養成講座 修了
manateaでの営業時間
不定期開催
生年月日
1984年7月18日
性別
女性
スポーツ
（542）
アート&クラフト
（45）
デザイン
（10）
UXデザイン
(0)
ゲームグラフィックデザイン
(0)
2D・アニメーション
(0)
建築デザイン
(0)
ビューティー&ヘルス
（102）
趣味・娯楽・ライフスタイル
（16）
音楽
（164）
園芸・ガーデニング
（2）
ダンス
（21）
料理・食文化
（72）
ライフハック・自己啓発・相談
（89）
ビジネススキル
（87）
子供の習い事・子育て・教育
（167）
スポーツ
（542）
音楽
（164）
ダンス
（21）
アート&クラフト
（45）
料理・食文化
（72）
ライフハック・自己啓発・相談
（89）
デザイン
（10）
UXデザイン
(0)
ゲームグラフィックデザイン
(0)
2D・アニメーション
(0)
建築デザイン
(0)
ビジネススキル
（87）
ビューティー&ヘルス
（102）
園芸・ガーデニング
（2）
子供の習い事・子育て・教育
（167）
趣味・娯楽・ライフスタイル
（16）
