シンギングボウルの【音】に意識を集中させ、【今、ここ】を体感し、日頃の雑念やストレスから解放する時間となります。

シンギングボウルの音を聴いたり感じたりすることでの効果がたくさんあります。

大人も子供も、家族みんなでリフレッシュしましょう🙏✨

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シンギングボウルの音を聴いたり感じたりすることでの効果がたくさんあります。
その一例がこちら↓
・リフレッシュ
・リラックス
・集中力が上がり、作業効率が上がった
・寝つきが良くなった
・頭痛がなくなった
・肩こりが楽になった
・お通じが良くなった
・全身が軽くなった
・体が温まった
・色や映像が浮かんだ
・心地よい瞑想の時間が過ごせた
・チャクラが整った感じがした　などなど。
※あくまでも私の演奏を聴いてくださった方の感想です。個人差はあります。

こんな方におすすめ

・疲れが溜まってる方
・常に疲れが溜まっている方
・パソコン、スマホ、タブレットを長時間見ている方

レッスンの流れとタイムスケジュール

0-5分　自己紹介とレッスン説明
5-10分　ショート瞑想(座位)
10-20 カラダほぐし(ストレッチなど)
20-35分　シンギングボウル音浴瞑想(仰向けまたは座位)
35-40分　感想シェア

ご予約前に以下をお読みください

◆ご準備ください
◎動きやすい格好でご参加ください
◎水分補給の飲み物
◎マット
◎タオル
◎【必要な方のみ】寒さ対策グッズ(ブランケット等)

◆オンライン開催の受講料に含まれるもの
◎オンライン受講費のみ

※このレッスンに関する特記事項
◎カメラオフでの参加可
◎家族複数人で参加可
◎動画保存、画面撮影等の記録は禁止
◎レッスン開始５分前にはzoomに入室をお願いします。

レッスン詳細

レッスン種別

リモートレッスン

ZOOMなどを使った遠隔レッスンです。移動を伴わず、世界中の先生からレッスンを受けられます。

受講定員数

30人

グループ

レッスン料金

¥3,000

レッスン所要時間

40分

申込締切日

5日前

申込締切日を超えてからのキャンセルにはキャンセル料金が発生します

先生のプロフィール

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シンギングボウル＆ヨガで人生を豊かに🙏

自己紹介

【シンギングボウルサウンドセラピスト✖️ヨガインストラクター】

30歳まで人生終わったと思っていた私が
ヨガに出会い自分らしく生きれるようになって10年。

大事なのは体の柔軟性ではなく、
・氣づくこと
・ありのままの自分を受け止めること
・スペースがあることを思い出すこと

これらをヨガやシンギングボウルを通してお伝えしています。

🍀好きなこと🍀
カフェ　読書　神社仏閣巡り
お酒　温泉　サ活　ダンス
やりたいことはなんでもチャレンジする！

🍀特技🍀
人と人を繋げること
自分らしく生きるためのきっかけづくり

情報に溢れたこの時代は
脳が疲れた方も多く
脳疲労からの体調不良も多いです

一緒に呼吸や体に目を向けながら、
音を感じながら、
マインドフルネスを目指しませんか？

ご自身の体に寄り添いながら　
一緒にマインドフルネス体験しましょう🙏

保有資格

2016.10 リストラティブヨガ指導者養成コース修了
2017.3 全米ヨガアライアンス200時間(RYT200)修了
2017.6 ヨガニドラー指導者養成コース修了
2017.7 JADP タイ古式ボディケアセラピスト認定取得
2017.7 ルーシーダットンボディケアインストラクター認定取得
2018.1 シンギングボウルセラピスト中級認定講座修了
2018.6月読み師®️認定取得
2018.6陰ヨガ指導者養成講座　修了

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