紫村 仁美

100mハードル元日本代表、アメリカでトレーニング経験あり。お悩み解決します!
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ランニング・マラソン・陸上競技
キッズスポーツ
はじめまして!
100mハードルの元日本代表、紫村仁美です。

モスクワ・ロンドン世界選手権に出場し、アメリカでのトレーニングを経て、世界の舞台で戦ってきました。
これまで10年以上、日本のトップで活躍してきた中で、たくさんの挑戦と成長を経験しています。

東邦銀行陸上競技部に所属し、世界陸上やアジア大会に出場することができました。
その後、リタジャパンアスリートクラブに所属し、新たなスタートを切っています。
2024年には11年ぶりに自己記録を更新し、より一層前進しています。

競技生活を通して、時にはうまくいかないこともありましたが、その経験が今の私を支えています。
そのため、どんな悩みでもしっかりと理解し、解決策を一緒に考えることができる自信があります。

現在はWASE SPRINT CLUBでハードルコーチを務めており、選手一人ひとりの個性に合った指導を心がけています。

競技者としても、指導者としても、あなたの目標達成を全力でサポートします。
どんな小さなことでも、お気軽にご相談ください!
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プロフィール

略歴
早稲田大学スポーツ科学部卒業

2013年 佐賀県教諭
同年 日本選手権優勝🥇、モスクワ🇷🇺世界選手権出場
2015年6月 日本選手権優勝🥇
2015年8月 東邦銀行入社
2017年 ロンドン🇬🇧世界選手権出場
2018年 ジャカルタ🇮🇩アジア大会7位
2019年 アジアグランプリ優勝🏆
2022年4月 リタジャパン株式会社所属
2024年6月 11年ぶりに自己記録更新
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保有資格
アスリートフードマイスター
JAAFジュニアコーチ1
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manateaでの営業時間
平日:14:00〜21:00 休業:日曜日、祝日、年末年始
性別
女性

レッスン

オンラインチャット
個人
走りが変わる!効率よく速くなるためのステップアップレッスン
「スタートが遅れてしまう、、」
「スピードが出ない、、」
「最大スピードに持っていけない、、」
といった悩みをお持ちのあなたへ。

このレッスンでは、あなたの走りに最適なアプローチを提供し、課題を一つひとつ解決します!

あなたの特徴に合わせて、フォームやドリルをカスタマイズし、具体的な改善方法をお伝えします。
これにより、走りがどんどん速く、楽しくなります!

まずは、あなたに合った走り方を見つけるところからスタート。
レッスンを通じて、以下のような具体的な成果を実感できます!

✅スムーズなスタートダッシュを身につける
 一歩目からスムーズに加速できるようになり、レースやトレーニングでどんな場面でも自信を持ってスタートできるようになります。

✅中間疾走を楽に速く走るコツ
 走っている途中の力みをなくし、無駄なくスピードを上げて、自然に速く走れるようになります。

✅地面から力を引き出す方法
 地面をうまく使って力を引き出し、より効率よく進むコツを学べるので、走りに大きな変化が見られます。

あなたの走りにぴったり合った練習方法やフォームのアドバイスをお伝えします。
理論だけでなく、実際に走る時に使える感覚をつかむことができるので、練習がもっと楽しく、効果的になります。

走るたびに、「足が速くなった!」と実感できるような変化を感じてもらえる内容になっています!

あなたの走りが変わる瞬間を、ぜひ実感してみてください!
どんな悩みでもお気軽にご相談ください。
¥3,500
紫村 仁美
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オンラインチャット
個人
ハードラーの悩みをまるっと解決!技術磨きのオンライン相談
「ハードルのタイムが伸び悩んでいる…」
「スムーズにハードルを越えられない…」
「ハードル専門のアドバイスが欲しい…」

そんな悩みをお持ちのあなたにぴったりのレッスンです!

このレッスンでは、ハードル競技の専門知識と経験をもとに、あなたの動きを分析し、最適な改善アプローチを提案します。
フォームやリズム、タイミングのポイントを、あなたの特徴に合わせてカスタマイズしてお伝えするので、「どこをどう直せば良くなるか」が明確にわかります✨

✅1台目のアプローチ:
 スタートからリズム良く入るための動きづくり

✅踏切動作の改善:
 より効率的な高さと距離で跳べるように

✅ハードリング技術の見直し:
 スムーズに、力をロスせず越える方法

✅着地から次の一歩へ繋げる流れ:
 減速せずリズムを保った走りへ

✅インターバルのリズム:
 ストライドやピッチを見直して理想のリズムに

動画をもとに動きをチェックしながら、改善点とトレーニング方法をご提案します!

技術の引き出しが増えることで、タイム短縮・安定したパフォーマンスへと繋がっていきます。
お気軽にご相談ください!
¥3,500
紫村 仁美
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プロフィール

略歴
早稲田大学スポーツ科学部卒業

2013年 佐賀県教諭
同年 日本選手権優勝🥇、モスクワ🇷🇺世界選手権出場
2015年6月 日本選手権優勝🥇
2015年8月 東邦銀行入社
2017年 ロンドン🇬🇧世界選手権出場
2018年 ジャカルタ🇮🇩アジア大会7位
2019年 アジアグランプリ優勝🏆
2022年4月 リタジャパン株式会社所属
2024年6月 11年ぶりに自己記録更新
保有資格
アスリートフードマイスター
JAAFジュニアコーチ1
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平日:14:00〜21:00 休業:日曜日、祝日、年末年始
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