紫村 仁美先生のレッスン一覧

「スタートが遅れてしまう、、」
「スピードが出ない、、」
「最大スピードに持っていけない、、」
といった悩みをお持ちのあなたへ。

このレッスンでは、あなたの走りに最適なアプローチを提供し、課題を一つひとつ解決します！

あなたの特徴に合わせて、フォームやドリルをカスタマイズし、具体的な改善方法をお伝えします。
これにより、走りがどんどん速く、楽しくなります！

まずは、あなたに合った走り方を見つけるところからスタート。
レッスンを通じて、以下のような具体的な成果を実感できます！

✅スムーズなスタートダッシュを身につける
　一歩目からスムーズに加速できるようになり、レースやトレーニングでどんな場面でも自信を持ってスタートできるようになります。

✅中間疾走を楽に速く走るコツ
　走っている途中の力みをなくし、無駄なくスピードを上げて、自然に速く走れるようになります。

✅地面から力を引き出す方法
　地面をうまく使って力を引き出し、より効率よく進むコツを学べるので、走りに大きな変化が見られます。

あなたの走りにぴったり合った練習方法やフォームのアドバイスをお伝えします。
理論だけでなく、実際に走る時に使える感覚をつかむことができるので、練習がもっと楽しく、効果的になります。

走るたびに、「足が速くなった！」と実感できるような変化を感じてもらえる内容になっています！

あなたの走りが変わる瞬間を、ぜひ実感してみてください！
どんな悩みでもお気軽にご相談ください。

「ハードルのタイムが伸び悩んでいる…」
「スムーズにハードルを越えられない…」
「ハードル専門のアドバイスが欲しい…」

そんな悩みをお持ちのあなたにぴったりのレッスンです！

このレッスンでは、ハードル競技の専門知識と経験をもとに、あなたの動きを分析し、最適な改善アプローチを提案します。
フォームやリズム、タイミングのポイントを、あなたの特徴に合わせてカスタマイズしてお伝えするので、「どこをどう直せば良くなるか」が明確にわかります✨

✅1台目のアプローチ：
　スタートからリズム良く入るための動きづくり

✅踏切動作の改善：
　より効率的な高さと距離で跳べるように

✅ハードリング技術の見直し：
　スムーズに、力をロスせず越える方法

✅着地から次の一歩へ繋げる流れ：
　減速せずリズムを保った走りへ

✅インターバルのリズム：
　ストライドやピッチを見直して理想のリズムに

動画をもとに動きをチェックしながら、改善点とトレーニング方法をご提案します！

技術の引き出しが増えることで、タイム短縮・安定したパフォーマンスへと繋がっていきます。
お気軽にご相談ください！