約１時間程度のスプリントパーソナルレッスンで短距離走の走り方習得を目標に行います💡

✅陸上短距離走を始めてみたい
✅足が速くなりたい
✅陸上以外のスポーツに活かしたい
✅専門的な指導を受ける機会がない
✅マンツーマンで指導して欲しい
✅短距離走のコツを知りたい

そんな方にゼロからレクチャーいたします💡

【こんなことが学べます🔥】
⬛︎適切なウォームアップの仕方
ウォームアップの意味とポイント、流れをお伝えしていきます🏃‍♂️‍➡️
⬛︎ストレッチと柔軟性の重要性
ケガ予防のみならず走りに繋げるためのストレッチ等をお伝えしていきます🏃‍♂️‍➡️
⬛︎短距離走に繋がる歩行の仕方
歩きから何点かポイントを押さえるだけで走りが変わります🏃‍♂️‍➡️
⬛︎ドリル、動き作りの仕方
どんなことをやって良いか分からない方に必要な種目と内容をお伝えしていきます🏃‍♂️‍➡️
⬛︎楽な走り方の獲得
レッスンのまとめとして、各ポイントを踏まえた走りの獲得を目指していきます🏃‍♂️‍➡️

レッスン後のトレーニングや部活動がより良く持続できるように自分の【強み】や【弱み】を理解し、どんな強みを伸ばしていけば良いのか、どんな弱みを改善すれば良いのか？その方法も含めて伝えていきます🔥

※複数回受講いただけると、より効果を実感いただけます😌

基本的にはマンツーマンで行いますが、
ご友人やご兄弟と同時受講をご希望される場合はご相談ください😊

こんな方におすすめ

⬛︎短距離を始めてみたい方(未経験者ok)
⬛︎陸上競技以外のスポーツに活かしたい方
⬛︎専門的な指導を受ける環境がなく、何が適切かわからないという方
⬛︎短距離走のタイムが伸び悩んでいる方
⬛︎走り方(フォーム)を改善したい方

こちらは【初心者向けのレッスン】となります💡本格的に短距離走に取り組んでいる方は別にレッスンを準備しておりますので、そちらからお申込みください🙇‍♂️

ご予約前に以下をお読みください

交通費、施設及び駐車場等の利用料はご自身の分のみご負担願います。

レッスン詳細

レッスン種別

対面レッスン

先生と直接会ってレッスンを受けることで、より深い学びの体験が可能になります。

開催エリア

宮城県

レッスン場所

仙台市

宮城県仙台市

詳細な場所は予約確定後に先生と調整してください。レッスン場所は実施日程が決まったあとに変更になることもあります。最終的な開催場所については先生に確認してください。

レッスン場所の備考

場所は、仙台市内の競技場近辺または広めの公園内を考えてます💡詳細は別途ご案内いたします☘️

受講定員数

1人

個人

レッスン料金

¥5,000

レッスン所要時間

60分

申込締切日

5日前

申込締切日を超えてからのキャンセルにはキャンセル料金が発生します

先生のプロフィール

フォローする

🇯🇵陸上日本代表選手(400m)が教える走り方🏃‍♂️‍➡️レース展開もご提案します‼️

自己紹介

⬛︎世界大会出場経験のある元陸上選手🏃‍♂️‍➡️
⬛︎スポーツジムトレーナー経験(S&Cメイン)
⬛︎身体作り、大会までの調整方法が得意
⬛︎子どもかけっこ指導経験多数

【対象】
⚫︎選手指導
　・陸上選手(主に高校生以上)
　・その保護者、指導者
（内容）
　練習メニュー、走り方、レース戦略、
　ウエイトトレーニング

⚫︎かけっこ指導
　・小学生以上のお子さんとその保護者
（内容）
　スタートの仕方、走り方、練習方法

🌟陸上選手（短距離）のパフォーマンスアップ、ウエイトトレーニング指導の経験から、初心者〜実業団選手まで幅広い指導を提供します！

🌟同じ陸上選手、陸上指導者からの相談も受け付けてます🏃‍♂️‍➡️現役時代の感覚のみならず経験、獲得してきた総合的な知識を提供できるかと思います‼️

🌏宮城県・仙台市
▶︎日本代表🇯🇵世界リレー(バハマ),アジア選手権(インド),アジア大会(韓国),アジア室内(中国)
▶︎400m 45"71｜100m 10"50｜200m 21"24｜走幅跳 7m35(高3)
▶︎宮城県記録400m45"71

対面レッスン

先生と直接会ってレッスンを受けることで、より深い学びの体験が可能になります。
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