約90分程度のスプリントパーソナルレッスンで【タイム向上】に繋がるポイント指導と走り方改善を目標に行います💡

✅100m/200m/400mの走り方を学びたい
✅スタートが上手くいかない
✅トップスピードを向上させたい
✅脚の流れが改善できない
✅マンツーマンで指導して欲しい
✅ケガをしやすい

そんな方に短距離の種目別にレクチャーいたします💡

【こんなことが学べます🔥】
⬛︎適切なウォームアップの仕方
パフォーマンスを高めるウォームアップのポイントをお伝えしていきます🏃‍♂️‍➡️
⬛︎短距離走に繋がる歩行の仕方
短距離走のポイントを【歩行】でお伝えしていきます🏃‍♂️‍➡️
⬛︎ドリル、動き作りの仕方
普段行なっているドリル、動き作りの改善点とより効果的な方法をお伝えしていきます🏃‍♂️‍➡️
⬛︎スプリント練習
レッスンのまとめとして、各ポイントを踏まえたスプリントフォーム獲得を目指していきます🏃‍♂️‍➡️

レッスン後のトレーニングや部活動がより良く持続できるように自分の【強み】や【弱み】を理解し、どんな強みを伸ばしていけば良いのか、どんな弱みを改善すれば良いのか？その方法も含めて伝えていきます🔥

このほか【専門的なレース戦略】や【大会までの調整】など気になる点があれば可能な範囲でお伝えします☘️

※複数回受講いただけると、より効果を実感いただけます😌

基本的にはマンツーマンで行いますが、
ご友人やご兄弟と同時受講をご希望される場合はご相談ください😊

こんな方におすすめ

⬛︎短距離走をワンランクアップさせたい方
⬛︎専門的な指導を受ける環境がなく、何が適切かわからないという方
⬛︎短距離走のタイムが伸び悩んでいる方
⬛︎走り方(フォーム)を改善したい方
⬛︎日本代表経験選手の知識に触れたい方

こちらは【短距離走経験者向けのレッスン】となります💡未経験者〜初心者向けのレッスンは別に準備しておりますので、そちらからお申込みください🙇‍♂️

ご予約前に以下をお読みください

交通費、施設及び駐車場等の利用料はご自身の分のみご負担願います。

レッスン詳細

レッスン種別

対面レッスン

先生と直接会ってレッスンを受けることで、より深い学びの体験が可能になります。

開催エリア

宮城県

レッスン場所

仙台市

宮城県仙台市

詳細な場所は予約確定後に先生と調整してください。レッスン場所は実施日程が決まったあとに変更になることもあります。最終的な開催場所については先生に確認してください。

レッスン場所の備考

場所は、仙台市内の競技場近辺または広めの公園内を考えてます💡詳細は別途ご案内いたします☘️

受講定員数

1人

個人

レッスン料金

¥7,000

レッスン所要時間

90分

申込締切日

5日前

申込締切日を超えてからのキャンセルにはキャンセル料金が発生します

先生のプロフィール

フォローする

🇯🇵陸上日本代表選手(400m)が教える走り方🏃‍♂️‍➡️レース展開もご提案します‼️

自己紹介

⬛︎世界大会出場経験のある元陸上選手🏃‍♂️‍➡️
⬛︎スポーツジムトレーナー経験(S&Cメイン)
⬛︎身体作り、大会までの調整方法が得意
⬛︎子どもかけっこ指導経験多数

【対象】
⚫︎選手指導
　・陸上選手(主に高校生以上)
　・その保護者、指導者
（内容）
　練習メニュー、走り方、レース戦略、
　ウエイトトレーニング

⚫︎かけっこ指導
　・小学生以上のお子さんとその保護者
（内容）
　スタートの仕方、走り方、練習方法

🌟陸上選手（短距離）のパフォーマンスアップ、ウエイトトレーニング指導の経験から、初心者〜実業団選手まで幅広い指導を提供します！

🌟同じ陸上選手、陸上指導者からの相談も受け付けてます🏃‍♂️‍➡️現役時代の感覚のみならず経験、獲得してきた総合的な知識を提供できるかと思います‼️

🌏宮城県・仙台市
▶︎日本代表🇯🇵世界リレー(バハマ),アジア選手権(インド),アジア大会(韓国),アジア室内(中国)
▶︎400m 45"71｜100m 10"50｜200m 21"24｜走幅跳 7m35(高3)
▶︎宮城県記録400m45"71

対面レッスン

先生と直接会ってレッスンを受けることで、より深い学びの体験が可能になります。
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