バーベルを使ったウエイトトレーニングでは正しい姿勢と全身を使う運動を行います。
筋力アップはもちろん、継続していくことで骨の強さにも影響が出てきますので丈夫で強い体になること間違いなし！

柔軟性も重要視しており、ストレッチやマット運動など様々な要素を使いウエイトトレーニングに必要な筋肉を作り上げます。

こんな方におすすめ

・パワー不足にお悩みの方
・瞬発力をアップさせたい方
・ボディメイクを考えている方
・肩こりにお悩みの方
・団体競技が苦手な方

バーベルと向き合い、自分の心と向き合うとてもシンプルなスポーツです🏋️

レッスンの流れとタイムスケジュール

0-10分　ヒアリング
10-20分　ストレッチ、ウォーミングアップ
20-30分　バーベルトレーニング(ウエイトトレーニング)
30-45分　休憩
45-60分　バーベルトレーニング(クイックリフト)

※ヒアリング後、必要なトレーニングを提示いたします。
その日のメニューにより時間は前後する場合があります。

ご予約前に以下をお読みください

-レッスンまでにご準備いただくもの-
・運動靴
・タオル
・水分
・運動後の着替え

レッスン詳細

レッスン種別

対面レッスン

先生と直接会ってレッスンを受けることで、より深い学びの体験が可能になります。

開催エリア

埼玉県

千葉県

東京都

レッスン場所

千葉県立松戸国際高等学校

千葉県松戸市五香西５丁目６−１

詳細な場所は予約確定後に先生と調整してください。レッスン場所は実施日程が決まったあとに変更になることもあります。最終的な開催場所については先生に確認してください。

レッスン場所の備考

・高等学校体育館内、ウエイトリフティング場にて行います。

受講定員数

5人

グループ

レッスン料金

¥5,000

レッスン所要時間

60分

申込締切日

7日前

申込締切日を超えてからのキャンセルにはキャンセル料金が発生します

対面レッスン

先生と直接会ってレッスンを受けることで、より深い学びの体験が可能になります。

先生のプロフィール

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瞬発力アップ！筋力アップ！多方面に役立つウエイトトレーニングやクイックリフトを身につけましょう！

自己紹介

1992年9月30日　天秤座　Ｂ型
千葉県白井市出身

ウエイトリフティングを始めて17年になります！
多くの競技スポーツにおいて近年ウエイトトレーニングが重要視されている傍ら、その技術習得が非常に困難であることから、たくさんの方に正しい姿勢や動きをマスターして欲しいと思っています。

記録を塗り替え自分を超えていく楽しさをぜひ味わってください！

保有資格

・ウエイトリフティング公認コーチ1
・ウエイトリフティング公式審判2級
・中学校教諭一種免許状　(社会)
・高等学校教諭一種免許状　(地理歴史、公民)

対面レッスン

先生と直接会ってレッスンを受けることで、より深い学びの体験が可能になります。
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