競技力アップのために！ウエイトトレーニング/クイックリフト
対面
グループ
¥7,000
参加できる日程がありませんか？
先生に希望日を送ることでレッスンの開催を相談できます。
このレッスンで学べること
バーベルを使ったウエイトトレーニングでは正しい姿勢と全身を使う運動を行います。
筋力アップはもちろん、継続していくことで骨の強さにも影響が出てきますので丈夫で強い体になること間違いなし！
柔軟性も重要視しており、ストレッチやマット運動など様々な要素を使いウエイトトレーニングに必要な筋肉を作り上げます。
筋力アップはもちろん、継続していくことで骨の強さにも影響が出てきますので丈夫で強い体になること間違いなし！
柔軟性も重要視しており、ストレッチやマット運動など様々な要素を使いウエイトトレーニングに必要な筋肉を作り上げます。
こんな方におすすめ
・パワー不足にお悩みの方
・瞬発力をアップさせたい方
・ボディメイクを考えている方
・肩こりにお悩みの方
・団体競技が苦手な方
バーベルと向き合い、自分の心と向き合うとてもシンプルなスポーツです🏋️
・瞬発力をアップさせたい方
・ボディメイクを考えている方
・肩こりにお悩みの方
・団体競技が苦手な方
バーベルと向き合い、自分の心と向き合うとてもシンプルなスポーツです🏋️
レッスンの流れとタイムスケジュール
0-10分 ヒアリング
10-20分 ストレッチ、ウォーミングアップ
20-30分 バーベルトレーニング(ウエイトトレーニング)
30-45分 休憩
45-60分 バーベルトレーニング(クイックリフト)
※ヒアリング後、必要なトレーニングを提示いたします。
その日のメニューにより時間は前後する場合があります。
10-20分 ストレッチ、ウォーミングアップ
20-30分 バーベルトレーニング(ウエイトトレーニング)
30-45分 休憩
45-60分 バーベルトレーニング(クイックリフト)
※ヒアリング後、必要なトレーニングを提示いたします。
その日のメニューにより時間は前後する場合があります。
ご予約前に以下をお読みください
-レッスンまでにご準備いただくもの-
・運動靴
・タオル
・水分
・運動後の着替え
・運動靴
・タオル
・水分
・運動後の着替え
レッスン詳細
対面レッスン
先生と直接会ってレッスンを受けることで、より深い学びの体験が可能になります。
埼玉県
千葉県
東京都
千葉県立八千代西高等学校
千葉県八千代市吉橋２４０５−１
詳細な場所は予約確定後に先生と調整してください。レッスン場所は実施日程が決まったあとに変更になることもあります。最終的な開催場所については先生に確認してください。
・高等学校内、ウエイトリフティング場にて行います。
2人
グループ
¥7,000
60分
7日前
申込締切日を超えてからのキャンセルにはキャンセル料金が発生します
対面レッスン
先生と直接会ってレッスンを受けることで、より深い学びの体験が可能になります。
先生のプロフィール
瞬発力アップ！
筋力アップ！
多方面に役立つウエイトトレーニングやクイックリフトを身につけましょう！
自己紹介
1992年9月30日 天秤座 Ｂ型
千葉県白井市出身
ウエイトリフティングを始めて17年になります！
多くの競技スポーツにおいて近年ウエイトトレーニングが重要視されている傍ら、その技術習得が非常に困難であることから、たくさんの方に正しい姿勢や動きをマスターして欲しいと思っています。
記録を塗り替え自分を超えていく楽しさをぜひ味わってください！
千葉県白井市出身
ウエイトリフティングを始めて17年になります！
多くの競技スポーツにおいて近年ウエイトトレーニングが重要視されている傍ら、その技術習得が非常に困難であることから、たくさんの方に正しい姿勢や動きをマスターして欲しいと思っています。
記録を塗り替え自分を超えていく楽しさをぜひ味わってください！
保有資格
・ウエイトリフティング公認コーチ1
・ウエイトリフティング公式審判2級
・中学校教諭一種免許状 (社会)
・高等学校教諭一種免許状 (地理歴史、公民)
・ウエイトリフティング公式審判2級
・中学校教諭一種免許状 (社会)
・高等学校教諭一種免許状 (地理歴史、公民)
対面レッスン
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希望のレッスン開催日時を選択して予約しましょう！
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開催スケジュール
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