小倉 悦子

バレエを正しく美しく踊れる為には、先ずは正しく立てる事が必須です。
何故なら正しく立てると、自然と働くべき筋肉が働きやすい環境になるからです。
無理な姿勢で頑張っても、綺麗になるどころか身体を痛めてしまう可能性もあります。
このレッスンでは、正しく立つ事、正しい姿勢でルルベできるとこに焦点を当ててやっていきます。
生徒さんに合わせたストレッチやトレーニングを綺麗に立つ事へ繋がるように分かりやすくしながらやっていきます。
トレーニング後は実際にバーか椅子に捕まって、姿勢チェックやルルベをしていきます。
きっとレッスン前との違いがお分かりになると思います。
お伝えしたトレーニングは、日頃からご自身のケアとしても使えますので是非ご受講下さい。