セルフでも簡単 美姿勢の習慣作りレッスン
オンライン
個人
¥5,500
参加できる日程がありませんか？
先生に希望日を送ることでレッスンの開催を相談できます。
このレッスンで学べること
姿勢が気になる、太りやすい、肩がこる、腰が痛い、身体が硬い・・・
そんなお悩みも身体作りや運動不足解消もまずは姿勢改善から！
日常だけでなく、姿勢が整うことで仕事への意欲や効率もUP。
痩せやすい身体にも繋がります。
企業様の社内研修でのご利用もいただいております。
【オンライン開催】
美姿勢の為の意識と習慣を学んで頂き、姿勢を維持していくためのセルフケアを重点的に学んで頂ける講座を開催しております。
姿勢改善に特化した動きで変化するbefore→afterはオンラインでもご体感頂いております。
美姿勢でスッキリ！身体が楽になり見た目の変化も体感
＜何が身に付くの？＞
【美姿勢】簡単なフィットネスと美姿勢ストレッチであなたを美姿勢への一歩へと導きます♪（お身体には個人差がある為、効果の出方にも個人差があります）
before→afterのお写真もプレゼントさせて頂きます🎁
＜定員＞
定員1名でのマンツーマンレッスン
50分のレッスンです。
そんなお悩みも身体作りや運動不足解消もまずは姿勢改善から！
日常だけでなく、姿勢が整うことで仕事への意欲や効率もUP。
痩せやすい身体にも繋がります。
企業様の社内研修でのご利用もいただいております。
【オンライン開催】
美姿勢の為の意識と習慣を学んで頂き、姿勢を維持していくためのセルフケアを重点的に学んで頂ける講座を開催しております。
姿勢改善に特化した動きで変化するbefore→afterはオンラインでもご体感頂いております。
美姿勢でスッキリ！身体が楽になり見た目の変化も体感
＜何が身に付くの？＞
【美姿勢】簡単なフィットネスと美姿勢ストレッチであなたを美姿勢への一歩へと導きます♪（お身体には個人差がある為、効果の出方にも個人差があります）
before→afterのお写真もプレゼントさせて頂きます🎁
＜定員＞
定員1名でのマンツーマンレッスン
50分のレッスンです。
レッスン詳細
オンラインレッスン
ZOOMなどを使った遠隔レッスンです。移動を伴わず、世界中の先生からレッスンを受けられます。
1人
個人
¥5,500
50分
1日前
申込締切日を超えてからのキャンセルにはキャンセル料金が発生します
リモートレッスン
ZOOMなどを使った遠隔レッスンです。移動を伴わず、世界中の先生からレッスンを受けられます。
先生のプロフィール
28歳以上女性の"美と健康の習慣作り"サポーター
自己紹介
はじめまして
女性ホルモンを巡らせるトレーナー君島麻美と申します。
パーソナルトレーニング、ヨガ、コンディショニング、
女性ホルモンケアアドバイザーとして主に28才以上の女性の美と健康の習慣作りをサポートさせて頂いております。
◆オンラインレッスン実績4,000本以上
私も元は猫背、身体はガチガチに硬く運動もまったくしない不健康な20代前半を過ごしました
姿勢が悪い事で呼吸は浅く思考もネガティブ、血行不良で疲れ易い、むくみ易い、肩こりはひどい、生理痛やひどいPMS...
20代よりも今の方がずっと元気で健康、コンプレックスも無くなりました。
現代女性や経営者、28歳以上の女性をメインにたくさんの生徒さんに効果を感じて頂いております。
◆法人向け健康経営促進の動画やオンラインストレッチ、セミナーなどのサービスも各種ございます。
意識と習慣から変えて効果を出す、実は一番苦戦する続ること→続けたいと思えるとのお声を多数頂いております。
◆某サイトにて生徒満足度賞 受賞
『身体やLifeStyleに変化の多い28歳以上女性』の数年後にも残るボディメイク
"意識と習慣作り"でポジティブで快適なあなたの新しい私へ導きます
女性ホルモンを巡らせるトレーナー君島麻美と申します。
パーソナルトレーニング、ヨガ、コンディショニング、
女性ホルモンケアアドバイザーとして主に28才以上の女性の美と健康の習慣作りをサポートさせて頂いております。
◆オンラインレッスン実績4,000本以上
私も元は猫背、身体はガチガチに硬く運動もまったくしない不健康な20代前半を過ごしました
姿勢が悪い事で呼吸は浅く思考もネガティブ、血行不良で疲れ易い、むくみ易い、肩こりはひどい、生理痛やひどいPMS...
20代よりも今の方がずっと元気で健康、コンプレックスも無くなりました。
現代女性や経営者、28歳以上の女性をメインにたくさんの生徒さんに効果を感じて頂いております。
◆法人向け健康経営促進の動画やオンラインストレッチ、セミナーなどのサービスも各種ございます。
意識と習慣から変えて効果を出す、実は一番苦戦する続ること→続けたいと思えるとのお声を多数頂いております。
◆某サイトにて生徒満足度賞 受賞
『身体やLifeStyleに変化の多い28歳以上女性』の数年後にも残るボディメイク
"意識と習慣作り"でポジティブで快適なあなたの新しい私へ導きます
保有資格
【所有資格】 NESTA認定ダイエットビューティースペシャリスト 女性ホルモンケアアドバイザー ヨガインストラクター・姿勢アドバイザー 食育栄養コンサルタント 日本母子運動協会認定プレグナンシーボディワーク認定指導者 エニアグラム心理学コーチング認定指導者 日本コンディショニング協会認定コンディショニングインストラクター
乳がん啓発運動指導士 ※日本コンディショニング協会フットコンディショニングWS終了
乳がん啓発運動指導士 ※日本コンディショニング協会フットコンディショニングWS終了
オンラインレッスン
ZOOMなどを使った遠隔レッスンです。移動を伴わず、世界中の先生からレッスンを受けられます。
希望のレッスン開催日時を選択して予約しましょう！
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開催スケジュール
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この先生の評価
はな
2024/04/21
オンライン
きわ
2024/02/29
オンライン
とても分かりやすい説明で
レッスンも楽しく終えることが出来ました😊...
レッスンも楽しく終えることが出来ました😊...
もっと見る
なお
2024/02/11
オンライン
今回はパーソナルトレーニングを受講させていただきました！
気になっている箇所の筋肉の状態を...
気になっている箇所の筋肉の状態を...
もっと見る
あずさ
2024/02/02
オンライン
自宅で筋トレをしたいと思っても、何をしたらいいのか悩むことが多かったので、上半身メインに全身の筋トレを教...
もっと見る
なお
2024/01/31
オンライン
姿勢の悪さが長年悩みで、なかなか自分では解決できなかったので、今回美姿勢のレッスンを受講させていただきま...
もっと見る
ゆか
2024/01/30
オンライン
産後の身体の歪みがずっと気になっていてトレーニングの方法なども知りたく受講させていただきました。子どもが...
もっと見る
この先生の評価
はな
2024/04/21
オンライン
ありがとうございます✨✨
とっても勉強になりました！
とっても勉強になりました！
きわ
2024/02/29
オンライン
とても分かりやすい説明で
レッスンも楽しく終えることが出来ました😊...
レッスンも楽しく終えることが出来ました😊...
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なお
2024/02/11
オンライン
今回はパーソナルトレーニングを受講させていただきました！
気になっている箇所の筋肉の状態を...
気になっている箇所の筋肉の状態を...
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あずさ
2024/02/02
オンライン
自宅で筋トレをしたいと思っても、何をしたらいいのか悩むことが多かったので、上半身メインに全身の筋トレを教...
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なお
2024/01/31
オンライン
姿勢の悪さが長年悩みで、なかなか自分では解決できなかったので、今回美姿勢のレッスンを受講させていただきま...
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ゆか
2024/01/30
オンライン
産後の身体の歪みがずっと気になっていてトレーニングの方法なども知りたく受講させていただきました。子どもが...
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この先生のその他のレッスン
チャット相談
個人
自主トレ、ストレッチ動画チェック&フィードバック相談
自主トレやストレッチ、セルフケア、YouTubeなどを参考に毎日続けているけれど
効果が出ない、そもそもあっているのか分からない。
そして途絶える習慣・・・
意外と多いそんなお悩みをこちらの自主トレ動画チェック＆フィードバックサービスで解決しませんか？
「このポーズや動き自分に必要なの？」
「この筋トレのやり方がわからないのでポイントを教えてほしい」
「パーソナルトレーニングの講座にも興味があるが、まずは今自分が行っているものをチェックして欲しい」
などなどチャットで返答できる限りフィードバック、アドバイス致します。
効果が出ない、そもそもあっているのか分からない。
そして途絶える習慣・・・
意外と多いそんなお悩みをこちらの自主トレ動画チェック＆フィードバックサービスで解決しませんか？
「このポーズや動き自分に必要なの？」
「この筋トレのやり方がわからないのでポイントを教えてほしい」
「パーソナルトレーニングの講座にも興味があるが、まずは今自分が行っているものをチェックして欲しい」
などなどチャットで返答できる限りフィードバック、アドバイス致します。
¥3,000
君島 麻美
4.9
オンライン
グループ
28歳以上女性の美と健康の習慣作りグループレッスン
◆こんなことが学べます
筋トレ、ヨガ、ストレッチをミックスした女性の欲しいを詰め込んだレッスンを学んで頂けます。
特に28歳ぐらいからの女性は体やライフスタイルの転換期。
30代〜40代を元気に美しく、
快適に過ごすための習慣作りをこのレッスンを通して学んで頂けます。
◆当日の流れとタイムスケジュール
オンラインZOOMを使用したオンラインレッスンです。
所要時間：30分
※お時間の1分前から入室できます。
↓
今日の体調チェックと挨拶
↓
レッスンスタート 約30分
◆ご準備ください
動き易い服装・タオル・お水・ヨガマット（もしくはラグや絨毯の上でもOK）
◆レッスン料金に含まれないもの
個別カウンセリングなどは含まれません。
ご希望の場合は別途パーソナルトレーニング、チャット相談の個別相談をご利用ください。
筋トレ、ヨガ、ストレッチをミックスした女性の欲しいを詰め込んだレッスンを学んで頂けます。
特に28歳ぐらいからの女性は体やライフスタイルの転換期。
30代〜40代を元気に美しく、
快適に過ごすための習慣作りをこのレッスンを通して学んで頂けます。
◆当日の流れとタイムスケジュール
オンラインZOOMを使用したオンラインレッスンです。
所要時間：30分
※お時間の1分前から入室できます。
↓
今日の体調チェックと挨拶
↓
レッスンスタート 約30分
◆ご準備ください
動き易い服装・タオル・お水・ヨガマット（もしくはラグや絨毯の上でもOK）
◆レッスン料金に含まれないもの
個別カウンセリングなどは含まれません。
ご希望の場合は別途パーソナルトレーニング、チャット相談の個別相談をご利用ください。
¥1,500
君島 麻美
4.9
オンライン
個人
まずは月2回から！習慣を作るコース
◆こんなことが学べます
お家でできる筋トレ、ヨガ、ストレッチに合わせて運動習慣と食事の調整、管理など心身を健やかに過ごす習慣作りを学んで頂けます。
オンラインパーソナルトレーニング体験からのご継続月2回コース。
毎週は難しいけれど月2回ならできそう、
月2回しっかり学んで自主トレに活かす、そんな方向けの定期コースです。
（ダイエット目的の方は全10回コースがお薦めです）
◆当日の流れとタイムスケジュール
60分のパーソナルトレーニング
※ご希望の方へは食事チェックやカウンセリングも含めます。（その場合お時間は初回15分＋、それ以降はスケジュールにより時間内、外、メッセージでのアドバイスやサポート致します）
◆ご準備ください
ヨガマットなどのマット、お水、ダンベルやその他運動に使えるグッズがあればご用意ください。
◆体験との違いとレッスン料金に含まれないもの
✔️体験でのカウンセリングを元に継続的なサポートをさせて頂きます。
✔️お食事のアドバイスやダイエットが目標の方へはカロリーコントロールをお出ししております。
毎日の食事チェックは含まれておりません。
お家でできる筋トレ、ヨガ、ストレッチに合わせて運動習慣と食事の調整、管理など心身を健やかに過ごす習慣作りを学んで頂けます。
オンラインパーソナルトレーニング体験からのご継続月2回コース。
毎週は難しいけれど月2回ならできそう、
月2回しっかり学んで自主トレに活かす、そんな方向けの定期コースです。
（ダイエット目的の方は全10回コースがお薦めです）
◆当日の流れとタイムスケジュール
60分のパーソナルトレーニング
※ご希望の方へは食事チェックやカウンセリングも含めます。（その場合お時間は初回15分＋、それ以降はスケジュールにより時間内、外、メッセージでのアドバイスやサポート致します）
◆ご準備ください
ヨガマットなどのマット、お水、ダンベルやその他運動に使えるグッズがあればご用意ください。
◆体験との違いとレッスン料金に含まれないもの
✔️体験でのカウンセリングを元に継続的なサポートをさせて頂きます。
✔️お食事のアドバイスやダイエットが目標の方へはカロリーコントロールをお出ししております。
毎日の食事チェックは含まれておりません。
¥13,000
君島 麻美
4.9
オンライン
個人
習慣を作るオンラインパーソナル全10回チケット
◆こんなことが学べます
オンラインで全国どこからでも受講できる
オンラインパーソナルトレーニングで習慣化と理想の体作りを目指す女性に人気のコースを全10回のチケット制にしました。
有効期限3ヶ月/期限内にご自分の好きな日程やサイクルでお受け頂けるコースです。
◆当日の流れとタイムスケジュール
1回60分のパーソナルトレーニングを
全10回スケジュールを合わせてご受講頂きます。（60分の中で毎回の振り返りやご相談などもして頂けます）
◆ご準備ください
ヨガマットなどのマット、お水、フィットネスグッズやリリースグッズなど
◆体験との違いとレッスン料金に含まれないもの
✔️体験でのカウンセリングを元に継続的なサポートをさせて頂きます。
✔️お食事のアドバイスやダイエットが目標の方へはカロリーコントロールをお出ししております。
毎日の食事チェックなどは含まれておりません。（ご希望の方へは定期的なまとまった食事チェック、指導はさせて頂きます）
✔️メッセージでお答え可能な内容もご相談可
オンラインで全国どこからでも受講できる
オンラインパーソナルトレーニングで習慣化と理想の体作りを目指す女性に人気のコースを全10回のチケット制にしました。
有効期限3ヶ月/期限内にご自分の好きな日程やサイクルでお受け頂けるコースです。
◆当日の流れとタイムスケジュール
1回60分のパーソナルトレーニングを
全10回スケジュールを合わせてご受講頂きます。（60分の中で毎回の振り返りやご相談などもして頂けます）
◆ご準備ください
ヨガマットなどのマット、お水、フィットネスグッズやリリースグッズなど
◆体験との違いとレッスン料金に含まれないもの
✔️体験でのカウンセリングを元に継続的なサポートをさせて頂きます。
✔️お食事のアドバイスやダイエットが目標の方へはカロリーコントロールをお出ししております。
毎日の食事チェックなどは含まれておりません。（ご希望の方へは定期的なまとまった食事チェック、指導はさせて頂きます）
✔️メッセージでお答え可能な内容もご相談可
¥60,000
君島 麻美
4.9
チャット相談
個人
女性ホルモンケアアドバイザーのチャット相談
◆こんなご相談にお応えします
女性女性特有の健康課題についてご相談に応じます。
✔️生理痛生理痛やPMSなど女性の健康課題へのお悩みがある。（病院でPMDDなどの診断を受けている方は医師にご相談ください。運動や食事など日常生活から取り入れられる改善、アドバイスとなり医療的なものではございません。）
✔️なかなかダイエットが続かない
✔️運動やストレッチの習慣を持ちたいけれど続かない
などなどぜひ一度専門家へご相談ください。
◆ご準備ください
チャットができる環境のご用意をお願いします。
◆回答の方法
テキストベース（場合により資料など）
ダイエットでのトレーニング動画などはこちらではご提供でき兼ねます。
女性女性特有の健康課題についてご相談に応じます。
✔️生理痛生理痛やPMSなど女性の健康課題へのお悩みがある。（病院でPMDDなどの診断を受けている方は医師にご相談ください。運動や食事など日常生活から取り入れられる改善、アドバイスとなり医療的なものではございません。）
✔️なかなかダイエットが続かない
✔️運動やストレッチの習慣を持ちたいけれど続かない
などなどぜひ一度専門家へご相談ください。
◆ご準備ください
チャットができる環境のご用意をお願いします。
◆回答の方法
テキストベース（場合により資料など）
ダイエットでのトレーニング動画などはこちらではご提供でき兼ねます。
¥2,000
君島 麻美
4.9
この先生のその他のレッスン
チャット相談
個人
自主トレ、ストレッチ動画チェック&フィードバック相談
自主トレやストレッチ、セルフケア、YouTubeなどを参考に毎日続けているけれど
効果が出ない、そもそもあっているのか分からない。
そして途絶える習慣・・・
意外と多いそんなお悩みをこちらの自主トレ動画チェック＆フィードバックサービスで解決しませんか？
「このポーズや動き自分に必要なの？」
「この筋トレのやり方がわからないのでポイントを教えてほしい」
「パーソナルトレーニングの講座にも興味があるが、まずは今自分が行っているものをチェックして欲しい」
などなどチャットで返答できる限りフィードバック、アドバイス致します。
効果が出ない、そもそもあっているのか分からない。
そして途絶える習慣・・・
意外と多いそんなお悩みをこちらの自主トレ動画チェック＆フィードバックサービスで解決しませんか？
「このポーズや動き自分に必要なの？」
「この筋トレのやり方がわからないのでポイントを教えてほしい」
「パーソナルトレーニングの講座にも興味があるが、まずは今自分が行っているものをチェックして欲しい」
などなどチャットで返答できる限りフィードバック、アドバイス致します。
¥3,000
君島 麻美
4.9
オンライン
グループ
28歳以上女性の美と健康の習慣作りグループレッスン
◆こんなことが学べます
筋トレ、ヨガ、ストレッチをミックスした女性の欲しいを詰め込んだレッスンを学んで頂けます。
特に28歳ぐらいからの女性は体やライフスタイルの転換期。
30代〜40代を元気に美しく、
快適に過ごすための習慣作りをこのレッスンを通して学んで頂けます。
◆当日の流れとタイムスケジュール
オンラインZOOMを使用したオンラインレッスンです。
所要時間：30分
※お時間の1分前から入室できます。
↓
今日の体調チェックと挨拶
↓
レッスンスタート 約30分
◆ご準備ください
動き易い服装・タオル・お水・ヨガマット（もしくはラグや絨毯の上でもOK）
◆レッスン料金に含まれないもの
個別カウンセリングなどは含まれません。
ご希望の場合は別途パーソナルトレーニング、チャット相談の個別相談をご利用ください。
筋トレ、ヨガ、ストレッチをミックスした女性の欲しいを詰め込んだレッスンを学んで頂けます。
特に28歳ぐらいからの女性は体やライフスタイルの転換期。
30代〜40代を元気に美しく、
快適に過ごすための習慣作りをこのレッスンを通して学んで頂けます。
◆当日の流れとタイムスケジュール
オンラインZOOMを使用したオンラインレッスンです。
所要時間：30分
※お時間の1分前から入室できます。
↓
今日の体調チェックと挨拶
↓
レッスンスタート 約30分
◆ご準備ください
動き易い服装・タオル・お水・ヨガマット（もしくはラグや絨毯の上でもOK）
◆レッスン料金に含まれないもの
個別カウンセリングなどは含まれません。
ご希望の場合は別途パーソナルトレーニング、チャット相談の個別相談をご利用ください。
¥1,500
君島 麻美
4.9
オンライン
個人
まずは月2回から！習慣を作るコース
◆こんなことが学べます
お家でできる筋トレ、ヨガ、ストレッチに合わせて運動習慣と食事の調整、管理など心身を健やかに過ごす習慣作りを学んで頂けます。
オンラインパーソナルトレーニング体験からのご継続月2回コース。
毎週は難しいけれど月2回ならできそう、
月2回しっかり学んで自主トレに活かす、そんな方向けの定期コースです。
（ダイエット目的の方は全10回コースがお薦めです）
◆当日の流れとタイムスケジュール
60分のパーソナルトレーニング
※ご希望の方へは食事チェックやカウンセリングも含めます。（その場合お時間は初回15分＋、それ以降はスケジュールにより時間内、外、メッセージでのアドバイスやサポート致します）
◆ご準備ください
ヨガマットなどのマット、お水、ダンベルやその他運動に使えるグッズがあればご用意ください。
◆体験との違いとレッスン料金に含まれないもの
✔️体験でのカウンセリングを元に継続的なサポートをさせて頂きます。
✔️お食事のアドバイスやダイエットが目標の方へはカロリーコントロールをお出ししております。
毎日の食事チェックは含まれておりません。
お家でできる筋トレ、ヨガ、ストレッチに合わせて運動習慣と食事の調整、管理など心身を健やかに過ごす習慣作りを学んで頂けます。
オンラインパーソナルトレーニング体験からのご継続月2回コース。
毎週は難しいけれど月2回ならできそう、
月2回しっかり学んで自主トレに活かす、そんな方向けの定期コースです。
（ダイエット目的の方は全10回コースがお薦めです）
◆当日の流れとタイムスケジュール
60分のパーソナルトレーニング
※ご希望の方へは食事チェックやカウンセリングも含めます。（その場合お時間は初回15分＋、それ以降はスケジュールにより時間内、外、メッセージでのアドバイスやサポート致します）
◆ご準備ください
ヨガマットなどのマット、お水、ダンベルやその他運動に使えるグッズがあればご用意ください。
◆体験との違いとレッスン料金に含まれないもの
✔️体験でのカウンセリングを元に継続的なサポートをさせて頂きます。
✔️お食事のアドバイスやダイエットが目標の方へはカロリーコントロールをお出ししております。
毎日の食事チェックは含まれておりません。
¥13,000
君島 麻美
4.9
オンライン
個人
習慣を作るオンラインパーソナル全10回チケット
◆こんなことが学べます
オンラインで全国どこからでも受講できる
オンラインパーソナルトレーニングで習慣化と理想の体作りを目指す女性に人気のコースを全10回のチケット制にしました。
有効期限3ヶ月/期限内にご自分の好きな日程やサイクルでお受け頂けるコースです。
◆当日の流れとタイムスケジュール
1回60分のパーソナルトレーニングを
全10回スケジュールを合わせてご受講頂きます。（60分の中で毎回の振り返りやご相談などもして頂けます）
◆ご準備ください
ヨガマットなどのマット、お水、フィットネスグッズやリリースグッズなど
◆体験との違いとレッスン料金に含まれないもの
✔️体験でのカウンセリングを元に継続的なサポートをさせて頂きます。
✔️お食事のアドバイスやダイエットが目標の方へはカロリーコントロールをお出ししております。
毎日の食事チェックなどは含まれておりません。（ご希望の方へは定期的なまとまった食事チェック、指導はさせて頂きます）
✔️メッセージでお答え可能な内容もご相談可
オンラインで全国どこからでも受講できる
オンラインパーソナルトレーニングで習慣化と理想の体作りを目指す女性に人気のコースを全10回のチケット制にしました。
有効期限3ヶ月/期限内にご自分の好きな日程やサイクルでお受け頂けるコースです。
◆当日の流れとタイムスケジュール
1回60分のパーソナルトレーニングを
全10回スケジュールを合わせてご受講頂きます。（60分の中で毎回の振り返りやご相談などもして頂けます）
◆ご準備ください
ヨガマットなどのマット、お水、フィットネスグッズやリリースグッズなど
◆体験との違いとレッスン料金に含まれないもの
✔️体験でのカウンセリングを元に継続的なサポートをさせて頂きます。
✔️お食事のアドバイスやダイエットが目標の方へはカロリーコントロールをお出ししております。
毎日の食事チェックなどは含まれておりません。（ご希望の方へは定期的なまとまった食事チェック、指導はさせて頂きます）
✔️メッセージでお答え可能な内容もご相談可
¥60,000
君島 麻美
4.9
チャット相談
個人
女性ホルモンケアアドバイザーのチャット相談
◆こんなご相談にお応えします
女性女性特有の健康課題についてご相談に応じます。
✔️生理痛生理痛やPMSなど女性の健康課題へのお悩みがある。（病院でPMDDなどの診断を受けている方は医師にご相談ください。運動や食事など日常生活から取り入れられる改善、アドバイスとなり医療的なものではございません。）
✔️なかなかダイエットが続かない
✔️運動やストレッチの習慣を持ちたいけれど続かない
などなどぜひ一度専門家へご相談ください。
◆ご準備ください
チャットができる環境のご用意をお願いします。
◆回答の方法
テキストベース（場合により資料など）
ダイエットでのトレーニング動画などはこちらではご提供でき兼ねます。
女性女性特有の健康課題についてご相談に応じます。
✔️生理痛生理痛やPMSなど女性の健康課題へのお悩みがある。（病院でPMDDなどの診断を受けている方は医師にご相談ください。運動や食事など日常生活から取り入れられる改善、アドバイスとなり医療的なものではございません。）
✔️なかなかダイエットが続かない
✔️運動やストレッチの習慣を持ちたいけれど続かない
などなどぜひ一度専門家へご相談ください。
◆ご準備ください
チャットができる環境のご用意をお願いします。
◆回答の方法
テキストベース（場合により資料など）
ダイエットでのトレーニング動画などはこちらではご提供でき兼ねます。
¥2,000
君島 麻美
4.9
スポーツ
（542）
アート&クラフト
（45）
デザイン
（10）
UXデザイン
(0)
ゲームグラフィックデザイン
(0)
2D・アニメーション
(0)
建築デザイン
(0)
ビューティー&ヘルス
（102）
趣味・娯楽・ライフスタイル
（16）
音楽
（164）
園芸・ガーデニング
（2）
ダンス
（21）
料理・食文化
（72）
ライフハック・自己啓発・相談
（89）
ビジネススキル
（87）
子供の習い事・子育て・教育
（167）
スポーツ
（542）
音楽
（164）
ダンス
（21）
アート&クラフト
（45）
料理・食文化
（72）
ライフハック・自己啓発・相談
（89）
デザイン
（10）
UXデザイン
(0)
ゲームグラフィックデザイン
(0)
2D・アニメーション
(0)
建築デザイン
(0)
ビジネススキル
（87）
ビューティー&ヘルス
（102）
園芸・ガーデニング
（2）
子供の習い事・子育て・教育
（167）
趣味・娯楽・ライフスタイル
（16）
とっても勉強になりました！