「足を速くしたいけど、どう練習したらいいかわからない…」
「自分の走りに何が足りないのか、客観的に見てほしい」
「試合前の調整って何を意識すればいいの？」
「運動会のかけっこで速く走りたいけど、どうやって練習したらいい？」

そんな“走り”に関するお悩みを、元日本代表スプリンター・長田拓也が一緒に解決します！

このチャットレッスンでは、あなたの課題や目的に合わせたアドバイスを、
”テキスト・動画”で丁寧にお届けします。

運動会シーズンにも対応できる内容を加え、
あなたの走りを全体的にサポートします！

例えば、こんなサポートが可能です！

・足が速くなるためのトレーニング方法の提案（レベルに応じてカスタマイズ）
・運動会のかけっこ対策（スタートダッシュやフォーム改善）
・現在のフォームや動きをチェックし、改善ポイントをアドバイス（動画送付にて対応）
・試合前の調整方法や、心構えのアドバイス
・他競技（野球・サッカーなど）に必要なスプリント能力向上の相談
・継続的に取り組める練習メニューの作成

スタートダッシュの改善や、限られた時間で効率よくスピードを伸ばす方法などもサポートします。

「自分に合ったアドバイスが欲しい」「誰にも相談できない…」
そんな時は、このレッスンがあなたの“走りのサポーター”になります！

こんな方におすすめ

・足を速くしたいけど、何から始めたらいいかわからない方
・学校やクラブで陸上指導を受ける機会が少ない方
・自分の走り方が合っているのか不安な方
・部活や大会で結果を出すために、試合前のアドバイスが欲しい方
・他競技（サッカー・野球・バスケなど）で走力を伸ばしたい方
・運動会に向けて、短期間で走力を高めたい方
・指導者の方で、チームのスプリント力を高めるヒントが欲しい方

「こんな相談していいのかな？」と思うことでもOKです。
あなたのレベルや状況に寄り添って、丁寧にアドバイスさせていただきます！

ご予約前に以下をお読みください

このチャットレッスンは、ランニングに関するちょっとしたお悩みや疑問を、気軽に相談できます！
「こんなこと聞いていいのかな…」と思うような内容でもOK！
やりとりもとってもカンタン。以下の流れをご確認ください👇

📩 チャット相談の流れ
① 悩みや目標を送る！
「速く走れない」「スピードが上がらない」「疲れやすい」など、ちょっとした悩みや気になることを、気軽に教えてください！

② 動画を送る（任意）
フォームや動きのチェックが必要な場合は、走っている様子の動画を送っていただけると、より正確なアドバイスができます。
※撮影は全身が映るように、後ろや横からがベストです。

③ フィードバックが届く！
いただいた内容をもとに、あなたに合った改善ポイントを具体的にお伝えします。
必要に応じて、動画での説明やフォームのアドバイスもお届けします！

④ 実践してみよう！
アドバイスをもとに、次の練習や本番で試してみましょう！

レッスン詳細

レッスン種別

オンラインチャット相談

「知りたい！」と思ったらすぐに、テキストや画像・動画を用いて、手軽に先生に相談することができます。

メッセージ送信回数

10回

チャット相談開始から終了までの期間に先生にメッセージを送信できる回数です。

有効期限

14日

チャット相談開始から終了までの期間です。メッセージ送信回数が残っていても期限が経過すると自動的に終了になります。

先生の返信目安

24時間以内

レッスン料金

¥5,000

チャット相談

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先生のプロフィール

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世界陸上日本代表の経験を活かした指導をします！

自己紹介

こんにちは！
短距離元日本代表の長田拓也（ながたたくや）です。

私は、北京世界陸上4×100mリレー日本代表、光州ユニバーシアード金メダリストとして、世界の舞台を経験してきたスプリンターです。
100mの自己ベストは10秒14、200mは20秒57。

これまでの競技経験と知識を活かし、「正しく・速く・美しく走る」ための指導を行っています。

■ 競技実績とバックグラウンド

陸上を始めたのは小学校1年生の時。でも実は中学校では野球部に所属し、陸上は大会に出るだけの“片手間”選手でした。高校から本格的に陸上を始め、大学でトレーニング理論を学び、一気に開花。

大学時代には全日本インカレ優勝、日本選手権リレー3連覇、世界大会での日本代表入りと、夢の舞台を経験することができました。

大学卒業後は富士通に入社し、陸上部で競技を継続。2018年には実業団・学生対抗で優勝し大会MVPにも選ばれました。2021年に現役を引退し、現在は指導者として活動しています！

■ 指導への想い

僕自身、「もっと早く本格的な指導を受けられていたら…」と感じることがよくあります。

中学・高校時代は決して“天才”ではなく、周りと比べて成績も平凡。それでも正しい練習を知り、工夫を重ねたことで日本代表になることができました。だからこそ、「速くなりたいけど、やり方がわからない」そんな方々の力になりたいと本気で思っています。

■ 指導スタイル

・小さなお子さん向けのかけっこ教室やマンツーマン指導も多数経験あり
・中学・高校・大学の陸上部での外部コーチ経験も豊富
・実際にお手本を見せながらの指導が可能（現役引退直後のため）
・他競技の動きにも理解あり（野球歴7年、バスケや水泳の経験も）

「走る」ことは全てのスポーツの土台です。
だからこそ、しっかりとしたフォームや意識の持ち方を伝えていきます。

まずはお気軽にご相談ください！
あなたの「速くなりたい」「変わりたい」という気持ちを全力でサポートします！

保有資格

公認陸上競技スタートコーチ

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