このレッスンでは、あなたの目的やお悩みに合わせたオーダーメイドのフィットネスプランを作成します！

✅ ダイエット・ボディメイク（効率的に理想の体型を目指す方法）
✅ 筋トレ・パフォーマンス向上（競技力アップや機能的な動きづくり）
✅ 姿勢改善・柔軟性アップ（肩こり・腰痛対策や可動域向上）
✅ 運動初心者の基礎づくり（運動習慣を身につけるコツ）
✅ 効率の良いトレーニング計画（短時間でも効果を出すメニュー作成）
✅ ランニング指導（フォーム改善・スピードアップ・持久力向上）

「ジムに行っているけど、何をすればいいか分からない」
「ダイエットを始めたいけど、何から始めるべき？」
「ランニングを始めたけど、フォームや練習方法が合っているか不安」
「競技パフォーマンスを高めたい！」
など、どんなお悩みもOK！

元インターハイ準優勝の陸上アスリートとしての経験を活かし、初心者から上級者まで、あなたに最適なフィットネスプランを提案します！

運動経験の有無を問わず、誰でも気軽にご相談ください！

レッスン詳細

レッスン種別

オンラインチャット相談

「知りたい！」と思ったらすぐに、テキストや画像・動画を用いて、手軽に先生に相談することができます。

メッセージ送信回数

20回

チャット相談開始から終了までの期間に先生にメッセージを送信できる回数です。

有効期限

20日

チャット相談開始から終了までの期間です。メッセージ送信回数が残っていても期限が経過すると自動的に終了になります。

先生の返信目安

24時間以内

レッスン料金

¥5,000

チャット相談

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先生のプロフィール

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スーパーインストラクター徳岡

自己紹介

はじめまして！スーパーインストラクター徳岡（本名：徳岡隆之介）です。

「フィットネスで変わるのは身体だけじゃない」
をモットーに、単なる運動指導にとどまらず、心やライフスタイルにもポジティブな変化をもたらすことを目指しています。

フィットネスクラブでのレッスン指導を中心に、大規模イベントの企画・運営、インストラクターのスキル向上サポートなど、幅広く活動中です。

競技歴は中学から大学までの10年間、陸上短距離に打ち込み、高校時代には4×400mリレーでインターハイ準優勝を経験しました。この経験を活かし、初心者からアスリートまで、それぞれの目的に合った指導を提供しています。

また、2024年には社内コンテスト「MB-1グランプリ」初代チャンピオンとなり、現在はアドバイザーとして大会の質向上にも携わっています。

「楽しく、分かりやすく、継続できるフィットネス」を提供することを大切にしています！運動を習慣にしたい方、もっとパフォーマンスを向上させたい方、一緒に楽しく身体を動かしましょう！

保有資格

フィットネスインストラクター歴9年
・NESTA-PFT
・スポーツパフォーマンススペシャリスト

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