⚪️ピラティス？
日常の動作改善が行えるエクササイズです！
PCやスマホをずっと使ってると肩が凝りやすくなったり首が痛くなったりしますよね。それは上手に身体を使えてないからかもしれません😢
できるだけ痛みが出ないように健康的な身体の使い方を覚える事ができるのがピラティスなんです！

運動が苦手だったり、体が硬くても！男性もOKです✨
しっかりカウンセリングをしてからレッスンを進めるのであなたのお望みやお悩みに寄り添う事ができます🌷

⚪️こんなことが体験出来ます
リフォーマーやタワー、チェアというピラティス専用マシンを使ったピラティスエクササイズ

⚪️このレッスンで得られるもの
ピラティスの呼吸の仕方やニュートラルポジション等基礎を覚えることができます✨

⚪️定員
基本 1名
1:1なのであなたのペースに合わせてレッスンを行う事が可能です！
お友達やご家族とレッスンに参加されたい場合は一度お問い合わせいただけますと幸いです！

こちらの体験は特別価格の為一度だけ受講することができます🌷

こんな方におすすめ

⚪️普段から自身の姿勢が気になっている方
⚪️デスクワークが多く肩こりや腰痛でお悩みの方
⚪️運動習慣をつけたい方
⚪️グループレッスンでは効果を感じにくかった方
⚪️気になっていたけど女性専用スタジオで通えなかった男性

レッスンの流れとタイムスケジュール

⚪️所要時間
60分〜80分程
ご入会の場合手続きで+10分程お時間をいただく場合がございます。

⚪️当日レッスンの流れ
5分お着替え
15分カウンセリング
50分エクササイズ
5分お着替え
5分スタジオ利用説明

⚪️開催時間
以下のお時間で開催可能なのでご希望のお時間がございましたらお申し付けください🌷
06:30-
08:00-
09:30-
11:00-
13:30-
15:00-
16:30-
18:00-

ご予約前に以下をお読みください

⚪️持ち物
動きやすい服(着用してきていただいても構いません)
靴下(5本指靴下推奨)
もしお持ちでない場合は上下ウェア+靴下800円でレンタルもございますのでお申し付けください！

レッスン詳細

レッスン種別

対面レッスン

先生と直接会ってレッスンを受けることで、より深い学びの体験が可能になります。

開催エリア

東京都

レッスン場所

神田西福田町４−５ 5f

東京都千代田区神田西福田町４−５ 5f

詳細な場所は予約確定後に先生と調整してください。レッスン場所は実施日程が決まったあとに変更になることもあります。最終的な開催場所については先生に確認してください。

レッスン場所の備考

⚪️場所東京都千代田区神田西福田町4-5神田ビル5F Pilates Clarté ピラティスクラルテエレベーターはなく階段での上り下りでございます。

受講定員数

1人

個人

レッスン料金

¥9,000

レッスン所要時間

80分

申込締切日

1日前

申込締切日を超えてからのキャンセルにはキャンセル料金が発生します

対面レッスン

先生と直接会ってレッスンを受けることで、より深い学びの体験が可能になります。

先生のプロフィール

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自身のお身体に目を向けて、内側から鍛える事で自然と生活しやすい身体へ！

自己紹介

子供の頃から運動が苦手で、一番嫌いな教科は体育、好きな教科は音楽と美術という典型的な運動会の徒競走で最下位になるような子でした。
大人になってからもジムに入会しては幽霊会員になってやめるという事を繰り返していました。
入会自体はするんですよね笑

そんな自分が唯一続けられた運動がピラティスでした。

最初はマットの集団レッスンだったのですが、ピラティスをやり始めてからそんなに体を動かす事も悪くないかも？と思い始め一時期丸一日レッスンを受け続けるという奇行をしていました。
今思えばグループレッスンで意識すべき所をうまく動かせていなかったからできた事なのではないかなと思っています。
ピラティスは奥深く、綺麗に動かそうとすればするほど難しい所が本当に楽しく、且つ終わった後に身体の変化を感じられる。これが皆さんに伝わったら良いなと思います！

対面レッスン

先生と直接会ってレッスンを受けることで、より深い学びの体験が可能になります。
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