神田駅近⚪️1対1マンツーマン【ピラティス体験】猫背腰痛肩こり改善

⚪️ピラティス？
日常の動作改善が行えるエクササイズです！
PCやスマホをずっと使ってると肩が凝りやすくなったり首が痛くなったりしますよね。それは上手に身体を使えてないからかもしれません😢
できるだけ痛みが出ないように健康的な身体の使い方を覚える事ができるのがピラティスなんです！

運動が苦手だったり、体が硬くても！男性もOKです✨
しっかりカウンセリングをしてからレッスンを進めるのであなたのお望みやお悩みに寄り添う事ができます🌷

⚪️こんなことが体験出来ます
リフォーマーやタワー、チェアというピラティス専用マシンを使ったピラティスエクササイズ

⚪️このレッスンで得られるもの
ピラティスの呼吸の仕方やニュートラルポジション等基礎を覚えることができます✨

⚪️定員
基本 1名
1:1なのであなたのペースに合わせてレッスンを行う事が可能です！
お友達やご家族とレッスンに参加されたい場合は一度お問い合わせいただけますと幸いです！


こちらの体験は特別価格の為一度だけ受講することができます🌷

⚪️普段から自身の姿勢が気になっている方
⚪️デスクワークが多く肩こりや腰痛でお悩みの方
⚪️運動習慣をつけたい方
⚪️グループレッスンでは効果を感じにくかった方
⚪️気になっていたけど女性専用スタジオで通えなかった男性

⚪️所要時間
60分〜80分程
ご入会の場合手続きで+10分程お時間をいただく場合がございます。

⚪️当日レッスンの流れ
5分 お着替え
15分 カウンセリング
50分 エクササイズ
5分 お着替え
5分 スタジオ利用説明

⚪️開催時間
以下のお時間で開催可能なのでご希望のお時間がございましたらお申し付けください🌷
06:30-
08:00-
09:30-
11:00-
13:30-
15:00-
16:30-
18:00-

⚪️持ち物
動きやすい服(着用してきていただいても構いません)
靴下(5本指靴下推奨)
もしお持ちでない場合は上下ウェア+靴下800円でレンタルもございますのでお申し付けください！