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【美】は正しい呼吸から 呼吸を深めるヨガ 45分
リモート
グループ
¥1,000
開催スケジュール
9月
2024年9月26日 (木)
14:00 - 14:45
参加できる日程がありませんか？
先生に希望日を送ることでレッスンの開催を相談できます。
このレッスンで学べること
対象：ヨガ初心者からシニアまで‼️
【1レッスン45分間】
(質疑応答の時間も含む)
年間、100名以上の生徒への指導実績‼️
様々な不調のある方を見てきたからこそ伝えられる‼️
たった一回のヨガでも体の変化を感じていただけます😊
座ったままでもできるヨガのポーズ中心に 誰でも、今日から取り入れられるヨガを丁寧にお伝えいたします。
生まれた時から、生涯の付き合いとなる 【 呼吸 】
無意識のうちに、ストレスや生活習慣から 浅くなっていませんか？
深い呼吸は自律神経を整え、身体の回りを良くしてくれます。
新陳代謝が上がり、肌色も艶も良くなる嬉しいメリット付き✨
心身をリラックス状態にも導いてくれます😌
焦りや不安も解消され、1日を心地よく過ごせるようになりますよ🌿 なんと、日本人の約８割が口呼吸という現状😵 深い呼吸をするには今の状態を知ることが必要です。 また、股関節と呼吸も深い関係があるんです！！ 股関節をほぐして緩めて呼吸が深まる その関係についても解剖学をもとに、ヨガをお伝えします。
体が硬いと不安な方のご参加も歓迎です！！ そんな方にこそ参加して、変化を実感してほしい‼️ 🌟
【1レッスン45分間】
(質疑応答の時間も含む)
年間、100名以上の生徒への指導実績‼️
様々な不調のある方を見てきたからこそ伝えられる‼️
たった一回のヨガでも体の変化を感じていただけます😊
座ったままでもできるヨガのポーズ中心に 誰でも、今日から取り入れられるヨガを丁寧にお伝えいたします。
生まれた時から、生涯の付き合いとなる 【 呼吸 】
無意識のうちに、ストレスや生活習慣から 浅くなっていませんか？
深い呼吸は自律神経を整え、身体の回りを良くしてくれます。
新陳代謝が上がり、肌色も艶も良くなる嬉しいメリット付き✨
心身をリラックス状態にも導いてくれます😌
焦りや不安も解消され、1日を心地よく過ごせるようになりますよ🌿 なんと、日本人の約８割が口呼吸という現状😵 深い呼吸をするには今の状態を知ることが必要です。 また、股関節と呼吸も深い関係があるんです！！ 股関節をほぐして緩めて呼吸が深まる その関係についても解剖学をもとに、ヨガをお伝えします。
体が硬いと不安な方のご参加も歓迎です！！ そんな方にこそ参加して、変化を実感してほしい‼️ 🌟
こんな方におすすめ
・ヨガ初心者
・運動したいけど、激しいのは嫌
・疲れやすい
・体が硬い
・ヨガに興味がある
・肩こり、腰痛改善したい
・姿勢改善したい
・運動したいけど、激しいのは嫌
・疲れやすい
・体が硬い
・ヨガに興味がある
・肩こり、腰痛改善したい
・姿勢改善したい
レッスンの流れとタイムスケジュール
※レッスン開始時間の5分前よりZOOMより入室可能
・00:00〜02:00 自己紹介
・03:00〜40:00 ヨガ
・40:00〜45:00 質疑応答やアドバイス
・45:00〜 自由退室
・00:00〜02:00 自己紹介
・03:00〜40:00 ヨガ
・40:00〜45:00 質疑応答やアドバイス
・45:00〜 自由退室
ご予約前に以下をお読みください
レッスンに必要なもの
・ZOOMダウンロード
・ヨガマット
・飲み物
・タオル
※動きやすい服装でご参加ください
・ZOOMダウンロード
・ヨガマット
・飲み物
・タオル
※動きやすい服装でご参加ください
レッスン詳細
リモートレッスン
ZOOMなどを使った遠隔レッスンです。移動を伴わず、世界中の先生からレッスンを受けられます。
10人
グループ
¥1,000
45分
1日前
申込締切日を超えてからのキャンセルにはキャンセル料金が発生します
先生のプロフィール
ヨガは人生を豊かにするセルフケア！
自己紹介
はじめまして😊
ヨガインストラクターのShioriです。
痩せたい！姿勢を改善したい、腰痛、肩こりにお悩みの方！
お任せください‼️
まずは、呼吸を見直すヨガからスタート✨
誰だって変われる！
ヨガで体が整う事でマインドも上がり、人生が豊かに変化しますよ☺️
頑張ってヨガをするのでは無く、自分を癒す時間にと思いヨガを始めてみませんか？
ヨガの後は極上のリラックス状態に💐
お悩み、相談にもお応えいたします！
何かを始めるのに遅いなんて事無い！
やりたいと思った時がタイミング👌
ヨガインストラクターのShioriです。
痩せたい！姿勢を改善したい、腰痛、肩こりにお悩みの方！
お任せください‼️
まずは、呼吸を見直すヨガからスタート✨
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お悩み、相談にもお応えいたします！
何かを始めるのに遅いなんて事無い！
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保有資格
全米ヨガアライアンスRYT200
リモートレッスン
ZOOMなどを使った遠隔レッスンです。移動を伴わず、世界中の先生からレッスンを受けられます。
希望のレッスン開催日時を選択して予約しましょう！
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開催スケジュール
9月
2024年9月26日 (木)
14:00 - 14:45
参加できる日程がありませんか？
先生に希望日を送ることでレッスンの開催を相談できます。
この先生の評価
きわ
2024/08/14
リモート
もっと見る
ひとちゃん
2024/07/29
リモート
ゆったりと流れるようなレッスンでとても心地良い時間でした。
妊娠中ということを配慮頂いたポー...
妊娠中ということを配慮頂いたポー...
もっと見る
この先生の評価
きわ
2024/08/14
リモート
先日は心地の良いレッスンをありがとうございました。
呼吸を大切にしたヨガ、最高でした...
呼吸を大切にしたヨガ、最高でした...
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ひとちゃん
2024/07/29
リモート
ゆったりと流れるようなレッスンでとても心地良い時間でした。
妊娠中ということを配慮頂いたポー...
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この先生のその他のレッスン
リモート
【月額受け放題】オンラインヨガ
◆受講期間：9月1日〜9月30日まで
＼ 朝の20分の運動で幸せホルモンが1日持続する‼️ ／
🟦見逃し配信あり‼️
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【オンラインヨガ全てのコンテンツが受放題！！】
①朝ヨガ（20分） 毎週(月)〜(木)
7:00〜7:20
②早起きヨガ（20分） 毎週(金)
6:30~6:50 （月4回）
③60分クラス
・9/5(木)21:30~22:30 ：デトックスヨガ
・9/19(木)21:30~22:30 ：リラックスヨガ
🟠申込者限定コンテンツ🎊
🎁心を癒すご褒美瞑想 9/23(月) 21:30〜21:45
🎁月1回 オンラインお茶会 9/27(金)10:30〜11:30
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ヨガクラスは
◉スッピン、パジャマでのご参加大歓迎！！
◉恥ずかしい場合、お子様がいて気が引けるなどの方は画面OFFでの参加も可能
（正しいポーズの取り方などお怪我防止のためONでの参加をお勧めしています）
◉クラス中は皆様ミュートにさせて頂くため音も気にならず自分の空間で受けられます🌿
ヨガを習慣にして心と体のバランスを調整していきましょう🧘♀️🌱
＼ 朝の20分の運動で幸せホルモンが1日持続する‼️ ／
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7:00〜7:20
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6:30~6:50 （月4回）
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・9/5(木)21:30~22:30 ：デトックスヨガ
・9/19(木)21:30~22:30 ：リラックスヨガ
🟠申込者限定コンテンツ🎊
🎁心を癒すご褒美瞑想 9/23(月) 21:30〜21:45
🎁月1回 オンラインお茶会 9/27(金)10:30〜11:30
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ヨガクラスは
◉スッピン、パジャマでのご参加大歓迎！！
◉恥ずかしい場合、お子様がいて気が引けるなどの方は画面OFFでの参加も可能
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◉クラス中は皆様ミュートにさせて頂くため音も気にならず自分の空間で受けられます🌿
ヨガを習慣にして心と体のバランスを調整していきましょう🧘♀️🌱
¥3,980
唐澤 詩織
5.0
リモート
早起きヨガ
毎週(金) 6:30~6:50
10月開催
10/4
10/11
10/18
10/25
(料金は10月開催4回分となります)
朝の早起き健康習慣で1日を心地よく快適に☀️
早起きは三文の徳✨と言われる程！！
朝早起きするだけでも一日得した気分になれますが、朝のヨガを習慣にすることで更に1日の質が向上する！！
早起きヨガでは、”誰でも簡単にできる”
座った状態や寝転がった状態でもできるヨガストレッチを中心に行います😊
体をほぐし、1日を快適に過ごせる状態に導いていきます。
1日をスタートするためのウォーミングアップヨガ🧘♀️
ご参加お待ちしております🤗
準備いただくもの
・ZOOMのダウンロード（PCまたはスマートフォンアプリ）
・ネット環境の整った場所
・飲み物
・タオル
・ヨガマット（又はバスタオルや滑らない床）
10月開催
10/4
10/11
10/18
10/25
(料金は10月開催4回分となります)
朝の早起き健康習慣で1日を心地よく快適に☀️
早起きは三文の徳✨と言われる程！！
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早起きヨガでは、”誰でも簡単にできる”
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1日をスタートするためのウォーミングアップヨガ🧘♀️
ご参加お待ちしております🤗
準備いただくもの
・ZOOMのダウンロード（PCまたはスマートフォンアプリ）
・ネット環境の整った場所
・飲み物
・タオル
・ヨガマット（又はバスタオルや滑らない床）
¥2,000
唐澤 詩織
5.0
この先生のその他のレッスン
リモート
【月額受け放題】オンラインヨガ
◆受講期間：9月1日〜9月30日まで
＼ 朝の20分の運動で幸せホルモンが1日持続する‼️ ／
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【オンラインヨガ全てのコンテンツが受放題！！】
①朝ヨガ（20分） 毎週(月)〜(木)
7:00〜7:20
②早起きヨガ（20分） 毎週(金)
6:30~6:50 （月4回）
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・9/5(木)21:30~22:30 ：デトックスヨガ
・9/19(木)21:30~22:30 ：リラックスヨガ
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①朝ヨガ（20分） 毎週(月)〜(木)
7:00〜7:20
②早起きヨガ（20分） 毎週(金)
6:30~6:50 （月4回）
③60分クラス
・9/5(木)21:30~22:30 ：デトックスヨガ
・9/19(木)21:30~22:30 ：リラックスヨガ
🟠申込者限定コンテンツ🎊
🎁心を癒すご褒美瞑想 9/23(月) 21:30〜21:45
🎁月1回 オンラインお茶会 9/27(金)10:30〜11:30
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ヨガクラスは
◉スッピン、パジャマでのご参加大歓迎！！
◉恥ずかしい場合、お子様がいて気が引けるなどの方は画面OFFでの参加も可能
（正しいポーズの取り方などお怪我防止のためONでの参加をお勧めしています）
◉クラス中は皆様ミュートにさせて頂くため音も気にならず自分の空間で受けられます🌿
ヨガを習慣にして心と体のバランスを調整していきましょう🧘♀️🌱
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唐澤 詩織
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早起きヨガ
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10/4
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10月開催
10/4
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(料金は10月開催4回分となります)
朝の早起き健康習慣で1日を心地よく快適に☀️
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朝早起きするだけでも一日得した気分になれますが、朝のヨガを習慣にすることで更に1日の質が向上する！！
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体をほぐし、1日を快適に過ごせる状態に導いていきます。
1日をスタートするためのウォーミングアップヨガ🧘♀️
ご参加お待ちしております🤗
準備いただくもの
・ZOOMのダウンロード（PCまたはスマートフォンアプリ）
・ネット環境の整った場所
・飲み物
・タオル
・ヨガマット（又はバスタオルや滑らない床）
¥2,000
唐澤 詩織
5.0
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アート&クラフト
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伝統文化
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写真・映像
（9）
教養・学問
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ビジネススキル
（55）
ビューティー&ヘルス
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園芸・ガーデニング
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子供の習い事・子育て・教育
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趣味・娯楽・ライフスタイル
（4）
呼吸を大切にしたヨガ、最高でした...