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こんにちは！
ママと子の笑顔と健康を応援する【えがおやこヨガ】を主宰しているShieriです☺️
いつも子育てに家事にお仕事、本当におつかれ様です！
いつも、子ども優先だったり、自分以外のことのためにいつも頑張ることが多くはありませんか？
まずはママ自身を大切にケアする時間を作ることで、より子育てや日々が、心優しく幸せなものになると思っています。
出産をしてからも、体の不調なく、痛みのない軽やかな体で子どもと思いっきり遊んだり、自分のやりたいことを楽しむ。
そんなママの体づくりを、ヨガを通して行なっていきたいと思っています。
私自身、6才・4才・3才・1才を育てる子育て真っ只中の4児の母で、日々、育児のこと、子どもたち、そして自分の体の変化と向き合っています。
子育てのお悩みや、嬉しいこと、大変なこと、色んなことを共有しながら、穏やかな時間を過ごしていただけたらと思っています。
よろしくお願いいたします✨
グループレッスンは3種類。
・ベビーと繋がる安産マタニティヨガ
・産後ケア&育脳ベビーヨガ
・産後美トレヨガ
その他、
1on1で目的に合わせて内容をオーダーメイドしていける
・完全パーソナルクラス
も行っております。
よろしくお願いします✨
Shieri
ママと子の笑顔と健康を応援する【えがおやこヨガ】を主宰しているShieriです☺️
いつも子育てに家事にお仕事、本当におつかれ様です！
いつも、子ども優先だったり、自分以外のことのためにいつも頑張ることが多くはありませんか？
まずはママ自身を大切にケアする時間を作ることで、より子育てや日々が、心優しく幸せなものになると思っています。
出産をしてからも、体の不調なく、痛みのない軽やかな体で子どもと思いっきり遊んだり、自分のやりたいことを楽しむ。
そんなママの体づくりを、ヨガを通して行なっていきたいと思っています。
私自身、6才・4才・3才・1才を育てる子育て真っ只中の4児の母で、日々、育児のこと、子どもたち、そして自分の体の変化と向き合っています。
子育てのお悩みや、嬉しいこと、大変なこと、色んなことを共有しながら、穏やかな時間を過ごしていただけたらと思っています。
よろしくお願いいたします✨
グループレッスンは3種類。
・ベビーと繋がる安産マタニティヨガ
・産後ケア&育脳ベビーヨガ
・産後美トレヨガ
その他、
1on1で目的に合わせて内容をオーダーメイドしていける
・完全パーソナルクラス
も行っております。
よろしくお願いします✨
Shieri
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プロフィール
略歴
2013年3月 白鷗大学教育学部発達科学科スポーツ健康専攻卒
2013年4月 株式会社FUBIC（現：株式会社nobitel）入社。
（ヨガインストラクターとして8年、マシンピラティストレーナーとして2年活動。）
2018年8月長女出産
2020年3月長男出産
2022年2月次女出産
2023年5月退職
2023年6月〜
フリーランスヨガ講師・NLPコーチとして、現在も活動中
2024年2月次男出産
2013年4月 株式会社FUBIC（現：株式会社nobitel）入社。
（ヨガインストラクターとして8年、マシンピラティストレーナーとして2年活動。）
2018年8月長女出産
2020年3月長男出産
2022年2月次女出産
2023年5月退職
2023年6月〜
フリーランスヨガ講師・NLPコーチとして、現在も活動中
2024年2月次男出産
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保有資格
🔸中・高等学校保健体育教諭一種免許
🔸ピアヘルパー
🔸ベビトレヨガインストラクター
🔸全米ヨガアライアンスRYT200資格
🔸Bacti flow yoga advance資格
🔸輝きベビーシニアインストラクター
🔸shimashimaドライヘッドスパコース修了
🔸BMLD認定NLPコーチ
🔸ピアヘルパー
🔸ベビトレヨガインストラクター
🔸全米ヨガアライアンスRYT200資格
🔸Bacti flow yoga advance資格
🔸輝きベビーシニアインストラクター
🔸shimashimaドライヘッドスパコース修了
🔸BMLD認定NLPコーチ
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manateaでの営業時間
平日10:00〜16:00
生年月日
1990年8月22日
性別
女性
レッスン
オンライン
グループ
産後美トレヨガ
産後3〜4ヶ月頃からの産後ダイエットのクラス。
骨盤調整、お腹の引き締め、姿勢を良くするエクササイズなどを行います。
体の声を聞きながら、心地よい刺激を与えて産前よりも美しいママを目指していきましょう✨
◆こんなことが学べます
・産後3〜4ヶ月頃からの産後エクササイズやストレッチ、ヨガ
・お家でもできるマイナートラブル解消のケア
・お疲れを取るセルフオイルケアなど
◆当日の流れとタイムスケジュール
・産後美トレヨガ（50〜55分）
・質問&雑談Time（5〜10分目安）
◆日時
不定期開催です。
レッスンスケジュールをご確認ください。
◆ご準備ください
・ヨガマット
・ブランケットやクッション（お尻の下に敷けるもの）
・お水
✦上のお子様と一緒にご参加いただけます。その場合、必要なものがあればご準備ください。
骨盤調整、お腹の引き締め、姿勢を良くするエクササイズなどを行います。
体の声を聞きながら、心地よい刺激を与えて産前よりも美しいママを目指していきましょう✨
◆こんなことが学べます
・産後3〜4ヶ月頃からの産後エクササイズやストレッチ、ヨガ
・お家でもできるマイナートラブル解消のケア
・お疲れを取るセルフオイルケアなど
◆当日の流れとタイムスケジュール
・産後美トレヨガ（50〜55分）
・質問&雑談Time（5〜10分目安）
◆日時
不定期開催です。
レッスンスケジュールをご確認ください。
◆ご準備ください
・ヨガマット
・ブランケットやクッション（お尻の下に敷けるもの）
・お水
✦上のお子様と一緒にご参加いただけます。その場合、必要なものがあればご準備ください。
¥2,500
4児ママヨガ講師 Shieri
5.0
オンライン
グループ
産後ケア&育脳ベビーヨガ♡
産後2ヶ月頃からの体のケアやヨガ、赤ちゃんの発達を促す遊びを取り入れたクラスです！
産後の回復ペースは人それぞれなので焦らずゆっくりと。
人と比べずに自分の体の声を聞きながら、骨盤調整や、骨盤低筋群を鍛え、肩腰の疲れを取り、バランスを整えていきましょう😊
そして、赤ちゃんと目を合わせ、話しかけ、スキンシップをしながら遊びを通して刺激をしてあげることで、ぐんぐん才能の芽を伸ばしていきましょう✦
◆こんなことが学べます
・産後2ヶ月目からのヨガやケア
・ベビーマッサージや脳・体の発達を促す遊び
◆当日の流れとタイムスケジュール
・産後ケア&育脳ベビーヨガ（50〜55分）
・質問&雑談Time（5〜10分目安）
◆日時
不定期開催です。
スケジュールをご確認ください🌟
◆ご準備ください
・ヨガマット
・ブランケットやクッション（お尻の下に敷けるもの）
・お水
✦上のお子様も一緒にご参加頂けます！必要なものがあればご準備ください。講師も子どもと一緒に行います。
産後の回復ペースは人それぞれなので焦らずゆっくりと。
人と比べずに自分の体の声を聞きながら、骨盤調整や、骨盤低筋群を鍛え、肩腰の疲れを取り、バランスを整えていきましょう😊
そして、赤ちゃんと目を合わせ、話しかけ、スキンシップをしながら遊びを通して刺激をしてあげることで、ぐんぐん才能の芽を伸ばしていきましょう✦
◆こんなことが学べます
・産後2ヶ月目からのヨガやケア
・ベビーマッサージや脳・体の発達を促す遊び
◆当日の流れとタイムスケジュール
・産後ケア&育脳ベビーヨガ（50〜55分）
・質問&雑談Time（5〜10分目安）
◆日時
不定期開催です。
スケジュールをご確認ください🌟
◆ご準備ください
・ヨガマット
・ブランケットやクッション（お尻の下に敷けるもの）
・お水
✦上のお子様も一緒にご参加頂けます！必要なものがあればご準備ください。講師も子どもと一緒に行います。
¥2,500
4児ママヨガ講師 Shieri
5.0
オンライン
グループ
ベビーと繋がる安産マタニティヨガ
16週（安定期）頃から臨月までの妊婦さんの為のヨガです。
お腹の赤ちゃんに愛を届けながら、安産を目指して体と心の準備をしていきましょう✦
◆こんなことが学べます
・安産に向けた体ケアやヨガ
・産後すぐからの過ごし方・ケア
お産に向けた呼吸法やストレッチなどを一つ一つ丁寧にお伝えしていきます。何か不安なことや質問があれば、いつでもご相談ください！
◆当日の流れとタイムスケジュール
・安産マタニティヨガ（50〜55分）
・質問&雑談Time（5〜10分目安）
◆ご準備ください
・ヨガマット
・ブランケットやクッション（お尻の下に敷けるもの）
・お水
◆日時
不定期開催です。
スケジュールをご確認ください
✦上のお子様と一緒にご参加いただけます。その場合、必要なものがあればご準備ください。
お腹の赤ちゃんに愛を届けながら、安産を目指して体と心の準備をしていきましょう✦
◆こんなことが学べます
・安産に向けた体ケアやヨガ
・産後すぐからの過ごし方・ケア
お産に向けた呼吸法やストレッチなどを一つ一つ丁寧にお伝えしていきます。何か不安なことや質問があれば、いつでもご相談ください！
◆当日の流れとタイムスケジュール
・安産マタニティヨガ（50〜55分）
・質問&雑談Time（5〜10分目安）
◆ご準備ください
・ヨガマット
・ブランケットやクッション（お尻の下に敷けるもの）
・お水
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不定期開催です。
スケジュールをご確認ください
✦上のお子様と一緒にご参加いただけます。その場合、必要なものがあればご準備ください。
¥2,500
4児ママヨガ講師 Shieri
5.0
プロフィール
略歴
2013年3月 白鷗大学教育学部発達科学科スポーツ健康専攻卒
2013年4月 株式会社FUBIC（現：株式会社nobitel）入社。
（ヨガインストラクターとして8年、マシンピラティストレーナーとして2年活動。）
2018年8月長女出産
2020年3月長男出産
2022年2月次女出産
2023年5月退職
2023年6月〜
フリーランスヨガ講師・NLPコーチとして、現在も活動中
2024年2月次男出産
2013年4月 株式会社FUBIC（現：株式会社nobitel）入社。
（ヨガインストラクターとして8年、マシンピラティストレーナーとして2年活動。）
2018年8月長女出産
2020年3月長男出産
2022年2月次女出産
2023年5月退職
2023年6月〜
フリーランスヨガ講師・NLPコーチとして、現在も活動中
2024年2月次男出産
保有資格
🔸中・高等学校保健体育教諭一種免許
🔸ピアヘルパー
🔸ベビトレヨガインストラクター
🔸全米ヨガアライアンスRYT200資格
🔸Bacti flow yoga advance資格
🔸輝きベビーシニアインストラクター
🔸shimashimaドライヘッドスパコース修了
🔸BMLD認定NLPコーチ
🔸ピアヘルパー
🔸ベビトレヨガインストラクター
🔸全米ヨガアライアンスRYT200資格
🔸Bacti flow yoga advance資格
🔸輝きベビーシニアインストラクター
🔸shimashimaドライヘッドスパコース修了
🔸BMLD認定NLPコーチ
manateaでの営業時間
平日10:00〜16:00
生年月日
1990年8月22日
性別
女性
スポーツ
（516）
音楽
（155）
ダンス
（23）
アート&クラフト
（49）
伝統文化
（56）
料理・食文化
（69）
語学
（36）
写真・映像
（14）
教養・学問
（31）
アウトドア
（23）
起業・副業・キャリア
（42）
ライフハック・自己啓発・相談
（81）
デザイン
（10）
開発
（3）
ビジネススキル
（80）
ビューティー&ヘルス
（99）
園芸・ガーデニング
（2）
子供の習い事・子育て・教育
（97）
趣味・娯楽・ライフスタイル
（11）