産後2ヶ月頃からの体のケアやヨガ、赤ちゃんの発達を促す遊びを取り入れたクラスです！
産後の回復ペースは人それぞれなので焦らずゆっくりと。
人と比べずに自分の体の声を聞きながら、骨盤調整や、骨盤低筋群を鍛え、肩腰の疲れを取り、バランスを整えていきましょう😊
そして、赤ちゃんと目を合わせ、話しかけ、スキンシップをしながら遊びを通して刺激をしてあげることで、ぐんぐん才能の芽を伸ばしていきましょう✦

◆こんなことが学べます

・産後2ヶ月目からのヨガやケア
・ベビーマッサージや脳・体の発達を促す遊び

◆当日の流れとタイムスケジュール

・産後ケア&育脳ベビーヨガ（50〜55分）
・質問&雑談Time（5〜10分目安）

◆日時

不定期開催です。
スケジュールをご確認ください🌟

◆ご準備ください

・ヨガマット
・ブランケットやクッション（お尻の下に敷けるもの）
・お水

✦上のお子様も一緒にご参加頂けます！必要なものがあればご準備ください。講師も子どもと一緒に行います。

レッスン詳細

レッスン種別

オンラインレッスン

ZOOMなどを使った遠隔レッスンです。移動を伴わず、世界中の先生からレッスンを受けられます。

受講定員数

10人

グループ

レッスン料金

¥2,500

レッスン所要時間

60分

申込締切日

1日前

申込締切日を超えてからのキャンセルにはキャンセル料金が発生します

リモートレッスン

ZOOMなどを使った遠隔レッスンです。移動を伴わず、世界中の先生からレッスンを受けられます。

先生のプロフィール

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【産前産後ママ専門】えがおやこヨガオンラインレッスン💓

自己紹介

こんにちは！
ママと子の笑顔と健康を応援する【えがおやこヨガ】を主宰しているShieriです☺️
　
いつも子育てに家事にお仕事、本当におつかれ様です！
いつも、子ども優先だったり、自分以外のことのためにいつも頑張ることが多くはありませんか？
　
まずはママ自身を大切にケアする時間を作ることで、より子育てや日々が、心優しく幸せなものになると思っています。
　
出産をしてからも、体の不調なく、痛みのない軽やかな体で子どもと思いっきり遊んだり、自分のやりたいことを楽しむ。
そんなママの体づくりを、ヨガを通して行なっていきたいと思っています。
　
私自身、6才・4才・3才・1才を育てる子育て真っ只中の4児の母で、日々、育児のこと、子どもたち、そして自分の体の変化と向き合っています。
　
子育てのお悩みや、嬉しいこと、大変なこと、色んなことを共有しながら、穏やかな時間を過ごしていただけたらと思っています。
　　
よろしくお願いいたします✨
　

グループレッスンは3種類。
　
・ベビーと繋がる安産マタニティヨガ
・産後ケア&育脳ベビーヨガ
・産後美トレヨガ
　
その他、
1on1で目的に合わせて内容をオーダーメイドしていける
・完全パーソナルクラス
も行っております。

　

よろしくお願いします✨

Shieri

保有資格

🔸中・高等学校保健体育教諭一種免許
🔸ピアヘルパー
🔸ベビトレヨガインストラクター
🔸全米ヨガアライアンスRYT200資格
🔸Bacti flow yoga advance資格
🔸輝きベビーシニアインストラクター
🔸shimashimaドライヘッドスパコース修了
🔸BMLD認定NLPコーチ

オンラインレッスン

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