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サッカー・フットサル
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(25)
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(6)
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(4)
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(17)
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(51)
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(0)
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(3)
羊毛フェルト
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ガラス細工
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伝統工芸
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副業
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ウェブ開発
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運動を全くしていない方やパーソナルが初めてな方でも安心!
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全国どこからでもご受講可能!
忙しくても移動時間無しで家から隙間時間に効率良くできるのも人気のポイントです。
◆当日の流れとタイムスケジュール
■15分→自己紹介&カウンセリング(初回カウンセリング時間は多めに見てください)
■60分→パーソナルトレーニング
◆ご準備ください
ヨガマット、お水、その他フィットネスグッズやリリースグッズなどある物。
◆レッスン料金に含まれないもの
※食事に関してはダイエット目的の方へはカロリーコントロールとアドバイス(体験後ご継続の方のみ)の
サービスとなります。体験のみの方へはカロリーコントロール計算はお出しできません。
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🔸グループレッスンで学べないところまで学べる
🔸 その都度、相談しながら進められる
🔸 自分のペースで進められる
🔸好きな内容のレッスンができる
(内容は完全オーダーメイド)
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股関節・脚・骨盤周辺にアプローチする、月礼拝で動くフローです。
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ヨガが初めての方もご参加いただいてます!
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このクラスでは、下記の構成で進めていきます。
1, 学び
 ̄ ̄ ̄ ̄
🔸骨盤底筋とは?
🔸緩むことで起こる症状
🔸骨盤の場所
🔸骨盤底筋の場所を体感する
2, 実践
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
🔸骨盤底筋を鍛える呼吸法
🔸トレーニング7〜8種
🔸「骨盤フローヨガ」でクールダウン
トレーニングの最後は、使った筋肉を緩める
「骨盤フローヨガ」でクールダウンして終わりにします。
骨盤調整の効果もあるので、骨盤底筋トレーニングと一緒に行うことでより骨盤ケアに!
60分で骨盤をトータルケア!
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バランス力アップヨガに
足裏・体幹を養う&下半身をほぐし、バランス力向上を目指す
¥1,250
角畠 あさみ
5.0
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すっきり!!30分朝ヨガ
◆当日の流れとタイムスケジュール
30分間クラス
出席者の名前の確認します。
朝起きて、そのままパジャマ、ノーメイクで受けても良いし、起きれば間に合います。
顔出しして参加してみてください。
(音声オフしてください。)
◆ご準備ください
⚫︎ヨガマット
⚫︎動きやすい格好でご参加く ださい
⚫︎水分補給の飲み物
⚫︎ミニタオルをご用意ください
◆オンライン開催の受講料に含まれるもの
⚫︎オンライン受講費のみ
※参加する際に以下をお読みください※
⚫︎お子様連れの参加OKです
⚫︎動画保存、画面撮影等の記録は禁止させていただきます。
🌈このレッスンに関する特記事項
レッスン開始5分前にはzoomにお入りください。
¥1,500
Peiching ヨガ講師セラピスト
5.0
対面
秦野ママヨガ教室(赤ちゃん&未保育児幼児連れOK)
◆赤ちゃんと一緒に行うヨガです。
ママにとっても赤ちゃんにとっても、コミュニケーションを深める素晴らしい時間になります。
赤ちゃんとの生活はなかなか思い通りにいかないことも多く、ストレスもたまりがち。
ヨガで体を動かすことで気分転換、すっきりした気分に。変化のない毎日に刺激を与えることで生活にメリハリも生まれます。
赤ちゃんと一緒にするヨガは、メリットがたくさん。安全に配慮しながら、お互いのペースで無理なく楽しんでみてください。
もちろん、パパも一緒だったらもっと楽しい時間になるかもしれません。赤ちゃんと過ごす時間は、かけがえのない、とっても貴重な時間。今しかないその時間を楽しんでくださいね。
親と子どもが一緒にヨガをすることにより、ココロとカラダのコミュニケーションを楽しんだり、心の絆を深めることができます。
ヨガで身体をしっかり動かしてもらい、普段なかなか使ってない身体をほぐして、身体と心をリフレッシュしませんか?
皆さんとコミニケーションを取る時間や子供と一緒に楽しめる時間を過ごしましょう!
クラスあと、ママ達がゆっくり休憩しながら、子供達同士遊んでも大丈夫です。
¥1,600
Peiching ヨガ講師セラピスト
5.0
リモート
妊活ヨガ(ヨガで子供を授かりやすい体)
◆こんなことが学べます
妊娠しやすい体に!
”妊娠力が高まる”と妊活ヨヨガで子宮環境を整え
妊娠しやすくなる心と体づくりしましょう!
体のゆがみを正し、体を温めることによって妊娠しやすくなる体づくりをしていきます。自然妊娠したい方はもちろん、不妊治療を受けられている方にもオススメです。
不妊治療に伴う心理的な苦痛も、心理カウンセリングで和らげることができます。(私も経験者)
ご夫婦で取り組まれると、よりいっそう効果的です。
冷え性改善、ホルモンバランスを整える妊活ヨガで赤ちゃんに出会えますように!
◆当日の流れとタイムスケジュール
お名前の確認します。
現在、簡単な体の状態を確認します。
◆ご準備ください
ヨガマット、ブランケット、お水、フェイスタオル
※参加する際に以下をお読みください※
⚫︎顔出しをお願いします。(音声オフ、クラス後質問タイムがあります)
⚫︎動画保存、画面撮影等の記録は禁止させていただきます。
¥2,400
Peiching ヨガ講師セラピスト
5.0
対面
産前産後ママベビートレヨガ専門(伊勢原対面クラス)
◆こんなことが学べます
産後の身体に効く全身を使ったヨガのポーズが中心に行う身体の中から働きかけるヨガでシェイプアップと心身の調整に心と身体のリフレッシュするクラスです。
育児による疲れやストレスも産後ヨガで一緒に解消していきましょうね‼︎
また、お母さんがストレスを抱えてしまうと赤ちゃんにも伝わってしまうようです(^-^)
ママの体を改善する為のヨガが中心となりますが、赤ちゃんのご機嫌が良いときはベビーマッサージやベビーヨガを短時間行います♡
◆当日の流れと注意点
※ママと赤ちゃんのお名前の確認します。
※1ヶ月から1歳赤ちゃんまで一緒にご参加頂けます。
※予防接種は48時間以内参加不可。
(3ヶ月未満のお子様は出来そうなポーズを選び、無理の無い範囲で行って下さい。)
※自然分娩の方は約6週目から参加可能
※帝王切開やお産の際に合併症をおこした方は主治医に相談して行いましょう。
◆ご準備ください
赤ちゃんの必要品、抱っこ紐
お水、フェイスタオル
※上のお子様と一緒にご参加いただけます。
その場合、必要なものがあればご準備ください。
講師も子どもと一緒に行います。
¥2,500
Peiching ヨガ講師セラピスト
5.0
対面
産前産後ママヨガ専門(伊勢原対面クラス)
16週(安定期)頃から臨月までの妊婦さんの為のヨガです。
お腹の赤ちゃんに愛を届けながら、安産を目指して体と心の準備をしていきましょう!
★こんな方を対象としています!
◉妊娠中に安産に向けた体づくりをしたい方
◉初産で出産に不安のある方
◉妊婦友達が欲しい方
◉落ち着いたお産をしたい方
◉安産力アップ
◉むくみ予防
◉こむら返り予防
◉ストレス解消
◉体重管理
◉リラックス効果
◉腰痛、肩こり予防
◉産後回復
◉逆子予防
◉冷え改善
◆ご準備ください
ブランケットやクッション(お尻の下に敷けるもの無しでも大丈夫)
お水、フェイスタオル
◆日時
毎週火曜日10:30〜
※上のお子様と一緒にご参加いただけます。その場合、必要なものがあればご準備ください。
講師も子どもと一緒に行います。
【注意点】
・妊娠15.16週以降の方を対象としています。
・主治医、担当助産師より、ヨガや運動などの運動をしてもよいという許可が必要です(書面の提出は必要ありません)。
・ご家族の同意が必要です。
¥2,500
Peiching ヨガ講師セラピスト
5.0
リモート
28歳以上女性の美と健康の習慣作りグループレッスン
◆こんなことが学べます
筋トレ、ヨガ、ストレッチをミックスした女性の欲しいを詰め込んだレッスンを学んで頂けます。
特に28歳ぐらいからの女性は体やライフスタイルの転換期。
30代〜40代を元気に美しく、
快適に過ごすための習慣作りをこのレッスンを通して学んで頂けます。
◆当日の流れとタイムスケジュール
オンラインZOOMを使用したオンラインレッスンです。
所要時間:30分
※お時間の1分前から入室できます。
↓
今日の体調チェックと挨拶
↓
レッスンスタート 約30分
◆ご準備ください
動き易い服装・タオル・お水・ヨガマット(もしくはラグや絨毯の上でもOK)
◆レッスン料金に含まれないもの
個別カウンセリングなどは含まれません。
ご希望の場合は別途パーソナルトレーニング、チャット相談の個別相談をご利用ください。
¥1,500
君島 麻美
4.9
対面
【神奈川県藤沢市】プライベートヨガレッスン
神奈川県藤沢市石川のヨガスタジオ「private yoga studio MIWA(ミワ)」にて、ヨガレッスンを開催しています
(長後駅・湘南台駅・六会日大前駅・善行駅エリア)
1回につき1組限定のプライベートレッスンです✨
近所で少人数のヨガスタジオをお探しの方、ぜひ一度ご参加ください!
🔹プライベートヨガレッスンの詳細🔹
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
クラス内容:プライベートヨガレッスン60分
人数:1組(1〜5名まで)
(マンツーマン・ご夫婦・お友達同士・親子でのご参加可能です!)
アクセス:神奈川県藤沢市石川3丁目
(ご予約後に詳細をご連絡します)
⚪️湘南台駅より車で10分
⚪️駐車場2台あり
(複数台でお越しの場合は事前にご連絡ください)
料金:
⚪️マンツーマン:60分6000円 (90分:7500円)
⚪️ 2名:お一人あたり60分3000円 (90分:4000円)
⚪️ 3名以上:お一人あたり60分2500円(90分:3500円)
※2名以上の場合はご予約前にご連絡下さい
レッスン内容はお好きな内容でOK!
初心者さんから上級者までどなたでもご参加下さい。
¥6,000
SAKI ヨガインストラクター
5.0
気になるを解決しましょう
manateaってどんなサービス?
manatea (マナティー)®︎ は、「人生が変わる学びの体験と出会おう」をコンセプトに、学びの出会いと成長を支援するプラットフォームです。 スポーツ・アート&クラフト・音楽・伝統文化・ビジネスなど140以上のジャンルの中から、プロ先生のレッスンを予約できます。対面やリモートのレッスンに加え、チャット相談や動画レッスン (一部の先生のみ)など、場所や時間にとらわれず、レッスンを受講できるのが特徴です。
利用料はかかりますか?
アプリダウンロード・登録料、月額費用は無料です。
先生は、売り上げたレッスン料金の20%をmanatea手数料として頂戴しております。
生徒は、レッスンを予約した際にレッスン料金をお支払いいただきます。
詳しくは
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チャット相談ってなに?
「チャット相談」とは、生徒の悩みや課題をチャットを通じて、手軽に先生に相談できるサービスです。
チャットでは、テキスト・写真・動画などを自由に組み合わせて先生と生徒がやりとりできるので、言葉では伝わりづらい悩み相談も簡単に行えます。
先生から届いた動画や静止画はご自身のスマホに保存できるので、何度でも見直すことが可能です。
また時間や場所に縛られることがないため、スキマ時間を有効活用してレッスンを提供・受講することができます。
登録方法は?
生徒としてご登録されたい方は、右上メニューの「会員登録」ボタンから、ご登録をお願いします。
登録方法は、ご利用ガイドをご参照ください。
<生徒向けご利用ガイド>
こちら
をご参照ください。
先生としてご登録されたい方は、アプリのダウンロードが必要です。
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