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ランニング・マラソン・陸上競技のすべてのレッスン (13件)
「ランニング・マラソン・陸上競技」のレッスン・講座・ワークショップを探すならmanatea(マナティー)で。入会金・月額料金も無料、1回から気軽に学べます。リモートでも、チャットでも、対面でも、あたなの好きなスタイルで、一流の先生から学べます。
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レッスン種別
対面
個人
【初心者】陸上・走るのが速くなるプライベートレッスン(中学生以上)
約１時間程度のスプリントパーソナルレッスンで短距離走の走り方習得を目標に行います💡
✅陸上短距離走を始めてみたい
✅足が速くなりたい
✅陸上以外のスポーツに活かしたい
✅専門的な指導を受ける機会がない
✅マンツーマンで指導して欲しい
✅短距離走のコツを知りたい
そんな方にゼロからレクチャーいたします💡
【こんなことが学べます🔥】
⬛︎適切なウォームアップの仕方
ウォームアップの意味とポイント、流れをお伝えしていきます🏃♂️➡️
⬛︎ストレッチと柔軟性の重要性
ケガ予防のみならず走りに繋げるためのストレッチ等をお伝えしていきます🏃♂️➡️
⬛︎短距離走に繋がる歩行の仕方
歩きから何点かポイントを押さえるだけで走りが変わります🏃♂️➡️
⬛︎ドリル、動き作りの仕方
どんなことをやって良いか分からない方に必要な種目と内容をお伝えしていきます🏃♂️➡️
⬛︎楽な走り方の獲得
レッスンのまとめとして、各ポイントを踏まえた走りの獲得を目指していきます🏃♂️➡️
レッスン後のトレーニングや部活動がより良く持続できるように自分の【強み】や【弱み】を理解し、どんな強みを伸ばしていけば良いのか、どんな弱みを改善すれば良いのか？その方法も含めて伝えていきます🔥
※複数回受講いただけると、より効果を実感いただけます😌
基本的にはマンツーマンで行いますが、
ご友人やご兄弟と同時受講をご希望される場合はご相談ください😊
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歩きから何点かポイントを押さえるだけで走りが変わります🏃♂️➡️
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レッスン後のトレーニングや部活動がより良く持続できるように自分の【強み】や【弱み】を理解し、どんな強みを伸ばしていけば良いのか、どんな弱みを改善すれば良いのか？その方法も含めて伝えていきます🔥
※複数回受講いただけると、より効果を実感いただけます😌
基本的にはマンツーマンで行いますが、
ご友人やご兄弟と同時受講をご希望される場合はご相談ください😊
¥5,000
渡邉 和也
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チャット
個人
【かけっこ上達】小学生以下対象☘️簡単な指導から本格指導まで
未就学児〜小学生までに有効な走り方のポイントをお伝えします🏃♂️➡️
【流れ】
①走りの動画を送っていただく
→走り全体の特徴を把握、改善点の確認
②改善点のポイントと方法を伝達
→文面または画像、動画を用いてお伝えします
③ポイントを意識した走りの動画を送っていただく
→走りの変化の確認と更なる課題等の確認
④上記②と同様に伝達
⑤更に走りの動画を送っていただく
→目標を達成できていればOK
今後の意識付けなどもお伝えしていきます
お伝えする内容は以下の通りです。
【走り方のコツ】
・姿勢（目線なども）の保ち方
・腕振りの仕方
・脚の使い方
【練習のコツ】
・走りの練習内容
・反復練習必須なテクニック練習
・声がけの仕方など
親御さんが陸上経験者でも、我が子が上手く理解してくれない、思ってるのと違う…などいろいろありますよね💦
一度でも良いのでぜひ私の経験と知識を取り入れてみてください👍
一度のやり取りでボリュームある内容をお伝えすることを心がけます🏃♂️➡️
【流れ】
①走りの動画を送っていただく
→走り全体の特徴を把握、改善点の確認
②改善点のポイントと方法を伝達
→文面または画像、動画を用いてお伝えします
③ポイントを意識した走りの動画を送っていただく
→走りの変化の確認と更なる課題等の確認
④上記②と同様に伝達
⑤更に走りの動画を送っていただく
→目標を達成できていればOK
今後の意識付けなどもお伝えしていきます
お伝えする内容は以下の通りです。
【走り方のコツ】
・姿勢（目線なども）の保ち方
・腕振りの仕方
・脚の使い方
【練習のコツ】
・走りの練習内容
・反復練習必須なテクニック練習
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親御さんが陸上経験者でも、我が子が上手く理解してくれない、思ってるのと違う…などいろいろありますよね💦
一度でも良いのでぜひ私の経験と知識を取り入れてみてください👍
一度のやり取りでボリュームある内容をお伝えすることを心がけます🏃♂️➡️
¥3,980
渡邉 和也
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気になるを解決しましょう
manateaってどんなサービス？
manatea (マナティー)®︎ は、「人生が変わる学びの体験と出会おう」をコンセプトに、学びの出会いと成長を支援するプラットフォームです。 スポーツ・アート＆クラフト・音楽・伝統文化・ビジネスなど140以上のジャンルの中から、プロ先生のレッスンを予約できます。対面やリモートのレッスンに加え、チャット相談や動画レッスン (一部の先生のみ)など、場所や時間にとらわれず、レッスンを受講できるのが特徴です。
利用料はかかりますか？
アプリダウンロード・登録料、月額費用は無料です。
先生は、売り上げたレッスン料金の20%をmanatea手数料として頂戴しております。
生徒は、レッスンを予約した際にレッスン料金をお支払いいただきます。
詳しくはこちらをご参照ください。
チャット相談ってなに？
「チャット相談」とは、生徒の悩みや課題をチャットを通じて、手軽に先生に相談できるサービスです。
チャットでは、テキスト・写真・動画などを自由に組み合わせて先生と生徒がやりとりできるので、言葉では伝わりづらい悩み相談も簡単に行えます。
先生から届いた動画や静止画はご自身のスマホに保存できるので、何度でも見直すことが可能です。
また時間や場所に縛られることがないため、スキマ時間を有効活用してレッスンを提供・受講することができます。
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