ヨガ・ピラティス・ストレッチのすべてのレッスン (104件)

「ヨガ・ピラティス・ストレッチ」のレッスン・講座・ワークショップを探すならmanatea(マナティー)で。入会金・月額料金も無料、1回から気軽に学べます。リモートでも、チャットでも、対面でも、あたなの好きなスタイルで、一流の先生から学べます。
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リモート
グループ
週末リセットヨガ
1週間頑張った自分を一度リセットする習慣を作りませんか?

毎日家事や仕事に追われて心も体もカッチこち💦😥
だけど、どこをどんな風に解せばいいかわからない。。。

頑張る自分を労わる時間を習慣化することで疲れを持ち越さず次の1週間もまた心地よく過ごすことができますよ😄

疲労やストレスは気づかないうちに蓄積され、呼吸も浅くなっている!
放っておくと呼吸はどんどん浅くなり、体にも不調がなんてなる前に自分自身のケアをしてあげましょう。

呼吸が深くなると、身体解れ心はリラックスをし脳の疲労も軽減されるんです✨

ヨガを終えた後は、スッキリとした状態で休日もより充実感に溢れた1日になりますよ☀️


ただ、ヨガを行うだけではなく現在の症状などお悩みのことがありましたらお聞かせください😊
一緒に改善をしていきましょう🌿

ヨガを習慣化することで体の不調にも気付きやすくなり
セルフで行えるケアを知っていれば生活にも取り入れられる☀️

体を整えることで、内臓の調子やホルモンバランスも整いお肌の調子もよくなっていく✨

◆ネット環境があれば場所を選ばずどこでも参加できる便利さ!
◆周りの人を気にせず、比べず行える!!
◆体が硬くても大丈夫です!
体が硬いのは頑張りすぎて凝り固まっているから😊
まずは、体の凝りをほぐして柔軟な体へ近づけましょう。
誰でも簡単に取り組めるヨガをと心がけています♪



《用意するもの》
・ネット環境の整った場所
・お水
・タオル
・ヨガマット(無ければバスタオルでもOK)
・クッション又は座布団



パジャマ・すっぴんでの参加OK🙆‍♀️
画面OFFでのご参加も可能ですが、より効果を高めたい方はONでご参加ください 
¥1,000
唐澤 詩織
5.0
リモート
グループ
疲れを癒すリラックスヨガ
毎日働いて頑張る自分を労わることはできていますか?
仕事に追われ、時間に追われ1日があっという間に終わってしまった😫
なんて感じていませんか?

疲労やストレスは気づかないうちに蓄積され、呼吸も浅くなっている!
放っておくと呼吸はどんどん浅くなり、体にも不調がなんてなる前に自分自身のケアをしてあげましょう。

たっぷり体を動かすよがではなく、クッションや枕を使いじんわりと体をほぐし体を温めるヨガを行います。

クッションや枕を使うことで、体が硬い方、運動不足な方も体を軽減しながら行うことができます。
血流も良くなり、柔軟性が高まることで呼吸も深まり、肩こり、腰痛、姿勢、頭痛などの改善にもつながります。

夜のヨガを行うことで、体は良質な睡眠へと導いてくれます。
翌朝、ストレスも解消され体も軽やかに1日をスタート切れますよ☀️




ただ、ヨガを行うだけではなく現在の症状などにお悩みでしたらお聞かせください😊
一緒に改善をしていきましょう🌿

ヨガを習慣化することで体の不調にも気付きやすくなり
セルフで行えるケアを知っていれば生活にも取り入れられる☀️

体を整えることで、内臓の調子やホルモンバランスも整いお肌の調子もよくなっていく✨

◆ネット環境があれば場所を選ばずどこでも参加できる便利さ!
◆周りの人を気にせず、比べず行える!!
◆体が硬くても大丈夫です!
体が硬いのは頑張りすぎて凝り固まっているから😊
まずは、体の凝りをほぐして柔軟な体へ近づけましょう。
誰でも簡単に取り組めるヨガをと心がけています♪



《用意するもの》
・ネット環境の整った場所
・お水
・タオル
・ヨガマット(無ければバスタオルでもOK
¥1,000
唐澤 詩織
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manateaってどんなサービス?
manatea (マナティー)®︎ は、「人生が変わる学びの体験と出会おう」をコンセプトに、学びの出会いと成長を支援するプラットフォームです。 スポーツ・アート&クラフト・音楽・伝統文化・ビジネスなど140以上のジャンルの中から、プロ先生のレッスンを予約できます。対面やリモートのレッスンに加え、チャット相談や動画レッスン (一部の先生のみ)など、場所や時間にとらわれず、レッスンを受講できるのが特徴です。
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生徒は、レッスンを予約した際にレッスン料金をお支払いいただきます。
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「チャット相談」とは、生徒の悩みや課題をチャットを通じて、手軽に先生に相談できるサービスです。
チャットでは、テキスト・写真・動画などを自由に組み合わせて先生と生徒がやりとりできるので、言葉では伝わりづらい悩み相談も簡単に行えます。
先生から届いた動画や静止画はご自身のスマホに保存できるので、何度でも見直すことが可能です。
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