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ヨガ・ピラティス・ストレッチのすべてのレッスン (104件)
「ヨガ・ピラティス・ストレッチ」のレッスン・講座・ワークショップを探すならmanatea(マナティー)で。入会金・月額料金も無料、1回から気軽に学べます。リモートでも、チャットでも、対面でも、あたなの好きなスタイルで、一流の先生から学べます。
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オンライン
グループ
脳疲労が消えるマインドフルネス瞑想ヨガ
◆こんな方におすすめします
◎ヨガが初めての方
◎体の固い方
◎運動不足の方
◎体から力がなかなか抜けない方
◎ストレス解消したい方
◎心と体と脳がお疲れの方
◎心のとらえ方をポジティブに
変えたい
◆当日の流れとタイムスケジュール
60分
①出欠確認
②ショート瞑想
③呼吸法
④アーサナ(ポーズ)
⑤シャバアーサナ シンギングボウル音浴
⑥マインドフルネス瞑想
※難しいポーズはとりません。初心者の方も安心してご参加ください。
◆ご準備ください
◎動きやすい格好でご参加ください
◎水分補給の飲み物
◎マット
◎タオル
◎【必要な方のみ】寒さ対策グッズ(ブランケット等)
◆オンライン開催の受講料に含まれるもの
◎オンライン受講費のみ
※このレッスンに関する特記事項
◎カメラオフでの参加可
◎お子様連れの参加可
◎動画保存、画面撮影等の記録は禁止
◎レッスン開始５分前にはzoomに入室をお願いします。
◎レッスン開始後、10分をすぎた場合は当日キャンセル扱いとさせていただきます。
◎ヨガが初めての方
◎体の固い方
◎運動不足の方
◎体から力がなかなか抜けない方
◎ストレス解消したい方
◎心と体と脳がお疲れの方
◎心のとらえ方をポジティブに
変えたい
◆当日の流れとタイムスケジュール
60分
①出欠確認
②ショート瞑想
③呼吸法
④アーサナ(ポーズ)
⑤シャバアーサナ シンギングボウル音浴
⑥マインドフルネス瞑想
※難しいポーズはとりません。初心者の方も安心してご参加ください。
◆ご準備ください
◎動きやすい格好でご参加ください
◎水分補給の飲み物
◎マット
◎タオル
◎【必要な方のみ】寒さ対策グッズ(ブランケット等)
◆オンライン開催の受講料に含まれるもの
◎オンライン受講費のみ
※このレッスンに関する特記事項
◎カメラオフでの参加可
◎お子様連れの参加可
◎動画保存、画面撮影等の記録は禁止
◎レッスン開始５分前にはzoomに入室をお願いします。
◎レッスン開始後、10分をすぎた場合は当日キャンセル扱いとさせていただきます。
¥1,500
米澤 沙織
5.0
対面
グループ
秦野ママヨガ教室（赤ちゃん＆未保育児幼児連れOK）
◆赤ちゃんと一緒に行うヨガです。
ママにとっても赤ちゃんにとっても、コミュニケーションを深める素晴らしい時間になります。
赤ちゃんとの生活はなかなか思い通りにいかないことも多く、ストレスもたまりがち。
ヨガで体を動かすことで気分転換、すっきりした気分に。変化のない毎日に刺激を与えることで生活にメリハリも生まれます。
赤ちゃんと一緒にするヨガは、メリットがたくさん。安全に配慮しながら、お互いのペースで無理なく楽しんでみてください。
もちろん、パパも一緒だったらもっと楽しい時間になるかもしれません。赤ちゃんと過ごす時間は、かけがえのない、とっても貴重な時間。今しかないその時間を楽しんでくださいね。
親と子どもが一緒にヨガをすることにより、ココロとカラダのコミュニケーションを楽しんだり、心の絆を深めることができます。
ヨガで身体をしっかり動かしてもらい、普段なかなか使ってない身体をほぐして、身体と心をリフレッシュしませんか？
皆さんとコミニケーションを取る時間や子供と一緒に楽しめる時間を過ごしましょう！
クラスあと、ママ達がゆっくり休憩しながら、子供達同士遊んでも大丈夫です。
ママにとっても赤ちゃんにとっても、コミュニケーションを深める素晴らしい時間になります。
赤ちゃんとの生活はなかなか思い通りにいかないことも多く、ストレスもたまりがち。
ヨガで体を動かすことで気分転換、すっきりした気分に。変化のない毎日に刺激を与えることで生活にメリハリも生まれます。
赤ちゃんと一緒にするヨガは、メリットがたくさん。安全に配慮しながら、お互いのペースで無理なく楽しんでみてください。
もちろん、パパも一緒だったらもっと楽しい時間になるかもしれません。赤ちゃんと過ごす時間は、かけがえのない、とっても貴重な時間。今しかないその時間を楽しんでくださいね。
親と子どもが一緒にヨガをすることにより、ココロとカラダのコミュニケーションを楽しんだり、心の絆を深めることができます。
ヨガで身体をしっかり動かしてもらい、普段なかなか使ってない身体をほぐして、身体と心をリフレッシュしませんか？
皆さんとコミニケーションを取る時間や子供と一緒に楽しめる時間を過ごしましょう！
クラスあと、ママ達がゆっくり休憩しながら、子供達同士遊んでも大丈夫です。
¥1,500
Peiching ヨガ講師兼東洋医学セラピスト
5.0
オンライン
グループ
週末リセットヨガ
１週間頑張った自分を一度リセットする習慣を作りませんか？
毎日家事や仕事に追われて心も体もカッチこち💦😥
だけど、どこをどんな風に解せばいいかわからない。。。
頑張る自分を労わる時間を習慣化することで疲れを持ち越さず次の１週間もまた心地よく過ごすことができますよ😄
疲労やストレスは気づかないうちに蓄積され、呼吸も浅くなっている！
放っておくと呼吸はどんどん浅くなり、体にも不調がなんてなる前に自分自身のケアをしてあげましょう。
呼吸が深くなると、身体解れ心はリラックスをし脳の疲労も軽減されるんです✨
ヨガを終えた後は、スッキリとした状態で休日もより充実感に溢れた1日になりますよ☀️
ただ、ヨガを行うだけではなく現在の症状などお悩みのことがありましたらお聞かせください😊
一緒に改善をしていきましょう🌿
ヨガを習慣化することで体の不調にも気付きやすくなり
セルフで行えるケアを知っていれば生活にも取り入れられる☀️
体を整えることで、内臓の調子やホルモンバランスも整いお肌の調子もよくなっていく✨
◆ネット環境があれば場所を選ばずどこでも参加できる便利さ！
◆周りの人を気にせず、比べず行える！！
◆体が硬くても大丈夫です！
体が硬いのは頑張りすぎて凝り固まっているから😊
まずは、体の凝りをほぐして柔軟な体へ近づけましょう。
誰でも簡単に取り組めるヨガをと心がけています♪
《用意するもの》
・ネット環境の整った場所
・お水
・タオル
・ヨガマット（無ければバスタオルでもOK）
・クッション又は座布団
パジャマ・すっぴんでの参加OK🙆♀️
画面OFFでのご参加も可能ですが、より効果を高めたい方はONでご参加ください
毎日家事や仕事に追われて心も体もカッチこち💦😥
だけど、どこをどんな風に解せばいいかわからない。。。
頑張る自分を労わる時間を習慣化することで疲れを持ち越さず次の１週間もまた心地よく過ごすことができますよ😄
疲労やストレスは気づかないうちに蓄積され、呼吸も浅くなっている！
放っておくと呼吸はどんどん浅くなり、体にも不調がなんてなる前に自分自身のケアをしてあげましょう。
呼吸が深くなると、身体解れ心はリラックスをし脳の疲労も軽減されるんです✨
ヨガを終えた後は、スッキリとした状態で休日もより充実感に溢れた1日になりますよ☀️
ただ、ヨガを行うだけではなく現在の症状などお悩みのことがありましたらお聞かせください😊
一緒に改善をしていきましょう🌿
ヨガを習慣化することで体の不調にも気付きやすくなり
セルフで行えるケアを知っていれば生活にも取り入れられる☀️
体を整えることで、内臓の調子やホルモンバランスも整いお肌の調子もよくなっていく✨
◆ネット環境があれば場所を選ばずどこでも参加できる便利さ！
◆周りの人を気にせず、比べず行える！！
◆体が硬くても大丈夫です！
体が硬いのは頑張りすぎて凝り固まっているから😊
まずは、体の凝りをほぐして柔軟な体へ近づけましょう。
誰でも簡単に取り組めるヨガをと心がけています♪
《用意するもの》
・ネット環境の整った場所
・お水
・タオル
・ヨガマット（無ければバスタオルでもOK）
・クッション又は座布団
パジャマ・すっぴんでの参加OK🙆♀️
画面OFFでのご参加も可能ですが、より効果を高めたい方はONでご参加ください
¥1,000
唐澤 詩織
5.0
対面
個人
神田駅近⚪️1対1マンツーマン【ピラティス体験】猫背腰痛肩こり改善
⚪️ピラティス？
日常の動作改善が行えるエクササイズです！
PCやスマホをずっと使ってると肩が凝りやすくなったり首が痛くなったりしますよね。それは上手に身体を使えてないからかもしれません😢
できるだけ痛みが出ないように健康的な身体の使い方を覚える事ができるのがピラティスなんです！
運動が苦手だったり、体が硬くても！男性もOKです✨
しっかりカウンセリングをしてからレッスンを進めるのであなたのお望みやお悩みに寄り添う事ができます🌷
⚪️こんなことが体験出来ます
リフォーマーやタワー、チェアというピラティス専用マシンを使ったピラティスエクササイズ
⚪️このレッスンで得られるもの
ピラティスの呼吸の仕方やニュートラルポジション等基礎を覚えることができます✨
⚪️定員
基本 1名
1:1なのであなたのペースに合わせてレッスンを行う事が可能です！
お友達やご家族とレッスンに参加されたい場合は一度お問い合わせいただけますと幸いです！
こちらの体験は特別価格の為一度だけ受講することができます🌷
日常の動作改善が行えるエクササイズです！
PCやスマホをずっと使ってると肩が凝りやすくなったり首が痛くなったりしますよね。それは上手に身体を使えてないからかもしれません😢
できるだけ痛みが出ないように健康的な身体の使い方を覚える事ができるのがピラティスなんです！
運動が苦手だったり、体が硬くても！男性もOKです✨
しっかりカウンセリングをしてからレッスンを進めるのであなたのお望みやお悩みに寄り添う事ができます🌷
⚪️こんなことが体験出来ます
リフォーマーやタワー、チェアというピラティス専用マシンを使ったピラティスエクササイズ
⚪️このレッスンで得られるもの
ピラティスの呼吸の仕方やニュートラルポジション等基礎を覚えることができます✨
⚪️定員
基本 1名
1:1なのであなたのペースに合わせてレッスンを行う事が可能です！
お友達やご家族とレッスンに参加されたい場合は一度お問い合わせいただけますと幸いです！
こちらの体験は特別価格の為一度だけ受講することができます🌷
¥9,000
Pilates Clarte
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気になるを解決しましょう
manateaってどんなサービス？
manatea (マナティー)®︎ は、「人生が変わる学びの体験と出会おう」をコンセプトに、学びの出会いと成長を支援するプラットフォームです。 スポーツ・アート＆クラフト・音楽・伝統文化・ビジネスなど140以上のジャンルの中から、プロ先生のレッスンを予約できます。対面やリモートのレッスンに加え、チャット相談や動画レッスン (一部の先生のみ)など、場所や時間にとらわれず、レッスンを受講できるのが特徴です。
利用料はかかりますか？
アプリダウンロード・登録料、月額費用は無料です。
先生は、売り上げたレッスン料金の20%をmanatea手数料として頂戴しております。
生徒は、レッスンを予約した際にレッスン料金をお支払いいただきます。
詳しくはこちらをご参照ください。
チャット相談ってなに？
「チャット相談」とは、生徒の悩みや課題をチャットを通じて、手軽に先生に相談できるサービスです。
チャットでは、テキスト・写真・動画などを自由に組み合わせて先生と生徒がやりとりできるので、言葉では伝わりづらい悩み相談も簡単に行えます。
先生から届いた動画や静止画はご自身のスマホに保存できるので、何度でも見直すことが可能です。
また時間や場所に縛られることがないため、スキマ時間を有効活用してレッスンを提供・受講することができます。
スポーツ
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音楽
（155）
ダンス
（23）
アート&クラフト
（49）
伝統文化
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料理・食文化
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語学
（36）
写真・映像
（14）
教養・学問
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アウトドア
（23）
起業・副業・キャリア
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ライフハック・自己啓発・相談
（81）
デザイン
（10）
開発
（3）
ビジネススキル
（80）
ビューティー&ヘルス
（99）
園芸・ガーデニング
（2）
子供の習い事・子育て・教育
（97）
趣味・娯楽・ライフスタイル
（11）