家に眠っているトランポリンを 最大限に活用して  健康と美脚を手に入れることができます   数年前に流行ったトランポリン..

良さそう！って
買ってはみたけど意外と疲れるし ただ弾むってけっこしんどい…  と思っていたら ピッタリのレッスンです！  フォームを確認しながら行うので ご自身でも再現できるように わかりやすく解説しながら行うので   楽しい！だけではなく しっかり体を作りたい方、仕組みが知りたい方には とても楽しんでいただけるレッスンです！ 

こんな方におすすめ

  ＼トランポリンを
　使わないなんてもったいない／ 
 むくみ、尿もれ、ぺったんこのお尻
O脚、体力ない、疲れやすい、腹筋が弱い、バランス力、運動不足…  1つでも当てはまれば トランポリンで効果を感じていただけますよ   スタジオLEMONは東京青山にあるスタジオ。 通える範囲の方はいいですが通える範囲ではない方にも   トランポリンの良さをお伝えしたく オンラインレッスンを開催することにしました！    【Cardio Lates】
カーディオラティス
というトランポリンエクササイズです！   フィットネスの本場NYが発祥の ピラティス×トランポリン 
 弾みながら
会話ができる範囲の強度で
行いますので

体力に自信がない方でも大丈夫！ 

レッスンの流れとタイムスケジュール

  0〜05分自己紹介と、お悩みをお伺いします 5分〜15分ストレッチ 15分〜40分 Jump！ 40分〜45分クールダウン
 感想をお伺いして終了  ご予約前に以下をお読みください  準備するもの →トランポリン → 動きやすい服装
→飲みもの  怪我防止、効果を最大限に引き出したいのでフォームなどを見て動きを確認して行います。
画面ONで参加できる方のみご予約くださいませ。

ご予約前に以下をお読みください

トランポリンをお持ちの方限定のレッスンです！

男性の方申し訳ありません！
女性専用となっております。

レッスン詳細

レッスン種別

リモートレッスン

ZOOMなどを使った遠隔レッスンです。移動を伴わず、世界中の先生からレッスンを受けられます。

受講定員数

8人

グループ

レッスン料金

¥4,500

レッスン所要時間

45分

申込締切日

1日前

申込締切日を超えてからのキャンセルにはキャンセル料金が発生します

先生のプロフィール

フォローする

ダイエットじゃない"整う"身体作りをお伝えしています。トレーナー歴15年延べ約1万人以上レッスン

自己紹介

未経験で飛び込んだフィットネスの世界で
生きること16年目

まだ女性トレーナーの少ない時代に
女性に特化した体作りの知識を
貯めに貯めて、

運動が苦手な女性の気持ちがよくわかるからこそ生み出したモンローヒップメソッド®︎を考案。

自分を丁寧に慈しむことで
自己肯定感があがるピラティスを
お伝えしています

世界中どこを探してもこの自分はここにしかいない、この地球上で唯一無二の自分を"慈しみ"丁寧に扱うことを日々レッスンでお伝えしています。

ピラティスを通してご自身を大切に、優しく丁寧に慈しむためにピラティスをやってみたいなと、
思っていただけたら嬉しいです

保有資格

Pilates Academy International in New Yorke  ・マットピラティス初級・上級
・カーディオラティス®︎ (トランポリン)
Body Control Pilates® 　　・マタニティピラティス産前・産後
bellicon®︎  　　・トランポリンエクササイズベーシック 

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