【オンライン】お家でトランポリン♪美尻と美脚を叶えよう！
オンライン
グループ
¥4,500
参加できる日程がありませんか？
先生に希望日を送ることでレッスンの開催を相談できます。
このレッスンで学べること
家に眠っているトランポリンを
最大限に活用して
健康と美脚を手に入れることができます
数年前に流行ったトランポリン..
良さそう！って
買ってはみたけど意外と疲れるし ただ弾むってけっこしんどい… と思っていたら ピッタリのレッスンです！ フォームを確認しながら行うので ご自身でも再現できるように わかりやすく解説しながら行うので 楽しい！だけではなく しっかり体を作りたい方、仕組みが知りたい方には とても楽しんでいただけるレッスンです！
良さそう！って
買ってはみたけど意外と疲れるし ただ弾むってけっこしんどい… と思っていたら ピッタリのレッスンです！ フォームを確認しながら行うので ご自身でも再現できるように わかりやすく解説しながら行うので 楽しい！だけではなく しっかり体を作りたい方、仕組みが知りたい方には とても楽しんでいただけるレッスンです！
こんな方におすすめ
＼ トランポリンを
使わないなんてもったいない ／
むくみ、尿もれ、ぺったんこのお尻
O脚、体力ない、疲れやすい、腹筋が弱い、バランス力、運動不足… 1つでも当てはまれば トランポリンで効果を感じていただけますよ スタジオLEMONは東京青山にあるスタジオ。 通える範囲の方はいいですが通える範囲ではない方にも トランポリンの良さをお伝えしたく オンラインレッスンを開催することにしました！ 【Cardio Lates】
カーディオラティス
というトランポリンエクササイズです！ フィットネスの本場NYが発祥の ピラティス×トランポリン
弾みながら
会話ができる範囲の強度で
行いますので
体力に自信がない方でも大丈夫！
使わないなんてもったいない ／
むくみ、尿もれ、ぺったんこのお尻
O脚、体力ない、疲れやすい、腹筋が弱い、バランス力、運動不足… 1つでも当てはまれば トランポリンで効果を感じていただけますよ スタジオLEMONは東京青山にあるスタジオ。 通える範囲の方はいいですが通える範囲ではない方にも トランポリンの良さをお伝えしたく オンラインレッスンを開催することにしました！ 【Cardio Lates】
カーディオラティス
というトランポリンエクササイズです！ フィットネスの本場NYが発祥の ピラティス×トランポリン
弾みながら
会話ができる範囲の強度で
行いますので
体力に自信がない方でも大丈夫！
レッスンの流れとタイムスケジュール
0〜05分 自己紹介と、お悩みをお伺いします
5分〜15分 ストレッチ
15分〜40分 Jump！
40分〜45分 クールダウン
感想をお伺いして終了 ご予約前に以下をお読みください 準備するもの →トランポリン → 動きやすい服装
→飲みもの 怪我防止、効果を最大限に引き出したいのでフォームなどを見て動きを確認して行います。
画面ONで参加できる方のみご予約くださいませ。
感想をお伺いして終了 ご予約前に以下をお読みください 準備するもの →トランポリン → 動きやすい服装
→飲みもの 怪我防止、効果を最大限に引き出したいのでフォームなどを見て動きを確認して行います。
画面ONで参加できる方のみご予約くださいませ。
ご予約前に以下をお読みください
トランポリンをお持ちの方限定のレッスンです！
男性の方申し訳ありません！
女性専用となっております。
男性の方申し訳ありません！
女性専用となっております。
レッスン詳細
オンラインレッスン
ZOOMなどを使った遠隔レッスンです。移動を伴わず、世界中の先生からレッスンを受けられます。
8人
グループ
¥4,500
45分
1日前
申込締切日を超えてからのキャンセルにはキャンセル料金が発生します
リモートレッスン
ZOOMなどを使った遠隔レッスンです。移動を伴わず、世界中の先生からレッスンを受けられます。
先生のプロフィール
ダイエットじゃない"整う"身体作りをお伝えしています。トレーナー歴15年 延べ約1万人以上レッスン
自己紹介
未経験で飛び込んだフィットネスの世界で
生きること16年目
まだ女性トレーナーの少ない時代に
女性に特化した体作りの知識を
貯めに貯めて、
運動が苦手な女性の気持ちがよくわかるからこそ生み出したモンローヒップメソッド®︎を考案。
自分を丁寧に慈しむことで
自己肯定感があがるピラティスを
お伝えしています
世界中どこを探してもこの自分はここにしかいない、この地球上で唯一無二の自分を"慈しみ"丁寧に扱うことを日々レッスンでお伝えしています。
ピラティスを通してご自身を大切に、優しく丁寧に慈しむためにピラティスをやってみたいなと、
思っていただけたら嬉しいです
生きること16年目
まだ女性トレーナーの少ない時代に
女性に特化した体作りの知識を
貯めに貯めて、
運動が苦手な女性の気持ちがよくわかるからこそ生み出したモンローヒップメソッド®︎を考案。
自分を丁寧に慈しむことで
自己肯定感があがるピラティスを
お伝えしています
世界中どこを探してもこの自分はここにしかいない、この地球上で唯一無二の自分を"慈しみ"丁寧に扱うことを日々レッスンでお伝えしています。
ピラティスを通してご自身を大切に、優しく丁寧に慈しむためにピラティスをやってみたいなと、
思っていただけたら嬉しいです
保有資格
Pilates Academy International in New Yorke
・マットピラティス 初級・上級
・カーディオラティス®︎ (トランポリン)
Body Control Pilates® ・マタニティピラティス産前・産後
bellicon®︎ ・トランポリンエクササイズベーシック
・カーディオラティス®︎ (トランポリン)
Body Control Pilates® ・マタニティピラティス産前・産後
bellicon®︎ ・トランポリンエクササイズベーシック
オンラインレッスン
ZOOMなどを使った遠隔レッスンです。移動を伴わず、世界中の先生からレッスンを受けられます。
希望のレッスン開催日時を選択して予約しましょう！
希望のレッスン開催日時を選択して予約しましょう！
開催スケジュール
レッスンの開催を相談しましょう
現在開催スケジュールはありませんが、先生に希望日を送ることでレッスンの開催を相談できます。
この先生の評価
ひとちゃん
2024/10/15
オンライン
もっと見る
この先生の評価
ひとちゃん
2024/10/15
オンライン
妊娠中身体のトラブルが多く整えたいと思い受講しました。
産前産後に大切な筋力を育てるトレ...
産前産後に大切な筋力を育てるトレ...
もっと見る
この先生のその他のレッスン
オンライン
個人
最初で最後のしなやかな身体作り。"モンローヒップメソッド®︎体験
『ダイエットじゃない整う体作り』
痩せたいという女性はとても多いですが
よくよく聞くと
猫背を良くしたい 長年のコンプレックスのお尻をなんとかしたい どうにかしたいO脚は良くなるの！？ 胸のところが年齢と共に削げてきた などなど すごく悩んでいるというか 長年ずっと気になっているの そう打ち明けてくれます。 痩せても姿勢は変わりません 逆に姿勢を本来の位置に整えると スッキリと見え
心も風通しがよくなり 毎日に煌めきがとりもどります このモンローヒップメソッド®︎で 学べるのは 『本質的な体作り』
年齢分体に染み込んだ体の硬さや 体の使い方のクセなどをストレッチや 筋膜リリースで一旦リセット。
リセットされた体に 骨格へアプローチしたエクササイズで しなやかな体を丁寧に作っていきます モンローヒップメソッド®︎は 自分を丁寧に扱う貴重な3ヶ月間を過ごします 90分×6回 60分×3回
新感覚の体作りの方法を 楽しく分かりやすく丁寧にレクチャーしていきますので 運動初心者さんでも大丈夫。 自分で体を作って行くことを知ると 整体やマッサージに行かなくても 自分で自分の体を調整することができるようになります もし最初で最後の体作りがしたいと思っていたら モンローヒップメソッド®︎はあなたにピッタリだと思います 3ヶ月の本コースの体験で 共感してくださるあなたにお会いできるのを楽しみにしています。
猫背を良くしたい 長年のコンプレックスのお尻をなんとかしたい どうにかしたいO脚は良くなるの！？ 胸のところが年齢と共に削げてきた などなど すごく悩んでいるというか 長年ずっと気になっているの そう打ち明けてくれます。 痩せても姿勢は変わりません 逆に姿勢を本来の位置に整えると スッキリと見え
心も風通しがよくなり 毎日に煌めきがとりもどります このモンローヒップメソッド®︎で 学べるのは 『本質的な体作り』
年齢分体に染み込んだ体の硬さや 体の使い方のクセなどをストレッチや 筋膜リリースで一旦リセット。
リセットされた体に 骨格へアプローチしたエクササイズで しなやかな体を丁寧に作っていきます モンローヒップメソッド®︎は 自分を丁寧に扱う貴重な3ヶ月間を過ごします 90分×6回 60分×3回
新感覚の体作りの方法を 楽しく分かりやすく丁寧にレクチャーしていきますので 運動初心者さんでも大丈夫。 自分で体を作って行くことを知ると 整体やマッサージに行かなくても 自分で自分の体を調整することができるようになります もし最初で最後の体作りがしたいと思っていたら モンローヒップメソッド®︎はあなたにピッタリだと思います 3ヶ月の本コースの体験で 共感してくださるあなたにお会いできるのを楽しみにしています。
¥5,000
StudioLEMON 鳥海愛依
5.0
この先生のその他のレッスン
オンライン
個人
最初で最後のしなやかな身体作り。"モンローヒップメソッド®︎体験
『ダイエットじゃない整う体作り』
痩せたいという女性はとても多いですが
よくよく聞くと
猫背を良くしたい 長年のコンプレックスのお尻をなんとかしたい どうにかしたいO脚は良くなるの！？ 胸のところが年齢と共に削げてきた などなど すごく悩んでいるというか 長年ずっと気になっているの そう打ち明けてくれます。 痩せても姿勢は変わりません 逆に姿勢を本来の位置に整えると スッキリと見え
心も風通しがよくなり 毎日に煌めきがとりもどります このモンローヒップメソッド®︎で 学べるのは 『本質的な体作り』
年齢分体に染み込んだ体の硬さや 体の使い方のクセなどをストレッチや 筋膜リリースで一旦リセット。
リセットされた体に 骨格へアプローチしたエクササイズで しなやかな体を丁寧に作っていきます モンローヒップメソッド®︎は 自分を丁寧に扱う貴重な3ヶ月間を過ごします 90分×6回 60分×3回
新感覚の体作りの方法を 楽しく分かりやすく丁寧にレクチャーしていきますので 運動初心者さんでも大丈夫。 自分で体を作って行くことを知ると 整体やマッサージに行かなくても 自分で自分の体を調整することができるようになります もし最初で最後の体作りがしたいと思っていたら モンローヒップメソッド®︎はあなたにピッタリだと思います 3ヶ月の本コースの体験で 共感してくださるあなたにお会いできるのを楽しみにしています。
猫背を良くしたい 長年のコンプレックスのお尻をなんとかしたい どうにかしたいO脚は良くなるの！？ 胸のところが年齢と共に削げてきた などなど すごく悩んでいるというか 長年ずっと気になっているの そう打ち明けてくれます。 痩せても姿勢は変わりません 逆に姿勢を本来の位置に整えると スッキリと見え
心も風通しがよくなり 毎日に煌めきがとりもどります このモンローヒップメソッド®︎で 学べるのは 『本質的な体作り』
年齢分体に染み込んだ体の硬さや 体の使い方のクセなどをストレッチや 筋膜リリースで一旦リセット。
リセットされた体に 骨格へアプローチしたエクササイズで しなやかな体を丁寧に作っていきます モンローヒップメソッド®︎は 自分を丁寧に扱う貴重な3ヶ月間を過ごします 90分×6回 60分×3回
新感覚の体作りの方法を 楽しく分かりやすく丁寧にレクチャーしていきますので 運動初心者さんでも大丈夫。 自分で体を作って行くことを知ると 整体やマッサージに行かなくても 自分で自分の体を調整することができるようになります もし最初で最後の体作りがしたいと思っていたら モンローヒップメソッド®︎はあなたにピッタリだと思います 3ヶ月の本コースの体験で 共感してくださるあなたにお会いできるのを楽しみにしています。
¥5,000
StudioLEMON 鳥海愛依
5.0
スポーツ
（542）
アート&クラフト
（45）
デザイン
（10）
UXデザイン
(0)
ゲームグラフィックデザイン
(0)
2D・アニメーション
(0)
建築デザイン
(0)
ビューティー&ヘルス
（102）
趣味・娯楽・ライフスタイル
（16）
音楽
（164）
園芸・ガーデニング
（2）
ダンス
（21）
料理・食文化
（72）
ライフハック・自己啓発・相談
（89）
ビジネススキル
（87）
子供の習い事・子育て・教育
（167）
スポーツ
（542）
音楽
（164）
ダンス
（21）
アート&クラフト
（45）
料理・食文化
（72）
ライフハック・自己啓発・相談
（89）
デザイン
（10）
UXデザイン
(0)
ゲームグラフィックデザイン
(0)
2D・アニメーション
(0)
建築デザイン
(0)
ビジネススキル
（87）
ビューティー&ヘルス
（102）
園芸・ガーデニング
（2）
子供の習い事・子育て・教育
（167）
趣味・娯楽・ライフスタイル
（16）
産前産後に大切な筋力を育てるトレ...