スポーツ
(426)
すべてのスポーツ
(426)
ゴルフ
(216)
テニス
(6)
サッカー・フットサル
(5)
野球・ソフトボール
(6)
バスケットボール・3x3
(3)
筋トレ・フィットネス
(56)
ヨガ・ピラティス・ストレッチ
(78)
ウォーキング
(9)
ランニング・マラソン・陸上競技
(16)
スイミング・競泳
(4)
サーフィン・その他マリンスポーツ
(6)
スキー・スノーボード・その他ウィンタースポーツ
(4)
その他スポーツ
(17)
アート&クラフト
(46)
すべてのアート&クラフト
(46)
絵画・デッサン・イラスト
(10)
版画
(1)
陶芸
(0)
アクセサリー
(3)
レザークラフト
(0)
洋裁(ソーイング)
(3)
編み物
(3)
羊毛フェルト
(4)
ガラス細工
(1)
キャンドル作り
(0)
カリグラフィー
(0)
伝統工芸
(0)
その他アート&クラフト
(21)
語学
(36)
すべての語学
(36)
英語
(23)
中国語
(3)
韓国語
(1)
フランス語
(0)
スペイン語
(3)
その他外国語・語学
(6)
アウトドア
(22)
すべてのアウトドア
(22)
釣り
(19)
キャンプ・遊び
(0)
登山・トレッキング
(2)
ボート・カヌー・カヤック
(0)
その他アウトドア
(1)
デザイン
(14)
すべてのデザイン
(14)
ウェブデザイン
(1)
グラフィックデザイン・イラストレーション
(6)
UXデザイン
(0)
ゲームグラフィックデザイン
(0)
3D・アニメーション
(2)
2D・アニメーション
(0)
ファッションデザイン
(1)
建築デザイン
(0)
インテリアデザイン
(1)
その他デザイン
(3)
ビューティー&ヘルス
(99)
すべてのビューティー&ヘルス
(99)
マッサージ・整体
(10)
ダイエット
(22)
小顔・表情筋
(0)
メイク
(12)
スキンケア
(1)
ヘアアレンジ
(1)
ネイル
(2)
美姿勢・モデルウォーク
(9)
ファッションコーディネート
(13)
アーユルヴェーダ
(0)
漢方・薬膳
(1)
ファスティング
(3)
その他ビューティー&ヘルス
(25)
趣味・娯楽・ライフスタイル
(3)
すべての趣味・娯楽・ライフスタイル
(3)
ボードゲーム
(0)
カードゲーム
(0)
ダーツ・ビリヤード
(0)
占い
(1)
演劇・演技・朗読
(2)
ペットケア・しつけ
(0)
その他趣味・娯楽・ライフスタイル
(0)
音楽
(148)
すべての音楽
(148)
ギター・ベース・ウクレレ
(8)
管楽器
(26)
弦楽器
(4)
ドラム・打楽器
(11)
ピアノ・鍵盤楽器
(12)
ボーカル・ボイストレーニング・声楽
(48)
作曲・DTM・レコーディング
(14)
DJ
(0)
和楽器
(14)
その他音楽
(11)
伝統文化
(41)
すべての伝統文化
(41)
書道・習字
(23)
きもの着付け
(2)
茶道
(3)
華道・生け花
(2)
日本舞踊
(5)
その他日本伝統文化
(6)
写真・映像
(9)
すべての写真・映像
(9)
写真
(5)
写真加工 (レタッチ)
(2)
動画撮影・編集・映像制作
(1)
その他の写真・映像
(1)
起業・副業・キャリア
(34)
すべての起業・副業・キャリア
(34)
資格取得
(3)
キャリア・転職
(5)
起業・独立
(5)
副業
(6)
その他起業・副業・キャリア
(15)
開発
(3)
すべての開発
(3)
ウェブ開発
(2)
データサイエンス
(0)
モバイル開発
(0)
プログラミング言語
(1)
ゲーム開発
(0)
DBデザイン・開発
(0)
その他開発
(0)
園芸・ガーデニング
(2)
すべての園芸・ガーデニング
(2)
ガーデニング
(0)
フラワーアレンジメント
(2)
盆栽・苔玉
(0)
その他園芸・ガーデニング
(0)
ダンス
(16)
すべてのダンス
(16)
バレエ
(0)
社交ダンス
(0)
サルサダンス
(0)
ジャズダンス
(6)
フラダンス
(0)
ベリーダンス
(0)
アルゼンチンタンゴ
(0)
ヒップホップ・ストリートダンス
(6)
その他ダンス
(4)
料理・食文化
(60)
すべての料理・食文化
(60)
和食
(4)
中華
(1)
フレンチ
(1)
イタリアン
(1)
タイ・エスニック
(0)
韓国料理
(0)
沖縄料理
(1)
テーブルコーディネート
(0)
お菓子作り
(20)
パン作り
(11)
ワイン
(3)
日本酒・利き酒
(2)
カクテル・ウイスキー
(0)
紅茶・コーヒー
(8)
その他料理
(8)
教養・学問
(31)
すべての教養・学問
(31)
哲学
(3)
社会学
(0)
数学
(0)
文学
(1)
エンジニアリング
(1)
その他教養・学問
(26)
ライフハック・自己啓発・相談
(64)
すべてのライフハック・自己啓発・相談
(64)
片付け・整理・掃除
(4)
タイムマネジメント・手帳術
(0)
対人コミュニケーション
(14)
ファイナンシャル・プランニング・節約術
(0)
自己啓発
(12)
カウンセリング・悩み相談
(16)
瞑想・マインドフルネス
(9)
その他ライフハック・自己啓発
(9)
ビジネススキル
(55)
すべてのビジネススキル
(55)
プレゼン・スピーチ・資料作成
(12)
エクセル・ワード・パワーポイント
(4)
ビジネスコミュニケーション
(7)
ライティング
(1)
マネジメント・リーダーシップ
(2)
コーチング
(1)
新規事業・アイデア発想
(2)
プロジェクト管理
(0)
営業・セールス
(3)
マーケティング・WEB/SNS活用
(11)
会計・簿記・ファイナンス
(0)
経営戦略・経営分析
(3)
投資・株式
(0)
その他ビジネススキル
(9)
子供の習い事・子育て・教育
(2)
すべての子供の習い事・子育て・教育
(2)
キッズスポーツ
(0)
キッズダンス
(0)
キッズ音楽
(0)
キッズ勉強・受験対策
(0)
キッズ英会話・語学
(0)
キッズ絵画・工作・アート
(0)
キッズIT・プログラミング・サイエンス
(0)
子育て・教育(パパママ向け)
(2)
マタニティ・プレママ・ベビーケア
(0)
その他子供の習い事・子育て・教育
(0)
ジャンル
ログイン
新規登録
会員登録
ログイン
manateaとは
先生になりたい方
お知らせ
よくあるご質問
筋トレ・フィットネスのすべてのレッスン
(56件)
筋トレ・フィットネスのすべてのレッスン
(56件)
おすすめ順
おすすめ順
安い順
高い順
新着順
評価が多い順
評価が高い順
リモート
美と健康の習慣パーソナルトレーニング体験
◆こんなことが学べます
運動を全くしていない方やパーソナルが初めてな方でも安心!
あなただけのMIXレッスン
↓
【筋トレ・ヨガ・セルフケアストレッチ】
お1人お1人、その日のコンディションにも合わせてパーソナライズさせて頂きます。
マンツーマンのパーソナルレッスンで運動やダイエット、食事管理を習慣にできないお悩みや課題、目標を解決達成。
全国どこからでもご受講可能!
忙しくても移動時間無しで家から隙間時間に効率良くできるのも人気のポイントです。
◆当日の流れとタイムスケジュール
■15分→自己紹介&カウンセリング(初回カウンセリング時間は多めに見てください)
■60分→パーソナルトレーニング
◆ご準備ください
ヨガマット、お水、その他フィットネスグッズやリリースグッズなどある物。
◆レッスン料金に含まれないもの
※食事に関してはダイエット目的の方へはカロリーコントロールとアドバイス(体験後ご継続の方のみ)の
サービスとなります。体験のみの方へはカロリーコントロール計算はお出しできません。
その他毎日の食事管理はアドバイスの元、生徒様ご自身でお願いしております。
¥5,500
君島 麻美
4.9
リモート
ガマンも運動もゼロ、人生最後の無意識ダイエット指導
リバウンドの原因=我慢です。99%の無意識に任せましょう♪”ココナラ”にて平均評価4.9以上の人気サービス
※先着3名限定 75%OFF 22,000円→5,500円
10年以上の歳月をかけて独自に研究・開発し、200人以上の方にマンツーマンでお伝えしてきた、オリジナルメソッド”無意識ダイエット”実践プログラムです。
・ヒアリングシート
・メッセージアドバイス
・初回のビデオセッション(~75分)
・アフターフォローセッション(30分)
・無意識ダイエット動画講座
・2週間の質問相談無制限
これらのパッケージプログラムです。
☆初回のビデオセッションの内容
1.世の中のダイエットの根本的な3つの問題点
●問題点その1:「太る呪い」の存在
…太りやすくなる考え方=常識
●問題点その2:継続できない
…全てのダイエットはやめることで終わる
●問題点その3:ストレスで太る
…ストレス状態、我慢すると太る
2.3つの解決策&ストレスゼロ=成功の理由
●無意識とは?何をやってくれているの?
●アクセルとブレーキを同時に踏まない
…
などなど。
¥5,500
たいら まこと
5.0
リモート
【zoomマンツーマンヨガレッスン】1対1で学ぶ!
【オンライン マンツーマンヨガレッスン】
※zoomを使用します
ヨガを上達したい・自分にあったヨガや筋トレをやって欲しい方向けのヨガレッスンです。
お体をしっかり見て丁寧にじっくりお教えします!
☝️マンツーマンヨガレッスンのメリット
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
🔸グループレッスンで学べないところまで学べる
🔸 その都度、相談しながら進められる
🔸 自分のペースで進められる
🔸好きな内容のレッスンができる
(内容は完全オーダーメイド)
🔸 グループレッスンよりもヨガが上達するのが早い
マンツーマンレッスンでは、
ご希望のレッスン内容を事前にヒアリングさせていただきます。
【🔹こんなレッスンが人気です🔹】
⚪️ 二の腕を鍛えたい
⚪️ お腹を凹ませたい
⚪️ 後屈・開脚・難しいポーズができるようになりたい
⚪️ 腰痛や肩こりを解消したい
⚪︎ 骨盤調整をしたい など
やりたい内容が決まっていればどんなことでもOK!
ご希望に沿ったレッスンを作成し、
「今のあなたの体」に合った内容で進めていきます!
※90分の場合は+1500円となります
¥5,500
SAKI ヨガインストラクター
5.0
絞り込む
レッスン種別
対面
レッスン
リモート
レッスン
チャット
相談
対応エリア
北海道
青森県
岩手県
宮城県
秋田県
山形県
福島県
茨城県
栃木県
群馬県
埼玉県
千葉県
東京都
神奈川県
新潟県
富山県
石川県
福井県
山梨県
長野県
岐阜県
静岡県
愛知県
三重県
滋賀県
京都府
大阪府
兵庫県
奈良県
和歌山県
鳥取県
島根県
岡山県
広島県
山口県
徳島県
香川県
愛媛県
高知県
福岡県
佐賀県
長崎県
熊本県
大分県
宮崎県
鹿児島県
沖縄県
予算
~5千円
~1万円
~2万円
それ以上
日付
土日
平日
9月
10月
リモート
セルフでも簡単 美姿勢の習慣作りレッスン
姿勢が気になる、太りやすい、肩がこる、腰が痛い、身体が硬い・・・
そんなお悩みも身体作りや運動不足解消もまずは姿勢改善から!
日常だけでなく、姿勢が整うことで仕事への意欲や効率もUP。
痩せやすい身体にも繋がります。
企業様の社内研修でのご利用もいただいております。
【オンライン開催】
美姿勢の為の意識と習慣を学んで頂き、姿勢を維持していくためのセルフケアを重点的に学んで頂ける講座を開催しております。
姿勢改善に特化した動きで変化するbefore→afterはオンラインでもご体感頂いております。
美姿勢でスッキリ!身体が楽になり見た目の変化も体感
<何が身に付くの?>
【美姿勢】簡単なフィットネスと美姿勢ストレッチであなたを美姿勢への一歩へと導きます♪(お身体には個人差がある為、効果の出方にも個人差があります)
before→afterのお写真もプレゼントさせて頂きます🎁
<定員>
定員1名でのマンツーマンレッスン
40分のレッスンです。
¥4,000
君島 麻美
4.9
チャット
チャットでお悩み相談室
お客様のボディメイクやダイエット、食事指導等のお悩みについて解決致します。
¥4,000
寺田 拓司
5.0
リモート
公認スポーツ栄養士によるスポーツをするためのお食事相談
筋肉をつけるためには?体重を増量・減量するためには?など
普段のお食事を3日間分教えていただき、それらをもとに実践しやすい方法をお伝えいたします。
食事を変えたからと言って、すぐに成果が目に見えるわけではありません。
コツコツと毎日取り組まれることが成果・なりたい自分へつながりますので
出来るだけ無理なく継続して取り組むことのできる方法を一緒に模索していきましょう!
¥3,000
猿田 綸咲
5.0
チャット
初心者向け!チャットでトレーニング!
まずは自宅で!
時間に縛られない初心者向けのチャット相談トレーニングです。
・スキマ時間でトレーニングしたい!
・身体を動かしたいけど何をしたら良いかわからない!
・やり方が合っているかわからない!
などの、トレーニングにお困りの方は特にオススメです!
レッスンの流れ
①チャット内でトレーニング動画URLを送付
②動画を見ながらトレーニング
③トレーニングの不明点などをテキストや動画で相談
④より詳しいポイントや生徒さん自身の改善点をテキストや動画で解説
トレーニングは部位別です。
・お腹
・背中・二の腕
・お尻 / 脚
上記の3つからお選びいただけます!(最大3つまで!)
相談内容の例
・もっと効かせる方法は?
・何回くらいやったらいい?
・どこに効いているかわからない
・もうちょっと優しいレベルのやり方を知りたい。
など!気になることはなんでもご相談ください!
¥4,000
IR Eba
5.0
リモート
アニマルフロー体験レッスンonline
体幹や全身の筋力や柔軟性を高め、基礎代謝の向上にも繋がる効果がある人間が動物のような動きを模倣して行うエクササイズ『アニマルフロー』をonlineで行います🐒
zoomを使用して行います(お持ちでない方はインストールをよろしくお願いします)
✴︎流れ👇
1時間の中で
・リストストレッチ
・アニマルフローmoveのレッスン
・毎回違う flowの流れをレッスン
を行います!
✴︎ボディメイク(ダイエット・筋力アップ・パフォーマンスUP)している方
✴︎場所を選ばすできる運動をしたい方
✴︎楽しく動きたい方
など年齢・性別関係なく興味がある方はお申し込みください!
通常3500円のところ半額以下の1500円で体験が受けられます🙌
初回限定です!アニマルフローをやったことがない方ぜひ一度アニマルフローを気軽な気持ちでご体感ください😊
¥1,500
孫崎 康介
5.0
リモート
【なめらかフローヨガ】筋力アップ・ダイエットも!
【オンライン】
なめらかに・丁寧に動くことをテーマに
全身を大きく使うフローヨガクラスです。
初心者さんもOK!
丁寧に体をほぐしてから、その日のテーマに合わせて気持ちよく動いていきます。
【フローテーマ】
⚪️ ほぐしフロー:
🔰初心者さん大歓迎!
疲れた体をリセットする、優しいフロー。
⚪️ 月礼拝フロー:
股関節・脚・骨盤周辺にアプローチする、月礼拝で動くフローです。
下半身が大きくほぐれることで、骨盤調整効果も高いです。
⚪️ POWERフロー:
なかなか鍛えることが難しい、腹筋・背筋・側面の筋肉を
バランスよく綺麗に鍛えていくフロー。
しっかり動いてボディメイクしたい方におすすめ。
ヨガが初めての方もご参加いただいてます!
お気軽にご参加ください😊
¥2,200
SAKI ヨガインストラクター
5.0
リモート
【骨盤底筋トレーニング】骨盤ケアトレで体幹力アップ
【オンライン】
女性は絶対に鍛えたい「骨盤底筋」をしっかり鍛える、
女性のための骨盤トレーニングクラスです。
この「骨盤ケアトレ」クラスでは、難しい・キツすぎるトレーニングは一切行いません。
深い呼吸に合わせてゆっくり筋肉を動かしていくため、
ヨガやフィットネス、筋トレ初心者さんも楽しめる内容です!
☝️学びと実践がギュッと詰まった60分
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
このクラスでは、下記の構成で進めていきます。
1, 学び
 ̄ ̄ ̄ ̄
🔸骨盤底筋とは?
🔸緩むことで起こる症状
🔸骨盤の場所
🔸骨盤底筋の場所を体感する
2, 実践
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
🔸骨盤底筋を鍛える呼吸法
🔸トレーニング7〜8種
🔸「骨盤フローヨガ」でクールダウン
トレーニングの最後は、使った筋肉を緩める
「骨盤フローヨガ」でクールダウンして終わりにします。
骨盤調整の効果もあるので、骨盤底筋トレーニングと一緒に行うことでより骨盤ケアに!
60分で骨盤をトータルケア!
¥2,200
SAKI ヨガインストラクター
5.0
リモート
いつでもどこでもアニマルフローレッスン🐕
体幹や全身の筋力や柔軟性を高め、基礎代謝の向上にも繋がる効果がある人間が動物のような動きを模倣して行うエクササイズ『アニマルフロー』をonlineで行います🐒
1時間の中で
・リストストレッチ
・アニマルフローmoveのレッスン
・毎回違う flowの流れをレッスン
を行います!
✴︎ボディメイク(ダイエット・筋力アップ・パフォーマンスUP)している方
✴︎場所を選ばすできる運動をしたい方
✴︎楽しく動きたい方
など年齢・性別関係なく興味がある方はお申し込みください!
¥3,500
孫崎 康介
5.0
チャット
ダイエット&ヨガ🧘♀️&ピラティス
🌊FLO pilates🌊
🧘♀️yoga🧘♀️
♡ストレッチ♡
🏋️筋トレ🏋️
🔥エクササイズ🔥
レッスン形態:グループor パーソナルlesson
online or 対面出張パーソナル(要:別途交通費)
💰lesson &時間別レッスン費変動
グループ lesson 500円
パーソナルlesson2000円
◆回答の方法
チャット、メール✉️、電話📱
¥1,000
555 satoko
---
リモート
筋トレ・ダイエット
筋トレ・ダイエットについて
筋トレのフォーム・知識
ダイエットの基本的な知識
そのような事をお伝えします❗️
運動が続かない💦
リバウンドしてしまう💦
筋トレ方法が分からない💦
怪我をしたらどうしよう💦
筋トレメニューが分からない💦
ダイエット方法が分からない💦
良い食事プランが分からない💦
どんなお悩みをお任せください❗️
笑顔で対応させていただきます(^^)
¥2,000
松浦 広明
---
対面
【初回体験】飛距離アップ筋トレ+調整ケア60分
姿勢や動作のクセを基に
身体の正しい使い方の提供、ケアでの可動域アップをお約束します。
私自身プロアスリートや芸能人など1000人以上の指導実績やトレーナー育成も行ってきているのであなたのお悩み解決に繋がるプランをご提案できます
※継続者特典付き
¥5,000
伊藤 流惟
---
リモート
肩こり解消タオルヨガ
肩甲骨を意識的に使い、コリの解消を目指すクラス
¥1,250
角畠 あさみ
5.0
リモート
バランス力アップヨガに
足裏・体幹を養う&下半身をほぐし、バランス力向上を目指す
¥1,250
角畠 あさみ
5.0
リモート
公認スポーツ栄養士による日常生活におけるお食事の悩み事相談
日常生活の中で、お食事についてのお困りごとなどを聞かせていただき、改善案をお伝えいたします!
食事を変えたからと言って、すぐに成果が目に見えるわけではありません。
コツコツと毎日取り組まれることが成果・なりたい自分へつながりますので
出来るだけ無理なく継続して取り組むことのできる方法を一緒に模索していきましょう!
¥3,000
猿田 綸咲
5.0
リモート
初心者OK!脂肪燃焼!HIITトレーニング!
HIIT(高強度インターバルトレーニング)について
基本的なトレーニングフォーム
身体が痩せる仕組み
¥3,000
IR Eba
5.0
対面
【経験者向け】短距離走タイム向上レッスン(中学生以上)
約90分程度のスプリントパーソナルレッスンで【タイム向上】に繋がるポイント指導と走り方改善を目標に行います💡
✅100m/200m/400mの走り方を学びたい
✅スタートが上手くいかない
✅トップスピードを向上させたい
✅脚の流れが改善できない
✅マンツーマンで指導して欲しい
✅ケガをしやすい
そんな方に短距離の種目別にレクチャーいたします💡
【こんなことが学べます🔥】
⬛︎適切なウォームアップの仕方
パフォーマンスを高めるウォームアップのポイントをお伝えしていきます🏃♂️➡️
⬛︎短距離走に繋がる歩行の仕方
短距離走のポイントを【歩行】でお伝えしていきます🏃♂️➡️
⬛︎ドリル、動き作りの仕方
普段行なっているドリル、動き作りの改善点とより効果的な方法をお伝えしていきます🏃♂️➡️
⬛︎スプリント練習
レッスンのまとめとして、各ポイントを踏まえたスプリントフォーム獲得を目指していきます🏃♂️➡️
レッスン後のトレーニングや部活動がより良く持続できるように自分の【強み】や【弱み】を理解し、どんな強みを伸ばしていけば良いのか、どんな弱みを改善すれば良いのか?その方法も含めて伝えていきます🔥
このほか【専門的なレース戦略】や【大会までの調整】など気になる点があれば可能な範囲でお伝えします☘️
※複数回受講いただけると、より効果を実感いただけます😌
基本的にはマンツーマンで行いますが、
ご友人やご兄弟と同時受講をご希望される場合はご相談ください😊
¥7,000
渡邉 和也
---
対面
【初心者】陸上・走るのが速くなるプライベートレッスン(中学生以上)
約1時間程度のスプリントパーソナルレッスンで短距離走の走り方習得を目標に行います💡
✅陸上短距離走を始めてみたい
✅足が速くなりたい
✅陸上以外のスポーツに活かしたい
✅専門的な指導を受ける機会がない
✅マンツーマンで指導して欲しい
✅短距離走のコツを知りたい
そんな方にゼロからレクチャーいたします💡
【こんなことが学べます🔥】
⬛︎適切なウォームアップの仕方
ウォームアップの意味とポイント、流れをお伝えしていきます🏃♂️➡️
⬛︎ストレッチと柔軟性の重要性
ケガ予防のみならず走りに繋げるためのストレッチ等をお伝えしていきます🏃♂️➡️
⬛︎短距離走に繋がる歩行の仕方
歩きから何点かポイントを押さえるだけで走りが変わります🏃♂️➡️
⬛︎ドリル、動き作りの仕方
どんなことをやって良いか分からない方に必要な種目と内容をお伝えしていきます🏃♂️➡️
⬛︎楽な走り方の獲得
レッスンのまとめとして、各ポイントを踏まえた走りの獲得を目指していきます🏃♂️➡️
レッスン後のトレーニングや部活動がより良く持続できるように自分の【強み】や【弱み】を理解し、どんな強みを伸ばしていけば良いのか、どんな弱みを改善すれば良いのか?その方法も含めて伝えていきます🔥
※複数回受講いただけると、より効果を実感いただけます😌
基本的にはマンツーマンで行いますが、
ご友人やご兄弟と同時受講をご希望される場合はご相談ください😊
¥5,000
渡邉 和也
---
リモート
あなただけのプライベートレッスン!お身体を変えましょう
腰痛、肩こりで悩んでる方や、
産後太り、中年太りなど、痩せにくくなってきた、、
つらいですよね。
痛みが出る前に動かすことが大事!
がむしゃらに筋トレしてもダメ。
ほくじて、整えて、鍛える!
あなたにあったレッスンを提供します
¥3,500
ゆ か
5.0
チャット
バスケ戦術、トレーニング
なんでもバスケのこと相談してください!
バスケに特化したトレーニング教えます!!
¥3,000
藤井 まさる
---
チャット
自主トレ、ストレッチ動画チェック&フィードバック相談
自主トレやストレッチ、セルフケア、YouTubeなどを参考に毎日続けているけれど
効果が出ない、そもそもあっているのか分からない。
そして途絶える習慣・・・
意外と多いそんなお悩みをこちらの自主トレ動画チェック&フィードバックサービスで解決しませんか?
「このポーズや動き自分に必要なの?」
「この筋トレのやり方がわからないのでポイントを教えてほしい」
「パーソナルトレーニングの講座にも興味があるが、まずは今自分が行っているものをチェックして欲しい」
などなどチャットで返答できる限りフィードバック、アドバイス致します。
¥3,000
君島 麻美
4.9
チャット
【かけっこ上達】小学生以下対象☘️簡単な指導から本格指導まで
未就学児〜小学生までに有効な走り方のポイントをお伝えします🏃♂️➡️
【流れ】
①走りの動画を送っていただく
→走り全体の特徴を把握、改善点の確認
②改善点のポイントと方法を伝達
→文面または画像、動画を用いてお伝えします
③ポイントを意識した走りの動画を送っていただく
→走りの変化の確認と更なる課題等の確認
④上記②と同様に伝達
⑤更に走りの動画を送っていただく
→目標を達成できていればOK
今後の意識付けなどもお伝えしていきます
お伝えする内容は以下の通りです。
【走り方のコツ】
・姿勢(目線なども)の保ち方
・腕振りの仕方
・脚の使い方
【練習のコツ】
・走りの練習内容
・反復練習必須なテクニック練習
・声がけの仕方など
親御さんが陸上経験者でも、我が子が上手く理解してくれない、思ってるのと違う…などいろいろありますよね💦
一度でも良いのでぜひ私の経験と知識を取り入れてみてください👍
一度のやり取りでボリュームある内容をお伝えすることを心がけます🏃♂️➡️
¥3,980
渡邉 和也
---
1
2
3
気になるを解決しましょう
manateaってどんなサービス?
manatea (マナティー)®︎ は、「人生が変わる学びの体験と出会おう」をコンセプトに、学びの出会いと成長を支援するプラットフォームです。 スポーツ・アート&クラフト・音楽・伝統文化・ビジネスなど140以上のジャンルの中から、プロ先生のレッスンを予約できます。対面やリモートのレッスンに加え、チャット相談や動画レッスン (一部の先生のみ)など、場所や時間にとらわれず、レッスンを受講できるのが特徴です。
利用料はかかりますか?
アプリダウンロード・登録料、月額費用は無料です。
先生は、売り上げたレッスン料金の20%をmanatea手数料として頂戴しております。
生徒は、レッスンを予約した際にレッスン料金をお支払いいただきます。
詳しくは
こちら
をご参照ください。
チャット相談ってなに?
「チャット相談」とは、生徒の悩みや課題をチャットを通じて、手軽に先生に相談できるサービスです。
チャットでは、テキスト・写真・動画などを自由に組み合わせて先生と生徒がやりとりできるので、言葉では伝わりづらい悩み相談も簡単に行えます。
先生から届いた動画や静止画はご自身のスマホに保存できるので、何度でも見直すことが可能です。
また時間や場所に縛られることがないため、スキマ時間を有効活用してレッスンを提供・受講することができます。
登録方法は?
生徒としてご登録されたい方は、右上メニューの「会員登録」ボタンから、ご登録をお願いします。
登録方法は、ご利用ガイドをご参照ください。
<生徒向けご利用ガイド>
こちら
をご参照ください。
先生としてご登録されたい方は、アプリのダウンロードが必要です。
こちら
をご参照ください。
ホーム
〉
スポーツ
〉
筋トレ・フィットネス
〉
すべてのレッスン
manateaで教えたい方へ
140以上のジャンルで、自分の得意を活かして活躍する先生が続々登場しています。
あなたもmanateaで教えてみませんか?
詳しくはこちら
manateaとは
manateaで教える
Teacher's STORY
manamag
ヘルプセンター
よくあるご質問
お問い合わせ
利用規約・プライバシーポリシー
特定商取引法に基づく表記
キャンセルポリシー
運営会社
©Watashino Okyoushitsu & Co., Ltd
スポーツ
(426)
すべてのスポーツ
(426)
ゴルフ
(216)
テニス
(6)
サッカー・フットサル
(5)
野球・ソフトボール
(6)
バスケットボール・3x3
(3)
筋トレ・フィットネス
(56)
ヨガ・ピラティス・ストレッチ
(78)
ウォーキング
(9)
ランニング・マラソン・陸上競技
(16)
スイミング・競泳
(4)
サーフィン・その他マリンスポーツ
(6)
スキー・スノーボード・その他ウィンタースポーツ
(4)
その他スポーツ
(17)
音楽
(148)
すべての音楽
(148)
ギター・ベース・ウクレレ
(8)
管楽器
(26)
弦楽器
(4)
ドラム・打楽器
(11)
ピアノ・鍵盤楽器
(12)
ボーカル・ボイストレーニング・声楽
(48)
作曲・DTM・レコーディング
(14)
DJ
(0)
和楽器
(14)
その他音楽
(11)
ダンス
(16)
すべてのダンス
(16)
バレエ
(0)
社交ダンス
(0)
サルサダンス
(0)
ジャズダンス
(6)
フラダンス
(0)
ベリーダンス
(0)
アルゼンチンタンゴ
(0)
ヒップホップ・ストリートダンス
(6)
その他ダンス
(4)
アート&クラフト
(46)
すべてのアート&クラフト
(46)
絵画・デッサン・イラスト
(10)
版画
(1)
陶芸
(0)
アクセサリー
(3)
レザークラフト
(0)
洋裁(ソーイング)
(3)
編み物
(3)
羊毛フェルト
(4)
ガラス細工
(1)
キャンドル作り
(0)
カリグラフィー
(0)
伝統工芸
(0)
その他アート&クラフト
(21)
伝統文化
(41)
すべての伝統文化
(41)
書道・習字
(23)
きもの着付け
(2)
茶道
(3)
華道・生け花
(2)
日本舞踊
(5)
その他日本伝統文化
(6)
料理・食文化
(60)
すべての料理・食文化
(60)
和食
(4)
中華
(1)
フレンチ
(1)
イタリアン
(1)
タイ・エスニック
(0)
韓国料理
(0)
沖縄料理
(1)
テーブルコーディネート
(0)
お菓子作り
(20)
パン作り
(11)
ワイン
(3)
日本酒・利き酒
(2)
カクテル・ウイスキー
(0)
紅茶・コーヒー
(8)
その他料理
(8)
語学
(36)
すべての語学
(36)
英語
(23)
中国語
(3)
韓国語
(1)
フランス語
(0)
スペイン語
(3)
その他外国語・語学
(6)
写真・映像
(9)
すべての写真・映像
(9)
写真
(5)
写真加工 (レタッチ)
(2)
動画撮影・編集・映像制作
(1)
その他の写真・映像
(1)
教養・学問
(31)
すべての教養・学問
(31)
哲学
(3)
社会学
(0)
数学
(0)
文学
(1)
エンジニアリング
(1)
その他教養・学問
(26)
アウトドア
(22)
すべてのアウトドア
(22)
釣り
(19)
キャンプ・遊び
(0)
登山・トレッキング
(2)
ボート・カヌー・カヤック
(0)
その他アウトドア
(1)
起業・副業・キャリア
(34)
すべての起業・副業・キャリア
(34)
資格取得
(3)
キャリア・転職
(5)
起業・独立
(5)
副業
(6)
その他起業・副業・キャリア
(15)
ライフハック・自己啓発・相談
(64)
すべてのライフハック・自己啓発・相談
(64)
片付け・整理・掃除
(4)
タイムマネジメント・手帳術
(0)
対人コミュニケーション
(14)
ファイナンシャル・プランニング・節約術
(0)
自己啓発
(12)
カウンセリング・悩み相談
(16)
瞑想・マインドフルネス
(9)
その他ライフハック・自己啓発
(9)
デザイン
(14)
すべてのデザイン
(14)
ウェブデザイン
(1)
グラフィックデザイン・イラストレーション
(6)
UXデザイン
(0)
ゲームグラフィックデザイン
(0)
3D・アニメーション
(2)
2D・アニメーション
(0)
ファッションデザイン
(1)
建築デザイン
(0)
インテリアデザイン
(1)
その他デザイン
(3)
開発
(3)
すべての開発
(3)
ウェブ開発
(2)
データサイエンス
(0)
モバイル開発
(0)
プログラミング言語
(1)
ゲーム開発
(0)
DBデザイン・開発
(0)
その他開発
(0)
ビジネススキル
(55)
すべてのビジネススキル
(55)
プレゼン・スピーチ・資料作成
(12)
エクセル・ワード・パワーポイント
(4)
ビジネスコミュニケーション
(7)
ライティング
(1)
マネジメント・リーダーシップ
(2)
コーチング
(1)
新規事業・アイデア発想
(2)
プロジェクト管理
(0)
営業・セールス
(3)
マーケティング・WEB/SNS活用
(11)
会計・簿記・ファイナンス
(0)
経営戦略・経営分析
(3)
投資・株式
(0)
その他ビジネススキル
(9)
ビューティー&ヘルス
(99)
すべてのビューティー&ヘルス
(99)
マッサージ・整体
(10)
ダイエット
(22)
小顔・表情筋
(0)
メイク
(12)
スキンケア
(1)
ヘアアレンジ
(1)
ネイル
(2)
美姿勢・モデルウォーク
(9)
ファッションコーディネート
(13)
アーユルヴェーダ
(0)
漢方・薬膳
(1)
ファスティング
(3)
その他ビューティー&ヘルス
(25)
園芸・ガーデニング
(2)
すべての園芸・ガーデニング
(2)
ガーデニング
(0)
フラワーアレンジメント
(2)
盆栽・苔玉
(0)
その他園芸・ガーデニング
(0)
子供の習い事・子育て・教育
(2)
すべての子供の習い事・子育て・教育
(2)
キッズスポーツ
(0)
キッズダンス
(0)
キッズ音楽
(0)
キッズ勉強・受験対策
(0)
キッズ英会話・語学
(0)
キッズ絵画・工作・アート
(0)
キッズIT・プログラミング・サイエンス
(0)
子育て・教育(パパママ向け)
(2)
マタニティ・プレママ・ベビーケア
(0)
その他子供の習い事・子育て・教育
(0)
趣味・娯楽・ライフスタイル
(3)
すべての趣味・娯楽・ライフスタイル
(3)
ボードゲーム
(0)
カードゲーム
(0)
ダーツ・ビリヤード
(0)
占い
(1)
演劇・演技・朗読
(2)
ペットケア・しつけ
(0)
その他趣味・娯楽・ライフスタイル
(0)
見つける
お気に入り
ジャンル
会員登録
ログイン