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オンライン
グループ
女性の為のデトックスヨガ
現在PMS(月経前症候群)や若年生の更年期障害にお悩みの方も多い時代。
症状を改善するためにも、有酸素運動であるヨガは効果的!!
ヨガで行う鼻呼吸には情勢のお悩みである症状を改善するメリットがたくさんあります
・自律神経の調和
・血流、代謝促進
・月経中、前後の不調改善
・心の安定
デトックスヨガでは、体の土台である骨盤を整えることへと意識を向け優しい動きのヨガを行います。
私自身、会社員をしていた頃にひどいPMS症状に悩まされていました。
気分の落ち込みもひどく、「これっておかしいのかな?」と通院を考えるほど。
その症状も、ヨガを行い始めたことをきっかけに改善され今では月経期間も前後も心地よく過ごせています。
月経は、女性にしかない大事なデトックス期なんです!
自分自身と向き合うことがとっても大切💓
ただ、ヨガを行うだけではなく現在の症状などにお悩みでしたらお聞かせください😊
一緒に改善をしていきましょう🌿
ヨガを習慣化することで体の不調にも気付きやすくなり
セルフで行えるケアを知っていれば生活にも取り入れられる☀️
体を整えることで、内臓の調子やホルモンバランスも整いお肌の調子もよくなっていく✨
◆ネット環境があれば場所を選ばずどこでも参加できる便利さ!
◆周りの人を気にせず、比べず行える!!
◆体が硬くても大丈夫です!
体が硬いのは頑張りすぎて凝り固まっているから😊
まずは、体の凝りをほぐして柔軟な体へ近づけましょう。
誰でも簡単に取り組めるヨガをと心がけています♪
《用意するもの》
・ネット環境の整った場所
・お水
・タオル
・ヨガマット(無ければバスタオルでもOK)
¥1,000
唐澤 詩織
5.0
対面
グループ
古典ヨガ
ヨガ哲学をどう日常生活に繋げるのか?
ヨガのカラダの使い方、動かし方
ヨガ的な視点
¥3,000
Naho
---
対面
グループ
古典ヨガ
古典ヨガの哲学を日常生活にどう繋げていくのか?
カラダの動かし方
老廃物を流してカラダの循環、代謝UP
¥3,000
Naho
---
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レッスン種別
対面
レッスン
オンライン
レッスン
チャット
相談
対応エリア
北海道
青森県
岩手県
宮城県
秋田県
山形県
福島県
茨城県
栃木県
群馬県
埼玉県
千葉県
東京都
神奈川県
新潟県
富山県
石川県
福井県
山梨県
長野県
岐阜県
静岡県
愛知県
三重県
滋賀県
京都府
大阪府
兵庫県
奈良県
和歌山県
鳥取県
島根県
岡山県
広島県
山口県
徳島県
香川県
愛媛県
高知県
福岡県
佐賀県
長崎県
熊本県
大分県
宮崎県
鹿児島県
沖縄県
予算
~5千円
~1万円
~2万円
~3万円
それ以上
日付
土日
平日
2月
3月
対面
個人
中島史恵のプライベートヨガレッスン&マッサージ
運動不足でカラダを動かしたいなぁと思ってらっしゃる皆様に、中島史恵❤️が『心の使い方』『カラダの使い方』をプライベートレッスンを通してお伝えさせて頂きます‼️レッスンの後にはカラダが硬くなってる所を軽くマッサージ‼️
¥30,000
中島 史恵
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対面
グループ
楽しくキラキラ健康に!太極拳・気功オリエンテーションレッスン
🌟🌟太極拳の基礎の基礎から楽しくはじめよう🌟🍃健康・美容・若さ・イキイキ・楽しさを大事にした楽楽太極拳をレッスンしています!🌟🌟
🍁秋から始めるカンフーオリエンテーションレッスン🍁
【特別1500円/2024/9月30日お申し込みまで】
このレッスンは本来 3回で 1つなので、
できれば 3レッスン受けてください
レッスン①②③のそれぞれの内容が下記に書いてあります
多彩な内容をもったカンフー(太極拳・気功・呼吸法・マインドフル瞑想・武茶など)
楽しく、やさしく、強く、柔らかく健康になるためのその基本・秘訣・基礎動作レッスン
気をつけること、効果アップの秘訣、練習続ける方法など
このオリエンテーションだからこそじっくりできる、大事なこと伝授をさせていただきます!
🌟 レッスンは基本的に 最大3人まで
申し込み者は最大500人にしておりますが スケジュールを 分散して 少人数でやりたいと思います
🌳 公園などでの気持ちのいい 紹介 練習会の時 効能 で集まるかもしれません
💛太極拳楽しもう=入門オリエンテーション篇💛
レッスン内容
①知っておきたい太極拳基礎
1. 太極拳の楽しみ
流派とスタイル、独自の健康法、中医学と太極拳、陰陽と太極拳、究極の健康方としての太極拳、続ける意味効果効能、怪我しない練習法とは
②やってみよう基礎ワーク
1. 太極拳と呼吸法・身体バランス法
2. 太極拳と心身ゆるゆる/強い心身づくりスタート
3.太極拳ウォームアップ
③チャレンジ太極拳基礎ムーブ
・ここで練習する動作(ムーブ)は超基礎。
誰でもできるが核心をついたものです
・健康・美容・伝統の知恵からの学習・強さの習得がテーマです
・流派は武当派・陳式となりますが他にも習ったものでかつ教えることが許可されているもののみ公開しております
💜講師:蓮花(プロフィールご覧ください)
本場武当山の武術学院門弟・武当武術アンバサダー5年・武術歴は小学生から
・カンフーだけではなく、ヨガ・ピラティス・整体・西洋式ボディワーク・スポーツイントラの資格もあり。また身体を動かすことでヒーリングと心身強化の両方を目指しています
🙂お願い🙂
1.同業の方はご遠慮ください。レッスンスパイはご遠慮ください
2.練習の録音・撮影・録画・画像取り・情報拡散はなしです!
3.初めての試みなので、つっかかるところも多々あるかもしれませんが予めご理解ください
4.スペシャル価格である代わりに、レッスン感想ご意見ご要望を後からお聞かせください、ご感想ご要望は参加条件とさせていただきます
(これは公開レビューではありません。レッスンを作っていく中でより良くするために幅広いご意見を参考にさせていただくもので外部公開はしませんしその目的ではありません)
それでも加えて公開感想を書いていただければ幸いです
💗🥰💗🥰楽しく健康に、楽しく美と創造へ、楽しく太極拳!
楽しい!が一番です
よろしくお願いします💗🥰💗🥰
🙋購入にあたってのお願い
・万一の怪我についてはご自身で責任をもって対処くださるようお願いします
・基礎しか教えていないため、怪我するような動きはまずやりません。
それでもご自身を最大限保護するため、ご自身の体調、部屋の空調、ぶつかるもの片付け、場所選び、人のいないいる、他の病気や怪我、などなどを考慮してから受けてください
¥1,500
森野 花香
---
オンラインチャット
個人
お身体の悩み、ご相談ください♡
お身体の悩み、お答えします♡
痩せたいのに、
肩が痛くて頭痛が、
すぐ腰が痛くなる、、
などなど
¥2,000
ゆ か
5.0
オンライン
個人
【女性向け】美姿勢を作るパーソナルコンディショニング
レッスン後には
・姿勢の悪さが改善します。
・猫背による腰や肩の痛みが軽減します。
・BODYラインや骨盤の歪みを整えます。
¥3,500
COCOKARAYOGA Azusa
5.0
オンライン
グループ
肩こり解消タオルヨガ
肩甲骨を意識的に使い、コリの解消を目指すクラス
¥1,250
角畠 あさみ
5.0
オンライン
グループ
バランス力アップヨガに
足裏・体幹を養う&下半身をほぐし、バランス力向上を目指す
¥1,250
角畠 あさみ
5.0
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グループ
骨盤ヨガ
骨盤を意識的に使い、歪みを調整する他力がつく
¥1,250
角畠 あさみ
5.0
オンラインチャット
個人
ダイエット初心者向け🔰コンピュータ診断&AI診断!
ダイエット初心者向け🔰
まずは、自分を知る事!それからゴールを決める事!ご自分のサイズと理想のサイズ比較をする事で、どの部位をどの位変化させると理想の体型になれるのか‥全てを知る事が出来ます。さらに、最短で理想体型になれる方法をたくさんある中から絞り込むことが出来ますよ!ダイエットは楽しく…簡単に‥確実に…キレイの近道を歩んでもらえるようサポートします。
¥1,100
小野 由加子
---
オンライン
グループ
【月額受け放題】オンラインヨガ
◆受講期間:12月1日〜12月31日まで
\ 朝の20分の運動で幸せホルモンが1日持続する‼️ /
🟦見逃し配信あり‼️
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【オンラインヨガ全てのコンテンツが受放題!!】
①朝ヨガ(20分) 毎週(月)〜(木)
7:00〜7:20
②早起きヨガ(20分) 毎週(金)
6:30~6:50 (月4回)
③60分クラス
・第1(木)21:00~22:00 :デトックスヨガ
・第3(木)21:00~22:00 :リラックスヨガ
🟠申込者限定コンテンツ🎊
🎁心を癒すご褒美瞑想 月1回開催
🎁年末企画 太陽礼拝108回 9/29(日)9:30
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ヨガクラスは
◉スッピン、パジャマでのご参加大歓迎!!
◉恥ずかしい場合、お子様がいて気が引けるなどの方は画面OFFでの参加も可能
(正しいポーズの取り方などお怪我防止のためONでの参加をお勧めしています)
◉クラス中は皆様ミュートにさせて頂くため音も気にならず自分の空間で受けられます🌿
ヨガを習慣にして心と体のバランスを調整していきましょう🧘♀️🌱
¥3,980
唐澤 詩織
5.0
オンライン
グループ
早起きヨガ
毎週(金) 6:30~6:50
10月開催
10/4
10/11
10/18
10/25
(料金は10月開催4回分となります)
朝の早起き健康習慣で1日を心地よく快適に☀️
早起きは三文の徳✨と言われる程!!
朝早起きするだけでも一日得した気分になれますが、朝のヨガを習慣にすることで更に1日の質が向上する!!
早起きヨガでは、”誰でも簡単にできる”
座った状態や寝転がった状態でもできるヨガストレッチを中心に行います😊
体をほぐし、1日を快適に過ごせる状態に導いていきます。
1日をスタートするためのウォーミングアップヨガ🧘♀️
ご参加お待ちしております🤗
準備いただくもの
・ZOOMのダウンロード(PCまたはスマートフォンアプリ)
・ネット環境の整った場所
・飲み物
・タオル
・ヨガマット(又はバスタオルや滑らない床)
¥2,000
唐澤 詩織
5.0
オンライン
個人
あなただけのプライベートレッスン!お身体を変えましょう
腰痛、肩こりで悩んでる方や、
産後太り、中年太りなど、痩せにくくなってきた、、
つらいですよね。
痛みが出る前に動かすことが大事!
がむしゃらに筋トレしてもダメ。
ほくじて、整えて、鍛える!
あなたにあったレッスンを提供します
¥3,500
ゆ か
5.0
オンライン
グループ
マーメイドポーズを深めるヨガ
肩や股関節まわりの筋肉をほぐし、背面の筋力をつけることで後屈しやすい体を作ります。
また、マーメイドポーズを深めるためには?を知り理解することができます。
¥1,500
角畠 あさみ
5.0
オンラインチャット
個人
自主トレ、ストレッチ動画チェック&フィードバック相談
自主トレやストレッチ、セルフケア、YouTubeなどを参考に毎日続けているけれど
効果が出ない、そもそもあっているのか分からない。
そして途絶える習慣・・・
意外と多いそんなお悩みをこちらの自主トレ動画チェック&フィードバックサービスで解決しませんか?
「このポーズや動き自分に必要なの?」
「この筋トレのやり方がわからないのでポイントを教えてほしい」
「パーソナルトレーニングの講座にも興味があるが、まずは今自分が行っているものをチェックして欲しい」
などなどチャットで返答できる限りフィードバック、アドバイス致します。
¥3,000
君島 麻美
4.9
オンライン
個人
脳疲労を回復させるマインドフルネス瞑想ヨガ【パーソナル】
◆こんな方におすすめします
◎グループレッスンが苦手な方
◎1人でリラックスしてヨガタイムを過ごしたい方
◎ヨガが初めての方
◎体の固い方
◎運動不足の方
◎体から力がなかなか抜けない方
◎ストレス解消したい方
◎心と体と脳がお疲れの方
◎心のとらえ方をポジティブに
変えたい
◆当日の流れとタイムスケジュール
60分
①カウンセリング
②ショート瞑想
③呼吸法
④アーサナ(ポーズ)
⑤シャバアーサナ シンギングボウル音浴
⑥マインドフルネス瞑想
※カウンセリング内容により、レッスン内容を一部変更する場合があります。
◆ご準備ください
◎動きやすい格好でご参加ください
◎水分補給の飲み物
◎マット
◎タオル
◎【必要な方のみ】寒さ対策グッズ(ブランケット等)
◆オンライン開催の受講料に含まれるもの
◎オンライン受講費のみ
※このレッスンに関する特記事項
◎カメラオフでの参加可
◎動画保存、画面撮影等の記録は禁止
◎レッスン開始5分前にはzoomに入室をお願いします。
¥7,500
米澤 沙織
5.0
オンライン
グループ
家族でリフレッシュ!シンギングボウル音浴会
シンギングボウルの【音】に意識を集中させ、【今、ここ】を体感し、日頃の雑念やストレスから解放する時間となります。
シンギングボウルの音を聴いたり感じたりすることでの効果がたくさんあります。
大人も子供も、家族みんなでリフレッシュしましょう🙏✨
+++++
シンギングボウルの音を聴いたり感じたりすることでの効果がたくさんあります。
その一例がこちら↓
・リフレッシュ
・リラックス
・集中力が上がり、作業効率が上がった
・寝つきが良くなった
・頭痛がなくなった
・肩こりが楽になった
・お通じが良くなった
・全身が軽くなった
・体が温まった
・色や映像が浮かんだ
・心地よい瞑想の時間が過ごせた
・チャクラが整った感じがした などなど。
※あくまでも私の演奏を聴いてくださった方の感想です。個人差はあります。
¥3,000
米澤 沙織
5.0
オンライン
グループ
すっきり!!30分朝ヨガ
◆当日の流れとタイムスケジュール
30分間クラス
出席者の名前の確認します。
朝起きて、そのままパジャマ、ノーメイクで受けても良いし、起きれば間に合います。
顔出しして参加してみてください。
(音声オフしてください。)
◆ご準備ください
⚫︎ヨガマット
⚫︎動きやすい格好でご参加く ださい
⚫︎水分補給の飲み物
⚫︎ミニタオルをご用意ください
◆オンライン開催の受講料に含まれるもの
⚫︎オンライン受講費のみ
※参加する際に以下をお読みください※
⚫︎お子様連れの参加OKです
⚫︎動画保存、画面撮影等の記録は禁止させていただきます。
🌈このレッスンに関する特記事項
レッスン開始5分前にはzoomにお入りください。
¥1,500
Peiching ヨガ講師セラピスト
5.0
オンライン
グループ
最高の1日になる朝瞑想
◆こんなことが学べます
朝、自分のための時間をとる。
心にスペースができ、最高の1日をつくる時間を共に過ごしましょう🙏
シンギングボウルの音瞑想のお試しとしてお気軽に是非ご参加ください!
◆当日の流れとタイムスケジュール
6:30-6:45 zoomで実施
背骨まわりをほぐす
シンギングボウル音瞑想
余韻を味わう
◆必要に応じてご準備ください
◎リラックスできる服装
◎水分補給の飲み物
◎マット
◎座布団やクッション、ブロックなど座を整えられるもの
◆オンライン開催の受講料に含まれるもの
◎オンライン受講費のみ
※このレッスンに関する特記事項
◎カメラオフでの参加可
◎お子様連れの参加可
◎動画保存、画面撮影等の記録は禁止
◎レッスン開始5分前にはzoomに入室をお願いします。
◎レッスン開始後、5分をすぎた場合は当日キャンセル扱いとさせていただきます。
¥1,000
米澤 沙織
5.0
オンライン
個人
<回数券8回>初心者女性・Zoomマンツーマン
1回5500円が5000円で受けられます!
回数券ご希望の方はこちらから★
¥40,000
初心者女性 ヨガ講師あい
4.5
オンライン
個人
<回数券>初心者女性・Zoomマンツーマンヨガ♡
1回5500円が5300円で受けられます!
回数券ご希望の方はこちらから★
¥21,200
初心者女性 ヨガ講師あい
4.5
対面
グループ
アロマ×ライトアップ 癒しのナイトヨガ
ヨガが初めての方や身体が硬くて不安な方も大歓迎!!
アロマ×ライトアップ空間で行う、癒しのリラックスナイトヨガです。
難しいポーズや激しい運動は行わず、しっかりサポートもさせていただきます!
少しでもご興味ある方は、ぜひ安心してお越しください☺️✨
------------
◇レッスン概要
アロマの香りに包まれながら、ライトアップした癒し空間でゆったりと心身をほぐしてゆるめていきます🍃
少人数レッスンなので、ポーズの調整やサポートもじっくりさせていただきます!
リラックスしながら、ポーズの効果もしっかり体感していただけるレッスンです✨
経験・年齢・性別問わず、どなたでも大歓迎!心身ともに癒されながら、一緒に今より美しくなりましょう🌿💐🫶
◇必要なもの
・お水
・動きやすい服装
・必要であればタオルや体温調整用の上着や靴下など
※ヨガマットは無料レンタルがございます!
◇定員
5名の少人数制
◇備考
・スタジオはレッスン10分前オープン、レッスン終了10分後クローズとなります。
------------
¥3,500
ヨガインストラクター ayami
---
オンライン
グループ
ラクダのポーズを深めるヨガ(後屈)
◆こんなことが学べます
肩や股関節まわりの筋肉をほぐし、背面の筋力をつけることで後屈しやすい体を作ります。
◆当日の流れとタイムスケジュール
6/11(火)20:30-21:30
◆ご準備ください
ヨガマット・動きやすい服装・お水・長めのタオル・フォームローラー・ヨガブロック2つ
◆レッスン料金に含まれないもの
ヨガマットなどの道具類
¥1,500
角畠 あさみ
5.0
1
2
3
4
5
気になるを解決しましょう
manateaってどんなサービス?
manatea (マナティー)®︎ は、「人生が変わる学びの体験と出会おう」をコンセプトに、学びの出会いと成長を支援するプラットフォームです。 スポーツ・アート&クラフト・音楽・伝統文化・ビジネスなど140以上のジャンルの中から、プロ先生のレッスンを予約できます。対面やリモートのレッスンに加え、チャット相談や動画レッスン (一部の先生のみ)など、場所や時間にとらわれず、レッスンを受講できるのが特徴です。
利用料はかかりますか?
アプリダウンロード・登録料、月額費用は無料です。
先生は、売り上げたレッスン料金の20%をmanatea手数料として頂戴しております。
生徒は、レッスンを予約した際にレッスン料金をお支払いいただきます。
詳しくは
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をご参照ください。
チャット相談ってなに?
「チャット相談」とは、生徒の悩みや課題をチャットを通じて、手軽に先生に相談できるサービスです。
チャットでは、テキスト・写真・動画などを自由に組み合わせて先生と生徒がやりとりできるので、言葉では伝わりづらい悩み相談も簡単に行えます。
先生から届いた動画や静止画はご自身のスマホに保存できるので、何度でも見直すことが可能です。
また時間や場所に縛られることがないため、スキマ時間を有効活用してレッスンを提供・受講することができます。
登録方法は?
生徒としてご登録されたい方は、右上メニューの「会員登録」ボタンから、ご登録をお願いします。
登録方法は、ご利用ガイドをご参照ください。
<生徒向けご利用ガイド>
こちら
をご参照ください。
先生としてご登録されたい方は、アプリのダウンロードが必要です。
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