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文学
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(81)
すべてのライフハック・自己啓発・相談
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(3)
タイムマネジメント・手帳術
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対人コミュニケーション
(19)
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個人
【初心者】陸上・走るのが速くなるプライベートレッスン(中学生以上)
約1時間程度のスプリントパーソナルレッスンで短距離走の走り方習得を目標に行います💡
✅陸上短距離走を始めてみたい
✅足が速くなりたい
✅陸上以外のスポーツに活かしたい
✅専門的な指導を受ける機会がない
✅マンツーマンで指導して欲しい
✅短距離走のコツを知りたい
そんな方にゼロからレクチャーいたします💡
【こんなことが学べます🔥】
⬛︎適切なウォームアップの仕方
ウォームアップの意味とポイント、流れをお伝えしていきます🏃♂️➡️
⬛︎ストレッチと柔軟性の重要性
ケガ予防のみならず走りに繋げるためのストレッチ等をお伝えしていきます🏃♂️➡️
⬛︎短距離走に繋がる歩行の仕方
歩きから何点かポイントを押さえるだけで走りが変わります🏃♂️➡️
⬛︎ドリル、動き作りの仕方
どんなことをやって良いか分からない方に必要な種目と内容をお伝えしていきます🏃♂️➡️
⬛︎楽な走り方の獲得
レッスンのまとめとして、各ポイントを踏まえた走りの獲得を目指していきます🏃♂️➡️
レッスン後のトレーニングや部活動がより良く持続できるように自分の【強み】や【弱み】を理解し、どんな強みを伸ばしていけば良いのか、どんな弱みを改善すれば良いのか?その方法も含めて伝えていきます🔥
※複数回受講いただけると、より効果を実感いただけます😌
基本的にはマンツーマンで行いますが、
ご友人やご兄弟と同時受講をご希望される場合はご相談ください😊
¥5,000
渡邉 和也
---
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個人
あなただけのプライベートレッスン!お身体を変えましょう
腰痛、肩こりで悩んでる方や、
産後太り、中年太りなど、痩せにくくなってきた、、
つらいですよね。
痛みが出る前に動かすことが大事!
がむしゃらに筋トレしてもダメ。
ほくじて、整えて、鍛える!
あなたにあったレッスンを提供します
¥3,500
ゆ か
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チャット
個人
バスケ戦術、トレーニング
なんでもバスケのこと相談してください!
バスケに特化したトレーニング教えます!!
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藤井 まさる
---
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レッスン種別
対面
レッスン
リモート
レッスン
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相談
対応エリア
北海道
青森県
岩手県
宮城県
秋田県
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福島県
茨城県
栃木県
群馬県
埼玉県
千葉県
東京都
神奈川県
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富山県
石川県
福井県
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長野県
岐阜県
静岡県
愛知県
三重県
滋賀県
京都府
大阪府
兵庫県
奈良県
和歌山県
鳥取県
島根県
岡山県
広島県
山口県
徳島県
香川県
愛媛県
高知県
福岡県
佐賀県
長崎県
熊本県
大分県
宮崎県
鹿児島県
沖縄県
予算
~5千円
~1万円
~2万円
それ以上
チャット
個人
自主トレ、ストレッチ動画チェック&フィードバック相談
自主トレやストレッチ、セルフケア、YouTubeなどを参考に毎日続けているけれど
効果が出ない、そもそもあっているのか分からない。
そして途絶える習慣・・・
意外と多いそんなお悩みをこちらの自主トレ動画チェック&フィードバックサービスで解決しませんか?
「このポーズや動き自分に必要なの?」
「この筋トレのやり方がわからないのでポイントを教えてほしい」
「パーソナルトレーニングの講座にも興味があるが、まずは今自分が行っているものをチェックして欲しい」
などなどチャットで返答できる限りフィードバック、アドバイス致します。
¥3,000
君島 麻美
4.9
チャット
個人
【かけっこ上達】小学生以下対象☘️簡単な指導から本格指導まで
未就学児〜小学生までに有効な走り方のポイントをお伝えします🏃♂️➡️
【流れ】
①走りの動画を送っていただく
→走り全体の特徴を把握、改善点の確認
②改善点のポイントと方法を伝達
→文面または画像、動画を用いてお伝えします
③ポイントを意識した走りの動画を送っていただく
→走りの変化の確認と更なる課題等の確認
④上記②と同様に伝達
⑤更に走りの動画を送っていただく
→目標を達成できていればOK
今後の意識付けなどもお伝えしていきます
お伝えする内容は以下の通りです。
【走り方のコツ】
・姿勢(目線なども)の保ち方
・腕振りの仕方
・脚の使い方
【練習のコツ】
・走りの練習内容
・反復練習必須なテクニック練習
・声がけの仕方など
親御さんが陸上経験者でも、我が子が上手く理解してくれない、思ってるのと違う…などいろいろありますよね💦
一度でも良いのでぜひ私の経験と知識を取り入れてみてください👍
一度のやり取りでボリュームある内容をお伝えすることを心がけます🏃♂️➡️
¥3,980
渡邉 和也
---
チャット
個人
【陸上400m】「あなたの特性に寄り添う」悩み相談
競技生活で得てきた経験をもとに、皆さんの悩みを解決に導きます。
・レースをどのように走ったらいいか相談したい
・先生に言われた動きがうまくできない
・食事はどうしたらいいか知りたい
・ケガをしている時の練習はどうするか
・そもそも何をしたら速く走れるのかわからない
選手目線で、それぞれの状況に合った解決策を一緒に作り上げましょう。
¥5,000
加藤 修也
---
チャット
個人
【トップレベルのピーキングのコツ】試合に向けた調整方法含む
【一度学べば、ずっと使える🥇】
試合(レース)に向けたピーキング(調子を合わせる)のコツをお伝えします💡
なんとなく大会前は"この練習"を行なう、などルーティン化していませんか?
『身体の状態は日々変化』します。毎回異なる身体の状態をコントロールし、試合でベストパフォーマンスを発揮できるよう、知識を提供します💡
【流れ】
(方法の提供)
👉指導を受けたい調整方法の内容を送っていただく
👉現在行なっている調整方法の確認
👉改善点や調整のスケジュールをお伝えする
(知識の提供)
✅何を調整するのか
✅調整すると何が期待できるのか
✅調整で想定される失敗例
など。
【主な相談内容】
✅順調に練習が積めている時の調整は?
✅ケガ明けなどで練習が不足している時は?
✅疲労が溜まっている時は?
✅再現性を高めるためには?
など。
今までの競技経験に加え、私から見た陸上選手がやりがちな調整方法や改善などをお伝えさせていただきます🏃♂️➡️
¥5,980
渡邉 和也
---
リモート
グループ
野手に必要なトレーニング
野球全般に必要なトレーニング
その他
強いボールを投げる、球際を強くする
など、守備に必要なトレーニングも沢山あるのでレクチャーします。
¥8,000
岩見 香枝
---
チャット
個人
【女子野球 忍者へ】守備で魅せる、最高の技術取得へ
守備動作全般
ポジショニングの考え方
守備での心構え
成功する秘訣!
守備に関する全てを伝授します!
¥5,000
岩見 香枝
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対面
個人
バスケットボール歴7年のプロ陸上競技選手が教えるジャンプ指導
【今持っている自分の最大限のジャンプを行う】
今までバスケットボール、走り高跳び、走り幅跳び、三段跳びと行ってきた経験から、ジャンプのタイミングをお伝えします。
今現在も元NBAトレーナーの方にもトレーニングを見て頂いており、
●身体の使い方
●ジャンプのタイミング
について自分自身で学んでいます。
人はそれぞれ個々に強みがあります。
人と比べず、自分の強みを最大限に生かせるようトレーニングを行います!
¥15,000
角山 貴之
---
対面
個人
一人ひとりに合わせた、運動マンツーマンレッスンの教室をお届けします
◆こんなことが学べます
一人ひとりの目的、要望に合わせて
スポーツ指導を行います。
『短時間で確実に運動スキルを上達させたい』
『運動の基礎をしっかりと身につけたい』
『集団行動は苦手だけど運動を楽しみたい』
『のびのびと運動を楽しみたい』 など
ありとあらゆる方にオススメの教室です。
跳び箱・鉄棒・マット・球技・なわとびなど
様々な運動が楽しめる運動教室です。
レッスン時間内でお子様の『やりたいこと』を思いっきり楽しみましょう。
運動している姿を映像や鏡で見てもらいながらレッスンを行うことも可能です。
どうぞ気軽にご相談ください。
◆当日の流れとタイムスケジュール
レッスン時間は45分です。
40分は運動指導、残り5分は練習内容のフィールドバックを行います。
◆ご準備ください
動きやすい服装で、お願い致します。
◆レッスン料金に含まれないもの
運動教室までの、お客様の交通費
◆ご相談可能な開催エリア
東淀川区西淡路
¥3,300
川瀨 俊平
---
リモート
グループ
姿勢改善ヨガ
◆こんなことが学べます
体の土台となる骨盤、股関節にアプローチしながら体を整えていくヨガです
◆当日の流れとタイムスケジュール
zoomにてお入りください。
ストレッチからはいりながらわしっかり動いていきます。
◆ご準備ください
◆レッスン料金に含まれないもの
¥3,500
ゆ か
5.0
リモート
個人
診断後の、パーソナルレッスン
◆こんなことが学べます
診断で見させて頂いた体の不調、歪み、癖に合わせて、体を整えていきましょう
◆当日の流れとタイムスケジュール
zoomにて入って頂き、ストレッチから筋トレ、筋膜ローラーなど、個人に必要なことをすすめていきます。
◆ご準備ください
筋膜ローラー(フォームローラー)あれば
◆レッスン料金に含まれないもの
¥4,500
ゆ か
5.0
対面
個人
パーソナルトレーニング
◆こんなことが学べます
自宅やジムでお尻、お腹シェイプアップ法
初めての方もできる簡単エクササイズ
食事管理法
カロリー計算
リフレクソロジー
ストレッチ
◆当日の流れとタイムスケジュール
木曜日朝から14時くらいまで
60分間のセッション
◆ご準備ください
動きやすい格好
タオル
◆レッスン料金に含まれないもの
プライベートな話など
交通費
◆ご相談可能な開催エリア
東京都内エリア
¥10,000
相原 萌絵
4.3
チャット
個人
筋トレ、食事管理のお悩みチャット相談
◆こんなご相談にお応えします
トレーニングやお食事管理のお悩みについて、解決いたします!
◆回答の方法
【*動画や画像、テキストなどの回答方法をご記載ください】
チャット相談
¥5,000
山本 宏樹
---
対面
個人
初回体験パーソナルトレーニング
◆こんなことが学べます
筋トレの正しいフォーム、トレーニングメニュー作成の考え方、目的に合わせたトレーニング、ダイエットのためのトレーニングと食事管理、筋肉をつけるためのトレーニングと食事管理、ボディメイク全般のお悩みの解決策
◆当日の流れとタイムスケジュール
カウンセリング(お悩みのご相談)15分
お着替え5分(無料レンタル可能)
パーソナルトレーニング60分
フィードバック10分
◆ご相談可能な開催エリア
川崎、横浜、都内
¥5,000
山本 宏樹
---
チャット
個人
プロトレーナーによる1ヶ月ダイエットサポート
◆こんなご相談にお応えします
【ダイエット専門】
こちらのサービスでは、パーソナルトレーナーが30日間お食事と体重のご報告にご指導・フィードバックをさせていただき目標達成に向けサポートをさせていただきます。(注∶購入後のキャンセルはできかねます)
【こんな方におすすめ】
・一人では食事制限を頑張れない方
・ダイエットでなにを食べていいのかわからない方
・運動はしたくないけど、痩せたい方
◆ご準備ください
サービス開始にあたり、下記の質問にご回答お願いします。
①「性別」「年齢」「身長」「体重」
②1ヶ月で目標の体重と最終目標の体重
③ご購入の目的
④運動習慣(週2回ヨガ、宅トレ毎日10分、通勤で30分歩くなど)
⑤現在の食事内容(飲み物・間食も含めて)
朝
昼
夜
間
⑥ダイエットの状況(現在ダイエット中、過去のダイエット歴など)
⑦持病、アレルギー、飲まれている薬、サプリメント
⑧質問事項
◆回答の方法
【*動画や画像、テキストなどの回答方法をご記載ください】
チャット、メール
¥10,000
山本 宏樹
---
リモート
グループ
平日毎日21時から15分!コツコツダイエット部♡
◆こんなことが学べます
毎日の運動習慣!1人ではできない方、一緒に身体を動かすことから始めましょう!
◆当日の流れとタイムスケジュール
平日毎日21時からインスタライブにて
非公開アカウントへご招待いたします。
すっぴんでも、部屋汚くても気にせずできる!アーカイブも残してるので、自分の隙間時間でもやっていただけます!
毎週木曜はzoomも取り入れてます
◆ご準備ください
インスタアカウントありますか?
◆レッスン料金に含まれないもの
筋膜ローラーございませんか?
それだけご用意ください。
¥3,000
ゆ か
5.0
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グループ
28歳以上女性の美と健康の習慣作りグループレッスン
◆こんなことが学べます
筋トレ、ヨガ、ストレッチをミックスした女性の欲しいを詰め込んだレッスンを学んで頂けます。
特に28歳ぐらいからの女性は体やライフスタイルの転換期。
30代〜40代を元気に美しく、
快適に過ごすための習慣作りをこのレッスンを通して学んで頂けます。
◆当日の流れとタイムスケジュール
オンラインZOOMを使用したオンラインレッスンです。
所要時間:30分
※お時間の1分前から入室できます。
↓
今日の体調チェックと挨拶
↓
レッスンスタート 約30分
◆ご準備ください
動き易い服装・タオル・お水・ヨガマット(もしくはラグや絨毯の上でもOK)
◆レッスン料金に含まれないもの
個別カウンセリングなどは含まれません。
ご希望の場合は別途パーソナルトレーニング、チャット相談の個別相談をご利用ください。
¥1,500
君島 麻美
4.9
チャット
個人
ダイエット&体作り食事相談
◆こんなご相談にお応えします
ご自分でダイエットを頑張って運動しているけれど食事の管理ができない、分からない、、などのお悩み相談お受けします。
食事管理アプリご利用の方は中身のチェックなどもお気軽に!
10日を期限としておりますので、1週間の食事内容をまるっとご相談頂く事も可能です。
◆ご準備ください
ご相談内容、現在の食事状況(アプリ管理のデータなど○ 写真でのご相談は詳細の分かり易い画像でお願いします)
◆回答の方法
基本はご質問に対するテキストベースですが、ご案内できるものは参考資料もデータで差し上げます。
¥3,000
君島 麻美
4.9
リモート
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まずは月2回から!習慣を作るコース
◆こんなことが学べます
お家でできる筋トレ、ヨガ、ストレッチに合わせて運動習慣と食事の調整、管理など心身を健やかに過ごす習慣作りを学んで頂けます。
オンラインパーソナルトレーニング体験からのご継続月2回コース。
毎週は難しいけれど月2回ならできそう、
月2回しっかり学んで自主トレに活かす、そんな方向けの定期コースです。
(ダイエット目的の方は全10回コースがお薦めです)
◆当日の流れとタイムスケジュール
60分のパーソナルトレーニング
※ご希望の方へは食事チェックやカウンセリングも含めます。(その場合お時間は初回15分+、それ以降はスケジュールにより時間内、外、メッセージでのアドバイスやサポート致します)
◆ご準備ください
ヨガマットなどのマット、お水、ダンベルやその他運動に使えるグッズがあればご用意ください。
◆体験との違いとレッスン料金に含まれないもの
✔️体験でのカウンセリングを元に継続的なサポートをさせて頂きます。
✔️お食事のアドバイスやダイエットが目標の方へはカロリーコントロールをお出ししております。
毎日の食事チェックは含まれておりません。
¥12,000
君島 麻美
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対面
個人
働く人向けパーソナルトレーニング
パーソナルトレーニングを開始します。
身体を変えたい、自分でトレーニングする知識が欲しいなど、気軽にご相談ください。
場所:渋谷区桜丘
■時間
平日(月~金): 18時~21時
■基本メニュー
50分(70分コースもあり)
・脂肪燃焼コース
・筋肥大コース
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■料金
体験45分 5,000円
通常1時間 11,000円
90分16,000円
¥5,000
有川 隆一
---
リモート
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習慣を作るオンラインパーソナル全10回チケット
◆こんなことが学べます
オンラインで全国どこからでも受講できる
オンラインパーソナルトレーニングで習慣化と理想の体作りを目指す女性に人気のコースを全10回のチケット制にしました。
有効期限3ヶ月/期限内にご自分の好きな日程やサイクルでお受け頂けるコースです。
◆当日の流れとタイムスケジュール
1回60分のパーソナルトレーニングを
全10回スケジュールを合わせてご受講頂きます。(60分の中で毎回の振り返りやご相談などもして頂けます)
◆ご準備ください
ヨガマットなどのマット、お水、フィットネスグッズやリリースグッズなど
◆体験との違いとレッスン料金に含まれないもの
✔️体験でのカウンセリングを元に継続的なサポートをさせて頂きます。
✔️お食事のアドバイスやダイエットが目標の方へはカロリーコントロールをお出ししております。
毎日の食事チェックなどは含まれておりません。(ご希望の方へは定期的なまとまった食事チェック、指導はさせて頂きます)
✔️メッセージでお答え可能な内容もご相談可
¥55,000
君島 麻美
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筋トレ初心者向け!パーソナルトレーニング🏋️
◆こんなことが学べます
ジムでのトレーニング指導を行います。
器具の使い方を知りたい、トレーニングフォームを見てほしい、メニュー作りのアドバイスをして欲しいなど、トレーニングに対する要望にお応えします。
◆場所
刈谷市のフィットネスジム(要相談)
◆時間
1時間程度
¥5,000
井澤 拓生
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1
2
3
気になるを解決しましょう
manateaってどんなサービス?
manatea (マナティー)®︎ は、「人生が変わる学びの体験と出会おう」をコンセプトに、学びの出会いと成長を支援するプラットフォームです。 スポーツ・アート&クラフト・音楽・伝統文化・ビジネスなど140以上のジャンルの中から、プロ先生のレッスンを予約できます。対面やリモートのレッスンに加え、チャット相談や動画レッスン (一部の先生のみ)など、場所や時間にとらわれず、レッスンを受講できるのが特徴です。
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をご参照ください。
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「チャット相談」とは、生徒の悩みや課題をチャットを通じて、手軽に先生に相談できるサービスです。
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また時間や場所に縛られることがないため、スキマ時間を有効活用してレッスンを提供・受講することができます。
登録方法は?
生徒としてご登録されたい方は、右上メニューの「会員登録」ボタンから、ご登録をお願いします。
登録方法は、ご利用ガイドをご参照ください。
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