夏休みにおすすめ！キッズレッスン特集

「頑張ってるのに、なんかうまく走れない…」
「フォームって結局どうすればいいの？」
「言われた通りにやってるのに、感覚がつかめない…」

そんなモヤモヤを抱えているあなたへ。

このレッスンでは、あなたの“走り”をリアルに見て、感じて、伝えてくれる対面ならではの特別な時間です！
動画やネットの情報では分かりにくい、細かな体の使い方やクセ。
それを目の前でチェックして、その場で一緒に動きながら、どう直せばいいかを実感できるのが、このレッスンの一番の魅力です。

たとえば、
「脚の回転が遅れてるな」と思ったら、フォームを少し変えて一緒に走ってみる。
「肩に力が入ってるな」と感じたら、その場でリラックスの仕方をアドバイス。
“気づいた瞬間に”すぐ体で試せるから、成長のスピードがまるで違います。

私は、走り方を押しつけることはしません！

その人の良さや今の状態に合わせて、一人ひとりに合った方法を一緒に見つけていくのがスタイルです。

「ここが変わると、こう走りやすくなるんだ！」
そんな気づきと変化を、自分の体でしっかり感じられる。
そして、「もっと走るのが楽しくなった！」と思えるきっかけが、このレッスンには詰まっています！

「足を速くしたいけど、どう練習したらいいかわからない」
「フォームが合っているのか不安、でもどう改善すれば良いのか分からない」
「どんなメニューで効率的にトレーニングすればいいのか知りたい」

そんなお悩みをお持ちの方へ、もっと速く走れる体作りとフォーム改善をサポートします！

この対面レッスンでは、あなたの体力や技術に合わせて、以下の内容を徹底的に指導します。


✔️フォームの改善
あなたの走りをしっかり見極め、効率的に速く走るために必要な改善点をピックアップします。無駄な動きを減らし、スムーズで力強いフォームに仕上げます。


✔️トレーニングメニューの提案
一人一人のレベルに合わせたカスタマイズメニューをご提案します。足を速くするために必要な筋力強化や、スピード向上に繋がる基礎トレーニングを具体的にお伝えします。


✔️手本の動作の提示
実際にどんな動きが効果的か、目の前でお手本を見せながら指導します。あなたの走りを直接修正し、どこに力を入れて、どう体を使うかを実践的に学びます。


レッスンを通じて、あなたの走りに合った最適なフォームと練習方法を身に付けることができます。
運動会や大会、部活での成果を上げるための強力なサポートがここにあります！

「スタートが遅れてしまう、、」
「スピードが出ない、、」
「最大スピードに持っていけない、、」
といった悩みをお持ちのあなたへ。

このレッスンでは、あなたの走りに最適なアプローチを提供し、課題を一つひとつ解決します！

あなたの特徴に合わせて、フォームやドリルをカスタマイズし、具体的な改善方法をお伝えします。
これにより、走りがどんどん速く、楽しくなります！

まずは、あなたに合った走り方を見つけるところからスタート。
レッスンを通じて、以下のような具体的な成果を実感できます！

✅スムーズなスタートダッシュを身につける
　一歩目からスムーズに加速できるようになり、レースやトレーニングでどんな場面でも自信を持ってスタートできるようになります。

✅中間疾走を楽に速く走るコツ
　走っている途中の力みをなくし、無駄なくスピードを上げて、自然に速く走れるようになります。

✅地面から力を引き出す方法
　地面をうまく使って力を引き出し、より効率よく進むコツを学べるので、走りに大きな変化が見られます。

あなたの走りにぴったり合った練習方法やフォームのアドバイスをお伝えします。
理論だけでなく、実際に走る時に使える感覚をつかむことができるので、練習がもっと楽しく、効果的になります。

走るたびに、「足が速くなった！」と実感できるような変化を感じてもらえる内容になっています！

あなたの走りが変わる瞬間を、ぜひ実感してみてください！
どんな悩みでもお気軽にご相談ください。

このレッスンは、ただのサッカー教室ではありません。

元Jリーガーの【技術を教えるプロ】と、僧侶である【心を育むプロ】。
2つのプロの視点から、お子様の中に眠る可能性を最大限に引き出す、たった一つの特別な場所です。

「どうせ自分なんて…」「失敗したらどうしよう…」
もしお子様がそんな小さな不安を抱えていても、ご安心ください。
私たちは、お子様一人ひとりの素晴らしい個性を絶対に見逃しません。

「君はすごい！」「今のプレー、最高！」

レッスン中は、たくさんの「できた！」と、たくさんの「賞賛」のシャワーを浴びせ続けます。
技術を教えるのは当たり前。私たちは、お子様の自己肯定感という心の土台を、どこよりも強く、温かく育むことをお約束します。

【このレッスンで、お子様はこう変わります！】

・「プロのコツ」で、昨日より今日、サッカーがもっと大好きになる！
・「できた！」の連続で、自分を信じる力がどんどん湧いてくる！
・「ありがとう」が自然に言える、周りから応援される人になる！

「将来、プロサッカー選手になりたい！」
その大きな夢、とても素晴らしいですね。
ですが、夢に向かって進む中で、こんな気持ちになったことはありませんか？

「ライバルに差をつけられて、悔しい…」
「試合で失敗するのが怖くて、思いっきりプレーできない…」
「練習が大変で、サッカーが少し嫌になってしまう…」

大丈夫です。その気持ちは、元Jリーガーの私も経験したことなので、よく分かります。

このレッスンでは、Jリーグで戦い、大きな怪我も乗り越えた私が、あなたの夢を叶えるための特別な「３つの力」をお伝えします。

【レッスンで身につく３つの力】

「もっと上手くなる！」技術の力：プロが小学生の時に実践していた特別な練習方法や、試合で活躍するためのコツを教えます。昨日より今日、今日より明日へと、サッカーがもっと楽しくなる方法を学びましょう。

「ぜったい負けない！」心の力：緊張や不安を力に変えるための方法（メンタルトレーニング）や、失敗を恐れずにチャレンジできる「強い心」の作り方を一緒に学びます。

「夢を掴む！」続ける力：夢を夢で終わらせないための「目標達成ノート」の作り方や、サッカーと勉強を両立させる時間の使い方をマスターできます。

このレッスンが終わる頃には、心は自信で満ちあふれ、「プロになる！」という夢が、もっとはっきりと、もっと近くに見えています！

サッカーにおける悩みや相談に応じて、解決策を一緒に見つけ出します！
小学生〜大学生年代までしっかりと合わせたものを提供いたします。

個人のスキルアップやトレーニングメニュー方法、メンタル面のケア、モチベーションの上げ方など、さまざまな視点からアドバイスします。
解決策見つけ出し、しっかり取り組めばそれぞれ活躍できる選手の幅は広がります！ゆくゆくはプロを目指していけるように寄り添っていきます！

たくさんの情報が溢れているこの時代。
色々試して自分に合うものを見つけられると良いですが、あれもこれもトライしていくうちに自分の形がわからなくなる事があります。
技術力や練習方法の引き出しは増えますが、戻るべき場所がどこかわかるという事が僕は一番大事だと思っています。
そこを見つけられていない子達にはまず自分の身体と向き合っていただきたい。
昨日出来ていたのに今日出来なくなる事はたくさんあります。
その原因はもちろん技術が足りないという事もありますが、
身体を自分の思うように動かせていない事の方が多いと僕は考えます。
たくさんの練習、トレーニングやケアを受けて感じた事学んだ事を皆様に動画や文章でお伝え出来たらと思っております。

その中から
・一人一人に合った身体のチェックポイント
・動かしたい箇所へのアプローチの方法
を見つけ、
技術向上のお手伝いが出来ると思います。
継続する事がとても大事なので生徒様と一緒になって頑張ります。

本気で上達したいなら、このレッスンしかない！

「もっと試合で活躍したいのに、思うように結果が出ない…」
「大事な場面でエラーや凡退ばかり…」
「監督やコーチに信頼されて、試合に出続けたい！」

こんな悩み、ありませんか？

私はプロの世界で14年間、生き残るためにこの答えを探し続けてきました。
そしてたどり着いたのが、「勝てる選手」になるための技術と思考法の習得 です。

・守備の安定感を格段にアップ！ポジションごとの正しい動き・考え方を徹底指導
・勝負強いバッティングを習得！どんな場面でも自信を持って打席に立てる
・プロが実践する「試合で力を出すメンタル」を手に入れる
・「監督・コーチに信頼される選手」になるための戦略と準備 を知る
・継続できる練習方法で、確実に成長し続ける。

日本一のドルフィン、技術などお客様にあったトレーニングをご提供致します🏋️

気軽にご相談ください🔥

お子さんの泳ぎ方やタイムが伸び悩んでいる理由やメンタル面について解決をさせて頂きます。

【リモート相談】
チャット相談とは異なり、パソコンを使ってのリモートアドバイスとなります。この方法では、画面越しにお子さんの現状を直接確認し、具体的なフォームや動きを見ながら、より的確で詳細なアドバイスを提供できます。
また、リアルタイムでお子さんのパフォーマンスを確認できるため、問題点を迅速に把握し、効果的な練習方法をその場で提案することが可能です。
さらに、メンタル面やモチベーションのサポートも、直接話すことでより深く理解し、適切なアドバイスを行えます。

リモート相談を通じて、具体的な改善策が明確になり、今よりもパフォーマンスを向上させることができます。

テクニック向上
・サーブ、ストローク、ボレーの基本と応用
・試合で活かせるショットの使い分け
・フォームの改善と効率的な動き方

メンタル強化
・試合で緊張しないためのメンタルトレーニング
・プレッシャーに打ち勝つための考え方
・勝ちきるための試合戦略

フィジカル＆トレーニング
・パフォーマンスを向上させるトレーニング方法
・試合で疲れにくくなる体の使い方
・怪我を予防するためのストレッチやケア方法

試合の戦術＆指導者向けアドバイス
・試合中の戦略の立て方
・ジュニア選手の育成方法
・部活動での効果的な練習メニュー作り

日本人史上最年少16歳でヨーロッパリーグでプロデビューし、19歳で日本代表候補に選出、そこからBリーグで活躍している現役プロバスケ選手による世界最前線を体験している個人スキルアップのためのノウハウを提供します。

初心者、経験者問わず個人に沿った指導で確実にレベルアップをサポートします。

スキルのみでなく、プロが大事にしている体づくりやメンタル面などでのサポートも可能となっております。

実践に繋げるための基礎〜プロになるためのスキルや考え方まで、幅広くアドバイス指導⛹️‍♂️⛹️‍♀️

例)
・姿勢の大切さ
・実践で活躍するための練習への向き合い方
・プレーアドバイス(動画を送っていただけたらそれに対してアドバイス)
　　etc...
　

貝殻を素敵にアレンジ♪

オリジナルリース作りレッスン

初心者・お子様歓迎！オートクチュールでも多用されるビーズ刺繍。基本のテクニックを学び、ビーズ刺繍ならではの立体的なお花を作ります。

＜こんなことを学びます＞
ビーズ刺繍が施されたアクセサリーや洋服、巷には魅力的なもので溢れています。既成の洋服やバッグに一刺しするだけで、キラキラ美しいオリジナルに変身させてくれるビーズ刺繍。
この講座では基本のビーズ刺繍テクニック、ビーズ・スパンコールの刺し方と、そのテクニックを使った小花の作り方を学びます。
糸処理の仕方、ビーズ、スパンコールの扱い方、美しく仕上げるコツをお伝えしますので、初めての方も安心してご参加ください。

また、刺繍の目はご自身の今の心の状態を映します。「ちょっとイライラしているな・・・」というときに、少し針を動かしながら自分と向き合うと、落ち着きを取り戻しリフレッシュできます。

＜こんなことが出来るようになります＞
基本の刺し方テクニックを習得することで、ビーズやスパンコールが刺繍されたバッグや洋服などを見るだけで、どのように刺されたものかわかるようになり、ご自身でもアレンジできるようになります。
また、基礎をしっかり身に着けることで、美しい作品づくりにつながります。

＜こんな風におしえます＞
4名様までの少人数制で丁寧に教えます。
玉止めの作り方など、美しく作品を仕上げるための糸処理の仕方からお伝えしますので、久しぶりの針仕事で不安という方もお気軽にご参加下さい。

＜持ち物＞
筆記用具、必要に応じて眼鏡をご持参ください。

＜定員＞
基本 4名

羊毛フェルトの基礎が学べ、羊毛フェルトが楽しくなります♪

✣チャット相談の回数が限られていますので、羊毛フェルトについて何を学びたいかまとめてご相談ください。

✣キットの作り方は著作権の関係で教える事は出来ませんが、専用針の刺し方のコツや羊毛のまとめ方のコツ等をお伝えいたします。

◆１レッスン　７０分

文字が活かせる絵葉書作り
先にお好きな絵葉書を私のインスタから二種類選んでいただきます。
私のインスタから材料があるものになりますので、ご了承下さい。
リモートにてご一緒に楽しく作りましょう。

◆当日の流れとタイムスケジュール
届いた材料で二種類作ります。
筆ペンの書き方もご指導いたします。
文字、言葉の変更もご自由にできます。

◆ご準備ください
はさみ·のり·筆ペン·
はがきによっては、
絵の具·カッターナイフ·絵筆·顔彩

◆その他
二種類の絵葉書を決定してからリモートレッスンまでの日にちを１週間、お願いします。
材料到着までの日にちです。

◆こんなことが学べます
初めての方でも大丈夫！
1からわかりやすく教えます。
お好きな果物を描いてみましょう(^^)


◆当日の流れとタイムスケジュール（30分）
ZOOMの調整
描きたい果物を決めます。
一緒に描いていきます。
完全したら披露して下さい🎵
良かったところや、聞きたいことなど軽いお話しタイム

◆ご準備ください
・iPad
・iPadでご使用いただけるタッチペン
・プロクリエイト（procreate）アプリ
※有料で買い切りです。
・必要に応じて充電器
・ZOOMの環境のご準備


ZOOMについて
▪️お顔と手元と二台で映していただけるとスムーズにレッスンが出来ます。ご用意出来ればで大丈夫です。
▪️2台でZOOMに繋げる場合は、ZOOMのアカウントを作るためにメールアドレスが2つ必要になります。
▪️ZOOMに繋げて音がエコーになってしまう場合は、どちらかのオーディオを切断してご使用下さい。

▪️こんな方にピッタリのレッスンです♪
①サクフワッ！としたスコーンの作り方を知りたい
②自宅のオーブンで美味しく作りたい
③なかなかうまく焼けない
④自分の好きな時間に作りたい
⑤お子様て一緒にお菓子作りを楽しみたい
　✴︎小学1年生以上対象

▪️レッスン手順
①レシピと作り方動画を配信します
　動画視聴保証期間(3か月)なら何回でも視聴できます
②好きな日時にスコーンを作ります。
③期間中(3か月)、レッスン内容に関する事柄に対して、何度でも相談できます。
　

簡単に手に入る、身近にあるもので
プロが作ったようなケーキを
作れるようになるまでサポートします！

ケーキのデコレーションの基礎と
ちょっと変わったデコレーションの仕方まで
お菓子のデコレーション技術を学べます！

・クッキーの基本的な作り方

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日時のご相談受け付けております！

日程の更新がされていない場合でも
まずはお気軽にご相談くださいね！

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お子様のご受講も可能です！
※5歳以上 対象
※5歳以下のお子さまもご相談ください

・山手線沿線
・スタジオ代別途 ご負担
　 (¥1,000/1時間 程度)
・1h〜　2h以上〜可能。
・都内近郊 (遠方 別途ご相談ください)
・
(予定スタジオに空きがない場合、近隣のスタジオになる場合がございます。予めご了承ください。)

(例)
恵比寿・渋谷・新宿・池袋・大塚・日暮里・秋葉原・中野・初台・代々木・表参道

オンラインレッスンも便利だけど、
やっぱり対面でレッスンしたい！
という方は是非是非名古屋までお越しください♫

お子様のレッスン(6歳以上)も可能です‼️

ボイストレーニングというと、
歌手や歌手になりたい人が受けるもの！
というイメージが強いかもしれませんが、
ヨガやスポーツと同じで、
ボイストレーニングはどなたにでも
チャレンジしていただけます。

楽に歌うためには、「喉」の意識から、
喉より下の「体」に意識を向ける必要がある為、
紐を使った効果的なストレッチを取り入れております。


表現力を付ける為には、
口の開け方やアクセントの付け方が
とても重要になりますので、
フレーズ毎にポイントをお伝えしていきますね！

自分を解放して表現するって
本当に楽しいですよ！

日常の健康維持や
趣味のスキルアップにもなります。

まず一歩を踏み出してみませんか？

初回レッスンでお会いできる事を
心から楽しみにしております！

☆レッスン時間は一回60分です♫

はじめてピアノを習うけど、子どもが楽しんでくれるだろうか？
飽きずに楽しく弾いてくれるだろうか？心配なパパ、ママ多いかと思います。

私のレッスンでは、音楽って楽しい！弾けるって楽しい！
お子さまも保護者の方もハッピーになれるようなレッスンをいたします！♡

リトミックでは好きなお歌を歌ったり
音楽を聴いて体を動かしたり
手を叩いてリズム感を養ったりと
お子さまが最後まで飽きないよう、楽しく受けられるように
その子に合わせてレッスンさせていただきます。

なかなか忙しくて外に通いに行けない、続けられるか分からない
どんな状況でも大丈夫です☺️

まずは音楽が身近で、楽しいということを感じてもらえたら嬉しいです🌟

※その他わからないことや不安なことがあれば、お気軽にご相談ください。
お子さまのためにも、一緒に相談しながら進めさせていただきます。

オンラインですので、まるで隣でレッスンを受けているような、30分あっという間だった！と感じるような、楽しい音楽の時間を一緒に過ごしましょう＼＼٩( 'ω' )و //／／

・ウォーミングアップ(準備体操・ストレッチ)
・リズトレ(リズムトレーニング)
・アイソレーション(部位を動かしやすくするトレーニング)
・コンビネーション(振付を音楽に合わせて踊っていただく)
・クールダウン(後運動ストレッチ深呼吸して
軽く伸ばし運動後の整え調整)
ダンスの種類、ジャンルはヒップホップ
ヒップホップの中でもスタイルヒップホップ
NYロスヒップホップをベースにオリジナル振付を洋楽に合わせて作り、そのクラスのみのオリジナルダンスナンバーをご習得いただくコトを一つの目標としていただく。
そしてその振付をご習得するのに、他、
リズム感アップや基礎アイソレーションでの
スキルアップも出来るレッスン作りをいます。
プライベートレッスンやグループレッスンなど
ご希望に合わせ対応しております。
受講対象▶︎幼児小中高生大人
受講対象年齢▶︎3歳〜
☆キッズレッスン可能●3歳〜
☆親子レッスン可能●親子一緒の場合
お子さま年齢2歳より対応☆
親子一緒・兄弟姉妹一緒
ご家族一緒も是非！