ランニング・マラソンのトレーニングのカギは心拍数！？オススメのレッスンや習い事も紹介

ランニングやマラソンを続ける中で、「もっとラクに走れる方法は無いかな？」「ランニングやマラソンをもっと楽しむ方法は？」と疑問に思うことはありませんか？ そこで知って頂きたいのが心拍数トレーニングです。むやみにトレーニングをするよりも心拍数をヒントにすることで自分に合ったランニングやマラソンのスタイルが見つかるはずです。 おすすめのレッスンや習い事も併せて紹介するので、ぜひ心拍数トレーニングを取り入れてみてはいかがでしょうか？