パーソナルトレーニングのレッスン一覧 (9件)

◆こんなことが学べます

運動を全くしていない方やパーソナルが初めてな方でも安心！
あなただけのMIXレッスン
↓
【筋トレ・ヨガ・セルフケアストレッチ】
お1人お1人、その日のコンディションにも合わせてパーソナライズさせて頂きます。

マンツーマンのパーソナルレッスンで運動やダイエット、食事管理を習慣にできないお悩みや課題、目標を解決達成。

全国どこからでもご受講可能！
忙しくても移動時間無しで家から隙間時間に効率良くできるのも人気のポイントです。

◆当日の流れとタイムスケジュール
■15分→自己紹介＆カウンセリング（初回カウンセリング時間は多めに見てください）
■60分→パーソナルトレーニング

◆ご準備ください
ヨガマット、お水、その他フィットネスグッズやリリースグッズなどある物。


◆レッスン料金に含まれないもの
※食事に関してはダイエット目的の方へはカロリーコントロールとアドバイス（体験後ご継続の方のみ）の
サービスとなります。体験のみの方へはカロリーコントロール計算はお出しできません。
その他毎日の食事管理はアドバイスの元、生徒様ご自身でお願いしております。

◆こんなことが学べます
筋トレの正しいフォーム、トレーニングメニュー作成の考え方、目的に合わせたトレーニング、ダイエットのためのトレーニングと食事管理、筋肉をつけるためのトレーニングと食事管理、ボディメイク全般のお悩みの解決策
◆当日の流れとタイムスケジュール
カウンセリング(お悩みのご相談)15分
お着替え5分(無料レンタル可能)
パーソナルトレーニング60分
フィードバック10分

◆ご相談可能な開催エリア
川崎、横浜、都内

パーソナルトレーニングを開始します。
身体を変えたい、自分でトレーニングする知識が欲しいなど、気軽にご相談ください。

場所：渋谷区桜丘

■時間
平日（月～金）： 18時～21時

■基本メニュー
50分（70分コースもあり）
・脂肪燃焼コース
・筋肥大コース
・コンテスト向けトレーニング

■料金
体験45分 5,000円
通常1時間 11,000円
90分16,000円

◆こんなことが学べます
🌟体が痛くても受けれるトレーニング
🌟体を痛めにくいトレーニングを学べます
🌈トレーニングしたいけども体をすぐに痛めてしまう、そんな人におすすめです


◆当日の流れとタイムスケジュール
スケジュールが空いていなくても、空いている可能性も高いです当日予約も可能ですのでお気軽にメッセージを頂けたらと思います。
🌟トレーニング時間は30分になります。


◆ご準備ください
ZoomかGoogle MeetsができるPCかスマートホン

初回受講特別料金3,300円
解剖学+実技90分

＜こんな方におすすめ＞
◾️指導者・施術者
・トレーナー・セラピストとして本物の知識と技を身につけたい
・解剖学の基礎からしっかり学びなおしたい
・他のトレーナーと実力の差をつけたい
・資格は取得したが、実践につなげられていない
・指名率、リピート率と売上まで上げたい
・顧客の悩みに応えたいのに確信が持てていない

◾️ジム・サロン経営者
・顧客からストレッチサービスを要望されている
・他のお店とのサービスの差別化をしたい
・ストレッチに特化した情報と学びを効率よく得たい
・ストレッチのサービスを最短で開始したい


◆こんなことが学べます
・からだの部位ごとに、骨の構造と筋肉の付着部、起始と停止、筋肉の走行についてわかりやすくテキストを用いて図解します。
・該当の筋肉をトレーニングまたはストレッチするための適切な角度、方向を課題事例をあげながら理解いただきます。
・十分理解できるよう質疑応答に時間の限り対応します。

※1回目受講は腰痛緩和のための基礎体験講座です。2回目以降は本コースの受講を検討くださ

マンツーマンのパーソナルトレーニングです！
お客様の近い場所でレンタルジムがあればそこでパーソナルトレーニングさせていただきます！
20~50歳のお客様のパーソナルトレーニングを指導しています！
そしてボディメイクインストラクター資格取得しています！
女性に関してはボディメイクおまかせ下さい‼️

レッスンに関しては、トレーニング初心者の方から上級者の方までお客様に合ったメニューを考えて提供していきます！

◆こんなことが学べます
自宅やジムでお尻、お腹シェイプアップ法
初めての方もできる簡単エクササイズ
食事管理法
カロリー計算
リフレクソロジー
ストレッチ


◆当日の流れとタイムスケジュール
木曜日朝から14時くらいまで
60分間のセッション


◆ご準備ください
動きやすい格好
タオル


◆レッスン料金に含まれないもの
プライベートな話など
交通費


◆ご相談可能な開催エリア
東京都内エリア

◆こんなことが学べます
ジムでのトレーニング指導を行います。
器具の使い方を知りたい、トレーニングフォームを見てほしい、メニュー作りのアドバイスをして欲しいなど、トレーニングに対する要望にお応えします。

◆場所
刈谷市のフィットネスジム（要相談）

◆時間
1時間程度

◆こんなことが学べます
お家で筋トレ初心者向けのパーソナルレッスン💪🏻
◆当日の流れとタイムスケジュール
オンライン上で60分レッスンを行っていきます🙆‍♂️

◆ご準備ください
動きやすい服装
飲み物

◆レッスン料金に含まれないもの
なし