ゆ か先生のレッスン一覧

子育てのお悩み
元保育士、3人の子のママである私が
お悩み相談に役立てることもあると思います

1人で考えこまないで、いろんな意見を聞くことも大切です。
ご夫婦の取り組み方、向き合い方など、
なんでもご相談ください

お身体の悩み、お答えします♡
痩せたいのに、
肩が痛くて頭痛が、
すぐ腰が痛くなる、、

などなど

腰痛、肩こりで悩んでる方や、
産後太り、中年太りなど、痩せにくくなってきた、、
つらいですよね。

痛みが出る前に動かすことが大事！
がむしゃらに筋トレしてもダメ。
ほくじて、整えて、鍛える！
あなたにあったレッスンを提供します

◆こんなことが学べます
体の土台となる骨盤、股関節にアプローチしながら体を整えていくヨガです

◆当日の流れとタイムスケジュール

zoomにてお入りください。
ストレッチからはいりながらわしっかり動いていきます。
◆ご準備ください


◆レッスン料金に含まれないもの

◆こんなことが学べます
診断で見させて頂いた体の不調、歪み、癖に合わせて、体を整えていきましょう

◆当日の流れとタイムスケジュール

zoomにて入って頂き、ストレッチから筋トレ、筋膜ローラーなど、個人に必要なことをすすめていきます。
◆ご準備ください

筋膜ローラー(フォームローラー)あれば
◆レッスン料金に含まれないもの

◆こんなことが学べます

あなたの体をチェック✅
◆当日の流れとタイムスケジュール
zoomにてカウンセリングしながらお身体みて、あなたにあったレッスンをご提案します


◆ご準備ください

zoomアプリ
◆レッスン料金に含まれないもの
なし

◆こんなことが学べます
毎日の運動習慣！1人ではできない方、一緒に身体を動かすことから始めましょう！

◆当日の流れとタイムスケジュール
平日毎日21時からインスタライブにて
非公開アカウントへご招待いたします。
すっぴんでも、部屋汚くても気にせずできる！アーカイブも残してるので、自分の隙間時間でもやっていただけます！
毎週木曜はzoomも取り入れてます

◆ご準備ください

インスタアカウントありますか？
◆レッスン料金に含まれないもの

筋膜ローラーございませんか？
それだけご用意ください。