初心者OK！脂肪燃焼！HIITトレーニング！
オンライン
グループ
¥3,000
参加できる日程がありませんか？
先生に希望日を送ることでレッスンの開催を相談できます。
このレッスンで学べること
HIIT(高強度インターバルトレーニング)について
基本的なトレーニングフォーム
身体が痩せる仕組み
基本的なトレーニングフォーム
身体が痩せる仕組み
こんな方におすすめ
・何か運動を始めたい！
・脂肪燃焼したい！
・とにかく体力をつけたい！
・汗を流してスッキリしたい！
・時間がない！
お客さまのレベルに合わせて、メニュー考案、ペース配分などを行なっていくので初心者でももちろんOK！事前にご相談ください！
レッスンの流れとタイムスケジュール
＜所要時間60分＞
自己紹介/カウンセリング 5分
ウォーミングアップ 10分
体幹＆腹筋パート（4種目） 15分
筋トレパート（5種目） 20分
クールダウン 10分
もちろん休憩を入れながら進めます！
自己紹介/カウンセリング 5分
ウォーミングアップ 10分
体幹＆腹筋パート（4種目） 15分
筋トレパート（5種目） 20分
クールダウン 10分
もちろん休憩を入れながら進めます！
ご予約前に以下をお読みください
レッスンに必要なもの
・オンラインを繋げるデバイス
・動ける格好
・飲み物
・タオル
・畳一枚分のスペース
・気持ち
※トレーニング直前の食事はお控えください！
・オンラインを繋げるデバイス
・動ける格好
・飲み物
・タオル
・畳一枚分のスペース
・気持ち
※トレーニング直前の食事はお控えください！
レッスン詳細
オンラインレッスン
ZOOMなどを使った遠隔レッスンです。移動を伴わず、世界中の先生からレッスンを受けられます。
5人
グループ
¥3,000
60分
1日前
申込締切日を超えてからのキャンセルにはキャンセル料金が発生します
リモートレッスン
ZOOMなどを使った遠隔レッスンです。移動を伴わず、世界中の先生からレッスンを受けられます。
先生のプロフィール
先生のサポーター / フィットネスインストラクター
自己紹介
運動を始めたい方のサポートをさせていただきます！宜しくお願い致します！
フィットネスインストラクター歴8年
GOLD'S GYM
Taiko-lab AOYAMA
・体の調子を整えるコンディショニング
・基礎体力をつくる筋力トレーニング
・有酸素運動やキックボクササイズ
など、とにかく気持ちよく汗をかけて心もすっきりとする時間をお届けします！
フィットネスインストラクター歴8年
GOLD'S GYM
Taiko-lab AOYAMA
・体の調子を整えるコンディショニング
・基礎体力をつくる筋力トレーニング
・有酸素運動やキックボクササイズ
など、とにかく気持ちよく汗をかけて心もすっきりとする時間をお届けします！
保有資格
NESTA HIIT specialist
オンラインレッスン
ZOOMなどを使った遠隔レッスンです。移動を伴わず、世界中の先生からレッスンを受けられます。
希望のレッスン開催日時を選択して予約しましょう！
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開催スケジュール
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この先生の評価
Joto_Test
2025/06/19
チャット相談
いつも丁寧に質問に答えていただき、ありがとうございます！運動を楽しく習慣できるよう、がんばります！...
もっと見る
ゆか
2024/08/13
チャット相談
今まで色々と動画を見ながらトレーニングをしてきましたが、そこまでだった私ですが、Eba先生の動画は本当に...
もっと見る
みさき
2024/03/25
チャット相談
動画でのレッスンは初めてでしたが、一つ一つ動きのポイントを伝え頂けたので実践しやすくしっかり効いているこ...
もっと見る
りさ
2024/01/28
オンライン
とてもエネルギッシュで楽しいレッスンでした！
オンラインとは思えない程細かくフ...
オンラインとは思えない程細かくフ...
もっと見る
ひとちゃん
2024/01/09
オンライン
とても楽しいレッスンでした！
事前にヒアリングして頂き、私の悩...
事前にヒアリングして頂き、私の悩...
もっと見る
きわ
2024/01/09
オンライン
昔から太っていて
足もX脚でずっと悩んでいました。
ebaトレーナーさんは ...
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この先生の評価
Joto_Test
2025/06/19
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ゆか
2024/08/13
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みさき
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りさ
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この先生のその他のレッスン
チャット相談
個人
初心者向け！チャットでトレーニング！
まずは自宅で！
時間に縛られない初心者向けのチャット相談トレーニングです。
・スキマ時間でトレーニングしたい！
・身体を動かしたいけど何をしたら良いかわからない！
・やり方が合っているかわからない！
などの、トレーニングにお困りの方は特にオススメです！
レッスンの流れ
①チャット内でトレーニング動画URLを送付
②動画を見ながらトレーニング
③トレーニングの不明点などをテキストや動画で相談
④より詳しいポイントや生徒さん自身の改善点をテキストや動画で解説
トレーニングは部位別です。
・お腹
・背中・二の腕
・お尻 / 脚
上記の3つからお選びいただけます！（最大３つまで！）
相談内容の例
・もっと効かせる方法は？
・何回くらいやったらいい？
・どこに効いているかわからない
・もうちょっと優しいレベルのやり方を知りたい。
など！気になることはなんでもご相談ください！
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③トレーニングの不明点などをテキストや動画で相談
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スポーツ
（542）
アート&クラフト
（45）
デザイン
（10）
UXデザイン
(0)
ゲームグラフィックデザイン
(0)
2D・アニメーション
(0)
建築デザイン
(0)
ビューティー&ヘルス
（102）
趣味・娯楽・ライフスタイル
（16）
音楽
（164）
園芸・ガーデニング
（2）
ダンス
（21）
料理・食文化
（72）
ライフハック・自己啓発・相談
（89）
ビジネススキル
（87）
子供の習い事・子育て・教育
（167）
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