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ウォーキングの対面レッスン (6件)
「ウォーキング 」の対面やプライベートでのレッスンを探すならmanatea(マナティー)で。入会金・月額料金も無料、1回から気軽に学べます。一流の先生陣があなたのレベルや目的に合わせた、レッスンをお届けします。
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ウォーキングの対面レッスン (6件)
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対面
フラットウォーキングレッスン
◆こんなことが学べます
・基本姿勢と股関節周りの使い方
・脚に余計な力をかけない伸びやかな歩き方
・体幹を意識する方法
・腕や肩甲骨周りを効率よく動かし、
シェイプも叶う腕の振り方
・見た目の印象もより良く変わる歩き方や所作
・スニーカーの履き方について
◆主な当日の流れとタイムスケジュール
※個人差はございます※
① 現状姿勢と歩き方チェック
② 基本姿勢のレクチャー
③ 脚を出す時に大切な筋肉を動かす練習
④ 脚の出し方と体重移動〜歩くときの動線についてポイントをレクチャー
⑤ 腕の振り方
⑥ 各々のクセに着目して簡単なストレッチをお伝え
⑦ これまでの姿勢とウォーキングの復習後、終了
◆ご準備ください
・水などのお飲みもの
・室内履きもしくは底を拭いたシューズ（無ければ靴下でもご受講頂けます）
・動きやすい服装でご参加下さい
◆ご相談可能な開催エリア
東京・神奈川・千葉・埼玉など首都圏
名古屋・大阪・京都・兵庫: 日程により可能
・基本姿勢と股関節周りの使い方
・脚に余計な力をかけない伸びやかな歩き方
・体幹を意識する方法
・腕や肩甲骨周りを効率よく動かし、
シェイプも叶う腕の振り方
・見た目の印象もより良く変わる歩き方や所作
・スニーカーの履き方について
◆主な当日の流れとタイムスケジュール
※個人差はございます※
① 現状姿勢と歩き方チェック
② 基本姿勢のレクチャー
③ 脚を出す時に大切な筋肉を動かす練習
④ 脚の出し方と体重移動〜歩くときの動線についてポイントをレクチャー
⑤ 腕の振り方
⑥ 各々のクセに着目して簡単なストレッチをお伝え
⑦ これまでの姿勢とウォーキングの復習後、終了
◆ご準備ください
・水などのお飲みもの
・室内履きもしくは底を拭いたシューズ（無ければ靴下でもご受講頂けます）
・動きやすい服装でご参加下さい
◆ご相談可能な開催エリア
東京・神奈川・千葉・埼玉など首都圏
名古屋・大阪・京都・兵庫: 日程により可能
¥8,800
YU RI
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対面レッスンを対応エリアで絞り込む
予算で絞り込む
対面
産後ダイエットウォーキング
◆こんなことが学べます
カラダとココロの姿勢を健康で美しくする歩き方〈ポスチャーウォーキング〉を産後ママ＆赤ちゃんのためにアレンジしたウォーキングレッスンです。
「赤ちゃんを抱っこしながら体型戻しができる」姿勢と歩き方のコツを学びます。
また、体の負担が軽くなり、姿勢を整えやすくなる抱っこ紐の付け方も一緒に確認していきます。
◆当日の流れとタイムスケジュール
（90分）
体をほどくストレッチ
ポスチャーウォーキングの基本姿勢
体が引き締まる足運び
基本の姿勢をキープしやすくなる抱っこ紐の付け方、など
◆ご準備ください
歩きやすい格好でご参加ください。
抱っこひも（使わない方は必要ありません）
お飲み物（水分補給用）
ストレッチ用手拭い（タオルでも可）
赤ちゃんに必要なもの
◆レッスン料金に含まれないもの
レッスン会場への交通費
◆ご相談可能な開催エリア
全国（オンラインでも対応します）
カラダとココロの姿勢を健康で美しくする歩き方〈ポスチャーウォーキング〉を産後ママ＆赤ちゃんのためにアレンジしたウォーキングレッスンです。
「赤ちゃんを抱っこしながら体型戻しができる」姿勢と歩き方のコツを学びます。
また、体の負担が軽くなり、姿勢を整えやすくなる抱っこ紐の付け方も一緒に確認していきます。
◆当日の流れとタイムスケジュール
（90分）
体をほどくストレッチ
ポスチャーウォーキングの基本姿勢
体が引き締まる足運び
基本の姿勢をキープしやすくなる抱っこ紐の付け方、など
◆ご準備ください
歩きやすい格好でご参加ください。
抱っこひも（使わない方は必要ありません）
お飲み物（水分補給用）
ストレッチ用手拭い（タオルでも可）
赤ちゃんに必要なもの
◆レッスン料金に含まれないもの
レッスン会場への交通費
◆ご相談可能な開催エリア
全国（オンラインでも対応します）
¥4,400
高橋 志保
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対面
看護師ママの海の自然体験（豊橋〜田原市、蒲郡）
サーフィン、看護師歴約20年のママサーファーがガイドする自然体験
キッズ〜シニア ☆車椅子の方や、各障害、持病のある方も医師の許可があればご相談に乗ります
①お気軽サーファー体験！ 3才〜シニア サーフボードへのワックスの塗り方 サーフボードへのリーシュコード取付 サーフボードの持ち方や海での注意点、波の選び方を簡単にご説明します☺️
砂浜でパドリング、テイクオフの動きを練習🏖️お子様の写真OK📸波が小さな日限定波うち際で波と遊ぼう。
③海風浴ウォーキング。穴場の海岸をご案内。
④海の宝探しツアー✨ビーチコーミング、ビーチクリーン体験です。
⑤海辺でゆるヨガ体験。穴場の海岸にご案内。
◆流れとタイムスケジュール 9時〜14時の約1時間 4月〜11月☆日程は空きでも波の状況や天気、都合等で確定ではありません🙇まずはお気軽にご連絡下さい😊予定をあわせ、集合場所を決め、そこからそれぞれの車で移動🚙体験後ご希望の方には地元のサーフショップをご紹介◆必要な物（水着、ラッシュガード、短パン）帽子、日焼けどめ、ビーチサンダル、水分、タオル、シート、お子様はベスト（レンタルあり）
キッズ〜シニア ☆車椅子の方や、各障害、持病のある方も医師の許可があればご相談に乗ります
①お気軽サーファー体験！ 3才〜シニア サーフボードへのワックスの塗り方 サーフボードへのリーシュコード取付 サーフボードの持ち方や海での注意点、波の選び方を簡単にご説明します☺️
砂浜でパドリング、テイクオフの動きを練習🏖️お子様の写真OK📸波が小さな日限定波うち際で波と遊ぼう。
③海風浴ウォーキング。穴場の海岸をご案内。
④海の宝探しツアー✨ビーチコーミング、ビーチクリーン体験です。
⑤海辺でゆるヨガ体験。穴場の海岸にご案内。
◆流れとタイムスケジュール 9時〜14時の約1時間 4月〜11月☆日程は空きでも波の状況や天気、都合等で確定ではありません🙇まずはお気軽にご連絡下さい😊予定をあわせ、集合場所を決め、そこからそれぞれの車で移動🚙体験後ご希望の方には地元のサーフショップをご紹介◆必要な物（水着、ラッシュガード、短パン）帽子、日焼けどめ、ビーチサンダル、水分、タオル、シート、お子様はベスト（レンタルあり）
¥1,500
自然 先生
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気になるを解決しましょう
manateaってどんなサービス？
manatea (マナティー)®︎ は、「人生が変わる学びの体験と出会おう」をコンセプトに、学びの出会いと成長を支援するプラットフォームです。 スポーツ・アート＆クラフト・音楽・伝統文化・ビジネスなど140以上のジャンルの中から、プロ先生のレッスンを予約できます。対面やリモートのレッスンに加え、チャット相談や動画レッスン (一部の先生のみ)など、場所や時間にとらわれず、レッスンを受講できるのが特徴です。
利用料はかかりますか？
アプリダウンロード・登録料、月額費用は無料です。
先生は、売り上げたレッスン料金の20%をmanatea手数料として頂戴しております。
生徒は、レッスンを予約した際にレッスン料金をお支払いいただきます。
詳しくはこちらをご参照ください。
チャット相談ってなに？
「チャット相談」とは、生徒の悩みや課題をチャットを通じて、手軽に先生に相談できるサービスです。
チャットでは、テキスト・写真・動画などを自由に組み合わせて先生と生徒がやりとりできるので、言葉では伝わりづらい悩み相談も簡単に行えます。
先生から届いた動画や静止画はご自身のスマホに保存できるので、何度でも見直すことが可能です。
また時間や場所に縛られることがないため、スキマ時間を有効活用してレッスンを提供・受講することができます。
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（56）
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（36）
写真・映像
（9）
教養・学問
（33）
アウトドア
（22）
起業・副業・キャリア
（32）
ライフハック・自己啓発・相談
（71）
デザイン
（12）
開発
（3）
ビジネススキル
（67）
ビューティー&ヘルス
（97）
園芸・ガーデニング
（2）
子供の習い事・子育て・教育
（23）
趣味・娯楽・ライフスタイル
（6）