時短健康✖️ファンづくりについて
お伝えしているマリアです＾＾
現役薬剤師、そして
小３双子男子を育てる母としての視点から
忙しい毎日でも作りやすい
”時短健康ごはん”をお伝えしています。
「レパートリーが少ない...」
「バランス良い食事が分からない...」
「毎日のごはん作りがしんどい...」
と悩む方が
手早く簡単に健康的な料理が作れるように
時短健康ごはんを研究し
お伝えしています。
お伝えしているマリアです＾＾
現役薬剤師、そして
小３双子男子を育てる母としての視点から
忙しい毎日でも作りやすい
”時短健康ごはん”をお伝えしています。
「レパートリーが少ない...」
「バランス良い食事が分からない...」
「毎日のごはん作りがしんどい...」
と悩む方が
手早く簡単に健康的な料理が作れるように
時短健康ごはんを研究し
お伝えしています。
少なく見る
プロフィール
略歴
【時短健康ごはん】✖️【ファンづくりコーチ】
薬剤師｜オンライン講師
フードクリエイター｜ヘルスコーチ
薬剤師免許取得後、外資系製薬会社に就職し、
医薬品営業職（MR）となる。
双子の男子を出産し、1年半の育児休暇を経て復職。
子育てと仕事の両立に奮闘しながら、
簡単・時短料理を日々実践。
夫の単身赴任をきっかけに、薬剤師へ転身。
年間6000回を超える服薬指導の経験から、
幼少期の食生活が、健康な身体作りの
土台になると確信。
予防医学を学び、自身の身体の不調や
子育ての悩みを食事で改善していった経験を持つ。
健康と食のプロとして活動すべく、
オンラインフードクリエイターの資格を取得し、
レシピ開発、料理動画代行、健康コラム執筆とマルチに活動。
時間がない、栄養のことはよく分からない、
料理が苦手なママでも簡単×手早く作れる
「時短健康ごはん」を日々研究。
オンラインで全国の台所を繋ぎ
30分で3品作る時短料理教室を開催中！
薬剤師｜オンライン講師
フードクリエイター｜ヘルスコーチ
薬剤師免許取得後、外資系製薬会社に就職し、
医薬品営業職（MR）となる。
双子の男子を出産し、1年半の育児休暇を経て復職。
子育てと仕事の両立に奮闘しながら、
簡単・時短料理を日々実践。
夫の単身赴任をきっかけに、薬剤師へ転身。
年間6000回を超える服薬指導の経験から、
幼少期の食生活が、健康な身体作りの
土台になると確信。
予防医学を学び、自身の身体の不調や
子育ての悩みを食事で改善していった経験を持つ。
健康と食のプロとして活動すべく、
オンラインフードクリエイターの資格を取得し、
レシピ開発、料理動画代行、健康コラム執筆とマルチに活動。
時間がない、栄養のことはよく分からない、
料理が苦手なママでも簡単×手早く作れる
「時短健康ごはん」を日々研究。
オンラインで全国の台所を繋ぎ
30分で3品作る時短料理教室を開催中！
もっと見る
保有資格
・薬剤師
・オンラインフードクリエイター
（食のクリエイティブスクールMia認定講師）
・医薬情報担当者
・ヘルスコーチ（一般社団法人ヘルスエキスパート協会）
・ヨガインストラクター（RYT200）
・都内在住（大田区）
・小4双子の男の子、単身中の夫と４人家族
・オンラインフードクリエイター
（食のクリエイティブスクールMia認定講師）
・医薬情報担当者
・ヘルスコーチ（一般社団法人ヘルスエキスパート協会）
・ヨガインストラクター（RYT200）
・都内在住（大田区）
・小4双子の男の子、単身中の夫と４人家族
もっと見る
manateaでの営業時間
＼ワーママでも出来る！朝から自分時間を有効活用／
平日朝6時から30分で3品作る
オンライン料理教室🍳
薬剤師の視点から健康的に
ワンオペ双子ママの立場から
手の抜きどころをご提案します❣️
生年月日
1986年7月10日
性別
女性
レッスン
オンライン
グループ
レパートリーがグンと増える♪簡単料理• 作り置き
／
早朝6時から30分で３品❗️
薬剤師の時短健康レシピが大好評❣️
実用的&効率的な料理教室🍽
＼
忙しい毎日でも
簡単で美味しい健康的なごはんを作り人
集まれ❣️
薬剤師の視点から健康的に
ワンオペ双子ママの立場から
手の抜きどころをご提案💁♀️
私の料理は
忙しい毎日の中でも作りやすいように
🍽️レシピは全て２０分以内
🍽️調味料は極力３つ以内
🍽️身近なスーパーで手に入るもの
がこだわりポイント😋
・レシピ本を見ないと作れない…
・献立が思いつかない…
・料理するのが億劫…
・健康的なごはんを本当は作りたい…
そんなお悩みには
さようなら✨
普段のごはんは
難しいものを作る必要なし！
料理苦手・料理初心者さん大歓迎🔰
アーカイブ付きなので安心♡
ぜひ一緒にお料理を楽しみましょう♪
■持ち物■
包丁、まな板、鍋など
■お申し込み後の流れ■
１週間〜10日程度前：食材についてご連絡
▼
締切後：レシピ・手順・zoom URLについてご連絡
▼
レッスン終了後：アーカイブ、特典
早朝6時から30分で３品❗️
薬剤師の時短健康レシピが大好評❣️
実用的&効率的な料理教室🍽
＼
忙しい毎日でも
簡単で美味しい健康的なごはんを作り人
集まれ❣️
薬剤師の視点から健康的に
ワンオペ双子ママの立場から
手の抜きどころをご提案💁♀️
私の料理は
忙しい毎日の中でも作りやすいように
🍽️レシピは全て２０分以内
🍽️調味料は極力３つ以内
🍽️身近なスーパーで手に入るもの
がこだわりポイント😋
・レシピ本を見ないと作れない…
・献立が思いつかない…
・料理するのが億劫…
・健康的なごはんを本当は作りたい…
そんなお悩みには
さようなら✨
普段のごはんは
難しいものを作る必要なし！
料理苦手・料理初心者さん大歓迎🔰
アーカイブ付きなので安心♡
ぜひ一緒にお料理を楽しみましょう♪
■持ち物■
包丁、まな板、鍋など
■お申し込み後の流れ■
１週間〜10日程度前：食材についてご連絡
▼
締切後：レシピ・手順・zoom URLについてご連絡
▼
レッスン終了後：アーカイブ、特典
¥1,500
井上 まりあ
---
プロフィール
略歴
【時短健康ごはん】✖️【ファンづくりコーチ】
薬剤師｜オンライン講師
フードクリエイター｜ヘルスコーチ
薬剤師免許取得後、外資系製薬会社に就職し、
医薬品営業職（MR）となる。
双子の男子を出産し、1年半の育児休暇を経て復職。
子育てと仕事の両立に奮闘しながら、
簡単・時短料理を日々実践。
夫の単身赴任をきっかけに、薬剤師へ転身。
年間6000回を超える服薬指導の経験から、
幼少期の食生活が、健康な身体作りの
土台になると確信。
予防医学を学び、自身の身体の不調や
子育ての悩みを食事で改善していった経験を持つ。
健康と食のプロとして活動すべく、
オンラインフードクリエイターの資格を取得し、
レシピ開発、料理動画代行、健康コラム執筆とマルチに活動。
時間がない、栄養のことはよく分からない、
料理が苦手なママでも簡単×手早く作れる
「時短健康ごはん」を日々研究。
オンラインで全国の台所を繋ぎ
30分で3品作る時短料理教室を開催中！
薬剤師｜オンライン講師
フードクリエイター｜ヘルスコーチ
薬剤師免許取得後、外資系製薬会社に就職し、
医薬品営業職（MR）となる。
双子の男子を出産し、1年半の育児休暇を経て復職。
子育てと仕事の両立に奮闘しながら、
簡単・時短料理を日々実践。
夫の単身赴任をきっかけに、薬剤師へ転身。
年間6000回を超える服薬指導の経験から、
幼少期の食生活が、健康な身体作りの
土台になると確信。
予防医学を学び、自身の身体の不調や
子育ての悩みを食事で改善していった経験を持つ。
健康と食のプロとして活動すべく、
オンラインフードクリエイターの資格を取得し、
レシピ開発、料理動画代行、健康コラム執筆とマルチに活動。
時間がない、栄養のことはよく分からない、
料理が苦手なママでも簡単×手早く作れる
「時短健康ごはん」を日々研究。
オンラインで全国の台所を繋ぎ
30分で3品作る時短料理教室を開催中！
保有資格
・薬剤師
・オンラインフードクリエイター
（食のクリエイティブスクールMia認定講師）
・医薬情報担当者
・ヘルスコーチ（一般社団法人ヘルスエキスパート協会）
・ヨガインストラクター（RYT200）
・都内在住（大田区）
・小4双子の男の子、単身中の夫と４人家族
・オンラインフードクリエイター
（食のクリエイティブスクールMia認定講師）
・医薬情報担当者
・ヘルスコーチ（一般社団法人ヘルスエキスパート協会）
・ヨガインストラクター（RYT200）
・都内在住（大田区）
・小4双子の男の子、単身中の夫と４人家族
manateaでの営業時間
＼ワーママでも出来る！朝から自分時間を有効活用／
平日朝6時から30分で3品作る
オンライン料理教室🍳
薬剤師の視点から健康的に
ワンオペ双子ママの立場から
手の抜きどころをご提案します❣️
生年月日
1986年7月10日
性別
女性
スポーツ
（544）
アート&クラフト
（45）
デザイン
（10）
UXデザイン
(0)
ゲームグラフィックデザイン
(0)
2D・アニメーション
(0)
建築デザイン
(0)
ビューティー&ヘルス
（102）
趣味・娯楽・ライフスタイル
（17）
音楽
（165）
園芸・ガーデニング
（3）
ダンス
（21）
料理・食文化
（72）
ライフハック・自己啓発・相談
（90）
ビジネススキル
（88）
子供の習い事・子育て・教育
（168）
スポーツ
（544）
音楽
（165）
ダンス
（21）
アート&クラフト
（45）
料理・食文化
（72）
ライフハック・自己啓発・相談
（90）
デザイン
（10）
UXデザイン
(0)
ゲームグラフィックデザイン
(0)
2D・アニメーション
(0)
建築デザイン
(0)
ビジネススキル
（88）
ビューティー&ヘルス
（102）
園芸・ガーデニング
（3）
子供の習い事・子育て・教育
（168）
趣味・娯楽・ライフスタイル
（17）
