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早朝6時から30分で３品❗️
薬剤師の時短健康レシピが大好評❣️
実用的&効率的な料理教室🍽
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忙しい毎日でも
簡単で美味しい健康的なごはんを作り人
集まれ❣️

薬剤師の視点から健康的に
ワンオペ双子ママの立場から
手の抜きどころをご提案💁‍♀️

私の料理は
忙しい毎日の中でも作りやすいように

🍽️レシピは全て２０分以内
🍽️調味料は極力３つ以内
🍽️身近なスーパーで手に入るもの

がこだわりポイント😋

・レシピ本を見ないと作れない…
・献立が思いつかない…
・料理するのが億劫…
・健康的なごはんを本当は作りたい…

そんなお悩みには
さようなら✨

普段のごはんは
難しいものを作る必要なし！

料理苦手・料理初心者さん大歓迎🔰
アーカイブ付きなので安心♡

ぜひ一緒にお料理を楽しみましょう♪

■持ち物■

包丁、まな板、鍋など

■お申し込み後の流れ■

１週間〜10日程度前：食材についてご連絡
　▼
締切後：レシピ・手順・zoom URLについてご連絡
　▼
レッスン終了後：アーカイブ、特典

レッスン詳細

レッスン種別

オンラインレッスン

ZOOMなどを使った遠隔レッスンです。移動を伴わず、世界中の先生からレッスンを受けられます。

受講定員数

10人

グループ

レッスン料金

¥1,500

レッスン所要時間

30分

申込締切日

1日前

申込締切日を超えてからのキャンセルにはキャンセル料金が発生します

リモートレッスン

ZOOMなどを使った遠隔レッスンです。移動を伴わず、世界中の先生からレッスンを受けられます。

先生のプロフィール

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＼早朝30分で3品出来る！／時短健康ごは

自己紹介

時短健康✖️ファンづくりについて
お伝えしているマリアです＾＾

現役薬剤師、そして
小３双子男子を育てる母としての視点から

忙しい毎日でも作りやすい
”時短健康ごはん”をお伝えしています。

「レパートリーが少ない...」
「バランス良い食事が分からない...」
「毎日のごはん作りがしんどい...」

と悩む方が
手早く簡単に健康的な料理が作れるように
時短健康ごはんを研究し
お伝えしています。

保有資格

・薬剤師
・オンラインフードクリエイター
　（食のクリエイティブスクールMia認定講師）
・医薬情報担当者
・ヘルスコーチ（一般社団法人ヘルスエキスパート協会）
・ヨガインストラクター（RYT200）
・都内在住（大田区）
・小4双子の男の子、単身中の夫と４人家族

オンラインレッスン

ZOOMなどを使った遠隔レッスンです。移動を伴わず、世界中の先生からレッスンを受けられます。
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