大石 ひろ子先生のレッスン一覧

◆こんなことが学べます
【アロマ de調整ヨガ】
・調整ヨガ
・セルフリフレクソロジー
・アロマエッセンシャルオイル
この3つを取り入れたレッスン
数種類のアロマを目的に合わせて塗布し
リフレクソロジー、調整法、ヨガを行います
【どんなことをするの？】
・まずは評価せず自分を知ること
・目的に合わせてアロマを塗布し
・ほぐして動かしてを数回繰り返して
・呼吸のできる身体にします
・全身を連動して動かせて
・めぐりの良い状態にととのえ
・軸を実感しブレない自分に

【アロマエッセンシャルオイル】
・世界最高品質CPTGグレード
　doTERRA社のオイルを使用

どんな方でもご参加いただけます
・ヨガが苦手な方
・動くのが苦手な方
・体がかたい方
そんな方にご実感いただけます

◆当日の流れとタイムスケジュール
5分前までにお越しください。
15分前から入室可能です。
動きやすい服装（ご自身で脇下、腹部、そけい部などにエッセンシャルオイルを塗布）
※お着替えは収納スペース

◆ご準備ください
タオル、お水、ヨガマット（タオル2枚）