スポーツ
（534）
アート&クラフト
（50）
語学
（39）
アウトドア
（27）
デザイン
（10）
ビューティー&ヘルス
（106）
趣味・娯楽・ライフスタイル
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音楽
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伝統文化
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写真・映像
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起業・副業・キャリア
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開発
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園芸・ガーデニング
（2）
ダンス
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料理・食文化
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教養・学問
（37）
ライフハック・自己啓発・相談
（88）
ビジネススキル
（85）
子供の習い事・子育て・教育
（119）
大石 ひろ子先生のレッスン一覧
アロマde調整ヨガ
対応ジャンル
ヨガ・ピラティス・ストレッチ
対面
グループ
「アロマde調整ヨガ」女性限定対面レッスン
◆こんなことが学べます
【アロマ de調整ヨガ】
・調整ヨガ
・セルフリフレクソロジー
・アロマエッセンシャルオイル
この3つを取り入れたレッスン
数種類のアロマを目的に合わせて塗布し
リフレクソロジー、調整法、ヨガを行います
【どんなことをするの？】
・まずは評価せず自分を知ること
・目的に合わせてアロマを塗布し
・ほぐして動かしてを数回繰り返して
・呼吸のできる身体にします
・全身を連動して動かせて
・めぐりの良い状態にととのえ
・軸を実感しブレない自分に
【アロマエッセンシャルオイル】
・世界最高品質CPTGグレード
doTERRA社のオイルを使用
どんな方でもご参加いただけます
・ヨガが苦手な方
・動くのが苦手な方
・体がかたい方
そんな方にご実感いただけます
◆当日の流れとタイムスケジュール
5分前までにお越しください。
15分前から入室可能です。
動きやすい服装（ご自身で脇下、腹部、そけい部などにエッセンシャルオイルを塗布）
※お着替えは収納スペース
◆ご準備ください
タオル、お水、ヨガマット（タオル2枚）
【アロマ de調整ヨガ】
・調整ヨガ
・セルフリフレクソロジー
・アロマエッセンシャルオイル
この3つを取り入れたレッスン
数種類のアロマを目的に合わせて塗布し
リフレクソロジー、調整法、ヨガを行います
【どんなことをするの？】
・まずは評価せず自分を知ること
・目的に合わせてアロマを塗布し
・ほぐして動かしてを数回繰り返して
・呼吸のできる身体にします
・全身を連動して動かせて
・めぐりの良い状態にととのえ
・軸を実感しブレない自分に
【アロマエッセンシャルオイル】
・世界最高品質CPTGグレード
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どんな方でもご参加いただけます
・ヨガが苦手な方
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そんな方にご実感いただけます
◆当日の流れとタイムスケジュール
5分前までにお越しください。
15分前から入室可能です。
動きやすい服装（ご自身で脇下、腹部、そけい部などにエッセンシャルオイルを塗布）
※お着替えは収納スペース
◆ご準備ください
タオル、お水、ヨガマット（タオル2枚）
¥2,500 (80分)
大石 ひろ子
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アロマde調整ヨガ
対応ジャンル
ヨガ・ピラティス・ストレッチ
大石 ひろ子先生のレッスン一覧
対面
グループ
「アロマde調整ヨガ」女性限定対面レッスン
◆こんなことが学べます
【アロマ de調整ヨガ】
・調整ヨガ
・セルフリフレクソロジー
・アロマエッセンシャルオイル
この3つを取り入れたレッスン
数種類のアロマを目的に合わせて塗布し
リフレクソロジー、調整法、ヨガを行います
【どんなことをするの？】
・まずは評価せず自分を知ること
・目的に合わせてアロマを塗布し
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【アロマエッセンシャルオイル】
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・目的に合わせてアロマを塗布し
・ほぐして動かしてを数回繰り返して
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・全身を連動して動かせて
・めぐりの良い状態にととのえ
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【アロマエッセンシャルオイル】
・世界最高品質CPTGグレード
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・ヨガが苦手な方
・動くのが苦手な方
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動きやすい服装（ご自身で脇下、腹部、そけい部などにエッセンシャルオイルを塗布）
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¥2,500 (80分)
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