徳岡 隆之介先生のレッスン一覧

このレッスンでは、あなたの目的やお悩みに合わせたオーダーメイドのフィットネスプランを作成します！

✅ ダイエット・ボディメイク（効率的に理想の体型を目指す方法）
✅ 筋トレ・パフォーマンス向上（競技力アップや機能的な動きづくり）
✅ 姿勢改善・柔軟性アップ（肩こり・腰痛対策や可動域向上）
✅ 運動初心者の基礎づくり（運動習慣を身につけるコツ）
✅ 効率の良いトレーニング計画（短時間でも効果を出すメニュー作成）
✅ ランニング指導（フォーム改善・スピードアップ・持久力向上）

「ジムに行っているけど、何をすればいいか分からない」
「ダイエットを始めたいけど、何から始めるべき？」
「ランニングを始めたけど、フォームや練習方法が合っているか不安」
「競技パフォーマンスを高めたい！」
など、どんなお悩みもOK！

元インターハイ準優勝の陸上アスリートとしての経験を活かし、初心者から上級者まで、あなたに最適なフィットネスプランを提案します！

運動経験の有無を問わず、誰でも気軽にご相談ください！