山本 宏樹先生のレッスン一覧

◆こんなご相談にお応えします
トレーニングやお食事管理のお悩みについて、解決いたします！

◆回答の方法
【＊動画や画像、テキストなどの回答方法をご記載ください】
チャット相談

◆こんなことが学べます
筋トレの正しいフォーム、トレーニングメニュー作成の考え方、目的に合わせたトレーニング、ダイエットのためのトレーニングと食事管理、筋肉をつけるためのトレーニングと食事管理、ボディメイク全般のお悩みの解決策
◆当日の流れとタイムスケジュール
カウンセリング(お悩みのご相談)15分
お着替え5分(無料レンタル可能)
パーソナルトレーニング60分
フィードバック10分

◆ご相談可能な開催エリア
川崎、横浜、都内

◆こんなご相談にお応えします
【ダイエット専門】
こちらのサービスでは、パーソナルトレーナーが30日間お食事と体重のご報告にご指導・フィードバックをさせていただき目標達成に向けサポートをさせていただきます。（注∶購入後のキャンセルはできかねます）

【こんな方におすすめ】
・一人では食事制限を頑張れない方
・ダイエットでなにを食べていいのかわからない方
・運動はしたくないけど、痩せたい方


◆ご準備ください
サービス開始にあたり、下記の質問にご回答お願いします。
①「性別」「年齢」「身長」「体重」

②1ヶ月で目標の体重と最終目標の体重

③ご購入の目的

④運動習慣（週2回ヨガ、宅トレ毎日10分、通勤で30分歩くなど）

⑤現在の食事内容（飲み物・間食も含めて）
朝
昼
夜
間

⑥ダイエットの状況（現在ダイエット中、過去のダイエット歴など）

⑦持病、アレルギー、飲まれている薬、サプリメント

⑧質問事項

◆回答の方法
【＊動画や画像、テキストなどの回答方法をご記載ください】
チャット、メール