高橋 志保先生のレッスン一覧

◆こんなことが学べます
カラダとココロの姿勢を健康で美しくする歩き方〈ポスチャーウォーキング〉を産後ママ＆赤ちゃんのためにアレンジしたウォーキングレッスンです。

「赤ちゃんを抱っこしながら体型戻しができる」姿勢と歩き方のコツを学びます。
また、体の負担が軽くなり、姿勢を整えやすくなる抱っこ紐の付け方も一緒に確認していきます。


◆当日の流れとタイムスケジュール
（90分）
体をほどくストレッチ
ポスチャーウォーキングの基本姿勢
体が引き締まる足運び
基本の姿勢をキープしやすくなる抱っこ紐の付け方、など


◆ご準備ください
歩きやすい格好でご参加ください。
抱っこひも（使わない方は必要ありません）
お飲み物（水分補給用）
ストレッチ用手拭い（タオルでも可）
赤ちゃんに必要なもの


◆レッスン料金に含まれないもの
レッスン会場への交通費


◆ご相談可能な開催エリア
全国（オンラインでも対応します）