リバウンドの原因＝我慢です。99%の無意識に任せましょう♪”ココナラ”にて平均評価4.9以上の人気サービス

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10年以上の歳月をかけて独自に研究・開発し、200人以上の方にマンツーマンでお伝えしてきた、オリジナルメソッド”無意識ダイエット”実践プログラムです。

・ヒアリングシート
・メッセージアドバイス
・初回のビデオセッション（~75分）
・アフターフォローセッション（30分）
・無意識ダイエット動画講座
・２週間の質問相談無制限

これらのパッケージプログラムです。

☆初回のビデオセッションの内容

1.世の中のダイエットの根本的な３つの問題点
　●問題点その１：｢太る呪い｣の存在
　…太りやすくなる考え方＝常識
　●問題点その２：継続できない
　…全てのダイエットはやめることで終わる
　●問題点その３：ストレスで太る
　…ストレス状態、我慢すると太る

2.３つの解決策＆ストレスゼロ＝成功の理由
　●無意識とは？何をやってくれているの？
　●アクセルとブレーキを同時に踏まない
…
などなど。

【オンライン マンツーマンヨガレッスン】
※zoomを使用します


ヨガを上達したい・自分にあったヨガや筋トレをやって欲しい方向けのヨガレッスンです。

お体をしっかり見て丁寧にじっくりお教えします！


☝️マンツーマンヨガレッスンのメリット
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🔸グループレッスンで学べないところまで学べる
🔸 その都度、相談しながら進められる
🔸 自分のペースで進められる
🔸好きな内容のレッスンができる
（内容は完全オーダーメイド）
🔸 グループレッスンよりもヨガが上達するのが早い


マンツーマンレッスンでは、
ご希望のレッスン内容を事前にヒアリングさせていただきます。


【🔹こんなレッスンが人気です🔹】
⚪️ 二の腕を鍛えたい
⚪️ お腹を凹ませたい
⚪️ 後屈・開脚・難しいポーズができるようになりたい
⚪️ 腰痛や肩こりを解消したい　
⚪︎ 骨盤調整をしたい　など


やりたい内容が決まっていればどんなことでもOK！

ご希望に沿ったレッスンを作成し、
「今のあなたの体」に合った内容で進めていきます！


※90分の場合は＋1500円となります

【オンライン】
女性は絶対に鍛えたい「骨盤底筋」をしっかり鍛える、
女性のための骨盤トレーニングクラスです。

この「骨盤ケアトレ」クラスでは、難しい・キツすぎるトレーニングは一切行いません。

深い呼吸に合わせてゆっくり筋肉を動かしていくため、
ヨガやフィットネス、筋トレ初心者さんも楽しめる内容です！


☝️学びと実践がギュッと詰まった60分
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このクラスでは、下記の構成で進めていきます。

1, 学び
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🔸骨盤底筋とは？
🔸緩むことで起こる症状
🔸骨盤の場所
🔸骨盤底筋の場所を体感する

2, 実践
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🔸骨盤底筋を鍛える呼吸法
🔸トレーニング7〜8種
🔸「骨盤フローヨガ」でクールダウン


トレーニングの最後は、使った筋肉を緩める
「骨盤フローヨガ」でクールダウンして終わりにします。
骨盤調整の効果もあるので、骨盤底筋トレーニングと一緒に行うことでより骨盤ケアに！

60分で骨盤をトータルケア！

神奈川県藤沢市石川のヨガスタジオ「private yoga studio MIWA（ミワ）」にて、ヨガレッスンを開催しています
（長後駅・湘南台駅・六会日大前駅・善行駅エリア）

1回につき1組限定のプライベートレッスンです✨

近所で少人数のヨガスタジオをお探しの方、ぜひ一度ご参加ください！


🔹プライベートヨガレッスンの詳細🔹
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クラス内容：プライベートヨガレッスン60分
人数：1組（1〜5名まで）
（マンツーマン・ご夫婦・お友達同士・親子でのご参加可能です！）

アクセス：神奈川県藤沢市石川3丁目
（ご予約後に詳細をご連絡します）

⚪️湘南台駅より車で10分
⚪️駐車場2台あり
（複数台でお越しの場合は事前にご連絡ください）


料金：
⚪︎ マンツーマン：60分6000円　（90分7500円）
⚪️ 2名：お一人あたり60分3500円　（90分4500円）
⚪️ 3〜4名：お一人あたり60分3000円　（90分4500円）
⚪️ 5〜6名：お一人あたり60分2500円　（90分3500円）　

⭐️5回通うごとに、次回使える500〜1500円引きクーポンがもらえます！

※2名以上の場合はご予約前にご連絡下さい


レッスン内容はお好きな内容でOK！
初心者さんから上級者までどなたでもご参加下さい。